Øygarden Senter for Klinisk Hypnose

16/04/2026

Uansett hvor du er i verden, så lenge du har tilgang til nett så kan du få behandling hos oss. Vi tilbyr 1 til 1 videosamtaler.

✅️ Enkelt sikkert kvalitet

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.

09/04/2026

Vet du hvordan du bedre utnytter interosepsjon?

​🧠 Er du koblet på din egen kropp – eller lever du bare i hodet?

​Har du noen gang følt en "klump i magen" før et viktig møte, eller en bølge av ro som skyller over deg uten at du helt vet hvorfor? Dette er ikke tilfeldig. Det er din interosepsjon som snakker til deg.

​Hva er interosepsjon?
​Interosepsjon er vår «sjette sans». Mens syn og hørsel forteller oss hva som skjer i verden utenfor, er interosepsjon kroppens evne til å merke, tolke og respondere på signaler fra innsiden. Det er broen mellom det fysiske hjertet som banker og den emosjonelle følelsen av spenning eller frykt.

​Forskning viser at:
​Personer med høy interoseptiv bevissthet tar bedre beslutninger (de "føler" svaret før logikken rekker å tenke det).
​Det er da også en nøkkel til emosjonell regulering.
​Svake signaler her er ofte knyttet til angst, utbrenthet og følelsen av å være "frakoblet" seg selv.

​🌀 Hypnoterapi kan hjelpe til å koble på igjen kroppens indre signaler!

​Mange av oss har lært å ignorere kroppens signaler. Vi døyver sult, overser stress og skyver bort ubehag. Her er det hypnoterapi fungerer som en presisjonsnøkkel.
​Gjennom klinisk hypnose kan vi omgå det kritiske, analytiske sinnet og gå direkte til kilden: det autonome nervesystemet.

​Ved å bruke hypnoterapi til å trene interosepsjon kan du finjustere intuisjonen. Lære å stole på "magefølelsen" med vitenskapelig presisjon,
​løse opp emosjonelle blokkeringer, finne ut hvor i kroppen gamle traumer sitter fast, og slippe dem fri gjennom dyp somatisk avspenning og målrettet terapi.

​For ledere, idrettsutøvere og andre i såkalt prestasjonsgrupper kan en lære å optimalisere prestasjon. Når du er i ett med kroppens signaler, oppnår du Flow – den tilstanden der alt føles uanstrengt.
​Er du klar for å lytte til hva kroppen din egentlig prøver å si? ❤️

​Du besitter et indre kompass som er mer nøyaktig enn noen algoritme. Ved å forene moderne nevropsykologi med kraften i hypnoterapi, hjelper jeg deg med å skru opp volumet på din indre visdom.

​Hva føler du i kroppen akkurat nå? Skriv ett ord i kommentarfeltet nedenfor – la oss starte reisen innover i dag. 👇

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.

05/04/2026

Ble det litt mye søtsaker i påsken? Det er aldri for sent å begynne reisen mot endring. Hva med å begynne din reise mot et sunnere liv ved hjelp av hypnose og terapi?

Sjekk ut vårt tilbud om sukker detox på vår nettside eller send en melding for mer informasjon 😃

04/04/2026

Jeg ønsker alle en riktig god påske. Nyt hvert øyeblikk til fulle. Laget en video som ikke inneholder et eneste snøfnugg, ski eller påskestemning, kun det som ligger rett foran oss ☺️. Hva foretrekker du, snø eller vår? Legg igjen en kommentar og en påskehilsen under 🥰

02/04/2026

Føles det som om tankene dine tar kvelertak på deg? 🤔🌪️

​Vi kjenner alle følelsen. En stressende situasjon på jobb, en uventet regning, eller tanker som kverner i det du skal sovne. Hjertet banker, pusten blir overflatisk, og den indre roen føles som et fjernt minne.

