Øygarden Senter for Klinisk Hypnose

14/03/2026

Riktig god dag alle sammen!

Siden starten på året har det vært fullt opp med bestillinger og det er jeg selvsagt veldig takknemlig for. Angstbehandling, fobier, OCD, søtsugbehandling er fortsatt mange som ønsker hjelp til.

En særlig stor økning i fjor og i år ser jeg innen behandling av menn med ereksjonssvikt. Erektil dysfunksjon er et betydelig problem for mange menn og det er også svært vanskelig for mange å be om hjelp.

Mange av de som tar kontakt med meg opplever gode resultater ved hjelp av hypnoterapi. Å arbeide med prestasjonsangst og relaterte psykologiske faktorer ved ereksjonssvikt kan hjelpe mange.

Er du en som sliter eller er du partner med en som sliter kan det være lurt å ta en helt uforpliktende samtale med meg om utfordringene. Sammen kan vi finne et behandlingsforløp som passer til dine behov.

Jeg ønsker alle en strålende fin dag og en riktig god helg!

12/03/2026

Kjenner du at det begynner å gå tregt i dag? At konsentrasjonen svikter og småting føles overveldende? Kjenner du på hjernetåke og indre uro?

​Det er ofte en nevrologisk årsak til dette. På en typisk torsdag har hjernens nettleser og datamaskinen i hjernen ofte «50 åpne faner» i underbevisstheten.

Uavsluttede oppgaver, bekymringer, fysisk ubehag eller stress kjører som tunge bakgrunnsprosesser. Dette stjeler strøm fra arbeidsminnet ditt og sliter ut hjernens filter. Det er derfor jeg ofte sier at det ikke er noe galt med hukommelsen din, men at konsentrasjonen er overbelastet.

​Jeg arbeider jo gjerne med det som kalles mental ergonomi i min jobb som Ergoterapeut og enda mer som hypnoterapeut. Kombinasjonen her gjør finjustering av hjernens datamaskin optimal.

​Gjennom klinisk hypnose utfører vi en nevrologisk de-fragmentering av hardisken din. Vi renser hjernen og:

✅ Lukker de åpne fanene: Arkiverer ubevisst støy som ikke skal løses akkurat nå.

✅ Nullstiller filteret: Gir hjernen din kapasitet til å skille viktig informasjon fra støy.

✅ Frigjør båndbredde: Slik at du kan avslutte arbeidsuken med flyt og klarhet, fremfor total utmattelse.

​Ikke vent til helgen med å hente deg inn. Lær hvordan du klargjør hjernen din for de siste 48 timene av uken nå.

​Bestill time for en nevrologisk opprydding her:

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.

23/02/2026

Har du følelsen av å gå på "strømsparingsmodus" – hver eneste dag? 🔋 Low battery.

Du har kanskje prøvd alt. Hvile, turer i skogen, samtaler, og utallige råd om å "ta det med ro". Likevel våkner du med den samme tunge følelsen i hodet. Som om hjernen er tåkelagt, og veien tilbake til den du var føles uendelig lang.

Jeg vet hvordan det føles når systemet sier stopp. Og jeg vet hvor frustrerende det er når ingen av de vanlige verktøyene ser ut til å virke.

Som spesialergoterapeut og hypnoterapeut ser jeg ofte at årsaken ligger i et "låst" nervesystem. Kroppen din har lært seg å være i alarmberedskap så lenge at den har glemt hvordan den faktisk regenererer. Det er ikke din feil, og det handler ikke om at du ikke prøver hardt nok.

Tvert imot: Du har prøvd for hardt.

Gjennom online klinisk hypnoterapi jobber vi med å:

✨ "Låse opp" de ubevisste stress-løkkene som tapper deg for energi.
✨ Guide hjernen din fra overlevelsesmodus til reparasjonsmodus.
✨ Gjenopprette kontakten mellom hode og kropp, slik at hvile faktisk føles som hvile.

