27/08/2025
Hender det at du holder følelsene dine skjult?
Uten følelser ville livet kjennes flatt. Tenk deg å se en solnedgang eller å heie på et lag – og føle … ingenting. Følelser er en gave. De farger livet vårt med glede, tilknytning – ja, til og med ærefrykt.
Men her er poenget: Følelser hjelper oss ikke bare å nyte livet. De hjelper oss også å vokse. Selv de ubehagelige – ensomhet, skuffelse, frustrasjon – bærer på et budskap. Når vi møter dem på en god måte, trenger de ikke å tynge oss ned; de kan i stedet dytte oss mot endring.
Likevel hører vi ofte: «Ikke stol på følelsene dine.» Men å avfeie følelser er som å ignorere motorlampen i bilen. Det lille røde lyset er ikke selve problemet. Det varsler om noe som trenger oppmerksomhet.
Hva om du behandlet følelsene dine på samme måte? I stedet for å skyve dem unna eller irritere deg over dem, kunne du stoppe opp. Gi dem litt oppmerksomhet. Bli nysgjerrig. Spørre hva de prøver å fortelle deg. Bruke dem som et kompass for neste steg.
Da slutter følelser å være en fiende du frykter – og blir i stedet en venn som hjelper deg å helbrede, vokse og leve friere.
👉 Denne uken, når en vanskelig følelse dukker opp, prøv å ta en pause før du skyver den bort. Spør: «Hva prøver denne følelsen å vise meg?»
For kanskje er det nettopp følelsen du vil stenge ute, som peker mot friheten du lengter etter.
Få hjelp til å pleie forholdet ditt med effektiv parterapi i bergen hos Kalfaret Familieterapi. Trygt, avslappet og profesjonelt.
