Morten Krogstad - Mindset & Mentaltrening

Morten Krogstad - Mindset & Mentaltrening Jeg hjelper mennesker og ledere med å skape indre trygghet ved å jobbe med indre dialog – med mindfulness som grunnmur. Mentaltrener og coach. Rett på sak.

PMT Mentaltrener | Foredragsholder | Hjelper bedrifter, idrettsutøvere og enkeltmennesker med endring og prestasjoner |
https://mentaltrenerkrogstad.com

02/01/2026

«Her er det høyt under taket»
… helt til noen faktisk sier ifra.
Når ledere tar tilbakemelding personlig og går i forsvar,
slutter folk å være ærlige.
Ikke fordi de er enige –
men fordi det koster for mye å si noe.
Tilbakemelding er ikke kritikk.
Det er informasjon.
Og ledere som ikke tåler informasjon, skaper stillhet – ikke trygghet.
Jeg jobber med dette hver dag.
Jeg kan dette.
—
Morten Krogstad
Mentaltrener | Ledercoach
Arbeidsmiljø • kommunikasjon • psykologisk trygghet
👉 Ta kontakt hvis du vil ha et arbeidsmiljø med reell åpenhet – ikke bare fine ord.

30/12/2025

Det viktigste en leder kan gjøre for arbeidsmiljøet?
Ikke være snill. Være j***a tydelig.
Stillhet er ikke trygghet.
Det er frykt, uklarhet og problemer som får vokse i fred.
Uklare krav skaper stress.
Å “la ting gå” skaper drittprat.
Og ledere som ikke tåler ærlighet, får akkurat det miljøet de fortjener.
Arbeidsmiljø bygges i hverdagen –
i hva du sier, hva du tåler og hva du faktisk tar tak i.
Jeg jobber med dette hver dag.
Jeg kan dette.
—
Morten Krogstad
Mentaltrener | Ledercoach
Arbeidsmiljø • ledelse • prestasjon
👉 Ta kontakt hvis du vil ha et arbeidsmiljø som faktisk fungerer – ikke bare ser fint ut på PowerPoint.

25/12/2025

Det er folk som sitter alene i jula.
Ikke fordi de vil – men fordi ingen tok kontakt.
Hvis du tenkte på noen mens du så dette:
det er ikke tilfeldig. Send meldingen. Ring. Gjør noe.
Jeg heter Morten Krogstad – mentaltrener, mindfulness- og meditasjonslærer.
Jeg jobber med mennesker som har mye på innsiden og trenger mer ro, trygghet og retning i hverdagen.
Små handlinger kan bety mer enn du tror.

🎄 God jul til deg 🎄Julen er ikke alltid bare ro, glede og perfekte øyeblikk.For mange er den også full av forventninger,...
24/12/2025

🎄 God jul til deg 🎄

Julen er ikke alltid bare ro, glede og perfekte øyeblikk.
For mange er den også full av forventninger, minner, savn, stress – og et hode som aldri helt holder kjeft.

Så hvis du kjenner på noe annet enn «juleidyll»:
Det er helt greit. Det er normalt. Det er menneskelig.

Mitt lille ønske for deg denne julen er ikke at alt skal bli perfekt, men at du gir deg selv litt mer rom. Litt mer pust. Litt mindre kamp med deg selv.

Du er god nok – også når du er sliten.
Du er verdifull – også når du ikke presterer.
Og du trenger ikke fikse livet i jula. Det holder å være her.

Takk for at du følger, leser, deler og er en del av dette fellesskapet.
Jeg setter stor pris på deg ❤️

Ta vare på deg selv – på ekte.
Og ha en så god jul som mulig, på din måte.
✨🎄

23/12/2025

Fra 1. januar 2026 er psykososialt arbeidsmiljø HMS.
Ikke mykt. Ikke privat. Ikke valgfritt.
Tidspress, uklare krav og emosjonell slitasje skal kartlegges, dokumenteres og forebygges – på lik linje med fysisk arbeidsmiljø.
Dette handler om ledelse.
Og ja – jeg kan dette.
👉 Jobber du med mennesker og vil ligge i forkant av lovkravene?
Send meg en melding.
—
Morten Krogstad
Mentaltrener | Ledercoach
Psykososialt arbeidsmiljø • stress • ledelse
--

22/12/2025

Hvis dette provoserer deg litt, er det helt greit.
Stress i familielivet handler sjelden om barna – men om voksne som aldri får ro i sitt eget nervesystem.
Å ofre seg selv er ikke kjærlighet. Det er en oppskrift på mer kaos.
Jeg heter Morten Krogstad og jobber som mentaltrener, mindfulness- og meditasjonslærer.
Jeg hjelper foreldre og vanlige folk å finne ro midt i hverdagen – før kroppen sier stopp.
Jeg holder kurset «Takle hverdagen – Stillhetens kraft» for deg som er lei av indre mas og konstant stress. Oppstart 6 januar.
👉 Mer info finner du via link i bio.