Det fine med online-sesjoner er at du kan ligge på din egen sofa, under ditt eget teppe, mens vi gjør jobben. Ingen reisevei, ingen støy – bare deg og din egen prosess mot mer overskudd.

Du trenger ikke finne veien ut av tåken alene. La oss se om vi kan finne tilbake til din indre styrke sammen. 🌿

👇 Bestill timer i dag på

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.

19/02/2026

Kan vi låse opp nye dører i den kommunale rehabiliteringen? 🧠🏠

​Forskning ved Sunnaas sykehus på hypnose og arbeidshukommelse vekker nå stor interesse – også utenfor spesialisthelsetjenesten.

Men hva betyr egentlig disse funnene for oss som jobber med rehabilitering der folk bor?

​Hva skjer når vi kombinerer dyp kognitiv intervensjon med ergoterapeutens verktøykasse?

​I den kommunale hverdagen handler alt først og fremst om tilrettelegging av miljøfaktorer gjennom et større forbruk av hjelpemidler.
Deretter kommer mestring av daglige aktiviteter (ADL). Det hører med til unntakene at disse to kombineres ofte med begrunnelser i anstrengt kommuneøkonomi og andre relevante faktorer.

Ved å se på en systematisk integrering av klinisk hypnose, og motorisk visualisering åpner det seg en spennende mulighet:

​Kan disse metodene fungere som en "katalysator" som gjør pasienten mer mottakelig for tradisjonell funksjonstrening?
​Ig hvordan kan vi bygge bro mellom interne mentale prosesser og bruken av ergoterapeutiske verktøy for å sikre overføringsverdi til hjemmemiljøet?
​
​Det undres over om en spesifikk rammeverk-tilnærming – der man forener kognitive teknikker med aktivitetsanalyse, funksjonstrening og miljøtilpasning – kan gi en mer effektiv vei tilbake til arbeid og sosial deltakelse.

​Dette handler ikke om å erstatte det vi gjør i dag, men om å utforske om vi har oversett et kraftfullt supplement som kan gi pasienten den nødvendige "mentale medvinden" i sin egen rehabiliteringsprosess.

​Som Ergoterapeut og utdannet Hypnoterapeut følger jeg spent med på utviklingen og ser frem til å se hvordan vitenskapen kan hjelpe oss med å redesigne fremtidens kommunale tjenestetilbud.

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.

13/02/2026

Hvordan finner vi veien ut av hjernens gamle og fastlåste spor?

Har du noen gang gått den samme stien i skogen så mange ganger at det har blitt til dype, gjørmete grøfter? Selv om stien er tung å gå og skoene blir våte, fortsetter føttene dine å søke seg dit. Det er det enkleste. Det er det hjernen din kjenner.

Slik er det også med oss mennesker når vi har opplevd motgang, et slag, en hodeskade eller langvarig utbrenthet. Hjernen lager "motorveier" for tretthet, smerte og negative tankemønstre. Selv om vi vil endre oss, føles det som om det indre kompasset alltid trekker oss tilbake til den samme, slitsomme grøfta.

Det er her begrepet «nevronal entropi» kommer inn – og det er faktisk mer magisk enn det høres ut som.

Tenk deg at det faller et tykt, glitrende lag med nysnø over den gamle skogsstien. Plutselig er de dype grøftene borte. Landskapet er åpent, hvitt og fylt med muligheter. Du står fritt til å tråkke opp en helt ny vei.
I nevrologien kaller vi denne tilstanden av "nysnø" for entropi. Det er et øyeblikk hvor hjernen din slipper taket i de rigide, gamle mønstrene og blir fantastisk formbar.

Min oppgave er å hjelpe deg med å bestille det snøfallet.
Som ergoterapeut med 25 års erfaring innen nevrorehabilitering, kartlegging og aktivitetstilpasning vet jeg nøyaktig hvilke nye stier vi trenger å tråkke opp for at du skal fungere i hverdagen igjen. Gjennom klinisk hypnose, Kognitiv trening og ergoterapi bruker vi transetilstanden til å skape denne "nysnøen" i nervesystemet ditt.

