Friskliv, fysio- og ergoterapi i Midt-Telemark kommune

30/06/2025

‼️

Helsedirektoratet har kommet med nye retningslinjer for behandling av personer med depresjon. - Gode retningslinjer som må følges av større satsing på fysioterapi, sier faggruppelder Kjerstin Fet Vindenes i(bildet) faggruppe for psykomotorisk fysioterapi.

https://aktuelt.fysio.no/veiledet-og-individuelt-tilpasset-fysisk-aktivitet-b%C3%B8r-inng%C3%A5-i-behandling-og-oppf%C3%B8lging-av-depresjon

09/04/2025

AktivA

I dag har vi holdt Artroseskole i forbindelse med vårens AktivA kurs💡

Muskel- og skjelettlidelser er det som rammer flest, det er derfor viktig å jobbe forebyggende med dette for å sikre hver enkelt best mulig funksjon og livskvalitet🏃🏽‍♀️

Muskel- og skjelettlidelser er også det som koster samfunnet mest, så det å jobbe målrettet med dette er og viktig i et samfunnsøkonomisk perspektiv 💸

Artrose er den vanligste og mest utbredte revmatiske leddsykdommen, samt vanlig årsak til funksjonsnedsettelse og uførhet. Omtrent halvparten av den norske befolkningen får symptomgivende artrose i en eller annen form i løpet av livet.
(revmatiker.no)

AktivA er en nasjonal kunnskapsbasert implementeringsmodell for behandling av kne- og hofteartrose (inkludert degenerativ menisk).

I vår avdeling har vi flere sertifiserte AktivA fysioterapeuter og god kompetanse innen dette fagområdet. Vi arrangerer flere kurs årlig. Kurset består av individuell undersøkelse, fysisk testing før/etter, Artroseskole og trening i gruppe veiledet av fysioterapeut 2 x pr uke i 8 uker🏋🏼‍♂️🏃🏽‍♀️

Nå gleder vi oss til å starte opp med 8 uker med AktivA treningsgruppe frem mot sommeren☀️

01/04/2025

💡 Visste du dette?

▫️For barn og unge mellom 6-13 år er det anbefalt 9-11 timer søvn pr.natt.

▫️En undersøkelse fra Medietilsynet (Barn og medier 2024) viser at over 55% av barn og unge mellom 9-18 år bruker 3-5 timer og noen ganger mer, på sosiale medier. I løpet av perioden fra 9-18 år vil barn og unge ha brukt nesten 2 år av sitt våkne liv på skjerm.

▫️Bare 64% av 9 år gamle jenter og 81% av gutter i Norge er aktive i minst 60 minutter hver dag, som anbefalt. For 15-åringer synker tallene til 40% for jenter og 51% for gutter.
(Data fra FHI).

En viktig del av den kommunale fysioterapitjenesten er å drive med forebyggende helsearbeid. I den forbindelse er vi som en del av skolehelsetjenesten ute på årlige skolebesøk til alle 4. og 8.klasser i Midt-Telemark kommune. Vi samarbeider i et tverrfaglig team bestående av tannpleier fra fylkeskommunen og helsesykepleier og barnefysioterapeut fra den kommunale helsetjenesten.

Tema på skolebesøkene er blant annet:
🪥Tannhelse
🍏Mat - hva er bra for kroppen?
🤸🏻‍♂️Fysisk aktivitet
💤Søvn - hva har god og dårlig innvirkning på søvn?
🖥️📱 Skjermbruk og vaner

I dag har vi hatt vårens første skolebesøk i 4.klasse på Bø skule. Dagen har bestått av undervisning og ulike praktiske oppgaver. Vi ser frem til flere skolebesøk de neste dagene☀️

21/03/2025

Rockesokk 🤩

03/03/2025

🙌

Mildere temperaturer, lysere dager og fuglekvitter. Gulltrimmen-administrasjonen myser seg mot vår🤩

