Hoksnes & Krogstad

16/07/2025

🐾 Har du en hund som hører – når det passer DEN?
Da er det på tide å ta tilbake kontrollen.

Her er et hundekurs der du lærer deg å bli den som bestemmer!

Praktisk hundekurs 16.–17. august – Lillestrøm-området.
13. august har vi teori på Zoom.

Kurset for deg som er lei av å rope, dra og mase – og som vil ha en hund som faktisk LYSTRER.

🚫 Ingen triks. Ingen klikker. Ingen tullete øvelser som bare funker på YouTube.
✅ Du lærer å bruke HUNDENS språk – og plutselig begynner den å høre etter. Hver gang.

Du får:
✔ Kontroll i bånd og passering
✔ En hund som faktisk vil samarbeide
✔ Trening som er tilpasset DEG og DIN hund
✔ Et konkret treningsprogram du kan følge
✔ Du lærer deg å bli den som bestemmer

Og bonus: ETTER-KURSET-WEBINAR – for å sikre at du holder fremgangen i gang

Pris:
Hele kurset med hund: 3.490 kr.
Observatør uten hund: 1.500 kr.
Kun teorien: 490 kr.

📍 Begrenset antall plasser. Og ja – det fylles RASKT.

👉 Send mail til post@hoksneskrogstad.no for å sikre deg plass.
Plassen er din når betalingen er inne – Vipps eller Klarna (du kan dele opp beløpet hvis du vil).

Det er bare ett kurs du trenger. Dette.
Let’s go! 💪🐶

02/07/2025

Det er ikke hunden, det er du!

01/07/2025

Du er ikke sliten. Du bare bruker energien din feil.
De fleste starter dagen som en zombie med mobilen som fjernkontroll for livet sitt. Det er ikke tid du mangler – det er styring. Energi er alt. Hva du gir den til avgjør hvordan du føler deg, presterer og lever.

I denne videoen viser jeg deg hvordan du tar tilbake kontrollen – med én enkel morgenrutine på 4 minutter:
🟢 Pust
🟢 Takknemlighet
🟢 Intensjon
🟢 Visualisering

Du trenger ikke være spirituell. Du trenger å våkne.

👉 Test det i 7 dager og kommenter hvordan det føles
👉 Abonner hvis du er lei av bu****it og vil ha rå, praktisk mentaltrening

👉 Se filmen her:
https://youtu.be/6Ai9EdKhk-w?si=OanoFHXfod9ys1Hd

17/06/2025

Vipassana – Mentaltrening uten bu****it. Slik bygger du mental styrke hver dag!

Vipassana. Det høres spirituelt og eksotisk ut, men det er egentlig brutalt enkelt – og ekstremt vanskelig.

Dette er ikke meditasjon for kos og rolig musikk. Dette er mental styrketrening.
Du sitter. Du lukker øya. Du observerer kroppen og tankene – og du gjør INGENTING.
Ikke fikser. Ikke flykter. Ikke klør. Bare er.

Og det gjør noe med deg.

I denne videoen får du vite:
– Hva Vipassana faktisk er
– Hvorfor det er en av de viktigste pilarene i mentaltrening
– Hva som skjer når du gjør det hver dag
– Og hvorfor dette er starten på ekte, indre styrke

Dette er for deg som vil bygge mental robusthet – uten glitter, uten bu****it.

👉 Test det i 7 dager. 10 minutter om dagen. Og legg igjen en kommentar om hva du opplever.

Abonner på YouTube kanalen min for flere rå verktøy innen mentaltrening, NLP og selvledelse – levert uten filter.

Se filmen her
👉

Vipassana. Det høres spirituelt og eksotisk ut, men det er egentlig brutalt enkelt – og ekstremt vanskelig.Dette er ikke meditasjon for kos og rolig musikk. ...

15/06/2025

Mentaltrening + NLP = Superkraften du ikke visste du trengte!

Vet du hva du burde gjøre, men gjør det ikke?
Velkommen i klubben. Men her er forskjellen: De som får til ting, trener hodet sitt.

I denne videoen får du en rå og ærlig innføring i hva mentaltrening og NLP egentlig er – og hvorfor det er livsfarlig effektivt når du kombinerer dem.

Du lærer:
🧠 Hva mentaltrening egentlig handler om (spoiler: det er mer enn bare positiv tenking)
🔧 Hva NLP er, og hvordan du bruker hjernen som verktøy – ikke fiende
🔥 Hvordan du fjerner selvsabotasje og tar kontroll over fokus og følelser

🎯 Klar for en mental gamechanger?
Trykk på linken for å se filmen:
https://youtu.be/KnNUkit3uDY?si=ez_mv7RoIw5OKSGP

Og når du først er inne på YouTube kanalen min, 👉 abonner!

Vet du hva du burde gjøre, men gjør det ikke?Velkommen i klubben. Men her er forskjellen: De som får til ting, trener hodet sitt.I denne videoen får du en rå...

