Inner & Outer Journeys

Inner & Outer Journeys Inner & Outer Journeys v/Anniken Enger
Jeg holder klasser i klassisk hatha yoga (Sivananda) og Yoga nidra på vakre Yogalåven på Grini mølle.

Klassene balanserer pust, styrke, fleksibilitet og dyp avspenning. Varmt velkommen akkurat som du er! 💛 Inner & Outer Journeys eies og drives av Anniken Enger. Jeg brenner for indre og ytre reiser - gjennom yoga, kvinnesirkler basert på Awakening women tradisjonen og retreater. Min bakgrunn er variert, blant annet har jeg 500 timer yogalærer-kurs i Kerala og Pondicherry, India, fire år med energip

sykologi, årskurs på Sweet Medicine Sundance Path, Shinrin Yoku, Enneagrammet og Human design. Fellesnevner er fokus på helhet; for kropp, sjel og ånd.

Å bli bedt om å pustekan virke enkelt,men mange kan også oppleveat det blir urolig, anstrengteller vanskelig å finne en ...
09/05/2026

Å bli bedt om å puste
kan virke enkelt,
men mange kan også oppleve
at det blir urolig, anstrengt
eller vanskelig å finne en rytme.
Pranayama handler ikke om å puste riktig
men om å gradvis gå med rytmen,
slik at kroppen får slippe litt og noe roer seg.
Ikke fordi man prøver så hardt
men fordi man fortsetter.
Dette er ofte den stilleste delen av klassen
og samtidig den som går dypest.

Petrichor - kommer av de greske ordene petra, som betyr stein, og ichor, som ifølge gresk mytologi er den eteriske væske...
07/05/2026

Petrichor - kommer av de greske ordene petra, som betyr stein, og ichor, som ifølge gresk mytologi er den eteriske væsken som flyter i årene til guder.

Jeg blir så glad når det faktisk finnes ord for det jeg bare føler og fornemmer på innsiden. Nyt våren og bad i naturens oljer 🍃🐝







Det finnes en struktur i klassisk hatha yoga.Ikke rigid.Ikke noe som skal presteres.Men noe å vende tilbake til.Over tid...
05/05/2026

Det finnes en struktur i klassisk hatha yoga.
Ikke rigid.
Ikke noe som skal presteres.
Men noe å vende tilbake til.
Over tid blir disse prinsippene mindre som instruksjoner
og mer som en stille støtte.
En måte å være med kroppen
med pusten
med øyeblikket du allerede er i
selv når livet beveger seg raskt rundt deg
Dette er det jeg vender tilbake til
igjen og igjen
i undervisningen
En enkel struktur
som holder

03/05/2026
Skogen erden møter kroppen dinpå måter vi ikke trenger å forståpusten blir roligerekroppen myknernoe i oss slipper taket...
03/05/2026

Skogen er
den møter kroppen din

på måter vi ikke trenger å forstå
pusten blir roligere

kroppen mykner

noe i oss slipper taket
vi blir minnet på

hvordan det føles å være trygg
,
,
ro

Fullmåne over vannet i kveldLyset faller myktover landskapetover det som beveger seg i ossKanskje er dette en kveldfor å...
01/05/2026

Fullmåne over vannet i kveld
Lyset faller mykt
over landskapet
over det som beveger seg i oss
Kanskje er dette en kveld
for å være litt nærmere det som er
Uten å måtte forstå
bare legge merke til 🌕



noen ganger skjer det små forskyvningerfør vi helt legger merke til demkanskje litt mer stillheteller et behov for å tre...
30/04/2026

noen ganger skjer det små forskyvninger
før vi helt legger merke til dem
kanskje litt mer stillhet
eller et behov for å trekke seg litt innover
du trenger ikke forstå det
bare være med det
slik det er



27/04/2026

Easy peasy påmelding med Yogalåven sin nye app 🙌 Sjekk ut masse fine klasser og ulike typer medlemskap!

PS! Instruksjon i videoen 👇 Inner & Outer Journeys@

https://www.yogalaaven.no/medlemskap

26/04/2026

Du trenger ikke gjøre noe for å roe deg ned
Kroppen din vet allerede veien

noen ganger trenger den bare de riktige signalene
som lyden av regn

som treffer blader

igjen og igjen
og minner deg på

hvordan det føles

å gi slipp




Adresse

Bekkestua
1357

Telefon

+4792041017

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Inner & Outer Journeys legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Inner & Outer Journeys:

Snarveier

Del

Type