Ingrid Jaeger Yoga

Hjem
Norge
Bergen
Ingrid Jaeger Yoga

Yin, hatha, restorativ, barne-, senior- og kontoryoga, 1:1 timer, for alle aldre og kropper. Bergen

12/10/2025

Kurs med oppstart kommende uke i mitt studio på Skjold:

Yin & yang yoga - 6 mandager - kl 18.00-19.15
13. okt, 20. okt, 27. okt, 3. nov, 10. nov, 17. nov
Kr 1500 - 3 ledige plasser

Yin yoga - 6 tirsdager - kl 11.00-12.15
14. okt, 21. okt, 28. okt, 4. nov, 11. nov, 18. nov
Kr 1500 - 1 ledig plass

Restorativ yin - 6 torsdager - kl 14.00-15.15
16. okt, 23. okt, 30. okt, 6. nov, 13. nov, 20. nov
kr 1500 - 3 ledige plasser

Ingen tidligere erfaring kreves. Har du ikke prøvd yoga før, kan jeg betrygge deg med at mitt studio er lite og koselig og gruppene små og trygge.

Yin & yang yoga er en time der vi blander en rolig form for klassisk yoga (med muskulære aktive strekk og aktivering av kjernemuskulatur, noe dynamisk bevegelse kombinert med pust og fokus på bevegelighet), med yin-stillinger mot slutten av timen.

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform hvor vi holder stillingene i flere minutter. Stillingene foregår liggende og sittende og vi bruker myke ullmatter og støttende utstyr. Pusten får flyte fritt i denne formen for yoga, og fokuset er på å gi slipp i stillingene, spenne av i muskulaturen og la tyngdekraften få virke på kroppen vår. Ved å oppholde oss i stillingene over tid, og ved å spenne av i muskulaturen, får vi bedre tilgang til strekk i bindevevet vårt, som vi ønsker å holde mykt og bevegelig, særlig etter hvert som vi blir eldre.

Restorativ yin er en time der du får være enda lengre i yin-stillingene, vi bruker enda mer støttende utstyr, pledd og vekt på kroppen for å finne en dyp form for ro og hvile, for å hjelpe kroppen til å aktivere det parasympatiske nervesystemet, der kroppens egne reparasjonsprosesser igangsettes og stress og spenninger slipper.

Send melding for påmelding.
Bindende påmelding.
Min. 4 pers for at kursene gjennomføres.
Ved ledig plass blir det mulig å melde seg på enkelttimer.

Spør hvis du lurer på noe, ingen spørsmål er feil:).

🙏🏼

12/10/2025

Sicilian diaries 🍋

10 days of swimming in crystal clear water, getting plenty of rest, reading, meditating, living out my enduring love of adventure and solo travel, eating huge amounts of granita al pistacchio and visiting probably 300 churches😅.

And then 10 days in Provence with my family. In my grandparents’ house in Provence, where every day is about doing the same things, eating in, and going to the same places that we have since we were children.

I am truly grateful for this autumn. Which turned out totally different than what I thought a few months ago. I believe in coincidences and going with the flow, and not planning too much😁. The universe very often knows best if you let it:).

And I am totally convinced that a life (or at least a few months every year 😁) under the Mediterranean sun is both highly desirable, very healthy and possible:).

🍋☀️🍋☀️

Back home energized and ready for this coming week teaching yin yoga, yin and yang yoga, restorative yoga, classical yoga, chair yoga and planning my upcoming yoga- and wellness retreat at Solstrand. If you would like to join a class, course or retreat, let me know or find more info at ingridjaeger.no

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

09/10/2025

Vi gjentar suksessen fra februar og møtes til ny yoga- og velværeretreat hos Solstrand Hotel og Bad den 24.-25. oktober.

Bli med og nyt kombinasjonen av bevegelse, ro, bad, pust, meditasjon, lyd, stillhet, deilig mat, fellesskap og vakre og inspirerende omgivelser. Denne gang med høsten som ramme.

Påmeldingen er åpen. Meld deg på nå om du vil være sikret plass i oktober. Link i bio.

Jeg gleder meg, og det gleder meg å se at jeg allerede har påmeldte som også var med i februar.

🧘🏼🌱🙏🏼🍃

02/09/2025

Tusen takk for meg, Nefertiti! Veldig inspirerende å få møte dere og få innblikk i det viktige arbeidet dere gjør! 🙏🏼

01/09/2025

Kjære dere!

Jeg er ikke kjent for å planlegge så langt frem i tid, og da kan det jo gå i flere retninger. Ofte går det veldig bra når jeg kun planlegger for meg selv, men når jeg skal planlegge for flere, har jeg forståelse for at litt lengre planleggingshorisont kan være nødvendig.

Derfor ønsker jeg å lodde stemningen her for om noen er ledig og har lyst til å være med på retreat helgen 19.-21. september på dette vakre stedet i Nordfjord?