12/06/2025

Frivillig dugnad? Yeah right.
Når idrettsklubben truer med at ungen din havner bakerst i køen hvis du ikke møter opp og skraper tyggegummi klokka 10 en søndag… da er det ikke frivillig lenger.

Om bygdeliv, dugnadsplikt og sosialt press med kaffekopp i hånda og pisslunkne vafler i magen.

12/06/2025

🎬 Når livet koker – og du fortsatt skal levere!
I denne videoen tar jeg deg med bak kulissene i en uke der alt skjer samtidig: skoleavslutning, barnehageavslutning, sommerfest, fotballskole, Thai Kwan Do-gradering, bursdager – og flere bursdager. En hverdag som kunne kjørt hvem som helst rett i kjelleren.

Men det gjør det ikke. Hvorfor? Fordi jeg bruker mentaltrening, NLP og en god dose humor for å holde hodet over vannet – og til og med smile mens jeg gjør det.

💡 Du får høre hvordan jeg:
– Takler kaos uten å knekke
– Bruker kalenderen som en ekstern hjerne
– Jobber med selvsnakk og perspektiv
– Overlever galskapen med humor og natur

Dette er for deg som kjenner at det går litt fort i svingene – og trenger et pusterom, et latteranfall og noen konkrete verktøy for å stå støtt midt i livet.

Klikk på linken under for å se filmen, og du... Abonner på kanalen min også da ;-)
https://youtu.be/whaeQyuFaFk

08/06/2025

🐾 Lei av å bli dratt som en idiot etter hunden din?
Er du møkk lei av at hver eneste tur blir et sirkus? Bjeffing, utfall, stress og null kontroll? Du er ikke alene – men du trenger ikke fortsette sånn heller.

Jeg har hjulpet hundrevis av eiere å få kontroll, ro og GLEDE tilbake på turene.
Vil du ha det samme?

👇 Klikk på linken – og ta det første steget mot rolige og hyggelige turer igjen.
https://www.hoksneskrogstad.no/hundkurs

Det funker. Punktum!

07/06/2025

06/06/2025

BALANSE ELLER INTEGRASJON?
DEN NYE VIRKELIGHETEN I 2025

La oss være ærlige et øyeblikk. Du sitter der med PC-en i fanget, ungen roper på deg fra kjøkkenet, og telefonen vibrerer med en jobbmail som egentlig kunne ventet. Du forsøker å gjøre alt – samtidig. Og du lurer på hvorfor du føler deg sprengt i hodet?

Velkommen til 2025. Året der «balanse mellom jobb og fritid» har blitt et eventyr på linje med enhjørninger og selvvannende planter. Alle snakker om balanse, men ingen lever det. Fordi vi er alltid på. Alltid tilgjengelige. Alltid koblet til.

Så nå har vi begynt å kalle det noe annet: Integrasjon. Det høres smart ut. Litt sånn: “Jeg integrerer jobben i livet mitt”. Oversatt: “Jeg jobber litt hele tiden og later som det går fint.”

Men det går ikke fint. Ikke hvis du ikke tar styringa.

For hjernen din tåler ikke konstant multitasking. Hjertet ditt tåler ikke å aldri få ro. Og familien din? De merker når du er der, men ikke til stede. Når du nikker, men ikke hører. Når du sier “et lite øyeblikk”, men aldri kommer tilbake.

Så her er sannheten: Enten setter du grenser, eller så setter hverdagen fyr på deg.

Du må velge. Ikke alt – men det viktigste. Du må lære deg å si: “Nå er jeg pappa. Nå er jeg kjæreste. Nå er jeg bare meg selv, uten pushvarsler og prestasjonspress.”

For vet du hva som skjer når du gjør det?

Du får hodet tilbake. Du får skuldrene ned. Du får de øyeblikkene du kommer til å huske – ikke bare de du leverer.

Det betyr ikke at du skal slutte å jobbe hardt. Det betyr at du skal begynne å leve smart. Velg tidspunktene der du er «på». Og vær stolt av å være helt «av» etterpå.

Og om du tenker: “Jeg får det ikke til.” Vel… det er fordi du prøver å gjøre alt perfekt. Slutt med det. Glem perfeksjon. Gå for tilstedeværelse. Vær der du er – når du er der.

Så… balanse eller integrasjon?

Her er mitt forslag:
Integrer det som gir deg energi. Sett grenser for det som tapper deg. Og lær deg kunsten å være utilgjengelig med god samvittighet.

For det er faktisk mulig å få til mer – ved å gjøre mindre. Når du gjør det viktigste først. Når du tar deg selv på alvor.

👉 Hva med deg? Lever du i balanse? Eller er det på tide å ta et oppgjør med kaoset?

Del gjerne dine erfaringer i kommentarfeltet. La oss snakke ekte om det.