Yoga with Szonja

04/07/2025

Well worth to listen it🙏

Renonwned Ayurveda physician Dr. Vasant Lad and Sadhguru have a discussion about various intricate aspects about Ayurveda. Watch this video to learn some inc...

02/07/2025

Ayurvedisk holistisk Kansa-stav. Bidrar til å fremme sunt kollagen og elastin.
Kan bidra til å redusere fine linjer og rynker.
Øker sirkulasjon, blodstrøm og lymfedrenasje.
Lysner opp og bidrar til å gi huden en naturlig glød.
Bidrar til å tone og stramme opp hud og muskler.
Toner musklene dine.
Drenerer giftstoffer.
Forbedrer tarmhelsen og immunforsvaret.
Forbedrer blodsirkulasjonen og helbreder. Lindrer smerte, stimulerer marma/akupressur punkter. Fra nå tilgjengelig i behandlingene hos meg🪷🙏

27/05/2025

En liten busk med avstressende og hukommelse forbedrede fordeler

Ashwagandha er en plante hjemmehørende i India og Nord-Afrika, og blomstene er gule. Det kan være en liten busk, men den har store fordeler og er et ofte brukt middel i ayurvedisk medisin. Røttene og bladene tørkes vanligvis og males til et fint pulver.

De listede fordelene er ikke bare kjent gjennom muntlig tradisjon og erfaring, men støttes også av studier. I indisk ayurvedisk medisin brukes ashwagandha tradisjonelt for å øke energinivået, redusere stress og styrke immunforsvaret. Nyere studier har vist dens effektivitet i å redusere angst, tretthet og forbedre muskelstyrken hos pasienter med kroniske sykdommer. Regelmessig bruk av urten forbedrer hukommelsen og kan senke kolesterolnivået.

09/03/2025

AYURVEDISK GONADTERAPI
Tolkning av den Holistiske terapi
Bak denne komplekse funksjonen til nervesystemet ligger en usynlig, kontroll mekanisme, som alle levende vesener fungerer som en integrert del av.

🧠Hodet, hjernen, som en sender- og mottakerstasjon, oppfatter de høyere energisignalene og impulsene, mottar dem, transformerer dem, og aktiverer deretter på de fysiske nivåene.

Kroppen er en levende organisme som er halvt lukket og halvt åpen, organisk knyttet til 🪐universet, og fungerer i samsvar med dets lover. Kanalene til sentralnervesystemet og det vegetative nervesystemet er subtile, så de er GONADISKE kanaler.

Nerveimpulsene som strømmer i dem styrer de fysiske og grove materielle energiene som er nødvendige for funksjonene til organene og vevet på HJERNE- og ryggmargen. Målet er derfor å tune inn ved å bruke flere metoder, for å bli åpen, å leve slik. Graden av åpenhet kan forbedres og økes kontinuerlig.

Terapeuten oppdager følbare blokkeringer ved siden av ryggsøylen, og deretter løse opp de følelsene,traumene knyttet til blokkeringene , og aktiverer derved selvhelbredelsesprosessene. Videre kan vi løse opp energiblokkene til organene som hører til vertebrale segmenter med koppterapi.

I likhet med fysiske problemer kan negativ psykisk og mental belastning finnes i alle blokkerte punkter.

Med denne spesifikke terapi begynner healing på flere nivåer. Vil du vite mere,eller klar til å ta tak i helsen din?🪷 Er her for deg,send meg gjerne melding 🙏 Szonja

07/12/2024

Desember er her og hva er vell ikke bedre å få under juletreet, et gavekort til deg og dine🙏En fantastisk gave om det er Jul🎄 eller Bursdag eller du ønsker å sette pris på en som du er glad i 🌻

Gavekort kan hentes hos meg🙏
Du kan forhåndsbestille gavekort allerede i dag.
Har du noen spm om behandlingene er det bare å ta kontakt. 🙏🎄

Hilsen fra Szonja

25/09/2024

25/09/2024

Starting to understand that life is transient. Experiences, seasons,emotions, are temporary visitors in our lives. They come, they stay for a while, and then they go.

I used to think that change was a loss. But now I see it differently. Change is just life revealing itself, unfolding in ways we don’t always understand like summer turning to autumn🍁🍂

It’s not about detaching, rather it’s about embracing the flow of life, not resisting the changes, but moving with them. There’s a kind of freedom in knowing that nothing lasts forever—because it means you can finally stop trying to control it. You can finally be free to experience it, in all its beauty and all its impermanence.