⚠️ Viktig for alle arbeidsgivere – fra 1. januar 2026Arbeidsmiljølovens § 4-3 blir tydeligere:👉 Det psykososiale arbeids...
22/12/2025

⚠️ Viktig for alle arbeidsgivere – fra 1. januar 2026

Arbeidsmiljølovens § 4-3 blir tydeligere:
👉 Det psykososiale arbeidsmiljøet likestilles nå fullt ut med det fysiske.

Det betyr én ting:
Dette er ikke lenger «myke temaer». Det er HMS.

Arbeidstilsynet og NHO er tydelige:
Kravene er ikke nye – forventningene er bare høyere. Og dokumentasjonen må på plass.

Hva presiseres i loven?

Arbeidsgiver skal systematisk kartlegge og forebygge psykososiale risikofaktorer – på lik linje med støy, kjemikalier og ergonomi.

Eksempler som nå er eksplisitt nevnt i lovteksten:
▪️ Uklare eller motstridende krav og forventninger
▪️ Emosjonelle belastninger i arbeid med mennesker
▪️ Høy arbeidsmengde og tidspress over tid
▪️ Manglende støtte og hjelp i arbeidshverdagen

Dette handler ikke bare om mobbing og trakassering.
👉 Det handler om hverdagen folk faktisk står i.

Hva betyr dette for deg som leder?

✔️ Mer bevissthet rundt hvordan jobben organiseres
✔️ Mer fokus på forebygging – før folk blir sykmeldt
✔️ Tydeligere krav til dokumentasjon, vurderinger og tiltak

Med andre ord:
“Vi har det egentlig ganske bra hos oss” holder ikke lenger.

Hva bør du gjøre nå?

✔️ Gå gjennom arbeidsprosesser og roller
✔️ Kartlegg tidspress, forventninger og emosjonelle krav
✔️ Etabler tydelige systemer for støtte og oppfølging
✔️ Følg veiledere fra Arbeidstilsynet og Arbinn (NHO)

💬 Min erfaring som mentaltrener og ledercoach:
De fleste utfordringer jeg møter i arbeidslivet starter ikke med store konflikter –
de starter med uklarhet, konstant press og manglende rom for å hente seg inn.

Dette er ikke bare en lovendring.
Det er et tydelig signal om hvilken retning arbeidslivet må ta.

👉 Spørsmålet er ikke om dere må ta dette på alvor.
👉 Spørsmålet er hvordan dere gjør det – før det koster dyrt.

—
Morten Krogstad
Mentaltrener | Ledercoach
Bedre folk. Bedre arbeidsmiljø. Bedre resultater.

19/12/2025

Hvis du kjenner deg truffet av dette, er det ikke tilfeldig.
Hverdagsstress handler sjelden om for mye å gjøre – men om et nervesystem som aldri får lande.
Stillhet er ikke luksus. Det er en ferdighet. Og den kan trenes.

Jeg heter Morten Krogstad og jobber som mentaltrener, mindfulness- og meditasjonslærer.
Jeg hjelper vanlige folk med å finne ro midt i hverdagen – ikke etter at de har møtt veggen.

Jeg har et kurs som heter «Takle hverdagen – Stillhetens kraft» for deg som er lei av indre mas og konstant stress.
👉 Mer info finner du via link i bio.

Sliter du med stress i hverdagen?Hør her.Problemet er ikke kalenderen din.Det er ikke sjefen.Og det er ikke familien.Pro...
19/12/2025

Sliter du med stress i hverdagen?
Hør her.

Problemet er ikke kalenderen din.
Det er ikke sjefen.
Og det er ikke familien.

Problemet er at du aldri er stille nok til å regulere deg selv.

Du kan lese bøker.
Du kan høre podkaster.
Du kan «stå i det».

Eller du kan gjøre det som faktisk virker.

Trene stillhet.
Trene tilstedeværelse.
Trene mental styrke.

Det er ikke terapi.
Det er ferdighetstrening.

Jeg lærer bort hvordan.

👉 https://www.hoksneskrogstad.no/kurs

Stillhet er ikke fravær.
Det er kontroll.

