Yogastilen er dynamisk og flytende, utfordrer både styrke, fleksibilitet og kroppskontroll, og passer for deg som ønsker å bygge kjernemuskulatur og fleksibilitet på en gøy og utfordrende måte. Til forskjell fra en del andre yogastiler der man holder hver posisjon en stund, er vår tilnærming til yoga veldig dynamisk. Vi er alltid i bevegelse, og overgangene mellom de forskjellige posisjonene er li
ke viktig som posisjonene i seg selv. Dette gir en god kroppskontroll i bevegelse som man også kan dra nytte av i andre sporter eller aktiviteter. Yogastilen er basert på Vinyasa flow, men henter også inspirasjon fra brasiliansk kamspsport som capoeira, og kombinerer yogaen med sirkulære bevegelser og enkelte akrobatiske elementer. Målet på timene er å ha det gøy og å få utfordret seg, både fysisk og mentalt. Det vil bli gitt alternativer og modifikasjoner etter behov, så du er like velkommen om du er nybegynner eller avansert utøver. Yoga kan fint brukes som treningsform alene, men er også veldig nyttig som supplerende trening for å forbedre prestasjoner og forebygge skader i andre sporter.
