Yoga for gravide med Audhild

Yoga for gravide med Audhild Yogakurs for gravide starter opp i januar, mars, mai, august og oktober. Kursa går over seks veker. Kurset er et forløp med progresjon.

Jeg har undervist gravide i yoga siden 1990 og var selv gravid i 1994. Da hadde jeg stor nytte av yoga i svangerskapet og under fødselen, som var helt annerledes enn da jeg fikk mitt første barn i 1983. Yoga er en behagelig måte å trene kroppen sin på når du er gravid, men yoga er mer enn det. På mine kurs lærer du også hvordan du kan bruke yogastillinger til å øve deg på å oppleve smerte på en go

d måte. Du lærer hvordan pusten hjelper deg til å være avspent og du lærer en god pusteteknikk du kan bruke under fødselen. Vi starter med enkle øvelser som er nyttige for gravide. Yoga styrker og myker opp kroppen. Øvelsene løser på en varsom måte opp for unødvendige spenninger. Velvære er noe av det første man merker som en virkning av yoga. Noen yogaprogrammer er mer krevende og nyttige med tanke på å komme i god form til fødselen. I løpet av kurset blir ulike temaer tatt opp som smerte, pust, avspenning, fødestillinger og trening av bekkenbunnen. Siste kurskveld blir hele fødselsforløpet gjennomgått med veiledning om hvordan du kan bruke det du har lært som nyttige redskaper under fødselen.

Minikurs for gravide lørdag 16 august kl. 11.00-15.00.Er du gravid med termin tidleg på hausten og ikkje rekk å delta på...
24/06/2025

Minikurs for gravide lørdag 16 august kl. 11.00-15.00.

Er du gravid med termin tidleg på hausten og ikkje rekk å delta på kurs eg har som går over seks veker, kan dette vere noko for deg.

I løpet av desse timane får du eit gjennomtenkt utval av dei beste øvelsane og teknikkane som kan vere nyttige i siste del av svangerskapet og fødselen.

Kurset er først og fremst praktisk, men også litt teori. Partner kan vere med til halv pris og kan også ha nytte av å lære puste- og avspenningteknikkar.

Mini-kurset for gravide (og evt. partner) går lørdag 16. august kl. 11-15 i Strandgaten 201. Lunsjpause ca kl 13-13.30. Gjennom velkomponerte program av yogastillinger, pusteteknikker og avspenning gir kurset deg redskaper som hjelper deg til å være avspent. Du lærer også en god pusteteknikk d...

* 4-timars kurs lørdag 29 mars og lørdag 16 august - med eller utan partner.* Kurs over seks veker starter onsdag 30 apr...
09/03/2025

* 4-timars kurs lørdag 29 mars og lørdag 16 august - med eller utan partner.
* Kurs over seks veker starter onsdag 30 april kl. 17.00 (berre for gravide)

Les meir på nettsida. Velkomen på kurs. Mvh Audhild

Yoga er noe du kan ha glede av under hele svangerskapet. Du trener opp evnen til å slappe av og du lærer en god pusteteknikk du kan bruke under fødselen.

4 - timers kurs i Yoga for gravide, med eller uten partner. Når partner lærer same puste- og avspenningsteknikkar som de...
18/02/2025

4 - timers kurs i Yoga for gravide, med eller uten partner.

Når partner lærer same puste- og avspenningsteknikkar som deg, kan hen lettere vere roleg og avslappa tilstades under fødselen. Fleire nyttige tips på kurset. Kursopplegget er tilpassa at ikkje alle har partner med.
Velkomen til nyttig kurs for gravide. Du lærer teknikker både til bruk i svangerskapet og til fødselen.

Mini-kurset for gravide (og evt. partner) går lørdag 29. mars kl 11-15 i Strandgaten 201. Lunsjpause ca kl 13-13.30. Gjennom velkomponerte program av yogastillinger, pusteteknikker og avspenning gir kurset deg redskaper som hjelper deg til å være avspent. Du lærer også en god pusteteknikk du k...

Denne våren har eg satt opp to minikurs for gravide. Datoane er lørdag 29 mars og lørdag 16 august.Klokkesett er 11.00 -...
22/01/2025

Denne våren har eg satt opp to minikurs for gravide.
Datoane er lørdag 29 mars og lørdag 16 august.
Klokkesett er 11.00 - 15.00.
Stad: Strandgaten 201 i Bergen
Pris: 750,-

Vi starter med eit yogaprogram med gode og nyttige øvelsar tilpassa gravide, pusteteknikk som er nyttig under fødselen og ei avspenning. Ca kl.13.00 - 13.30 har vi ein lunsj pause.

Etter pausen har vi trening av bekkenbotnen.
Vi skal bruke litt tid til på å snakke om korleis bruke yoga under fødselen, korleis du kan møte smerter og kvifor det er viktig å vere avspent og vere i det parasympatiske nervesystemet.
Du får med deg gode tips om korleis du kan arbeide vidare med det du har lært slik at du har med deg nokre gode "verktøy" til fødselen.

Siste timen bruker vi til eit yogaprogram med gode tøyestillingar, øver igjen på pustetknikken og avsluttar med ei avspenning.

Velkomen på eit praktisk fødselsførebuande kurs. Mvh Audhild

Les meir på nettsida.

Yoga er noe du kan ha glede av under hele svangerskapet. Du trener opp evnen til å slappe av og du lærer en god pusteteknikk du kan bruke under fødselen.

Vi starter opp to kurs for gavide i midten av oktober:Onsdag kl. 17 - 18.30 med Audhild og og torsdag kl. 16.45 - 18.15 ...
30/09/2024

Vi starter opp to kurs for gavide i midten av oktober:
Onsdag kl. 17 - 18.30 med Audhild og og torsdag kl. 16.45 - 18.15 med Bjarke.
Begge kursa går over seks veker. Det er ikkje undervisning dei to siste veken i oktober. Kurset går fram til og med første veka i desember.

Yoga er noe du kan ha glede av under hele svangerskapet. Du trener opp evnen til å slappe av og du lærer en god pusteteknikk du kan bruke under fødselen.

Er du gravide og tenker at det er ein god idè å gjere yoga? I så fall er du velkomen på Yoga for gravide hos Skandinavis...
24/06/2024

Er du gravide og tenker at det er ein god idè å gjere yoga?
I så fall er du velkomen på Yoga for gravide hos Skandinavisk yoga og meditasjonsskole.
Vi har lokaler i Bergen i Strandgaten 201 i 1. etasje.
Her har vi eit lunt yogarom med plass til 12 deltakere.

Eg har undervist i yoga for gravide sidan 1990.
Til høsten starter eg opp to nye kurs onsdag 28 august
- eit kl 17.00 - 18.30 og eit kl 19.00 - 20.30.
Kursa går over seks veker.

Her får du roleg yoga tilpassa gravide og du lærer nyttige teknikker du kan bruke under fødselen.

Les meir om kursa her og du kan prøve ein yogatime på video:

Yoga er noe du kan ha glede av under hele svangerskapet. Du trener opp evnen til å slappe av og du lærer en god pusteteknikk du kan bruke under fødselen.

Adresse

Strandgaten 201
Bergen
5004

Åpningstider

Mandag 09:00 - 19:00
Tirsdag 09:00 - 19:00
Onsdag 09:00 - 19:00
Torsdag 09:00 - 19:00

Telefon

+4795726168

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Yoga for gravide med Audhild legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Yoga for gravide med Audhild:

Snarveier

Del

Type