Formfull Yoga

06/11/2024

Har du kjent på et ønske om mer indre ro og en lettere kropp? 🌱✨

Kraniosakral terapi er en myk, men dyptvirkende behandlingsmetode som gir kroppen mulighet til å slippe tak i stress og spenninger som har satt seg fast. Mange opplever dyp avspenning, bedre søvn, og en følelse av større tilstedeværelse i eget liv.

Hva ville det bety for deg å kunne gi slipp på det som holder deg tilbake? 💆‍♀️💖

28/10/2024

💫 En reise avsluttes, en ny begynner 💫

Takknemlig for alle minner, lærdom, vekst og utfordringer de siste 6 årene har bydd på! ❤️

💫 One journey ends, another begins 💫

Formfull Yoga has been an unforgettable journey filled with growth, learning, and so many beautiful moments. When I started Formfull Yoga in 2018, I dreamed of creating a space where all bodies would feel welcome – a place where yoga could be for everyone, no matter their shape or size.

But like all journeys, there comes a point when something new begins to grow. My own path has evolved, just as many of yours have. Now feels like the right time to close the chapter on Formfull Yoga, and I am deeply grateful to each and every one of you who has supported me along the way. ❤️

With excitement and gratitude, I’m starting a new chapter: The Self Acceptance Club. Here, we’ll continue the journey together, with a focus on finding peace with the body we have right now – through craniosacral therapy, body image work, and yoga. Less body hate, more joy. ✨

Thank you so much for being part of Formfull Yoga – it means more than words can express. I hope you’ll join me on this new journey! 🙏✨

Big hug,
Kristine 🌼

06/08/2024

🍂Velkommen til Høsttimenplanen for Yogatimer og -kurs og Kraniosakral Behandling! 🍂

Høsten nærmer seg, og jeg er så glad for å kunne presentere den nye timeplan full av varme og velvære.

🌿 Myk Yoga med Eteriske Oljer

Datoer: Søndag 1. september, 29. september og 27. oktober
Beskrivelse: En rolig yogaklasse som inviterer deg til å senke skuldrene og bare være tilstede uten prestasjon. Myke bevegelser i et rolig tempo sammen med øvelser som åpner opp i muskulaturen og bindevevet. Timen avsluttes med en lengre avspenning. Underveis vil vi bruke utvalgte eteriske oljer for å støtte deg og kroppen inn i ro og tilstedeværelse.

Påmelding: https://www.formfullyoga.no/yoga

🧘 Myk Yoga - 6 ukers kurs, dagtid onsdager

Oppstart: 4. september og 23. oktober
Beskrivelse: Unn deg selv en herlig, rogivende pause i hverdagen. Disse rolige yogaklassene inviterer deg til å senke skuldrene og bare være tilstede, uten prestasjon. Myke bevegelser i et rolig tempo sammen med øvelser som åpner opp i muskulaturen og bindevevet. Vi øver på nærvær som kjennes godt ut fysisk, mentalt og emosjonelt. Timen rundes av med en lengre avspenning.

Påmelding: https://www.formfullyoga.no/yoga

🌸 Kraniosakral Behandling

Tidspunkter:

Mandager kl. 09.30 og 11.30
Annenhver tirsdag kl. 14.00, 16.00 og 18.00
Torsdager kl. 10.00, 12.00 og 14.00
En lørdag i måneden kl. 10.00, 12.00 og 14.00

Beskrivelse: Livserfaringer bearbeides gjennom kroppen. Når de blir overveldende, lagres de der. Vi lagrer det vi ikke kan håndtere. Kroppen jobber rundt disse lagrede opplevelsene til belastningen blir for stor. Disse belastningene kan gjøre livet vanskeligere enn det trenger å være.Selv om vi føler at vi har gått videre, så husker kroppen. Vi kan prøve å tilpasse oss, men det blir etter hvert slitsomt å ignorere smerter, stress, stivhet, utbrenthet, søvnmangel og andre symptomer over tid. Kraniosakral terapi (KST) hjelper kroppen med å frigjøre slike lagrede livserfaringer. KST lar kroppen helbrede seg selv fra innsiden, slik at du kan oppleve balanse og letthet i livet.

Bestill time: https://www.formfullyoga.no/kranio

24/05/2024

🌸 Bli med på yogatimer før sommeren! 🌸
Vi nærmer oss sommerferien, og dette betyr at vi snart tar ferie, men det er fortsatt noen få uker igjen med mulighet til å delta på våre fantastiske timer! Nå er den perfekte tiden til å gi deg selv en pause fra hverdagens stress og investere i både kropp og sinn før sommeren starter for fullt.

📅 Viktige datoer:

🧘‍♀️Romerike Sparebank Arena, 1929 Auli:
- Myk Yoga på fredager kl: 18:00-19.15: Bare 5 fredager igjen! (inkludert i dag). Perfekt for å lade opp batteriene før sommeren!

- Yoga flyt på mandager: Kun 4 mandager igjen!
Mandag 27 mai er det åpen dag for nye deltakere som
ønsker å prøve yogatimen for første gang. 🙂
Gir deg en fantastisk start på uken og forbereder deg for sommerens eventyr.

