Friskliv, fysio- og ergoterapi i Midt-Telemark kommune

08/05/2026

Med ønske om en aktiv og god helg! 🏃🌲🧗🏌️‍♀️

06/05/2026

«Pilot- Prosjekt Renhold/Friskliv»

ℹ️ Grunnet høyt sykefravær over tid i Avd. Renhold er det vedtatt å gjennomføre tiltak som kan øke nærværet.

❓Avd. Renhold gjennomfører en pilotordning der ansatte deltar i en times ukentlig fellestrening i arbeidstiden i regi av Frisklivssenttralen, som et forebyggende HMS-tiltak.

🏁 Formålet er å redusere risiko for belastningsskader, og bidra til
bedre helse og økt bærekraft i tjenesten over tid.

🏃‍♀️ Vi i Friskliv er imponert over gjengen som nå er i gang med treningen. I strålende solskinn (så langt!) har vi gjennomført to økter utendørs med fokus på aktivitetsglede, kondisjon og styrke.

👏🏼 Vi gleder oss til fortsettelsen

01/05/2026

‼️

GULLTRIMMEN er i gang!🥳

Mellom 1. mai og 30. september kan du sjekke inn på turmål rundt omkring i Midt-Telemark og Nome, og være med i trekningen av fine premier. Denne morsomme aktiviteten passer for alle - så ta med deg venner og familie og opplev de fantastiske turmålene vi har i kommunene våre.

💡 Gulltrimmen er en gratis aktivitet, og du trenger ikke Premium for å være med.

💡Visste du at du kan melde på underbrukere på din egen profil i appen? Passer perfekt for barn/andre som ikke har mobil!

Alt du trenger å gjøre er å laste ned appen Trimpoeng, søke etter GULLTRIMMEN og bli med🤩

Og les gjerne mer om årets trim i !

Foro: Bø blad/Øystein Akselberg

01/05/2026

Gulltrimmen 2026 er i gang 🤩🙌

Mandag 4. mai skjer det litt ekstra på Gulltrimmen. Ta turen da vel!

27/04/2026

‼️ «Bakkestart 2026» er i gang!

🏃 14 motiverte damer skal i 8 uker møtes to ganger i uken for å trene intervaller sammen. Treningen foregår utendørs og målet er å skape aktivitetsglede sammen med andre.

Vi gleder oss til fortsettelsen!

31/03/2026

Gulltrimmen 2026 👏🏼🏃🤩

GULLTRIMMEN 2026

Snart braker det løs med den 12.sesongen av Gulltrimmen, og fra 1.april kan du melde deg på årets trim!🤩

Mellom 1. mai og 30. september kan du sjekke inn på turmål rundt omkring i Midt-Telemark og Nome, og være med i trekningen av fine premier. Denne morsomme aktiviteten passer for alle - så ta med deg venner og familie og opplev de fantastiske turmålene vi har i kommunene våre.

Vi er veldig takknemlige for arbeidet turlagene gjør - de gjør en kjempejobb! Så støtt gjerne ditt lokale turlag.

OBS💡 Gulltrimmen er en gratis aktivitet, og du trenger ikke Premium for å være med i årets konkurranse.

Alt du trenger å gjøre er å laste ned appen Trimpoeng, søke etter GULLTRIMMEN og bli med!🤩

27/03/2026

Aktiv-A (Aktiv med artrose) 🏃‍♀️

🏋️ Da var gjengen ferdig med vårens aktiv-a kurs. 7 deltakere har gjennom 8 uker trent sammen i sal og styrkerom på Gullbring. Både kvinner og menn. Samtlige viser gode resultater, og gjennom veiledning, trening og informasjon er de nå klare til å trene på egenhånd.

💨 Vil du være med i neste runde? Vi starter opp til høsten, og du melder deg på her; https://app.helseboka.no/checkin/staff/4152439/login A

17/03/2026

❗️

Fra og med budsjettåret 2026, kan ikke kommunene lenger søke om tilskudd øremerket etablering og videreutvikling av frisklivssentraler. Det kan få store konsekvenser for tilbudet, mener frisklivskoordinator i ROBEK-kommune, og får støtte fra fylkeskommunen.

10/03/2026

‼️NYTT TILBUD I MIDT- TELEMARK

🎉 Bli med i vår nye intervallgruppe – «BAKKESTART»
Vil du komme i bedre form – sammen med andre – og med støtte fra fagpersoner? Trening er en effektiv behandlingsmetode, og nå starter vi en 8 ukers intervallgruppe ledet av fysioterapeuter!

🏃‍♀️ Hva er dette?
To ganger i uken møtes vi utendørs for effektiv intervalltrening i motbakke. Gå, jogg eller løp. Treningen tilpasses ulike nivåer, så både nybegynnere og erfarne er velkomne!
Tilbudet passer for deg med muskel- og skjelettplager, eller lettere psykiske lidelser som angst og depresjon, og som ønsker å komme i bedre form.

Tilbudet er et samarbeid mellom Frisklivssentralen og Fysioterapitjenesten i Midt-Telemark kommune.

💬 Før oppstart får alle deltakere en helsesamtale med fysioterapeut for å sikre trygg og god tilpasning av treningen.

⏱ Varighet: 8 uker
📍 Sted: Ute – i motbakke (mer info ved påmelding)
👥 Hvem kan delta: Alle (alle aldre) som ønsker å komme i bedre form
💰 Pris: kr 300 for hele perioden

🌟 Hvorfor bli med?
• Trygg trening med profesjonell veiledning
• Motivasjon i gruppe
• Effektiv og skånsom treningsform
• Bli sterkere i både kropp og hode!

📩 Interessert? Ring eller send oss en melding for påmelding eller mer informasjon!
408 08 860 Marie Forberg Jørum (Fysioterapeut)/
413 08 002 Stine Sjøberg Bentsen (Fysioterapeut)

Vi gleder oss til å trene sammen med deg 💪😄

09/02/2026

🙌

Intervju med Truls Vasvik, Arbeiderpartiets helsepolitiske talsperson.

10/11/2025

Aktiv-A 🏃‍♀️

Da var gjengen ferdig med høstens aktiv-a kurs. Ni deltakere har gjennom 8 uker trent sammen i sal og styrkerom på Gullbring. Både kvinner og menn. Samtlige viser gode resultater, og gjennom veiledning, trening og informasjon er de nå klare til å trene på egenhånd.

Vil du være med i neste runde? Vi starter opp i februar og du melder deg på her; https://app.helseboka.no/checkin/staff/4152439/login