✨ Workshop: MediYoga, Meditasjon & Mindfulness – en formiddag for ro, kraft og klarhet ✨Lørdag 24. januar kl. 10–13 hos ...
12/12/2025

✨ Workshop: MediYoga, Meditasjon & Mindfulness – en formiddag for ro, kraft og klarhet ✨

Lørdag 24. januar kl. 10–13 hos Mova MOVA Bjørkelangen

Har du lyst på mer ro, bedre balanse og teknikker du faktisk kan bruke i hverdagen – helt uten kompliserte systemer? Da er denne workshopen for deg.
I løpet av tre timer får du en introduksjon til MediYoga, guidet meditasjon og mindfulness på en måte som er enkel, praktisk og umiddelbart nyttig. Målet er at du etter kurset skal kunne bruke meditasjon og mindfulness i hverdagen for å skape mer energi, mindre stress og et klarere hode.

🌿 Hvem møter du?
Bjørg Krogstad
Sykepleier med videreutdanning innen psykisk helse og psykoser, tidligere leder for psykiatritjenesten, spesialutdannet innen Tankefeltterapi (TFT), coaching og NLP. Hun er lærer/terapeut i MediYoga og Yoga Nidra, og instruktør i mindfulness.
I 17 år har Bjørg jobbet som privat terapeut, kursleder og foredragsholder – og hun brenner for å hjelpe mennesker å bryte gamle mønstre og skape et godt liv.
Morten Krogstad
Sertifisert mentaltrener og mindfulness-/meditasjonslærer. Morten jobber med selvledelse, stressmestring og indre dialog, og brenner for å gjøre mindfulness konkret og tilgjengelig for alle.
Sammen holder vi en workshop full av ro, varme og praktiske verktøy.

🌟 Dette får du denne formiddagen:
• MediYoga for ro og balanse
• Guidet meditasjon og avspenning
• Mindfulness-teknikker du kan bruke hvor som helst
• Enkle verktøy for å starte eller styrke din daglige praksis
• En trygg, god atmosfære – perfekt for både nybegynnere og erfarne

🗓️ Praktisk informasjon:
📍 Sted: Mova Bjørkelangen
📅 Dato: Lørdag 24. januar
⏰ Tid: 10:00–13:00
💰 Pris: 400 kr

Påmelding: Send meg en melding eller mail krogstadmorten@gmail.com.
Betaling skjer via Vipps ved påmelding. Vippsnummeret får du når du når du har fått bekreftet plass.
OBS!
Kun 20 plasser.

Dette blir en fin og nær workshop for deg som ønsker mer indre ro, bedre fokus og gode verktøy for en mer balansert hverdag. 🌿
Meld deg på – vi gleder oss til å møte deg!

🎄 Den viktigste julegaven du kan gi i år? Et bedre liv.De fleste ønsker seg egentlig ikke flere ting.De ønsker seg ro. O...
11/12/2025

🎄 Den viktigste julegaven du kan gi i år? Et bedre liv.

De fleste ønsker seg egentlig ikke flere ting.
De ønsker seg ro. Overskudd. Mindre stress. Mer trygghet. Mer glede.
Og noen trenger rett og slett et lite dytt for å komme dit.

Derfor tilbyr jeg nå en julegavepakke med 4 coaching- og mentaltreningstimer.
Perfekt for den som:
• står fast
• strever med stress eller bekymringer
• ønsker mer balanse i hverdagen
• vil bygge et sterkere og tryggere mindset
• eller rett og slett vil utvikle seg som menneske

Dette er en julegave som faktisk forandrer noe.
En gave som varer lenge etter at julen er over.

🎁 Gi noen du er glad i muligheten til å starte 2026 med klarhet, retning og indre styrke.

Send meg en melding hvis du vil gi bort denne pakken – eller hvis du lurer på om det passer for akkurat den du har i tankene.

La oss gjøre årets julegave til noe som virkelig betyr noe. 💛

04/12/2025

Sliter du med et hode som aldri slutter å tenke? I denne videoen forklarer jeg hvorfor tankekjør ikke betyr at du er “ødelagt” – men at kroppen mangler stillhet og regulering. I kurset mitt Takle hverdagen – Stillhetens kraft lærer du enkel, jordnær meditasjon som faktisk roer systemet ditt. Jeg er Morten Krogstad – mentaltrener, coach og mindfulness-lærer – og jeg hjelper deg å få mer ro, energi og overskudd i hverdagen.
Meld deg på innen 15. desember og bli med for 2.900 kr. Ordinær pris 3.900 kr.

Adresse

Rugsvingen 38
Aurskog

Telefon

+4795130580

Nettsted

https://www.hoksneskrogstad.no/kurs

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Morten Krogstad - Mindset & Mentaltrening legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Morten Krogstad - Mindset & Mentaltrening:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram