Yogarommet

Hjem
Norge
Bergen
Yogarommet

Yogarommet tilbyr yogaklasser tilpasset ulike nivå gjennom hele uken. Registrer deg og bestill klasser via våre nettsider. Velkommen!

Lærerne på Yogarommet studerer Iyengaryoga og det er denne metoden alle våre timer baserer seg på. Iyengaryoga er en av de største yogaretningene i verden, kjent for sitt fokus på alignment, bruk av hjelpemidler og sekvensering. Med alignment mener vi kroppens plassering i de ulike stillingene, med hjelpemidler mener vi utstyr som blokker og belter og med sekvensering mener vi yogaklassens struktu

r; dens oppbygning. Vi komponerer klassene med utgangspunkt i de som deltar og i overordnede metoder innenfor Iyengaryoga, noe som resulterer i at klassene varierer fra dag til dag. Over tid er man innom et bredt spekter av stillinger og innfallsvinkler. Vi gir tilpassede øvelser slik at alle får glede og nytte av yoga på en trygg og effektiv måte. Yoga handler om å bringe oss i balanse på alle plan, gjennom å forene kropp og sinn til en integrert helhet. Yoga er en erfaringsbasert vitenskap om hele mennesket; en systematisk undersøkelse ved det å være til. Yogarommet åpnet dørene i 2004 og har siden vært et av de største studioene i Bergen som tilbyr trygg og effektiv yoga tilpasset alle nivå. Benedicte Clementsen tok over som eier og daglig leder juli 2017.

22/07/2025

Iyengar community: question below!

This pose, Urdhva Padmasana, I learned way back in my Ashtanga-days and it is one of my favorites.

I have been taught it once by an Iyengar teacher, but I believe it’s a rare variation in our tradition, is that right? And if taught, what is it called? Urdhva Padmasana as in the Ashtanga tradition or something else?

21/07/2025

Lurer du på hvor mange ganger i uken du må praktisere for at det skal lønne seg med medlemskap sammenlignet med klippekort? Det skal ikke mer en 1,5 ganger til!

Om du feks. deltar på en klasse på studio og tar en halvtimes livestream hjemme, eller deltar på en til to klasser i uken, altså at det veksler litt fra uke til uke, så gir det mening med medlemskap😊

16/07/2025

Gratitude alert!

Yesterday was the last class before summer break and today I took all our equipment to the laundry.

The class yesterday was completely full, the energy from the participants was great and as so often I was filled with gratitude for Yogarommet and our community💛 Thank you everyone for yet another wonderful term.

I’m off for a couple of weeks, but already tomorrow assistent Emma will paint the bathroom in the studio and on Monday new floors will be laid in the reception and men’s wardrobe.

Good summer everyone🌞✨🙏🏼

16/07/2025

Urdhva Padmasana in Sarvangasana, Upward Lotus Pose in Shoulderstand, here shown by one of our long time students Linn.

Once padmasana is achieved, move the tailbone in while lifting the thighs upwards. This action is challenging for many, but once accessible it offers great amount of lightness to the trunk. It pulls the weight of the hands and offers great lightness across the chest, diaphragm and abdominal region.

06/07/2025

Salamba Sarvangasana, Supported Shoulderstand.

The term is derived from the Sanskrit salamba meaning «supported», sarva meaning «all», anga meaning «limb» and asana meaning «pose».

The pose is often called the «Queen» or «Mother» of all yoga poses because of how it works on the entire body and mind with numerous benefits.

The calm and collectedness that this pose offers is visible in Miguels pose. With its restorative qualities the pose is both soothing and invigorating.

🎨:
📷:

26/06/2025

Yogarommet tilbyr skreddersydde yogaklasser for bedrifter. Våre lærere formidler yoga på en lettfattelig og trygg måte. Det handler om å være tilstede, senke skuldrene og å bevege seg litt utenfor komfortsonen. Vi kan komme til deres lokaler, eller dere til vårt studio.

Hvorfor Yoga?
* Yoga er stimulerende både fysisk og mentalt, og bedrer fokus og konsentrasjonsevne.
* Når vi blir mer bevisst vår egen kropp og dens styrker og utfordringer kan vi bli mer energieffektive og motstandsdyktige.
* Yoga i bedrift er et forebyggende tiltak som kan bidra til å redusere sykefravær og øke trivsel og samhold.
* Yoga er et effektivt redskap i relasjon til stressmestring, pust og avspenning.
* Vi fokuserer like mye på stabilitet som mobilitet og vår yoga kan derfor virke smertelindrende.

Vi tilbyr
* Yoga i bedrift er tilgjengelig for alle; uansett erfaring, alder og fysisk utgangspunkt.
* Klassene inneholder øvelser som løsner opp spenninger, gir bedre kroppsholdning og dypere pust.
* Valgfri lengde på klasser – som firma bestemmer dere selv hvordan yoga skal passe inn i arbeidshverdagen. Per i dag varierer bedriftsklassene fra 30–60 min.
* Vi garanterer undervisning med samme kvalitet som i studio, tilrettelagt bedriftens behov og ønsker.

25/06/2025

Baddha Hasta Uttanasana; «Baddha» means bound, «Hasta» means hands, «Uttana» means intense stretch and «Asana» means posture.

The pose is also referred to as Dangling Pose. It is a variation of Uttanasana with the difference in the position of the hands. As Yngve is doing it, in Baddha Hasta Uttanasana, the arms are interlocked at the elbows making them dangle and hence the name Dangling Pose.

