06/01/2025
Hei og Godt Nytt År!
I romjulen kommenterte jeg et innlegg på en Facebook gruppe for hofteleddsopererte, angående bruk av øvelser både før, men også ETTER en operasjon.
Administrator av gruppen viste noen øvelser, som hun hadde fått av Funksjon I Fokus for mange år siden og som hun fortsatt har god nytte av.
Mange hofteleddsopererte tror at når de har fått et kunstig ledd, så er hoften "god som ny". De glemmer at de har mange år i forkant av en operasjon med tiltakende kompensasjoner, som følge av smerter og begrensninger. Når de etter hvert har byttet hofte-kulen med et mekanisk ledd, så vil en ha noen begrensninger i forhold til leddet vi er født med("skaperverket").
Inngrepet har også satt sine "spor" i muskulaturen.
For den enkelte opererte, så er selvfølgelig livet mye bedre etter en operasjon enn før, men den gradvise slitasjen på leddet har satt sine spor i muskulaturen.
En kan selvfølgelig også spørre seg om hvorfor en utviklet slitasjen i leddet i utgangspunktet?
Mange vil derfor oppleve begrensninger nå på glatten, som større grad av ubalanse, svakere muskulatur og redsel for å falle.
Jeg hadde selv en skikkelig "tryning" før helgen der jeg landet på nakken i fallet (og dette uten hofteproblemer). Først trodde jeg at jeg hadde knekt nakken, som følge av lammelsene jeg fikk i begge armene. Det gikk heldigvis bra og etter noen runder i psoas-tårnet med ruller i nakke og korsrygg (se bildet), så fikk jeg avlastet nakken og har blitt gradvis bedre.
Dersom du har spørsmål angående det jeg har skrevet eller trenger hjelp med et problem som du har, så ikke nøl med å ta kontakt.
Du når meg på telefon 92 60 60 85 elelr på epost: post@funksjin i fokus.
