YogaSpirit

YogaSpirit Yoga og Mindfulness på Billingstad i Asker

Morgen mantra - tillit og overflodFinn en rolig stilling…Lukk øynene og pust 💛Pust inn…pust ut…Gjenta stille for deg sel...
10/05/2026

Morgen mantra - tillit og overflod

Finn en rolig stilling…
Lukk øynene og pust 💛
Pust inn…
pust ut…

Gjenta stille for deg selv, i ditt eget tempo:

✨ Jeg er trygg
✨ Jeg er støttet
✨ Jeg er guidet

✨ Jeg stoler på livet
✨ Jeg stoler på min vei

✨ Jeg åpner meg for flyt
✨ Jeg åpner meg for overflod

✨ Jeg er nok
✨ Jeg har nok
✨ Jeg mottar med letthet

La hvert mantra få synke litt inn…
som små bølger i kroppen 🌿

Ta et siste pust…
og kjenn deg selv her og nå 💛

Åpne øynene når du er klar.

Påminnelse for helgen. Lytt inn💛
08/05/2026

Påminnelse for helgen. Lytt inn💛

Yoga og mindfulness er mer enn det vi gjør på yogamatta. Det handler også om de gode praksisene som vi tar inn i hverdag...
07/05/2026

Yoga og mindfulness er mer enn det vi gjør på yogamatta. Det handler også om de gode praksisene som vi tar inn i hverdagen og kan hente frem når vi opplever stress og uro.

Dette er praksiser som er en del av vår hverdag og våre vaner, håper du også kan finne hjelp og ro i dem.

Vil du lære mer? Kom på yoga med oss, for gode øvelser både på og utenfor yogamatta.

Nå drømmer vi om, og håper vi snart kan sette igang med Beachyoga igjen!!🧘🏼‍♀️🏖️ Er det flere som gleder seg??? Følg vår...
06/05/2026

Nå drømmer vi om, og håper vi snart kan sette igang med Beachyoga igjen!!🧘🏼‍♀️🏖️

Er det flere som gleder seg???

Følg vår Facebook-gruppe for nyheter og oppdateringer

https://www.facebook.com/groups/547911174174547

05/05/2026

Trenger du en pause? 💛

Yin yoga er en rolig praksis hvor du får senke tempoet,
puste dypere og gi kroppen tid til å slippe spenninger 🌿

Ingen prestasjon
bare rom for å være

✨ Perfekt for deg som ønsker mer ro og balanse i hverdagen

Book din plass her: www.yogaspirit.no

Velkommen 💛

Hva betyr det egentlig å være til stede? 🌿Ofte er vi enten litt foran oss selv…eller litt bak.I tanker om det som skal s...
04/05/2026

Hva betyr det egentlig å være til stede? 🌿

Ofte er vi enten litt foran oss selv…
eller litt bak.
I tanker om det som skal skje – eller det som har vært.

Mindfulness inviterer oss tilbake til her og nå 💛

Ikke fordi alt er perfekt her,
men fordi det er her livet skjer.

✨ Akkurat nok, akkurat nå ✨I en verden som stadig presser oss til å være mer, gjøre mer, fikse oss selv og bli “bedre”, ...
02/05/2026

✨ Akkurat nok, akkurat nå ✨

I en verden som stadig presser oss til å være mer, gjøre mer, fikse oss selv og bli “bedre”, er det en kraftfull handling å stoppe opp og si:

Jeg er akkurat nok slik jeg er.

Dette betyr ikke at jeg gir opp utvikling, vekst eller drømmer. Det betyr bare at jeg velger å møte meg selv med ro, tålmodighet og medfølelse.

🌱 For det er her, i aksepten, at ekte utvikling skjer.
Når jeg gir slipp på press og lar meg selv vokse i mitt eget tempo, uten sammenligning, uten stress – da spirer endringene fra et sted av indre trygghet og balanse.