After Sirsasana, Headstand, it is nice to «undo» the neck, prolonging the spine. One way in is to start out with the knees bent so that the trunk rests on the thighs, which is soothing for the upper back and neck. Then slowly lift the hips to straighten the legs.

🎨:
📷:

22/06/2025

Pindasana in Sirsasana, Embryo pose in Headstand.

The pose has two stages, which Ingvild shows the first of here.

She has flexed her hips, taken the legs towards the trunk. Next step is to round the back to bring the knees to touch the arms near the armpits.

Ref. Light on Yoga the Padmasana variations in Sirsasana gives an extra pull to the dorsal region, the ribs and the pelvic region. Consequently, the chest is fully expanded and blood circulates properly in the pelvic region. In Pindasana in Sirsasana the abdominal organs are toned by contraction and an additional supply of blood.

🎨:
📷:

19/06/2025

Sommertimeplanen trer nå i kraft og Yoga Mild + Vinyasa på tirsdager returnerer på timeplanen i august.

Yoga (åpent nivå) torsdag formiddag erstattes av en formiddagsklasse med Benedicte på fredager isteden.

Timeplanen vil være tilnærmet den samme fram til 15. juli.

Sees på matta!

17/06/2025

Flow with purpose. Move with insight. Breathe with awareness.

Step onto the mat and into the heart of vinyasa yoga in this immersive five-week course designed to build strength, confidence, and clarity in your practice.

Whether you’re new to yoga or looking to reconnect with the foundations, this course offers a deep dive into the essential elements of vinyasa flow.

This course is rooted in the transformative energy of vinyasa yoga and anchored in the wisdom of tradition. You’ll gain the tools to move with intelligence and intention, enabling you to participate fully in open vinyasa classes with confidence and awareness.

What we’ll explore:

The building blocks of the vinyasa sequence, including Sun Salutations, Surya Namaskar classic, A, B and the most common standing, seated, and prone asanas.

A practical introduction to pranayama, the phases of the breath, with a focus on the energizing and stabilizing practice of ujjayi breath.

A deeper understanding of the bandhas—internal energy locks that create stability, control, and integrity in your practice.

A grounding in yoga philosophy, guided by the Yoga Sutras 2.46 to 2.48, which illuminate the essence of physical practice.

By the end of the course, you’ll feel empowered to join regular vinyasa classes—able to access their full potential and enjoy the energetic, meditative flow they offer.

16/06/2025

Urdhva Padmasana in Sirsasana, Upward Lotus pose in Headstand, beautifully demoed by Morten.

In the yoga tradition, the lotus flower is used as an image of purity, non-desire and enlightenment. The lotus symbolizes non-desire through its ability to be pure and untouched by its surroundings. At the same time, it symbolizes the potential to evolve from ignorance (mud) to enlightenment (flower).

The lotus flower grows in muddy waters and reaches towards the light where it opens pure, untouched and beautiful on the surface.

Personally I (Benedicte) think of the lotus reaching towards the light when I extend my knees upward in this pose. From the head and arms which are rooting down I reach upwards through to the flowered legs😊

Text inspired by

🎨:
📷:

16/06/2025

Sirsasana, also called Salamba Sirsasana, translates to Headstand and Supported headstand. Salamba means «with support», sirsa means «head», and asana means «posture». The pose is held with the support from the forearms and head resting on the ground.

There are several levels or variations of Sirsasana, and a simple way of explaining the different arm positions is that they grade from more support, or distribution of load, towards less support. In Light on Yoga BKS Iyengar describes and demonstrates the variations from 1 till 6, where Sirsasana 6 is balancing solely on the head, with the arms extended up along the sides of the trunk.

In this classical pose Vilde extends both the front and the back of the legs and opens the knees before heading towards the Padmasana variations to come.

🎨:
📷:

Adresse

Bergen

Telefon

+4741653103

Nettsted

http://www.yogarommet.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Yogarommet legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Yogarommet:

Snarveier

Del

Type

Yogastudio

Om oss

Lærerne på Yogarommet praktiserer Iyengar yoga og det er denne metoden alle våre klasser baserer seg på. Iyengar yoga er en av de største yogaretningene i verden, kjent for sitt fokus på alignment, bruk av hjelpemidler og sekvensering. Med alignment mener vi kroppens plassering i de ulike stillingene, med hjelpemidler mener vi utstyr som blokker og belter og med sekvensering mener vi yogaklassens struktur; dens oppbygning. Vi komponerer klassene med utgangspunkt i de som deltar og i overordnede metoder innenfor Iyengar yoga, noe som resulterer i at klassene varierer fra dag til dag. Over tid er man innom et bredt spekter av stillinger og innfallsvinkler. Vi gir tilpassede øvelser slik at alle får glede og nytte av yoga på en trygg og effektiv måte. Yoga handler om å bringe oss i balanse på alle plan, gjennom å forene kropp og sinn til en integrert helhet. Yoga er en erfaringsbasert vitenskap om hele mennesket; en systematisk undersøkelse av det å være til. Yogarommet åpnet dørene i 2004 og har siden vært et av de største studioene i Bergen som tilbyr trygg og effektiv yoga tilpasset alle nivå. Benedicte Clementsen tok over som eier og daglig leder juli 2017. Velkommen!