Og med 28 dager igjen til start er vi i sving for å legge til rette for årets sesong av Gulltrimmen🥳

Sesongstart: 1.april 2025⛰️🌳🥾

12/02/2025

Ny hjertestarter i Gullbring❤

Høsten 2024 fikk vi tildelt penger fra Sparebankstiftinga Bø under jubileumsarrangementet "Gullbring 30 år". Beløpet skulle gå til ny hjertestarter siden den gamle var blitt en del år, og vi så behovet for å få på plass en ny og sikker maskin. Frisklivssentralen kom også på banen, og resultatet av det er at vi nå har fått på plass ny hjertestarter!

Hjertestarteren som henger i kaféen har vært brukt flere ganger her i Gullbring, og vi vet den har reddet liv, så TUSEN TAKK til Sparebankstiftinga Bø og Frisklivssentralen for dette utrolige viktige bidraget som kan komme alle til gode.

Og neste gang du er i Gullbring kan du gjerne se etter hjertestarteren som henger ved klokka i kaféen☺️

28/01/2025

‼️Vi i Avd.fysio, ergo, hjelpemiddel og Friskliv bretter opp ermene og tar sats inn i 2025!

🏃 Fysisk aktivitet forebygger plager og er en viktig kilde for god helse, livskvalitet og overskudd i hverdagen.

🏋️‍♂️ Aktivitet gir positive gevinster gjennom hele livet, og det er aldri for sent å begynne. Selv små grep i hverdagen kan ha stor betydning, all aktivitet teller.

(Helsenorge)

02/01/2025

‼️

Her finner du som helseaktør informasjon om Helfos tjenester, som refusjon av utgifter for pasientbehandling, regelverk, takstbruk og andre forhold.

20/12/2024

⭐️ Avd. Fysio, ergo, hjelpemiddel og Frisklivssentralen takker for året som har gått, og ønsker alle en riktig god jul og et godt nytttår! ⭐️

19/12/2024

Nok et Aktiv-A kurs er over, og du har muligheten til å bli med neste gang!

Vi starter opp nytt «AKTIV MED ARTROSE» kurs i februar 2025🏃

📆 Når
Oppstart i februar

❓Hva og hvem
Hensikten med Aktiv A er å gi deg bedre innsikt i din artrosesykdom, behandlingen og hva du selv kan gjøre for å bedre dine symptomer og plager.
Kurset er for alle over 35 år som har symptomer og funn som indikerer artrose i hofte og/eller kne eller degenerativ meniskskade.

⏰Tid og sted
Kurset består av en temadag med undervisning i 2 timer. Deretter et 8 ukers treningsopplegg med trening 2 x pr.uke ledet av sertifiserte Aktiv-A fysioterapeuter.

💵Pris
Temakvelden med undervisning er gratis. For individuell konsultasjon og gruppetreningene betales en egenandel i henhold til takstplakaten. Dette går under frikort for helsetjenester. Kurset vil faktureres i sin helhet.

📝Påmelding
For ytterligere informasjon og påmelding ta kontakt med Stine Sjøberg Bentsen på telefon 413 08 002
Du kan også benytte linken vi Helseboka; https://app.helseboka.no/checkin/staff/4152439/login

ℹ️ Kurset holdes i regi av Friskliv, fysio- og ergoterapi i Midt-Telemark kommune

18/12/2024

‼️Egenandel på Friskliv

Fra og med januar 2025 vil det bli en egenandel på tilbud ved Frisklivssenttralen.

🏃Frisklivsresept i 3 mnd: 300 kr
🏃‍♀️Trening i åpne grupper etter resept: 300 kr pr år (150 kr pr halv år)

12/11/2024

❗️Aktiv-A

Denne spreke gjengen nærmer seg 8 uker med trening, og høstens Aktiv-A kurs går mot slutten.

❗️Ønsker du å bli med i neste runde? Meld deg på her; https://app.helseboka.no/checkin/staff/4152439/login