The beauty of impermanence is that it teaches us to cherish the moments as they come, knowing they will pass. The sunset, the laughter of friends, the brief touch of a hand—these moments are not meant to last. But in their fleeting nature, they become even more beautiful.🪷

So, here I am, learning to embrace the flow. Learning to live in the present, to feel the sand slip through my fingers and smile at its passing. Because in that moment, I am alive, fully aware of the beauty of now, even knowing that it too will pass.

27/08/2024

🙏

Vi er så heldige at Szonja Kozma fra Bjelland vil komme å holde yogatimer på Byremo! Szonja er utdanna yogalærer og har lang erfaring med yoga. Det blir på tirsdager kl. 17:00-18:3...

21/06/2024

♾️Here I am at the completion of Naturopathy and Auriculo 👂acupuncture &addictology

🌱Growth over the past 2 or so years felt truly like a 🐛🦋metamorphosis through Ayurveda,Naturopathy,Acupuncture,Chinese medicine.

💫It taught me the importance that we are whole&complete as we are.
It’s a journey when we are going on a journey ✨
This journey is both fulfilling and extremely challenging sometimes 🌊
🧘🏻‍♀️Yet here I am learning about that there is no ‘better’ or more ‘spiritual’ state around the corner but to 🪬taking shape right now in the unfolding of this very moment to embrace the♾️infinite possibilities that lay within each of us ⚛️

☯️Inner growth &self is something that’ll never stop.
Claim ownership of your journey and stay on the 🧭path even when your milestones further and further apart 🙏

🕉️My desire is to share the tools &practices that helping me grow and evolve

⚛️I’m forever grateful &thankful 🙏to my teachers .szentes , my fellow students …. to have the opportunity to share,connect along the way 💟
My family my friends 🙏

Love
Szonja

06/05/2024

I uka har ledig timer for massasje og akupunktur 🙏
Allergi sesongen👃 nærme seg, har du tenkt å forebygge eller dempe symptomene?
Øreakupunktur 👂kan bli en god hjelp til det
📩

28/04/2024

Måten jeg praktiserer og underviser yoga på er sakte, romslig og rolig. Jeg underviser basert på å gjøre mindre, ikke mer...🧘

Hvorfor?

🦋Fordi senke farten reddet meg

🦋Fordi å utvide bevisstheten min til å legge merke til nyansene i det som allerede er her, i stedet for å legge til "mere" ga mer skjønnhet og dybde til livet mitt

🦋For jeg har ennå ikke møtt et eneste menneske som ikke trengte mer enkelhet og romslighet i livet

🥭Mitt håp er at når du gjør yoga sammen med meg, føler du skjønnhet og magi i å være.
At du klarer til å ta yoga "fra matten" til hverdagen ved å lære å bevege deg, puste, føle og leve langsommere og mer bevisst.

🧘Håper jeg ser deg på matta 🙏

Szonja

28/03/2024

Kvinner, visste du at pustemønsterforstyrrelser er nesten dobbelt så vanlig hos kvinner enn hos menn?

En stor del av det har å gjøre med kvinnelige hormoner som påvirker pusten gjennom de forskjellige fasene av menstruasjonssyklusen, pusten endres syklisk.🌑🌒🌕🌖
🧑‍🔬Spesielt progesteron har vist seg å fungere som et respirasjonsstimulerende middel.
Det får oss til å føle vi trenger til å puste raskere (hyperventilere).

Den andre store faktoren er de anatomiske forskjellene mellom menn og kvinner - vi har mindre luftveier hele veien fra 👃 til 🫁 og også en kortere mellomgulv, og dette betyr at under yoga må kvinners kropper jobbe hardere og bruke mer energi til å puste effektivt.

Hva kan vi gjøre med det?
🫁 Øv på å puste mindre og gradvis tilnærming til kumbhaka (pustepause) hvor vi forblir avslappet.
Gi opp det store sukkene og store åndedragene.

🧘Bakoverbøyninger, vridninger, fremoverfoldinger - strekker mellomgulvet.

Aktiver ryggen (gresshoppe,Downward facing dog) mitt fokus på ryggstyrke er av en grunn som du ser. Det bidrar til å styrke de mindre pustemusklene våre, musklene mellom ribbeina.

🦋Også hvis hormonene dine er ubalanserte, er respirasjonstermostaten den primære kjemiske reaksjonene i menneskekroppen som alle andre systemer ditt, endokrine system vil bruke for å fastslå hva er normal balanse. Så hvis pustebiokjemien er balansert, vil sannsynligvis alle andre systemer i kroppen også være mer balansert.

🧘Szonja 🙏