Er du klar for å legge nysnø på dine gamle stier?
Med 25 års erfaring i ryggen og de mest moderne verktøyene innen hypnoterapi, står jeg klar til å hjelpe deg med å finne veien hjem til deg selv igjen.

Har du en 'sti' i hjernen du er lei av å gå? Send meg en melding, så tar vi en uforpliktende prat om hvordan nevro-integrert hypnoterapi kan hjelpe deg.

12/02/2026

Hvorfor 25 år med nevrorehabilitering endret mitt syn på terapi 🧠🛡️
​
​Jeg har jobbet i over to tiår i det offentlige helsevesenet som ergoterapeut med spesialisering innen rehabilitering. Jeg har sett og erfart hjernens utrolige evne til å reparere seg selv, men jeg har også sett hvor tradisjonell terapi ofte stopper opp.

​For mange er det ikke nok å forstå problemet sitt. Du kan forstå hvorfor du er stresset, hvorfor du har smerter, eller hvorfor du er redd – men nervesystemet ditt er likevel fortsatt fastlåst i den samme, gamle loopen.

​Hvorfor jeg valgte å integrere hypnoterapi med kunnskap og erfaring fra kognitiv rehabilitering og funksjonell mestring kom som en helt naturlig følge av et gap mellom hjerne og kropp.

De tradisjonelle måtene å arbeide med kognisjon, emosjon og funksjon har et stort hull som sjeldent blir fylt med helt nødvendig terapeutisk virksomhet.

Etter 25 år med nevrorehabilitering innså jeg at vi trengte en 'bakdør' inn til nervesystemet. Gjennom mine forskjellige utdanninger innen hypnoterapi og medlemskap i Norsk Forening for Klinisk Evidensbasert Hypnose, har jeg funnet broen mellom klinisk rehabilitering og dyp mental omprogrammering.

​Dette er ikke show-hypnose. Dette er nevrovitenskap i praksis.

​Som ergoterapeut i bunn, ser jeg alltid på funksjon. Hvordan kan du fungere bedre i hverdagen? Ved å kombinere biopsykososial forståelse med klinisk hypnose og andre avgjørende metoder kan vi:

​✅ Direkte påvirke det autonome nervesystemet (Vagus-toning).

​✅ Bryte nevropatiske smertemønstre som har satt seg fast.

​✅ Oppgradere kognitive funksjoner etter utbrenthet eller skade.

​✅ Skape ekte nevroplastisitet – ikke bare snakke om det.

​Når du velger en terapeut, kan det være viktig å velge en som forstår biologien, somatiske, psykologien og bak følelsene dine. Med mer enn 20 års erfaring fra rehabiliteringsfeltet og spesialisering innen evidensbasert kognitiv hypnose, hjelper jeg deg med å ta styringen over ditt eget operativsystem.

​Er du ferdig med å bare snakke om problemene, og klar for å rehabilitere hjernen din?

​👇 Klikk på lenken i bio for å lese mer om min faglige bakgrunn og hvordan vi kan jobbe sammen mot dine mål

27/01/2026

Hei alle fine folk der ute! 🥰

💬 Et lite, men viktig praktisk poeng

Jeg får av og til spørsmål om økonomi i forbindelse med behandlingspakker, og det er både forståelig og helt naturlig. Endring, hjelp og utvikling skal ikke oppleves som utilgjengelig eller utrygt.

Derfor vil jeg gjøre det helt tydelig:
✨ Alle behandlingspakker hos meg kan deles opp i flere rater.

Dette er bevisst valgt. Når man står i en endringsprosess, er det viktig at fokuset kan ligge på arbeidet vi gjør sammen – ikke på økonomisk stress eller press. Fleksible betalingsløsninger gir bedre ro, bedre forutsigbarhet og ofte også bedre utbytte av behandlingen.

