Fysiofit - Espen Kolderup

Fysiofit - Espen Kolderup Fysioterapi med fokus på din trening og bevegelse. Optimalisering av bevegelse. FMS og SMFA screening.

RockTape, RockFloss, RockPods
Nålebehandling, Ganganalyse/Såler
MobilityStick Fysioterapi behandling sentralt i Bergen sentrum v/bystasjonen på Sammen City. Fysioterapeut Espen Kolderup har over 20 års erfaring og spesiell fokus på trening og bevegelse, belastningslidelser og idrettsskader. Velkommen til behandling, opptrening eller PT-timer på Bergens mest moderne treningssenter, sentralt i Bergen sentrum.

09/08/2023

Heisann - kjenner du noen som har lyst til å jobbe som privat fysioterapeut i Bergen?
Gi en lyd om du er interessert så skal jeg fortelle deg litt mer om en fin mulighet. Eller gi beskjed til noen du kjenner som kanskje er interessert.

Klar for å holde foredrag for Bergen Kunstløpklubb!
26/04/2023

Klar for å holde foredrag for Bergen Kunstløpklubb!

Det er mye artig som skjer for tiden. De siste par dagene har jeg vært i Trondheim for en oppdatering på NorEx studien, ...
14/03/2023

Det er mye artig som skjer for tiden. De siste par dagene har jeg vært i Trondheim for en oppdatering på NorEx studien, verdens største studie innen trening og hjerteinfarkt.

Nå er det hjem til Bergen for å jobbe litt og til helgen skal jeg ha RockTape Advanced kurs. Her er det ledige plasser så send meg en DM om du har lyst til å være med.

https://rocktape.no/shop/fmt-rocktape-advanced-bergen-18-mars/

En liten pause i behandlingshverdagen for å jobbe litt med RockTape. Står på stand hos NKF Region Vest. Kom gjerne innom...
10/03/2023

En liten pause i behandlingshverdagen for å jobbe litt med RockTape.
Står på stand hos NKF Region Vest.

Kom gjerne innom for en prat. Vi står på hotell Ørnen i dag og i morgen fram til ca 16:00.

Da er jeg klar for å hjelpe barn som har hælsmerter og spesielt er diagnostisert med Severs. Typisk for disse barna er a...
16/02/2023

Da er jeg klar for å hjelpe barn som har hælsmerter og spesielt er diagnostisert med Severs.

Typisk for disse barna er at de har smerter i hælene ved aktivitet; løping og hopping.
Man ser ofte at barna går på tå fordi det er vondt å trakke ned på hele foten.

Løsningen, om diagnosen er rett, kan være et par såler som avlaster. Det er her kommer inn.

Ta gjerne kontakt via kontakt@fysiofit.no dersom du lurer på noe.

Jeg starter med spesialsåler for barn med Severs Syndrom og trenger en eller to kandidater som kan komme innom klinikken...
06/02/2023

Jeg starter med spesialsåler for barn med Severs Syndrom og trenger en eller to kandidater som kan komme innom klinikken for en demo og opplæring.
Undersøkelsen og tiden er selvsagt gratis og det samme er sålene som lages.

Severs Syndrom er smerter som sitter bak på hælen. De kan minne om akillessmerter akkurat i festet mellom akilles og selve hælknoken.
Smertene kan være i en hæl, men rapporteres ofte i begge hæler.
Det er typisk aktive barn i alderen 7-15 som har tilstanden.
Den forverre seg ved aktivitet og kan bli noe bedre ved hvile. Spesielt i aktivitet som løping og hopping på hardt underlag.
Hælen er øm og sensitiv når den blir tatt på.
Hælen kan være rød og irritert, men må ikke være det.
Noen ganger ser man at barnet halter for å avlaste smerten.

Dersom du har et barn med denne tilstanden eller vet om noen andre som kanskje har denne tilstanden så ta kontakt sånn at vi kan få til en avtale.

Selve opplæringen tar ca 90 minutter til 2 timer og må koordineres med flere fagpersoner. Vi må derfor kunne treffe hverandre samtidig alle sammen.

For spørsmål eller mer informasjon ta kontakt her eller via mail: kontakt@fysiofit.no

Sånn bortsett fra at det er superbra med D vitaminer, frisk luft og lett bevegelse, så er det å komme seg ut på tur en h...
19/01/2023

Sånn bortsett fra at det er superbra med D vitaminer, frisk luft og lett bevegelse, så er det å komme seg ut på tur en herlig måte å få luftet hodet. Kanskje få pratet/skravlet med en turkamerat! Nyte nye eller gamle omgivelser.
Kanskje gi deg et lite avbrekk i en travel hverdag.

Det trenger ikke være trening! Bare gå ute litt 😉

Det er mandag! Det er snø ute! Det er blitt nesten blå himmel! Det er herlig! Husk å pust folkens. Du kan jo teste ut ‘B...
16/01/2023

Det er mandag! Det er snø ute! Det er blitt nesten blå himmel! Det er herlig!

Husk å pust folkens.
Du kan jo teste ut ‘Box Breathing’.
Pust inn i 4 sekunder
Hold pusten i 4 sekunder
Pust ut i 4 sekunder
Hold pusten i 4 sekunder
Gjenta 10 ganger 😃💪 og gjerne 2 ganger per dag!

Når dagen din består av sitting foran en datamaskin eller lignende og du tenker å tilbringe mesteparten av arbeidstiden ...
06/01/2023

Når dagen din består av sitting foran en datamaskin eller lignende og du tenker å tilbringe mesteparten av arbeidstiden der, så er det lurt å bruke noen grunnleggende innstillinger for å gi det selv best mulig utgangspunkt.

https://fysiofit.no/for-deg-som/kontorergonomi/
Her har du en lenke til en nettside jeg har laget for at du lettere skal huske dette senere.

Sjekk den ut - still inn arbeidsplassen - ta noen mikropauser gjennom dagen - se om det ikke blir litt bedre 😁

Adresse

Bjørnsgate 1
Bergen
5008

Telefon

+4793463943

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Fysiofit - Espen Kolderup legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Fysiofit - Espen Kolderup:

Snarveier

Del

Type