Tantrisk Massør og veileder Monica Josefine Hjelle
Jeg har siden 2015 jobbet med tantrisk massasje og veileding rundt tema som har med seksualitet og parforhold å gjøre.
Jeg holder også kurs i tanta rundt om i Norge. I tillegg er jeg med på en podcast om tantra som heter TANTRIKA som du finner på Spotify
14/09/2025
✨ “When women gather in temples, the world changes.” ✨
One year ago, I stepped into the Initiatress Training – a one-week Ta**ra retreat for women in Portugal – as a participant. 🌹
This year, I return as an assistant, supporting the powerful work of Arja Hendrikx and Amanda Biccum and beeing part of their team.
That first Initiatress was one of the most transformative retreats of my life. It ignited something deep within me, guided me further on my Ta***ic path and opened the doorway into the Embodied Ta**ra Facilitator Training, where I now continue to grow as a student. ✨
Next week, I’ll return to Portugal – not only to receive, but to serve. To hold space for the women stepping into this sacred temple for the very first time. 🌹
At the same time, a men’s group will be journeying through their own initiations at the Rites of Passage training. And in the end we will all gather together – weaving our paths into one shared, sacred Ta***ic temple night. 🔥🌹
I feel deeply grateful, humbled, and inspired to keep growing as a Ta**ra teacher and to walk this path of service, devotion and transformation.
There are still a few places open – one for a woman, and some for men. If you feel the call, see this link for more info:
I snart 30 år har jeg vært så heldig å hatt en spirituelle lærer og mentor som heter Shalini Lind. Hun har et nydelig retreatsenteret like utenfor Hamar, hvor hun underviser og går i dybden av Ta**ra – spesielt den spirituelle dimensjonen av den. ✨
Shalini er virkelig en mester i energi. Hun forstår hvordan energi virker i og rundt kroppen på en måte som fortsetter å inspirere meg dypt. Hennes lærer var Bob Moore, en pioner innen det alternative feltet i Skandinavia. Hans visdom og kunnskap særlig om energi lever videre gjennom henne og andre skandinaviske lærere.
Når du kommer på retreat hos Shalini, kan du virkelig kjenne kjærligheten der. ❤️ Hun har en unik evne til å skape en varm og kjærlig atmosfære blant deltakerne. Jeg deltar jevnlig i en av hennes videregående grupper, hvor både menn og kvinner møtes og følelsen av den kjærligheten og forbindelsen mellom oss er helt unik. Jeg føler meg alltid dypt næret etter å ha vært på Bjørk gård – fylt av kjærlighet, takknemlighet og fornyet energi. 🙏
I denne lille videoen forteller hun om tantrisk massasje.
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
10/09/2025
Every kiss of breath awakens her…
The feminine flowing through you, soft, playful, alive. She lives in your body, she moves in you, she whispers through every breath.
💃🏼 She dances in your hips, sparkles in your eyes and flows through your touch. The feminine is not something to chase she is here, now, waiting for you to embody her.
Let her shine through - let your radiance as a woman shine through. As women we are naturally radiant and it’s natural for us to rest in our feminine energy.
Every moment is an invitation to let her magic ripple out like a kiss carried by the wind 💋✨🌹
09/09/2025
✨ My Festival Summer ✨
I love summers
I love festivals
I love people
I love teaching
🌞🌸💃
This summer I joined as many festivals in Norway as I could and what a beautiful summer it has been!
I was teaching at three very different festivals this year:
🇳🇴Norsk Ta**rafestival in Oslo in May
A magical gathering at Sagene in Oslo where you get to meet most of the Norwegian ta**ra teachers and taste the richness of the ta***ic scene here in Norway.
🔥 Sævildfestivalen near Bergen in June
This was my first time at the Sævildfestival — a co-creating festival one hour outside Bergen. This festival lasted almost a whole week and everyone contributes to this festival: with cooking, building the campcite, offering workshops. Surrounded by stunning nature, with a sauna by the lake and such a warm, open-hearted, yummy community and also with participants from outside of Norway.
🎃Ta**rafestivalen at Gjøvik in August
A small and intimate weekend festival on a beautiful farm hosted by some dear friends of me Elin Enger and Jon Kåre. We shared juicy workshops and deep connection in a truly nourishing space and they also has a very beautiful sauna! ♨️
At all the three festivals I guided a Shiva Shakti ritual — working with forgiveness between the masculine and feminine. Each time it was deeply touching, both for me and the participants and I also shared massage and ta***ic touch workshops.
I feel so grateful for this festival summer for the openness, the community and the chance to share my passion. If you are curious about festivals in Norway - I can highly recommend these three. 🌸💞
08/09/2025
I neste uke er jeg tilbake i Porsgrunn og tilbyr timer i tantrisk massasje.