🧘‍♀️Bjørnsonsgate 32, 2003 Lillestrøm

- Soulful Sunday søndag 2 juni kl 12.00-14.00
Perfekt for å lade opp batteriene før sommeren!
Få plasser! Liten gruppe.

- Soulful Sunday søndag 30 juni kl: 12.00-14.00
Perfekt for å lade opp batteriene før sommeren!
Få plasser! Liten gruppe.

Les mer om de ulike yogatimene her:

Jeg husker fortsatt frihetsfølelsen i kroppen som kom med det å være sammen med andre mennesker som bodde i samme type kropp som meg, i en tykk kropp i ulike størrelser. Den friheten som kom med at kroppen plutselig ikke tok så stor plass, var helt fantastisk! 

17/03/2024

🌟 Bli med meg på Soulful Sunday! 🌟

Er du på utkikk etter en spesiell yogatime som feirer formfulle kropper og dyrker fellesskapet gjennom bevegelse og inspirasjon? Da er Soulful Sunday det perfekte stedet for deg!

📅 Dato: 24. mars
🕛 Tid: 12.00 - 15.00
📍 Sted: Yogakollektivet Grefsen, Glads vei 20, 0489 Oslo

Soulful Sunday er en unik opplevelse fylt med yoga, fellesskap og inspirasjon. Sammen vil vi utforske hvordan yoga kan hjelpe oss å omfavne og akseptere våre unike kropper akkurat som de er. Etter en beroligende og styrkende yogapraksis, veiledet av meg, Kristine, er du hjertelig velkommen til å bli igjen for å dele samtaler, latter og varme øyeblikk.

Kom og bli med på denne magiske reisen mot et mer bevisst og kjærlig forhold til deg selv og din kropp. Sett av datoen, merk kalenderen din og bli med oss på en inkluderende og hjertevarm opplevelse.

For mange av oss med formfulle kropper, kan det være en ekstra utfordring å finne et yogafellesskap der vi føler oss akseptert og inkludert. Altfor ofte ser vi at yoga og wellness-verdenen er dominert av bilder og representasjoner av tynne kropper, noe som kan gi oss en følelse av å ikke høre hjemme eller ikke være velkomne. Det å ikke se kropper som ligner våre egne kan føre til at vi føler oss usynlige eller at vår egen opplevelse av kropp og velvære ikke blir verdsatt eller validert.

Derfor er Soulful Sunday så viktig for meg og for andre med formfulle kropper. Dette arrangementet er et pusterom i en verden som ofte forteller oss at kroppen vår er feil. Det er en mulighet til å føle seg sett, hørt og verdsatt for den vi er, uavhengig av størrelsen på kroppen vår.

Jeg tror virkelig på viktigheten av å skape inkluderende rom der alle kan føle seg hjemme i den kroppen de har. Soulful Sunday er et skritt i riktig retning mot å gjøre yoga og wellness mer tilgjengelig og inkluderende for alle.

Jeg håper virkelig at du vil bli med meg på denne reisen mot selvaksept, tilhørighet og velvære på Soulful Sunday. 🌺

08/03/2024

Det har vært en utrolig reise de siste fem årene siden jeg startet Formfull Yoga. Det har vært en berg-og dalbane av selvutvikling, læring, kompetanseinnhenting og ikke minst; prøve, feile og få til.

Det føles som det rette øyeblikket å introdusere dere for min nye logo og navn. Det rommer virkelig endringene jeg har gått gjennom, og alt jeg ønsker å tilby dere.

🧘‍♀️For fem år siden startet jeg Formfull Yoga med en visjon om å tilby yogatimer som er var tilpasset alle kropper, spesielt de som ikke alltid føler seg helt hjemme i en yogasal. Men underveis mistet jeg litt av meg selv. Jeg er nå tilbake til start, men på en annen måte. Formfull Yoga skal endelig få lov til å blomstre som det var ment. Yoga for oss som bor i formfulle kropper.

🤲Jeg har også dykket inn i verden av kraniosakralterapi, som virkelig har hjulpet meg på min egen reise til å bli bedre kjent med min kropp og meg selv. Har du hørt om det?
Det er en fantastisk behandlingsform som virkelig fokuserer på å støtte kroppens egen helingsprosess. Dette kan bidra til å løse opp i spenninger, redusere smerte og hjelpe gi slipp på det kroppen har lagret. Jeg vil fra mandag 11 mars tilby kraniosakralterapi behandlinger i Lillestrøm. PS: Jeg kjører introtilbud på de 15 første behandlingene.

02/02/2024

❤Myk yoga - Velkommen til ditt pusterom fra hverdagen ❤
Denne yin-inspirerte timen er som en varm og kjærlig omfavnelse, en invitasjon til å slippe taket i hverdagens stress. Gjennom myke bevegelser og hjertevarm veiledning, inviteres du til en reise inn i indro ro. Gi deg selv og kroppen din den omsorgen du fortjener.
Kom og finn hvilepulsen sammen med meg fredager kl 18.00-19.15 på STERK, RSA hallen på Auli.

Varmt velkommen

Det er fortsatt mulig å melde seg på kveldens time.