​Mange tror de bare er «en person som bekymrer seg mye». Men her er sannheten fra nevrovitenskapen: Dette er en lært respons. 🧠✨
​Hjernen din har trent på å reagere slik, og den har blitt utrolig god til det. Men det betyr også at du kan lære den noe helt nytt.
​Det kalles emosjonell resiliens – evnen til å raskt finne tilbake til roen, selv når det stormer.

​Hos meg bruker vi en kombinasjon av klinisk hypnose og kognitive teknikker. Vi jobber ikke bare på overflaten, men går bak det "kritiske filteret" for å omprogrammere den automatiske stressresponsen direkte i underbevisstheten.

​Tenk deg å kunne:
✨ Møte utfordringer med en dyp, indre trygghet.
✨ Slippe tak i tankene når hodet treffer p**a.
✨ Ta tilbake kontrollen over dine egne følelser.

​Du trenger ikke finne ut av alt alene. La meg hjelpe deg med å endre mønsteret. 🤝💙
​👇 Les mer om behandling for angst og stressmestring her:
🔗

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.

26/03/2026

Interessant lesing fra kreftforeningen og forskning. Både innen preoperativt og postoperative effekter i form av mindre frykt samt ved senskader etter kreft har hypnose en viktig rolle.
Ønsker du å vite mer? Kontakt gjerne Øygarden Senter for Klinisk Hypnose på telefon

Kort psykologisk behandling før og etter operasjon kan førebyggja utvikling av langvarige smerter og utmatting hos kvinner med brystkreft, viser norsk forsking.

17/03/2026

Kjenner du på den indre uroen som aldri helt slipper taket? Den som ligger der som en murring i brystet, eller kanskje som en sorg som gjør fargene i livet litt mattere enn de pleide å være?

​Mange av oss lærer å «stå i det». Vi bærer på tunge følelser som om de var en del av personligheten vår. Men sannheten er ofte en annen: Det er ikke deg det er noe galt med – det er nervesystemet ditt som har satt seg fast i en gammel loop.

​Som spesialergoterapeut med spisskompetanse innen kognitiv rehabilitering møter jeg daglig mennesker som kjenner på at følelsene har tatt over førersetet.

Enten det er angst som stopper deg fra å ta plass, eller en uro som gjør det umulig å finne hvile, handler det ofte om nevrale veier i hjernen som trenger en ny retning.

​Det finnes en vei ut av «overlevelsesmodus».
​Gjennom klinisk bruk av hypnose jobber vi direkte med de ubevisste prosessene som styrer hvordan du reagerer. Vi går bak de logiske tankene og snakker direkte til det senteret som regulerer trygghet og ro.

Det handler ikke om magi, men om å gi hjernen din en oppdatering – slik at du kan finne tilbake til den versjonen av deg selv som har kontroll.

​Se for deg en helt vanlig tirsdag om ikke så lenge...
​Du våkner og kjenner at pusten går helt ned i magen, uten motstand.
​Du møter hverdagens krav med en indre stabilitet som gjør at du kan velge din reaksjon, fremfor å bli overveldet.
​Du kjenner en ny form for frihet; følelsen av å være trygg i din egen kropp, uansett hva som skjer rundt deg.

​Veien dit handler om profesjonelle metoder og trygge rammer. Hvis du er klar for å utforske hvordan vi kan jobbe sammen for å regulere ditt nervesystem, er jeg her.

​Send meg gjerne en melding for en uforpliktende prat, eller les mer her: www.oskh.no
​Hilsen,
W***y Marthinussen
Spesialergoterapeut og klinisk hypnoterapeut.

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.

14/03/2026

Riktig god dag alle sammen!

Siden starten på året har det vært fullt opp med bestillinger og det er jeg selvsagt veldig takknemlig for. Angstbehandling, fobier, OCD, søtsugbehandling er fortsatt mange som ønsker hjelp til.

En særlig stor økning i fjor og i år ser jeg innen behandling av menn med ereksjonssvikt. Erektil dysfunksjon er et betydelig problem for mange menn og det er også svært vanskelig for mange å be om hjelp.