Send meg en SMS på 97 11 50 95 eller e-post på: info@monicajosefine.com om du ønsker å bestille time!
Både nye og gamle klienter er hjertelig velkommen ❤️🙏
Monica Josefine Hjelle - InnerLife Terapeut, Tantrisk Massør og livsveileder. Tilbyr også avspennings massasje og coaching i tillegg til å underviser i ta**ra og tantrisk massasje.
07/09/2025
✨Ta**ra has been part of my life for the last 10 years. ✨
For me it is a path of devotion - a way of aligning my body, my se’xuality and my spirit. A path where nothing is left out. Where every breath, every touch, every feeling becomes part of my spiritual journey.
Ta**ra has shown me that lo******ng, deep union and the sacred meeting with a partner can open the gates to God — to presence, to divinity, to the mystery itself.
For me, Ta**ra is embodiment. It is embracing my body fully, embracing my se’xuality as sacred, while also surrendering into meditation, into devotion, into the flow of spirit.
Ta**ra is the way of weaving everything together. Nothing is separate. Everything belongs. 🌹✨
📸 Photo:
**ra **raPath
05/09/2025
Sensuality is every woman’s birthright 🌹
Your sensuality connects you to your true self.
It lives in your body in your breath, in your movement, in the tone of your voice.
It awakens in the soft rhythm of your body, and in the intimacy of connection with others.
For too long, women have carried shame and guilt around sensuality. But this energy is not meant to be hidden it is meant to shine. ✨💫
Your sensuality is that yummy, delicious feeling that makes you feel alive… that makes you feel like a woman.
Sensuality is your birthright.
Don’t hide it.
Let it shine.
How do you connect with your sensuality? 💫
📷 Photo: Shari Van De Craen .radiance
03/09/2025
I’m so deeply grateful for this Saturday in Oslo, when we held our Sisterhood Sanctuary – a one-day spa retreat for women 🙏
To gather in a sacred space…
to share rituals, drink cacao together ☕️, meditate, move, touch and give healing to one another 🙌
To let our yonis speak to our hearts 💗
to open our voices and share our stories as women.
Even though we come from different backgrounds and ages, we are reminded of how much we truly have in common.
I feel so blessed to co-create this sanctuary with my dear sister Johanna Lily 🌹
Together we created a day filled with beauty, flowers, the abundance of Mother Nature, and the nourishment that comes when women gather and land deeply in their own bodies.
✨ A heartfelt thank you to the Ta**rasenteret i Oslo for letting us use your beautiful location. It carries such a sacred energy, making it possible to create a truly magical temple space.
As women, we need this.
We need community.
We need places to rest, to be held, and to nourish ourselves and each other.
This is what Sisterhood Sanctuary is about. This is what we are creating in our retreats. 💕✨
If you’d like to be on the waitlist for our next retreat, reach out to us! 🌸
01/09/2025
Every man thinks he knows how to love… Until he learns what women actually crave.”
Most men were never taught how to truly be with a woman.
Not just physically… but emotionally, energetically, and intimately.
✨ In my Men’s Webinar I’ll share secrets that every man deserves to know:
✔ How to become a better lover (beyond technique)
✔ What women deeply long for but rarely say
✔ The power of presence, touch & energy in intimacy
This isn’t about tricks.
It’s about awakening the man inside you the one who can hold, ravish, and truly see her.
⚡ Join the webinar & step into your next level as a man.
👉 Link in bio to sign up.
29/05/2025
Yes… I’m back in the beautiful land of Portugal – one of my absolute favorite places in Europe outside of Norway.
This time, I’m staying at the magical retreat center – and I’m here for something truly special.
✨ For the first time, I’m teaching at a women’s retreat outside of Norway.
We are 17 women gathering here for seven days of depth, beauty, transformation, and ta***ic sisterhood.
Exploring what it means to be a woman – fully, sensually, soulfully.
I feel so grateful and humbled to be co-teaching this retreat with my beautiful soul sister
May this journey be a blessing for us all. 🙏🌹
Here is a link to our retreat – it is possible to join next year if your heart feels the calling ❤️
Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Tantrisk Massør og veileder Monica Josefine Hjelle legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.
Kontakt Praksisen
Send en melding til Tantrisk Massør og veileder Monica Josefine Hjelle:
Jeg er Monica Josefine Hjelle og mesteparten av mitt voksne liv har jeg vært på en spirituell reise og åndelig søken. Jeg er egentlig utdannet økonom med en Mastergrad i Business Administration (MBA) fra The International University of Japan. Denne graden tok jeg i 1999. Jeg elsker å reise og i hele studietiden min bodde jeg mye i utlandet - Australia, Frankrike, Singapore og Japan. Jeg lærte mye språk og kom i kontakt med mennesker fra mange forskjellige kulturer. Da angrepet på World Trade Center skjedde 11. sept i 2001 var det som om noe gikk i stykker inni meg. Jeg husker det så godt - vi hadde jo klart å leve så fredelig sammen som studenter fra så mange forskjellige kulturer og land. Det at vi var så forskjellige hadde tvert imot vært en berikelse. Hvorfor var det ikke mulig å få til det der ute i den store verden?