Vi finner alltid en løsning som er ryddig, oversiktlig og tilpasset din situasjon.
Ta gjerne kontakt dersom du ønsker mer informasjon eller vil drøfte hva som kan passe for deg.

Trygge rammer skaper bedre endring 😊

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.

27/01/2026

Hei og riktig god morgen alle fine følgere 😊

Jeg får ofte spørsmål om hvordan behandlingene mine foregår – særlig rundt dette med online videobehandling og fysiske lokaler.

🧠 All individuell behandling hos meg foregår i hovedsak online.
Hypnoterapi, endringssamtaler og veiledning tilbys som sikre og strukturerte videokonsultasjoner. Dette gir fleksibilitet, tilgjengelighet og kontinuitet – uavhengig av hvor i landet du befinner deg. Erfaring og forskning viser at hypnoterapi fungerer svært godt i dette formatet, når rammene er profesjonelle og tydelige.

🏠 Jeg har ikke faste fysiske behandlingslokaler.
Ved behov kan det avtales enkeltstående hjemmebesøk, men dette er unntaket – ikke hovedregelen.

👥 Kurs, rådgivning og foredrag:

Gruppebaserte tilbud, kurs og foredrag gjennomføres gjerne hos bedrifter, organisasjoner eller andre oppdragsgivere, etter nærmere avtale om sted og rammer.

For mange oppleves det faktisk som tryggere å jobbe med endring i egne omgivelser. Å sitte hjemme, i kjente rammer, med full kontroll over tempo og pauser, gir ofte bedre ro i nervesystemet – og bedre forutsetninger for varig endring.

Mitt fokus er alltid det samme, uansett format:
faglighet, trygghet, struktur og respekt for den enkeltes prosess.

Takk for tilliten – og for gode spørsmål fra dere 😀 Jeg ønsker dere alle en nydelig dag.
Mvh W***y Marthinussen Hypnoterapeut

22/01/2026

Ta deg sammen?!

​Det handler ikke om å ta seg sammen. Det handler om å bruke de rette verktøyene.

​Jeg husker så godt følelsen av å stå fast i negative tankemønstre. Jeg kunne alle triksene i boka, visste nøyaktig hva jeg burde gjøre, men likevel endte jeg opp i de samme gamle sporene. Jeg kjeftet på meg selv: «Hvorfor har du ikke mer viljestyrke? Skjerp deg!»

​Men jeg hadde ikke et motivasjonsproblem. Jeg hadde et nervesystem som var i alarmberedskap.
​Det var først da jeg sluttet å presse, og i stedet begynte å gi systemet mitt den roen det trengte, at ting faktisk endret seg.

Jeg lærte meg at trygghet er nøkkelen og sammen med andre viktige verktøy som blant annet hypnose brukte jeg det aktivt for å få systemet til å roe seg. Da blir det endelig mulig å velge annerledes. Du kan ikke lære en utrygg hjerne nye triks.

​Repetisjon skaper flyt:
Når nye, gode opplevelser gjentas i ro, blir de til slutt automatiske.

​Fokus gir frihet: De gamle sabotørtankene mine forsvant ikke over natten, men da jeg sluttet å gi dem oppmerksomhet, mistet de gradvis sin kraft.

​Sannheten er enklere – og mer håpefull – enn vi tror:
Endring skjer ikke ved at du kjemper mot deg selv. Den skjer når nervesystemet ditt får ro nok til å lære noe nytt.
​Du trenger ikke mer selvkritikk. Du trenger bare å trene systemet ditt til å finne en tryggere vei. Og når det skjer? Da begynner ting å løsne – ofte raskere enn du tror.

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.

17/01/2026

Riktig god helg til dere alle 🌿
Håper dagene som kommer gir rom for litt mer ro, litt mindre hastverk – og kanskje et snev av ettertanke.

