Ingrid Jaeger Yoga

02/09/2025

Tusen takk for meg, Nefertiti! Veldig inspirerende å få møte dere og få innblikk i det viktige arbeidet dere gjør! 🙏🏼

01/09/2025

Kjære dere!

Jeg er ikke kjent for å planlegge så langt frem i tid, og da kan det jo gå i flere retninger. Ofte går det veldig bra når jeg kun planlegger for meg selv, men når jeg skal planlegge for flere, har jeg forståelse for at litt lengre planleggingshorisont kan være nødvendig.

Derfor ønsker jeg å lodde stemningen her for om noen er ledig og har lyst til å være med på retreat helgen 19.-21. september på dette vakre stedet i Nordfjord?

Jeg har fått muligheten til å leie hele stedet, en nydelig sorenskrivergård med røtter tilbake til 1700-tallet. Jeg besøkte stedet i sommer og jeg ser at det ville vært perfekt for yogaretreat. Stedet ble nylig med i De Historiske Hotel & Spisesteder.

Stedet kan by på vakre rom med mye historie i veggene, mye spennende kunst i hele huset, skjønne soverom med bad og håndlagde senger, en deilig hage, tente lys og varme fra peis, ro til bok, samvær og prat om både yoga og alt annet, deilige måltider i de ulike stuene og sist men ikke minst yogapraksis, meditasjon og lydbad. Kanskje kan vi også få til en liten flygelkonsert i den røde sal. Eller en sopptur?

Jeg vet det er kort varsel, men før jeg evt jobber videre med dette, vil jeg gjerne vite om det er interesse for det, helst så snart som mulig 😁👍.

Pris vil ligge på ca 8500 kr pr person i enkeltrom og kr 6800 kr i dobbeltrom for hele helgen. Dette vil inkludere alle måltider, overnatting og yoga.

Ankomst fredag fra ca kl 14 og avreise søndag ca kl 14.

Reise til og fra (bil/buss/båt) dekkes selv, i tillegg til evt drikke utover vann, kaffe og te.

Synes du dette høres spennende ut, og du kunne tenke deg å være med eller vite mer, gi meg en lyd så snart som mulig.

Vi må være 6-7 personer for å få det til siden jeg leier hele huset.

🌸🌸

(Flere av bildene er lånt)

29/08/2025

Important life lessons this green old beauty from 1972 teaches me (and possibly others in the traffic 😁):

GO SLOW
BE PATIENT
EXPECT THE UNEXPECTED (like a door falling off 😅)
ACCEPT WHAT IS

🛻🛻🛻


Og for de spesielt interesserte kan jeg melde om at doningen seilte rett gjennom EU-kontroll uten en eneste feil eller mangel 🤩🤩

22/08/2025

Kurs med oppstart neste uke i mitt studio på Skjold:

Yin & yang yoga - 4 mandager - kl 18.00-19.15
25. aug, 1. sept, 8. sept, 15. sept
Kr 1000

Yin yoga - 4 tirsdager - kl 11.00-12.15
26. aug, 2. sept, 9. sept, 16. sept
Kr 1000

Restorativ yin - 2 fredager - kl 14.00-15.15
29. aug & 12. sept
kr 500

Ingen tidligere erfaring kreves. Har du ikke prøvd yoga før, kan jeg betrygge deg med at mitt studio er lite og koselig og gruppene små og trygge.

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform hvor vi holder stillingene i flere minutter. Stillingene foregår liggende og sittende og vi bruker myke ullmatter og støttende utstyr. For noen kan denne yogaformen oppleves utfordrende i starten fordi vi blir alene med tankene våre i vår egen stillhet og stillstand. Men det er nettopp det vi også øver på, å møte oss selv med alt det innebærer, på en yin måte, altså med aksept og mildhet. For de fleste gir denne yogaformen en ro og tilstedeværelse som mange opplever som mangelvare i vårt travle samfunn. Pusten får flyte fritt i denne formen for yoga, og fokuset er på å gi slipp i stillingene, spenne av i muskulaturen og la tyngdekraften få virke på kroppen vår. Ved å oppholde oss i stillingene over tid, og ved å spenne av i muskulaturen, får vi bedre tilgang til strekk i bindevevet vårt, som vi ønsker å holde mykt og bevegelig, særlig etter hvert som vi blir eldre.

Yin & yang yoga er en time der vi blander en rolig form for klassisk yoga (med muskulære aktive strekk og aktivering av kjernemuskulatur, noe dynamisk bevegelse kombinert med pust og fokus på bevegelighet), med yin-stillinger mot slutten av timen. Så her får du både óg.

Restorativ yin er en time der du får være enda lengre i yin-stillingene, vi bruker enda mer støttende utstyr, pledd og vekt på kroppen for å finne en dyp form for ro og hvile, for å hjelpe kroppen til å aktivere det parasympatiske nervesystemet, der kroppens egne reparasjonsprosesser igangsettes og stress og spenninger slipper.

Send melding for påmelding.
Bindende påmelding.
Min. 4 pers for at kursene gjennomføres.
Ved ledig plass blir det mulig å melde seg på enkelttimer.

Spør hvis du lurer på noe, ingen spørsmål er feil:).

🙏🏼

04/06/2025

3 ulike yogakurs i mitt studio på Skjold kommende uker:

🧘🏼 Yin yoga onsdager kl 12-13
11.06, 18.06, 25.06 - kr 750 for alle 3 ganger

🧘🏼 Klassisk yoga onsdager kl 18-19
11.06, 18.06, 25.06 - kr 750 for alle 3 ganger

🧘🏼 Restorativ yin fredager kl 14-15
13.06, 20.06, 27.06 - kr 750 for alle 3 ganger

Påmelding på melding til meg. Bindende påmelding.
Minimum 4 påmeldte for at kursene gjennomføres. Mulighet for dropin på enkelttimer om ikke kursplassene fylles opp.

