Vest helse og trening

Vest helse og trening Vestre Bærums største helse- og treningssenter med de beste personlige trenerne og instruktørene! Hos

Vår overordnede målsetning er å bistå pasientene våre slik at de hurtigst mulig oppnår den bedring eller endring de ønsker. Vi har bred kompetanse og erfaring innen tilstander i muskel, nerve- og skjelettsystemet. Ved å kjenne godt til hverandres fagområder og samarbeide om pasienter, søker vi å optimalisere den diagnostiske prosessen. Dette danner grunnlag for videre
behandling, rehabiliteringsti

ltak og hensiktsmessig trening. Vi erfarer at tiltak utført på riktig indikasjon gir god forventet effekt. Undersøkelse, behandling og rehabiliterende tiltak er basert på
etablert kunnskap og erfaring, samt vitenskapelig dokumentasjon. Osteopati - kiropraktikk - fysioterapi - manuellterapi - legespesialister.

Velkommen til Sterk Basic Kroppsvekt – onsdager kl. 11:40! 🤩Dette er en enkel og effektiv styrketime – helt uten utstyr....
19/08/2025

Velkommen til Sterk Basic Kroppsvekt – onsdager kl. 11:40! 🤩

Dette er en enkel og effektiv styrketime – helt uten utstyr. Du trener med din egen kroppsvekt, og øvelsene kan enkelt tilpasses ditt nivå 😊

Vi jobber i korte og effektive bolker, og du bestemmer selv intensiteten. En herlig økt som styrker kroppen og gir deg en god følelse resten av dagen! 💪😃🙌🏼

Perfekt som en energiboost i lunsjen – så kan du gå tilbake til dagen din med mer overskudd! 🌟

⚡️Bodyattack 128- er du klar?Søndag kl. 16.00 braker det løs! Cathrine, Nina og Ida lover høy puls, masse treningsglede ...
15/08/2025

⚡️Bodyattack 128- er du klar?

Søndag kl. 16.00 braker det løs! Cathrine, Nina og Ida lover høy puls, masse treningsglede og en skikkelig svettefest 💪

📲 Book timen i appen nå! Vi sees!!

🌞Ferietrening med Christine 🏝️Styrke & mobilitet – perfekt kombo for kropp og ferie!Trenger du en økt som gir deg både k...
28/07/2025

🌞Ferietrening med Christine 🏝️

Styrke & mobilitet – perfekt kombo for kropp og ferie!

Trenger du en økt som gir deg både kraft og flyt – uten utstyr og som kan gjøres på stranden, hytta eller stuegulvet? Christine har satt sammen en smart og effektiv økt som holder kroppen i gang i ferien!
📹 Øvelsene er filmet og beskrevet i innlegget.

✨ Fokus:
✅ Styrke for hele kroppen
✅ Mobilitet som myker opp og gir deg bedre bevegelighet
✅ Passer for alle nivåer

God trening!

S☀️MMERTIMEPLAN UKE 31! (28.07-03.08)
27/07/2025

S☀️MMERTIMEPLAN UKE 31! (28.07-03.08)

☀️🏋️‍♀️ SOMMERKONKURRANSE! 🏃‍♂️🍉VINNEREN ER TRUKKET OG VIL BLI KONTAKTET 🥳Hva trener du helst i sommerferien? Er det fje...
23/07/2025

☀️🏋️‍♀️ SOMMERKONKURRANSE! 🏃‍♂️🍉

VINNEREN ER TRUKKET OG VIL BLI KONTAKTET 🥳
Hva trener du helst i sommerferien? Er det fjellturer, styrke, yoga på stranda eller bare å danse i hagen?
💬 Kommenter under og bli med i trekningen av 1 MND GRATIS TRENING hos oss på Vest Trening!

Vinneren trekkes onsdag 30 juli 📆

Lykke til 🤝

💥 4x4 Feriesirkel – Fullkroppstrening på 16 minutter! 💦Ingen utstyr. Ingen unnskyldning. Bare deg og kroppen din – hvor ...
21/07/2025

💥 4x4 Feriesirkel – Fullkroppstrening på 16 minutter! 💦

Ingen utstyr. Ingen unnskyldning. Bare deg og kroppen din – hvor som helst!

🔁 Oppsett:
• 4 øvelser x 4 runder
• ⏱️ 40 sek arbeid / 20 sek pause
• Totalt: 16 minutter

💪 Øvelsene:

1. Air Squats
– Dype knebøy med kontroll og fart.
– Bruk armene frem og opp for balanse og rytme.

2. Push-ups til Sideplanke
– Gjør én push-up, roter inn i sideplanke.
– Bytt side annenhver gang.

3. Reverse Lunges
– Bakover utfall, veksle bein.
– For ekstra utfordring: legg inn et lite hopp når du bytter.

4. Sit-ups med Armstrekk
– Rull kontrollert ned og opp.
– Strekk armene over hodet på toppen.

💡 Perfekt på stranden, hytta eller hjemme på gresset.
🌞 Avslutt med et bad eller en pust i skyggen!

God trening 🤝

S☀️mmertimeplan uke 30! (21.07-27.07).
20/07/2025

S☀️mmertimeplan uke 30! (21.07-27.07).

S☀️mmertimeplan uke 29!
13/07/2025

S☀️mmertimeplan uke 29!

Adresse

Baker Østbysvei 26
Bærum
1351

Åpningstider

Mandag 06:30 - 22:00
Tirsdag 06:30 - 22:00
Onsdag 06:30 - 22:00
Torsdag 06:30 - 22:00
Fredag 06:30 - 20:00
Lørdag 08:00 - 18:00
Søndag 08:00 - 18:00

Telefon

+4767150150

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Vest helse og trening legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Vest helse og trening:

Snarveier

Del