Mange av de som tar kontakt med meg opplever gode resultater ved hjelp av hypnoterapi. Å arbeide med prestasjonsangst og relaterte psykologiske faktorer ved ereksjonssvikt kan hjelpe mange.

Er du en som sliter eller er du partner med en som sliter kan det være lurt å ta en helt uforpliktende samtale med meg om utfordringene. Sammen kan vi finne et behandlingsforløp som passer til dine behov.

Jeg ønsker alle en strålende fin dag og en riktig god helg!

12/03/2026

Kjenner du at det begynner å gå tregt i dag? At konsentrasjonen svikter og småting føles overveldende? Kjenner du på hjernetåke og indre uro?

​Det er ofte en nevrologisk årsak til dette. På en typisk torsdag har hjernens nettleser og datamaskinen i hjernen ofte «50 åpne faner» i underbevisstheten.

Uavsluttede oppgaver, bekymringer, fysisk ubehag eller stress kjører som tunge bakgrunnsprosesser. Dette stjeler strøm fra arbeidsminnet ditt og sliter ut hjernens filter. Det er derfor jeg ofte sier at det ikke er noe galt med hukommelsen din, men at konsentrasjonen er overbelastet.

​Jeg arbeider jo gjerne med det som kalles mental ergonomi i min jobb som Ergoterapeut og enda mer som hypnoterapeut. Kombinasjonen her gjør finjustering av hjernens datamaskin optimal.

​Gjennom klinisk hypnose utfører vi en nevrologisk de-fragmentering av hardisken din. Vi renser hjernen og:

✅ Lukker de åpne fanene: Arkiverer ubevisst støy som ikke skal løses akkurat nå.

✅ Nullstiller filteret: Gir hjernen din kapasitet til å skille viktig informasjon fra støy.

✅ Frigjør båndbredde: Slik at du kan avslutte arbeidsuken med flyt og klarhet, fremfor total utmattelse.

​Ikke vent til helgen med å hente deg inn. Lær hvordan du klargjør hjernen din for de siste 48 timene av uken nå.

​Bestill time for en nevrologisk opprydding her:

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.

23/02/2026

Har du følelsen av å gå på "strømsparingsmodus" – hver eneste dag? 🔋 Low battery.

Du har kanskje prøvd alt. Hvile, turer i skogen, samtaler, og utallige råd om å "ta det med ro". Likevel våkner du med den samme tunge følelsen i hodet. Som om hjernen er tåkelagt, og veien tilbake til den du var føles uendelig lang.

Jeg vet hvordan det føles når systemet sier stopp. Og jeg vet hvor frustrerende det er når ingen av de vanlige verktøyene ser ut til å virke.

Som spesialergoterapeut og hypnoterapeut ser jeg ofte at årsaken ligger i et "låst" nervesystem. Kroppen din har lært seg å være i alarmberedskap så lenge at den har glemt hvordan den faktisk regenererer. Det er ikke din feil, og det handler ikke om at du ikke prøver hardt nok.

Tvert imot: Du har prøvd for hardt.

Gjennom online klinisk hypnoterapi jobber vi med å:

✨ "Låse opp" de ubevisste stress-løkkene som tapper deg for energi.
✨ Guide hjernen din fra overlevelsesmodus til reparasjonsmodus.
✨ Gjenopprette kontakten mellom hode og kropp, slik at hvile faktisk føles som hvile.

Det fine med online-sesjoner er at du kan ligge på din egen sofa, under ditt eget teppe, mens vi gjør jobben. Ingen reisevei, ingen støy – bare deg og din egen prosess mot mer overskudd.

Du trenger ikke finne veien ut av tåken alene. La oss se om vi kan finne tilbake til din indre styrke sammen. 🌿

👇 Bestill timer i dag på

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.

19/02/2026

Kan vi låse opp nye dører i den kommunale rehabiliteringen? 🧠🏠

​Forskning ved Sunnaas sykehus på hypnose og arbeidshukommelse vekker nå stor interesse – også utenfor spesialisthelsetjenesten.