Alle kursene passer for alle nivåer, også deg som ikke har prøvd yoga før. Det gis grundige instruksjoner og tilpasninger til den enkelte. Jeg stiller med alt nødvendig yogautstyr.

Et koselig og intimt nabolagsstudio med 7 plasser hvor du kan senke skuldrene, lukke øynene og legge vekk tanken om å skulle prestere. Vi praktiserer yoga for vår egen del.

Ta kontakt om du har spørsmål, eller se på nettsiden min for forklaring av de ulike timene (link i kommentarfelt under) 🌸.

04/06/2025

Listen to the deep silence and wisdom of Mother Earth

04/06/2025

30/05/2025

Restorativ yin i dag kl 14-15 i mitt studio.

Noen ledige plasser.

Påmelding på melding.

Velkommen!

27/05/2025

I dag hadde jeg yoga for hos .

23 leger og meg 🧘🏼. Med det som må være en av de vakreste utsiktene jeg vet om.

Stirre utover fjorden og finne ro på innsiden.

Det er alltid litt ekstra spennende å undervise yoga for leger, all den tid yoga er en fysisk praksis og legene er spesialister på den fysiske kroppen, men det er dermed desto kjekkere å registrere at det er interesse for yoga blant allmennlegene og at vi kan nyte godt av hverandres kunnskap. Og så er jo yoga mye mer enn bare de fysiske øvelsene:).

Det er andre gang jeg bookes av Allmennlegeforeningen, og kommende torsdag reiser jeg ut igjen til Solstrand for enda en time med dem. Takk for tilliten!

Det er alltid deilig å komme til Solstrand, selv når jeg ikke skal overnatte og bare er innom på visitt. Helt fra fjorden åpenbarer seg for deg i det du kommer kjørende over haugen, til den fredelige og varme atmosfæren inne på hotellet, trer du inn i en ramme for yoga og velvære som er helt unik.

Jeg begynner å glede meg til høstens yoga- og velværeretreat hos Solstrand 24.-25. oktober! Hvis du har ønske om å være med, er det lurt å sikre seg plass nå. Mer info finner du via link i bio.

Her fra dagens post yoga yogaøkt, bare for meg selv. 🙏🏼🙏🏼

30/04/2025

Yin yoga over 4 tirsdager.

Oppstart 6. mai kl 9.45-11.00 - kr 1000

I mitt studio på Skjold.

2 ledige plasser.

Send melding for spørsmål eller påmelding.

🧘🏼🧘🏼🧘🏼

29/04/2025

Påmeldingsfrist til reisen til Ladakh 6.-13. september har blitt utvidet med 2 uker etter forrige ukes hendelser i Kashmir, og påfølgende rasling med sablene mellom India og Pakistan.

Som mange vet, har India og Pakistans konflikt over Kashmir pågått i mange tiår, og blusser opp med jevne mellomrom. Jeg har forståelse for at en del ikke ønsker å forplikte seg til en reise til Kashmirs naboregion når situasjonen føles uavklart. Vi håper at kommende uker gir litt mer klarhet i situasjonen.

Men dette betyr at det ikke er for sent å bli med på reisen:). En reise til Himalayas hjerte ❤️. Vi blir en fin liten gruppe som får oppleve Ladakh i september. En vakker tid å besøke Ladakh på, litt mindre travelt enn i juli og august, men fortsatt med deilig vær og klar blå himmel. Vi praktiserer yoga, pust og meditasjon og kommer tett på det ladakhiske folk, det helt spesielle landskapet og buddhistisk kultur. Hvis du er nysgjerrig, bli med i FB-gruppen for mer informasjon og priser - helt uforpliktende selvsagt (se link i bio).

Jeg har også åpnet for uforpliktende forhåndspåmelding til turen for at du skal kunne sikre deg plass og den overnattingskategorien du ønsker deg (first come, first served). Så om du forhåndsmelder deg, på melding til meg, husk å spesifisere om du ønsker telt eller rom, og hvem du evt deler med. Link til endelig påmelding med innbetaling av depositum vil du få tilsendt 11. mai, om ikke situasjonen tilsier noe annet.

UD har oppdatert sine reiseråd for India etter forrige ukes hendelse, men det fortsatt kun Jammu & Kashmir man frarådes å reise til, ikke Ladakh. Stedet der vi skal bo i Ladakh melder om at bookinger der går som normalt og ikke er påvirket av hendelsen.

Så hvis du synes reisen virker spennende, grip sjansen, bruk tiden til å gjøre litt research på egenhånd, bli med i FB-gruppen der det ligger mye info, eller ta kontakt med meg om du har spørsmål.

Vi krysser fingre for at spenningsnivået mellom de to naboene denne gangen også vil roe seg ganske snart, og at vi kan begynne å se frem til turen til denne helt spesielle regionen som bærer tilnavnene «The roof of the world», «Little Tibet» og «The last Shangri-La».

🌱☀️🙏🏼🧘🏼

27/04/2025

Ønsker du å holdes oppdatert om mine kurs, arrangementer og reiser?

Meld deg på mitt nyhetsbrev, så får du mail når noe nytt er på gang:). Link i bio - scroll til bunns.

I tillegg har jeg opprettet en gruppe på Messenger for deg som ikke er regelmessig på sosiale medier, men som ønsker å få beskjed når jeg har ledig dropin-plass på timer, eller setter opp enkelt-timer, ofte på litt kort varsel. Gi meg en lyd hvis du vil legges til i gruppen. Jeg lover å ikke spamme:).

🧘🏼🌱🧘🏼