Selv om jeg utdannet meg til økonom og jobbet i flere år som regnskapsfører, så lå hele tiden den spirituelle søken der i bunn. I 1997 møtte jeg Shalini Lind og Øivinn Øy for første gang. De holdt et foredrag på Tanum bokhandel som het “Mannens kraft og kvinnens mysterier” som handlet om hvordan vi som mann og kvinne er forskjellige. Der og da visste jeg at de skulle bli mine lærere. De tok meg inn i en verden av selvutvikling, meditasjon, healing, massasje og lære om hvordan energi virker. Shalini ble min mentor og spirituelle veileder og jeg har siden fulgt hennes undervisning. Etterhvert tok jeg en fireårig psykoterapi utdannelse hos henne og ble tilslutt godkjent som InnerLife terapeut i 2010.
Jeg begynte ikke å jobbe som terapeut med en gang etter utdannelsen. Det tok noen år før terapeuten i meg var klar til å begynne å jobbe med mennesker. I mellomtiden jobbet jeg lenge som regnskapsfører for forskjellige bedrifter. Noe jeg også likte - men år 2011 ble et vendepunkt i livet mitt. Jeg var 40 år og kommet til et sted i livet hvor jeg hadde begynt å tenke “Var dette alt?”. Jeg var inne i en midtlivs krise. Jeg følte at jeg levde et A 4 liv som jeg hadde lite kontroll over selv. Hva med alle drømmene mine og de tingene som jeg ønsket å gjøre her i livet? Skulle jeg aldri få realisert dem? Jeg husker at jeg bokstavelig talt oppbevarte alle drømmene mine i en liten rosa eske inne i skapet. I denne esken hadde lagt utklipp fra blader og aviser om ting jeg drømte å gjøre. Steder jeg ønsket å bo - jeg ønsket å bo på Findhorn en spirituell økolandsby nord i Skottland- jeg ønsket meg et barn til - jeg ønsket å jobbe som terapeut. Til slutt ble smerten over alt dette ulevde livet så vond å bære på at jeg visste at jeg måtte ta et valg...
Det valget var ikke lett å ta - men jeg visste at jeg måtte ta det for ikke å dø innvending. Jeg gikk ut av et 12 år langt og godt parforhold, med han som jeg hadde barn sammen med. Vi solgte huset og jeg sa opp den trygge, gode jobben min som prosjekt økonom ved et større forskningsfirma. Jeg stod på bar bakke - men jeg var lykkelig! Jeg hadde fått friheten min tilbake! Jeg hadde noe arv og jeg fikk en del penger da vi solgte huset. Jeg bestemte meg for at så lenge pengene holdt så skulle jeg bare gjøre ting og ta jobber hvor også hjertet mitt fikk lov å være med. Jeg skulle ikke lenger kun jobbe for å tjene penger. Det har ikke alltid vært lett - det har til tider vært trangt økonomisk - men til den dag i dag har jeg klart å holde det løftet og jeg har aldri angret på det siden. I dag kan jeg med hånden på hjertet si at jeg elsker livet mitt.
Så var det historien om hvordan ta**raen kom inn i livet mitt. Da jeg ble singel igjen savnet jeg veldig nærheten og intimiteten som jeg hadde i samboerforholdet mitt. Det å kjenne at noen holder rundt meg - det har alltid fått meg til å føle meg så trygg. Nå når jeg var blitt singel igjen var ikke det så lett å få oppleve. Mitt svar på det var at jeg begynte å danse igjen. Jeg har alltid elsket å danse helt siden jeg var ganske ung. Det ligger til familien min og jeg har fått det inn med morsmelken. Dans er min favoritt måte å uttrykke meg kreativt og kunstnerisk på.
Jeg danser noe som heter Biodanza. Biodanza er en form for dans eller en metode som er utviklet av en mann som heter Rolando Toro. Han var fra Chile, men levde store deler av sitt liv i Brazil. Biodanza kombinerer selvutvikling og fri dans med mange dype og nære menneskemøter. I Biodanza er det mye berøring og intimitet og jeg elsker det. Jeg fikk dekket mitt behov for kroppslig nærhet gjennom dansen. Dette gjorde meg svært lykkelig. Jeg kunne oppleve at jeg svevde i mange timer etter at jeg hadde danset Biodanza. Særlig likte jeg å danse danser der vi danset to og to og da gjerne sammen med en mann. Det var noe med denne polariteten mellom mann/kvinne som skapte en sterk stigning av energi inni meg.
