18/08/2022
Yoga hos Nok.Bergen🙏
Er du usikker på om yoga er noe for deg ?
Nok. Bergen viderefører det populære yoga tilbudet med Marianne Målsnes.
Vi vil i høst tilby introduksjon til yoga som går over tre ganger.
Vi ønsker med dette å gi en mulighet til å prøve ut og kjenne på om yoga kan fungere for deg. Gjennom enkle øvelser i trygge rammer på senteret vil instruktør Marianne gi en smakebit på hva yoga kan bety for deg og kroppen din.
Vi vet at yoga generelt kan ha en positiv effekt på den totale helsen for mange; og at yoga kan handle om så mye. For noen er det viktig med styrke og mykhet i kroppen, for andre handler yoga om pust, balanse og ro eller noe helt annet.
Yoga i et traumeperspektiv handler om hvordan yoga kan hjelpe oss med regulering i hverdagen gjennom å komme mer i kontakt med oss selv og kroppen vår. Ved å holde oppmerksomhet og fokus på øyeblikket vil vi kunne oppleve økt tilstedeværelse. Det å lære enkle yogaøvelser som vi kan ta med oss i hverdagen kan være et godt verktøy for selvhjelp.
Har du spørsmål, eller ønsker mer informasjon om introduksjonskurset til yoga, ta kontakt med Bettina eller Terese.
Dato :Onsdager 21. og 28. september og 5. oktober
Klokkeslett (12:00-13:15)
Påmeldingsfrist: 14.september kl 12:00
Åpent for alle registrerte brukere, alle kjønn.
Deltakerne på gruppen må ta ansvar for seg selv og egen helse.
Dersom du har egen matte kan du ta med denne, hvis ikke har vi til låns.