🙏 Kanskje du også trenger å høre dette i dag:
Du trenger ikke å fikse deg selv for å være verdig. Du er allerede nok. Og du får vokse videre i ditt eget tempo.

💛 Pust inn. Pust ut. Du er på vei – akkurat der du skal være.

Visste du at det finnes 7 forutsetninger for mindfulness? 🌿Mindfulness handler ikke bare om å “være til stede”…men også ...
01/05/2026

Visste du at det finnes 7 forutsetninger for mindfulness? 🌿

Mindfulness handler ikke bare om å “være til stede”…
men også om *hvordan* vi møter det som skjer i oss.

For ofte er det ikke tankene eller følelsene i seg selv som er utfordrende –
men motstanden vi har til dem 💛

Derfor finnes det noen enkle, men kraftfulle “veivisere”
som kan støtte oss i praksisen:

✨ Tilstedeværelse
✨ Åpenhet
✨ Nysgjerrighet
✨ Tålmodighet
✨ Tillit
✨ Ikke-anstrengelse
✨ Aksept

I mai skal vi i Yogaspirit dykke litt dypere inn i dette 🌿
Gjennom yoga, pust og små øyeblikk av tilstedeværelse.

Ikke for å få det til perfekt –
men for å bli litt mer bevisst… litt mer til stede… litt mer oss selv.

Kanskje du kan ta med deg ett lite spørsmål i dag:
✨ Hva trenger jeg litt mer av akkurat nå?

Har du behov for et rolig og inspirerende lokale? 🌿Hos Yogaspirit leier vi ut studioet vårt når vi ikke bruker det selv....
29/04/2026

Har du behov for et rolig og inspirerende lokale? 🌿

Hos Yogaspirit leier vi ut studioet vårt når vi ikke bruker det selv.

Lokalet passer perfekt til:
✨ Kurs og workshops
✨ Mindfulness- eller meditasjonsgrupper
✨ Behandlinger (massasje, terapi, coaching)
✨ Små samlinger med fokus på velvære og utvikling

Du får et varmt, innbydende rom med en atmosfære som gir senkede skuldre med én gang du kommer inn.

Ta kontakt om du er nysgjerrig på mulighetene eller ønsker en visning 💫

28/04/2026

💫Kroppen din føles lettere og mere bevegelig
💫Du oppdager hvor mye spenninger du bærer på i kroppen, spesielt nakke og skuldre
💫 Pusten din bli roligere
💫 Du får mindre vondt i kroppen
💫Du merker lettere når du har bruk for en pause
💫 Du tar bedre vare på deg selv, og tar bedre valg for deg selv.

Yoga kan faktisk endre mer enn kroppen din. Yoga gir deg bedre søvn, mer ro, færre smerter og en dypere bevissthet for hva du har bruk for i din hverdag.

Lyst til å prøve yoga? se mer på www.yogaspirit.no

Savasana – øyeblikket hvor alt får lande ✨Etter bevegelse.Etter pust.Etter at kroppen har åpnet seg og sinnet har stilne...
27/04/2026

Savasana – øyeblikket hvor alt får lande ✨

Etter bevegelse.
Etter pust.
Etter at kroppen har åpnet seg og sinnet har stilnet litt…

…kommer stillheten.

Savasana er ikke “bare å ligge stille”.
Det er her magien skjer.
Det er her kroppen integrerer det du har gjort,
nervesystemet roer seg,
og du gir deg selv tillatelse til å bare være.

Ingenting å prestere.
Ingenting å fikse.
Bare hvile i det som er.

Kanskje er det akkurat dette vi trenger mest i en travel hverdag –
å øve på å ikke gjøre.

Så neste gang du ligger i savasana,
bli litt lenger.
Gi slipp litt dypere.
La det du har gjort få synke helt inn.

Det er ikke slutten av praksisen –
det er selve essensen 💛

Adresse

Billingstadsletta 19A
Billingstad
1396

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når YogaSpirit legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type