Yoga med Bente

21/07/2025

Inviterer til et 6-vekers kurs i Deva-yoga som starter onsdag 3 september.

Kom som du er🦋
Me møtes ein gang i uken for en mjuk å restituerende yoga som passer for alle nivå. Øvelsane blir for det meste gjort sittende og liggende på golvet. Mn kan også gjerast på stol.

Deva-yoga bygger på forskning og er en terapeutisk og forebyggende form for yoga.
Den er spesielt retta mot deg som strever med muskel-og skjelettplager, kroniske smerter, stress, utbrenthet og søvnvansker.
Kurset er også for deg som trenger en pause, som har behov for å roe ned å lade, eller kunn behov for egenpleie.

Tilbakemeldinger fra tidligere deltager🧘
🦋 Sinnet Klarner.
🦋 Reduserer stress.
🦋 Smidigere.
🦋 Bedrer søvn.
🦋 Mindre stivhet og smerter.
🦋 Roer ned kropp og sinn.

Sted: Klubbhuset til M.I.L.

Tid: kl 19.00-ca 20.15
Dørene opnar 15 min før.

Påmelding ved å sende forespørsel via sms/messenger
Påmelding bekreftes ved betaling via vipps til 45028860.
Innvestering kr 1500,-
Bindende påmelding
Ta kontakt om du har spørsmål 🙂

Ta med yogamatte, liten p**e til å sitte på og pledd til avspenningen.

Du er hjertelig velkommen 🩵

Set pris på om du deler innlegget 🙏

Mvh Bente, sertifisert yogalærer I Mediyoga og Deva-yoga

23/01/2025

Inviterer til 5-vekers yogakurs med oppstart torsdag 27.02.25.

Kom som du er🤗 Me møtes 1 gang pr uke for mjuk yoga, enkle pusteøvelser, avspenning og meditasjon. Dei fleste øvelsene gjøres liggende og sittende.

Kl 18.30 ( dørene opnar 15 min før).
Sted: Klubbhuset til M.I.L.
Varighet: 75 min

Deva Yoga er en forebyggende og terapeutisk yogaform som bygger på forskning. Er laget for muskel og skjelett plager, kroniske smerter, stress og søvn.
Eller kjenner du på behov for egentid og selvomsorg. Da kan Deva yoga ver nåke for deg🩵

Litt om meg.
Eg har mange år med erfaring som sykepleier og er opptatt av helhetlig helse. Deva Yoga utdanningen har vore en stor utvikling for meg.

Tilbakemeldinger fra kursdeltakere.
🌟Klarner sinnet.
🌟Redusere stress
🌟Smidigere
🌟Bedre søvn
🌟Mindre stivhet og smerter.
🌟Roer ned kropp og sinn.

Du er velkommen til å bli med🩵

Investering kr 1250. Vippses til 45028860

Set pris på om du deler 🙏

Sertifisert Deva Yoga lærer, Bente.

21/10/2024

Tirsdag 12 November starter et nytt 4-vekers yogakurs 🧘

Det er begrensa med plasser, kunn to igjen 😊

Tilbakemeldinger fra kursdeltakere.
🍁En blir smidigere
🍁Bedre søvn
🍁Mindre stivhet og smerter
🍁Roer ned kropp og sinn.

Du er hjertelig velkommen 😊

16/10/2024

Inviterer til yogakurs fire tirsdager fra 12 november kl 19.00
Sted klubbhuset til Moster idrettslag.
Varighet ca 75 min.
Investering kr 1000,-
Påmelding via sms til 45028860

🍁 Deva yoga bygger på forskning og er en mjuk og rolig yogaform, der øvelsane blir gjort I flyt med pusten. Denne yogaformen passer for alle. Er laget for å roe ned kropp og sinn. Gir økt styrke, større fleksibilitet, bedrer søvn og minsker smerte.

🍁 Du er velkommen til å melde deg på.

🍁 Set pris på om du deler🙏

Mvh Bente, sertifisert yoga instruktør.