Jeg har fått muligheten til å leie hele stedet, en nydelig sorenskrivergård med røtter tilbake til 1700-tallet. Jeg besøkte stedet i sommer og jeg ser at det ville vært perfekt for yogaretreat. Stedet ble nylig med i De Historiske Hotel & Spisesteder.

Stedet kan by på vakre rom med mye historie i veggene, mye spennende kunst i hele huset, skjønne soverom med bad og håndlagde senger, en deilig hage, tente lys og varme fra peis, ro til bok, samvær og prat om både yoga og alt annet, deilige måltider i de ulike stuene og sist men ikke minst yogapraksis, meditasjon og lydbad. Kanskje kan vi også få til en liten flygelkonsert i den røde sal. Eller en sopptur?

Jeg vet det er kort varsel, men før jeg evt jobber videre med dette, vil jeg gjerne vite om det er interesse for det, helst så snart som mulig 😁👍.

Pris vil ligge på ca 8500 kr pr person i enkeltrom og kr 6800 kr i dobbeltrom for hele helgen. Dette vil inkludere alle måltider, overnatting og yoga.

Ankomst fredag fra ca kl 14 og avreise søndag ca kl 14.

Reise til og fra (bil/buss/båt) dekkes selv, i tillegg til evt drikke utover vann, kaffe og te.

Synes du dette høres spennende ut, og du kunne tenke deg å være med eller vite mer, gi meg en lyd så snart som mulig.

Vi må være 6-7 personer for å få det til siden jeg leier hele huset.

🌸🌸

(Flere av bildene er lånt)

29/08/2025

Important life lessons this green old beauty from 1972 teaches me (and possibly others in the traffic 😁):

GO SLOW
BE PATIENT
EXPECT THE UNEXPECTED (like a door falling off 😅)
ACCEPT WHAT IS

🛻🛻🛻

Og for de spesielt interesserte kan jeg melde om at doningen seilte rett gjennom EU-kontroll uten en eneste feil eller mangel 🤩🤩

22/08/2025

Kurs med oppstart neste uke i mitt studio på Skjold:

Yin & yang yoga - 4 mandager - kl 18.00-19.15
25. aug, 1. sept, 8. sept, 15. sept
Kr 1000

Yin yoga - 4 tirsdager - kl 11.00-12.15
26. aug, 2. sept, 9. sept, 16. sept
Kr 1000

Restorativ yin - 2 fredager - kl 14.00-15.15
29. aug & 12. sept
kr 500

Ingen tidligere erfaring kreves. Har du ikke prøvd yoga før, kan jeg betrygge deg med at mitt studio er lite og koselig og gruppene små og trygge.

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform hvor vi holder stillingene i flere minutter. Stillingene foregår liggende og sittende og vi bruker myke ullmatter og støttende utstyr. For noen kan denne yogaformen oppleves utfordrende i starten fordi vi blir alene med tankene våre i vår egen stillhet og stillstand. Men det er nettopp det vi også øver på, å møte oss selv med alt det innebærer, på en yin måte, altså med aksept og mildhet. For de fleste gir denne yogaformen en ro og tilstedeværelse som mange opplever som mangelvare i vårt travle samfunn. Pusten får flyte fritt i denne formen for yoga, og fokuset er på å gi slipp i stillingene, spenne av i muskulaturen og la tyngdekraften få virke på kroppen vår. Ved å oppholde oss i stillingene over tid, og ved å spenne av i muskulaturen, får vi bedre tilgang til strekk i bindevevet vårt, som vi ønsker å holde mykt og bevegelig, særlig etter hvert som vi blir eldre.

Yin & yang yoga er en time der vi blander en rolig form for klassisk yoga (med muskulære aktive strekk og aktivering av kjernemuskulatur, noe dynamisk bevegelse kombinert med pust og fokus på bevegelighet), med yin-stillinger mot slutten av timen. Så her får du både óg.

Restorativ yin er en time der du får være enda lengre i yin-stillingene, vi bruker enda mer støttende utstyr, pledd og vekt på kroppen for å finne en dyp form for ro og hvile, for å hjelpe kroppen til å aktivere det parasympatiske nervesystemet, der kroppens egne reparasjonsprosesser igangsettes og stress og spenninger slipper.

Send melding for påmelding.
Bindende påmelding.
Min. 4 pers for at kursene gjennomføres.
Ved ledig plass blir det mulig å melde seg på enkelttimer.

Spør hvis du lurer på noe, ingen spørsmål er feil:).

🙏🏼

Adresse

Nesttun
Bergen

Nettsted

https://www.ingridjaeger.no/event-details/yoga-og-velvaereretreat-hos-solstrand-hotel-bad

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Ingrid Jaeger Yoga legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Bergen?

Del

Type

Yogastudio