Maharishi Ayurveda Produkter

05/12/2024

Vi har laget en videoserie på 3 videoer som gir deg en introduksjon til ayurvedisk kosthold. Video nummer 2 er her. Lær mer om hvordan de 6 smakene påvirker helsen din og hør mer om hvorfor mange små forandringer er beste måten å styrke helsen din på. Her kan du laste ned en e-bok om ayurvedisk kosthold: https://drive.google.com/file/d/11PaozIajYvMHu6h8NsfWkTdy2rAaxmUT/view?usp=sharing

01/12/2024

Vi har laget en videoserie på 3 videoer som gir deg en introduksjon til ayurvedisk kosthold. Første video er her. Den forteller om hvor viktig en god fordøyelse er for helsen og gir deg en praktisk løsning på hvordan du kan styrke fordøyelsen din! Her kan du få tilsendt eboken som vi nevner: https://ayur.pages.ontraport.net/ebok-kitchari-meta

11/07/2024

En sterk fordøyelseskraft er det viktigste elementet i et kosthold. Spis mat som styrker

09/04/2024

08/04/2024

Prøv varmt vann om morgenen mot treg mage.

07/04/2024

Hva er best salat eller varme grønnsaker...hva mener du?

18/10/2022

Dagens Ayurtips:
Ring en venn. Mennesker hvis selskap får oss til å føle oss glade og elsket, er som medisin: de helbreder og gjenoppretter oss. Å holde kontakten med slike mennesker nærer våre egne hjerter.
20 enkle måter å leve Ayurvedisk på, her er tips nr 4 av 20

#

07/10/2022

Dagens Ayurtips:
Vi kan anbefale Transcendental Meditasjon som har vitenskapelig dokumentert effekt mot stress. Lett å lære, lett å utføre, tar bare 20 minutter morgen og kveld.
"Sett deg ned og lukk øynene. Ta en "bare-for-meg"-pause akkurat nå, akkurat her. Koble fra den ytre verden og still inn på deg selv. Selv om du gjør dette i et minutt, vil du føle deg livfull."

06/10/2022

Dagens Ayurtips:
Det er generelt mer gunstig for både fordøyelsen og hele kroppen med mer varmt vann, siden det også er mer utrensende på slaggstoffer.
"Drikk et kopp varmt vann. Vann skyller ut akkumulert ama, og holder fordøyelsen jevn. Nippet gjennom dagen, er vann en utmerket healer."

#

03/10/2022

Her er tips nr. 1 av 20.
20 enkle måter å leve Ayurvedisk på
Planlegg en tur med en venn eller kollega. Ayurveda vurderer det å gå en tur som en tridoshisk øvelse: den balanserer alle tre doshaene uten å belaste kroppen din for mye. Det beroliger sinnet og gir næring til sansene.

23/08/2022

Peace of mind er et naturmiddel med ayurvediske ingredienser som hjelper til med å forbedre konsentrasjon, hukommelse og en god kognitiv funksjon. I tillegg inneholder produktet urter som støtter sirkulasjon, fordøyelse og balanserer opphetede følelser.

09/08/2022

Guggul reduserer et lett forhøyet nivå av kolesterol og triglyserider
Guggul er kjent for sin evne til å styrke kroppens forbrenningsmekanismer og da særlig evnen til å forbrenne fett. En rekke studier indikerer at guggul kan hjelpe til å redusere nivået av fettstoffer i blodet hvis dette er for høyt. Hvis du har mye slaggstoffer i kroppen er dette en av de mest effektive urtene til å bedre forbrenning på cellenivå og bli kvitt oppsamlede toksiner i kroppen.
Guggul (Commiphora mukul) er kvae fra en busk som vokser i india og er høyt verdsatt i Ayurveda, verdens eldste helsevitenskap

07/08/2022

Dagens Ayurtips:
"Bruk gurkemeie, spisskommen, koriander, fenikkel og nellik i maten regelmessig. Det er bra for fordøyelsen og holder kolesterolet i balanse."

05/08/2022

Dagens Ayurtips:
"Ta Digest pluss tabletter ved mangel på appetitt og oppblåst mage."
I Ayurveda har man en unik kunnskap om bruk av utepreparater for å kunne bedre fordøyelsen. For å styrke Agni eller fordøyelseskraften har man tusener av år med brukererfaringer å spille på når det gjelder å sette sammen urteblandinger med effektiv virkning. Det Ayurveda er meget god på er å sette sammen urteblandinger der man får maksimalt ut av synnergieffekten mellom urtene og derved får en helhet som er langt mer enn summen av hver enkelt komponent

31/07/2022

Dagens Ayurtips:
"Kitchari er en rett som ofte brukes i ayurveda. Den består av ris, mungbønner, krydder og eventuelt grønnsaker.Retten har en detoxifiserende effekt og er svært velgjørende, lett å fordøye, næringsrik og smaker deilig."
Kitchari oppskrift:
(LIKE MENGDER BØNNER OG RIS, disse kan med fordel ligge i bløt i 2-3 timer)=
2 dl mungdahl/mungdal (evt. røde linser hvis vanskelig å få tak i mungdahl)
2 dl hvit basmati ris
3 liter vann, (evt. mindre hvis kokes i trykkkoker)
4 ss ghee (klarnet smør)
2 tsk hel spisskummen (frø)
2 tsk fersk ingefær – skrellet, raspet/kuttet i små biter
0.5 tsk malt gurkemeie
1 tsk steinsalt (rocksalt)

27/07/2022

Dagens sitat:
"My mom was a practicing Hindu, and my dad was a Catholic who practiced yoga meditation and karma yoga. My earliest memories are of the bright colors, beautiful sounds, and fragrant aromas of both Christian and Hindu celebrations."
Tulsi Gabbard

27/07/2022

Dagens Ayurtips:
"Søvn er utrolig viktig når du går gjennom overgangsalderen."
Legg deg før 22:00 og stå opp før 06:00. Det er på denne tiden at man sovner lettere og får en bedre søvn. Hvis du er våken etter kl 22:00 vil du ikke bare gjøre det vanskeligere å sovne, men også øke diverse Pitta ubalanser. Grunnen til dette er at mellom 22:00 og 02:00 er nattens Pitta-tid, dvs. en tid hvor kroppen må være i hvilemodus for å kunne rense ut slaggstoffer på egen hånd.
Den ayurvediske oljemassasjen om morgenen er veldig viktig for å motvirke plager relatert til overgangsalderen. Vi vil derfor anbefale at du utfører dette daglig for å forbedre sirkulasjon, berolige Vata dosha og tilføre fuktighet til huden.
Det er viktig å ikke hoppe over noen måltider. Spis hovedmåltidet midt på dagen, dvs. i 12-tiden, når fordøyelsen er på sitt sterkeste. Spis til samme tid, legg deg til samme tid og stå opp til samme tid. Rutiner er bra.
Å trene daglig er viktig for å holde alle doshaer i balanse. Lett og rolig trening for Vata typer og en “ikke for opphetende” trening for Pitta typer.

26/07/2022

Dagens sitat:
"I wanted to share the experience of how yoga and meditation have transformed my life, how they have enabled me to observe who I am, first in my body, and then emotionally, and on to a kind of spiritual path."
Mariel Hemingway