Etterhvert skjønte jeg at dette hadde med ta**ra å gjøre. Jeg møtte mennesker som var opptatt av ta**ra og som brukte det i parforholdet sitt. Det fasinerte meg. Jeg visste at jeg måtte lære mer om ta**ra for å forstå hvordan denne intense lykkefølelsen som jeg oppleve etter at jeg hadde danset, kunne oppstå. Da jeg begynte å se meg om etter en lærer som kunne lære meg mer om ta**ra skjedde det “tilfeldige” sammentreffet at Shalini, min spirituell lærer og veileder gjennom snart 20 år også begynte å interessere seg for ta**ra. Jeg trengte ikke å finne en ny lærer. Jeg kunne forsette å være i det miljøet jeg var i på InnerLife senteret. Der hvor jeg trivdes så godt fra før og hvor jeg hadde så mange venner. Jeg kunne bare lære mer om ta**ra fra Shalini.
På den tiden hadde jeg også noen sterke tantriske opplevelser ikke bare gjennom dans, men også gjennom massasje. Jeg hadde en mannlig venn som var massør som etterhvert begynte å gi meg mer og mer tantrisk massasje. Jeg skjønte at også massasje kunne bringe meg inn i denne opplevelsen av ekstrem lykke, der jeg også erfarte mye lysintensitet rundt meg. Denne mannlige massøren ønsket ikke å ha et parforhold med meg, noe som jeg i dag er takknemlig for. Det lærte meg nemlig å ikke knytte denne opplevelsen til ham som person. Jeg skjønte at dette var noe som jeg selv kunne erfare gjennom min egen kropp. Det var ikke knyttet opp mot en bestemt person.
Som InnerLife Terapeut hadde jeg lært og trent mye på en form for avspennings massasje som var sakte og veldig tilstedeværende ovenfor klienten. Vi hadde også lært mye om healing og energi arbeid. Jeg begynte å ta i bruk massasjen igjen og øvde meg på venner i Biodanza miljøet. Vi begynte å gi massasjen en mer tantrisk form, der vi også jobbet med den seksuelle energien i kroppen slik som i Biodanzaen, men uten at det var seksuelt. Det høres kanskje rart ut, men det er faktisk mulig. Det er denne kombinasjon av avspenthet som man oppnår under massasjen sammen med den erotiske følelsen man får i kroppen gjennom den sensuelle berøringen som får den seksuelle energien til å stige i kroppen og som gir denne følelsen av lykke. Denne oppstigningen blir særlig sterk i en polaritet mellom mann og kvinne. (Den kan også oppstå i møtet mellom to av samme kjønn, men da går gjerne den ene mer inn i sin maskuline form og den andre inn i sin feminine). Kroppsberøringen i seg selv gir også en opphopning av oksytocin i kroppen som kalles for lykke hormonet og det senker stresshormonene. Dette er veldig sunt for kroppen.
Dette fascinerte meg og etterhvert fikk jeg også mulighet til å jobbe med klienter på denne måten. Jeg hadde en bekjent i Porsgrunn som også hadde tatt InnerLife terapeut utdanningen og som driver en skjønnhets salong der. Via min lærer Shalini fikk jeg forespørsel om jeg ønsket å jobbe med tantrisk massasje på hennes klinikk. Det var et fint sted for meg å begynne. Jeg reiste dit ca en gang i måneden og der hadde jeg klinter som jeg fikk følge opp over tid. Det gav meg mulighet til å se hvilken effekt ta**ra massasje hadde. Jeg ser på ta**ra som en mulighet til selvutvikling, spirituell vekst og det å skape forandring i menneskers liv. Gjennom kroppen kan man erfare nytelse som igjen gir glede og overskudd i hverdagen. Dette gir mange mennesker en erfaring med energi som de aldri tidligere har hatt før. De opplever at energi eksisterer! Dette er fordi den seksuelle energien er så sterk. Det er tross alt denne energien som er grunnlag for at nytt liv skapes når vi lager barn.
I dag jobber jeg med tantrisk massasje på heltid både i Bergen, Oslo og Porsgrunn. Jeg reiser mye og jeg møter mange mennesker som gir meg en dyp innsikt i deres forhold til kropp og seksualitet. Dette har gitt meg mye erfaring og kunnskap. Jeg tenker at seksualitet er noen vi snakker altfor lite om og mange unge i dag lærer om s*x via p***o på Internett. Det tror jeg er skadelig for både kropp og sjel. Jeg tenker at samfunnet har gått i feil retning når det gjelder vårt forhold til seksualitet, kropp og nærhet. Noen må begynne å snakke om dette og leve dette på en annen måte. Det er noe av det jeg har lyst til å bidra med i denne verden. Så velkommen til min verden! Den er nok litt annerledes men aldri kjedelig.