Et lite tips for ekstra god avkobling, er å å legge merke til hvor oppmerksomheten din er. Når tankene vandrer, kan du stille deg selv et stille “aha” og registrere hva du tenkte på – jobb, planer, minner, vurderinger – og så la det passere uten å følge det videre. Litt som å sitte på en benk og se tankene gå forbi som folk på gata. Rett fokuset ditt mot noe du vet gir deg gode følelser og indre ro.

Ta vare på helgen, og på dere selv ✨

13/01/2026

Føles det som om tankene dine lever sitt eget liv? 🧠🌪️

​Indre uro, angst og overtenking starter ofte med én ting: Vi gir de tunge tankene for mye oppmerksomhet. Men hva om en kunne lære oss at tanker er harmløse, helt til vi begynner å "jobbe" med dem, utvikle dem i feil retning eller bry oss for mye om kaoset?

​Et godt tips for mental kontroll er gjerne metaforen om "Sushi-båndet" 🍣

Se for deg tankene dine som små retter på et rullebånd på en sushi-restaurant. Det kommer stadig nye fat forbi – noen ser fristende ut, andre ser udelikate eller skumle ut som for eksempel angst, depresjon eller grubling.

​Trikset? Du trenger ikke å plukke opp hvert fat som passerer. Du kan bare sitte og se at de ruller forbi. Du eier restauranten, men du trenger ikke å spise alt som serveres. Når du lar tankene være i fred, forsvinner de av seg selv.

​Hos meg kombinerer vi slike teknikker med hypnose.
Mens terapien lærer deg teknikken, fungerer hypnose som en katalysator. Hypnosen hjelper nervesystemet ditt med å finne den dype, fysiske roen som gjør det enklere å faktisk la tankene passere. Det er som å oppgradere hjernen fra manuelt arbeid til et automatisert system for indre fred som har større emosjonell kontroll.

​Vil du lære å bli en observatør i stedet for et offer for egne tanker?
​👉 Start din endring her:

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.

11/01/2026

Føles det som om søtsuget eller maten har tatt kontrollen over hverdagen din? 🌸

​Vi vet alle hvordan det er. Du starter dagen med de beste intensjoner, men så melder suget seg. Den lille stemmen i hodet som sier "bare én til", eller som gjør det umulig å stoppe når du først har begynt.

​Det handler sjelden om mangel på viljestyrke. Det handler om de dype, ubevisste mønstrene vi bærer på.

​Hvorfor er det så vanskelig å bryte sirkelen alene?
Når vi overspiser eller tyr til sukker for trøst, stressmestring eller belønning, ligger årsaken ofte i det underbevisste.

Tradisjonelle dietter lærer deg hva du skal spise, men de lærer deg ikke hvorfor du spiser når du egentlig ikke er sulten.
​Jeg er her for å hjelpe deg med å finne roen rundt mat.
Gjennom en kombinasjon av terapi og hypnose jobber vi sammen for å:

✅ ️​Dempe det intense søtsuget ved roten.

✅ ️​Endre de ubevisste vanene som fører til overspising.

✅️ ​Gi deg verktøyene til å håndtere følelser uten å bruke mat som "plaster".

✅️ ​Skape en sunnere hverdag der du føler deg lett, energisk og i kontroll.

​Hypnose er ikke magi – det er et kraftfullt verktøy. Det hjelper deg å "omprogrammere" tankegangen din, slik at de sunne valgene føles naturlige, ikke som en kamp.

Du fortjener en hverdag der mat er næring og glede, ikke en kilde til dårlig samvittighet.

​✨ Er du klar for en varig livsstilsendring?

Jeg har ledige timer for deg som ønsker å ta tilbake kontrollen og få en lettere hverdag.

​Send meg en melding her på Facebook for en uforpliktende prat, eller legg igjen et "❤️" i kommentarfeltet, så kontakter jeg deg!

​Ta vare på deg selv – du er verdt det. ❤️

Øygarden Senter for Klinisk Hypnose tilbyr tjenester som Hypnoterapi, psykoterapi og coaching.