03/08/2024

🌼Inviterer til 7 vekers yogakurs med oppstart 3 september (Opphold 8 okt). Sted, klubbhuset til Moster idrettslag. Fra kl 19.00 - ca 20.30 Pris kr 1600,- Påmelding via sms til 45028860.

🌼Deva Yoga bygger på forskning og er en mjuk og rolig yogaform der øvelsane blir gjort i flyt med pusten. Denne yogaformen passer for alle. Er laget for å roe ned kropp og sinn, gir økt styrke, større fleksibilitet, bedrer søvn og minsker smerte 🙏

🌼Du er velkommen til å melde deg på.

🌼Set pris på om du deler🙏

Mvh Bente, sertifisert yogalærer

02/08/2024

02/08/2024

Inviterer til kurs I Deva Yoga med oppstart 3 september 🦋

17/06/2024

Yoga er for alle 🤸😊

01/03/2024

𝐕𝐢𝐬𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐮 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐨𝐦 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐨𝐠 𝐦𝐮𝐬𝐤𝐞𝐥𝐬𝐤𝐣𝐞𝐥𝐞𝐭𝐭𝐡𝐞𝐥𝐬𝐞? 🫶⁠
Gjennom mangeårig arbeid med yoga, har vi kommet over spesielt viktige studier i forhold til muskel- og skjelettplager og kroniske smerter:⁠
⁠
𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗲𝗿 𝘃𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗮𝘁 ...⁠
"..Yoga og meditasjon kan redusere smerteintensitet, forbedre de emosjonelle aspektene ved kronisk smerte og forbedre humør, velvære og livskvalitet".⁠
⁠
"..Yoga og meditasjon kan redusere opplevelsen av smerte, fatigue, og krisemaksimering, og forbedre smertesymptomer, funksjon, smerteintensitet, humør, aksept og mestringsstrategier".⁠
⁠
Dette er viktig å legge merke til fordi:⁠
⁠
📌 Muskel- og skjelettplager er den vanligste årsaken til uføretrygd for kvinner i Norge ⁠
⁠
📌 Norge er et av de landene i Europa med høyeste tilfeller av kronisk smerte⁠
⁠
Et spørsmål som vi ofte får, er hva som skiller Deva Yoga fra andre yogaformer.⁠
⁠
👉 Et av svarene ligger her - Deva Yoga er laget spesielt for bedring av muskelskjeletthelse, kroniske smerter, stress og søvn, og er dedikert til å bygge bro mellom forskning, yoga og vitenskap, slik at du kan være TRYGG på at det det du gjør virker.⁠
⁠
Som nevnt, er det flest kvinner som har muskel og skjelettplager. Derfor har Deva Yoga også spesielt fokus på kvinnelivet, kvinnekraften og kvinnesjelen. 🌟⁠

𝗞𝗶𝗹𝗱𝗲𝗿:⁠
Nathan, H.J., et al. (2017)⁠
Cramer H., et al. (2018)⁠
Helsedirektoratet (2018)⁠
Breivik et al. (2006)

28/02/2024

20/02/2024

Yogamatten nyttes av både to og firbeinte 😺🤸‍♂️🧘‍♂️😄

15/01/2024

🌼23 januar starter eg nytt Deva Yoga kurs.
🌼Deva yoga er ein mjuk, terapeutisk og forebyggende Yoga form. Passer også for deg som trenger å stresse ned fra ein travel kvardag.
🌼Yoga bidrar til å øke fleksibilitet og bevegelse, styrker kroppen. Fremmer psykisk og fysisk helse🙏

Sted:Klubbhuset til Moster idrettslag.
Oppstart 23 januar. Siste kurs 5 mars. Me tar fri I vinterferien, 27 februar.
Tid: kl 18.00
1350,- for 6 ganger.
Varighet, ca 75 min.
Påmelding ved å sende sms til 45028860

Du trenger ikkje gjøre det perfekt, du trenger bare komme igang 🧘

Hjertelig Velkommen 🌟
Bente 😊