https://www.facebook.com/979167501937933/

SatNam Yoga Tinn-Austbygd

Hjem
Norge
Austbygd
SatNam Yoga Tinn-Austbygd

Yogakurs, Meditasjon, Ayurveda massasje og Yogamassasje

11/02/2026

Nye yogakurs starter torsdag 26 februar
Påmelding messenger ❤️
HathaYoga kl 17.50
YogaPilates kl 19.30

22/01/2026

Velkommen til yoga i kveld ❄️❤️ i dag møtes vi i 2 etg på Dølehalle, gå inn døren oppe. Det er litt kaldere i rommet oppe, så ta på varme behagelige klær. Ta også med deg et varmt pledd eller to 🔥
Gleder meg til vi sees 🤗🧘‍♀️🤸‍♀️

07/01/2026

Velkommen til vinterens yogakurs 🤗 ta gjerne med deg et varmt pledd eller flere, godt å ligge på og godt å ha over seg i avspenning.

🤸‍♀️ Hatha yoga kl 17.50
🧘‍♀️ YogaPilates kl 19.30

Gleder meg til å se deg 🥰

25/12/2025

Vinteren ber oss om å roe ned.
Om å bevege oss litt langsommere, puste litt dypere og lytte litt mer.
Naturen trekker seg tilbake i stillhet, og minner oss på at hvile også er en form for styrke.

I denne årstiden kan vi gi oss selv tillatelse til å gjøre mindre – og være mer.
La kroppen få bevege seg mykt og sakte, i rolige yogasekvenser som ikke skal prestere, men støtte.
Hver bevegelse får være en invitasjon, ikke et krav.
Hver pust en invitasjon til å lande.

Når tempoet faller, blir det lettere å vende oppmerksomheten innover.
Til det som kjennes, ikke det som må fikses.
Til stillheten mellom tankene, der vinterens energi bor – dyp, jordende og nærende.

Dette er en tid for å samle seg.
For å varme seg innenfra.
For å la roen få plass, og stole på at det som hviler nå, spirer senere.

Ønsker dere alle en fredelig romjul og et fantastisk godt nytt år

Varm hilsen fra Helene 🥰

19/12/2025

Lag deg et pusterom nå i adventstiden og romjulen 🤗🥰

Finn en komfortabel stilling, støtt gjerne kroppen så ryggen kan holdes rett. Sitt på puter eller en puff. Støtt gjerne lårene om du er litt stiv i hoftene.
Lukk øynene forsiktig.

Ta et dypt pust inn gjennom nesen …
og pust rolig ut gjennom munnen.

Se for deg kroppen som hviler fullt og helt.
Underlaget bærer deg – du trenger ikke gjøre noe.

Legg merke til ansiktet ditt:
kjeven er myk, pannen glatt, øynene hviler tungt i sine hulrom.
Et svakt, naturlig smil sprer seg – ikke anstrengt, bare til stede.

La oppmerksomheten synke ned i nakke og skuldre.
På utpust: slipp spenning.
På innpust: skap rom.

Føl pusten bevege seg rolig gjennom brystet,
ned i magen,
som bølger som kommer og går uten hastverk.

Du balanserer nå
– styrke og mykhet
– tilstedeværelse og hvile
– kropp og sinn

Hvis tanker dukker opp, la dem passere som skyer.
Vend rolig tilbake til pusten og følelsen av støtte.

Avslutt med tre rolige pust.
Når du er klar, åpne øynene sakte.

🕯️💜🕯️💜🕯️💜🕯️💜

12/12/2025

Tusen takk for høst/vinter kurset 🥰 Jeg er så takknemlig for at det er interesse for yoga i bygda. Ønsker dere alle en riktig fin adventstid og en fredfull jul ❤️🌟 så sees vi på nyåret

Nye kurs stater opp torsdag 8 januar.

❄️ 17:50 - 19:15 Hatha Yoga kurs
❄️ 19:30 - 20:55 Yoga Pilates m/Nidra

Begge kursene passer for deg som har praktisert en stund men også for deg som er ny

Alt det gode i meg ser og anerkjenner alt det gode i deg ❤️
Namaste 🙏
Varm hilsen fra Helene

26/11/2025

Velkommen til å følge SatNam Yoga Tinn-Austbygd 💙🩵
Det vil bli satt opp kurser på Dølehalle samfunnshus også etter jul, på torsdager.

Sammen med Lisbeth Hauge startet jeg, Helene Dyrli Joranger, opp SatNam Yoga på Nøtterøy i 2020. Nå bor jeg også i Austbygde og har startet å undervise her i bygda. Derfor har vi utvidet til SatNam Yoga Tinn-Austbygd.

Jeg, Helene Dyrli Joranger, elsker å dele yoga og underviser i flere ulike yogastiler. Er utdannet Yin yogalærer ved Axelsons institutt og Hatha yogalærer ved Tønsberg yoga. Har også utdannelse i yoga Nidra og er kurset i barneyogalærer, Pilates på matte, har grunnkurs i Gongspill.

Utenom å undervise yoga, har jeg i noen år drevet egen klinikk, Klinikk Harmoni. Der tilbyr jeg Yogamassasje terapi, Ayurvedisk massasje, lymfedrenasje massasje med kopping, Reiki healing og medisinsk fotterapi. Er også utdannet hjelpepleier og har jobbet i 20 år i hjemmesykepleien, en givende jobb.

Når jeg er i Austbygde er jeg så heldig å være en del av hjemmesykepleien her, jobber nå som tilkallingsvikar. Hver torsdag ettermiddag/kveld, underviser jeg yoga på Dølehalle samfunnshus i Austbygde.

Følg gjerne denne siden om du ønsker å få med deg tilbud om yoga. Ta gjerne kontakt om du også brenner for å dele yogaens helsefremmende gleder, så kan vi få til et samarbeid

Kjærlig hilsen 🙏

Adresse

Pålerudvegen 31
Austbygd
3650

Åpningstider

18:00 - 21:00

Nettsted

facebook.com

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når SatNam Yoga Tinn-Austbygd legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Austbygd?

Del

Type

Yogastudio