Men hva betyr egentlig disse funnene for oss som jobber med rehabilitering der folk bor?

​Hva skjer når vi kombinerer dyp kognitiv intervensjon med ergoterapeutens verktøykasse?

​I den kommunale hverdagen handler alt først og fremst om tilrettelegging av miljøfaktorer gjennom et større forbruk av hjelpemidler.
Deretter kommer mestring av daglige aktiviteter (ADL). Det hører med til unntakene at disse to kombineres ofte med begrunnelser i anstrengt kommuneøkonomi og andre relevante faktorer.

Ved å se på en systematisk integrering av klinisk hypnose, og motorisk visualisering åpner det seg en spennende mulighet:

​Kan disse metodene fungere som en "katalysator" som gjør pasienten mer mottakelig for tradisjonell funksjonstrening?
​Ig hvordan kan vi bygge bro mellom interne mentale prosesser og bruken av ergoterapeutiske verktøy for å sikre overføringsverdi til hjemmemiljøet?
​
​Det undres over om en spesifikk rammeverk-tilnærming – der man forener kognitive teknikker med aktivitetsanalyse, funksjonstrening og miljøtilpasning – kan gi en mer effektiv vei tilbake til arbeid og sosial deltakelse.

​Dette handler ikke om å erstatte det vi gjør i dag, men om å utforske om vi har oversett et kraftfullt supplement som kan gi pasienten den nødvendige "mentale medvinden" i sin egen rehabiliteringsprosess.

​Som Ergoterapeut og utdannet Hypnoterapeut følger jeg spent med på utviklingen og ser frem til å se hvordan vitenskapen kan hjelpe oss med å redesigne fremtidens kommunale tjenestetilbud.

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.

13/02/2026

Hvordan finner vi veien ut av hjernens gamle og fastlåste spor?

Har du noen gang gått den samme stien i skogen så mange ganger at det har blitt til dype, gjørmete grøfter? Selv om stien er tung å gå og skoene blir våte, fortsetter føttene dine å søke seg dit. Det er det enkleste. Det er det hjernen din kjenner.

Slik er det også med oss mennesker når vi har opplevd motgang, et slag, en hodeskade eller langvarig utbrenthet. Hjernen lager "motorveier" for tretthet, smerte og negative tankemønstre. Selv om vi vil endre oss, føles det som om det indre kompasset alltid trekker oss tilbake til den samme, slitsomme grøfta.

Det er her begrepet «nevronal entropi» kommer inn – og det er faktisk mer magisk enn det høres ut som.

Tenk deg at det faller et tykt, glitrende lag med nysnø over den gamle skogsstien. Plutselig er de dype grøftene borte. Landskapet er åpent, hvitt og fylt med muligheter. Du står fritt til å tråkke opp en helt ny vei.
I nevrologien kaller vi denne tilstanden av "nysnø" for entropi. Det er et øyeblikk hvor hjernen din slipper taket i de rigide, gamle mønstrene og blir fantastisk formbar.

Min oppgave er å hjelpe deg med å bestille det snøfallet.
Som ergoterapeut med 25 års erfaring innen nevrorehabilitering, kartlegging og aktivitetstilpasning vet jeg nøyaktig hvilke nye stier vi trenger å tråkke opp for at du skal fungere i hverdagen igjen. Gjennom klinisk hypnose, Kognitiv trening og ergoterapi bruker vi transetilstanden til å skape denne "nysnøen" i nervesystemet ditt.

Er du klar for å legge nysnø på dine gamle stier?
Med 25 års erfaring i ryggen og de mest moderne verktøyene innen hypnoterapi, står jeg klar til å hjelpe deg med å finne veien hjem til deg selv igjen.

Har du en 'sti' i hjernen du er lei av å gå? Send meg en melding, så tar vi en uforpliktende prat om hvordan nevro-integrert hypnoterapi kan hjelpe deg.