Trude's Medisinsk Yoga

Trude's Medisinsk Yoga Mer om medisinsk Yoga og forskning : https://no.mediyoga.com/ Om meg:
Jeg heter Trude Odrun Skarestad og er instruktør i Medisinsk Yoga (2014).

Jeg er utdannet psykiatrisk sykepleier (1998) og helsepedagogikk (2006). Jeg har fordypningskurs for «fortsettere» i Medisinsk Yoga, fordypning i stress og utbrenthet, og ble diplomert som «stress og utbrenthet-coach» i 2016. Videre tok jeg utdanning i MediYoga for barn og ungdom (2018). Jeg har praktisert yoga i flere år, og jeg har erfart at Medisinsk Yoga gjør godt for kroppen i en hverdag som kan være full av krav og stress. Medisinsk yoga gir en god ro i kroppen, bedre pust, bedre søvn, mer overskudd i hverdagen og flere andre positive opplevelser for kropp og sinn, både fysisk og psykisk. Derfor ønsker jeg å dele dette flotte verktøyet med andre.

Det er lov å tillate seg avspenning, også i jula 🥰 Med ønske om ei rolig, fin jul til alle 🌟
24/12/2025

Det er lov å tillate seg avspenning, også i jula 🥰
Med ønske om ei rolig, fin jul til alle 🌟

En spasertur kan hjelpe deg med å regulere nervesystemet. Når du går blir pusten dypere, pulsen jevnere, musklene slappe...
24/09/2025

En spasertur kan hjelpe deg med å regulere nervesystemet. Når du går blir pusten dypere, pulsen jevnere, musklene slapper av, nervesystemet ditt skifter fra stress til ro. Når du går beveger øynene dine seg naturlig fra side til side, dette signaliserer trygghet til hjernen og hjelper kroppen med å frigjøre stress.
Legg bort mobilen og la øynene vandre naturlig. Ta inn omgivelsene, naturens lyder, lukt, det du ser rundt deg, og nyt. Da får hjernen den hvilen den trenger
🍁🍃☀️🥰

20/07/2025

Skulder øvelser som kan gjøres med ei åre, en langkost, ei rive eller annet ☺️

24/04/2025
22/03/2025
Ta en pause, finn roen, det er i roen du finner kraften🌟😇
11/01/2025

Ta en pause, finn roen, det er i roen du finner kraften🌟😇

Høstens kurs er godt i gang 🧘‍♀️🌟
02/11/2024

Høstens kurs er godt i gang 🧘‍♀️🌟

MediYoga i vann 🧘
09/08/2024

MediYoga i vann 🧘

Sommer betyr barbeint ☀️ Visste du at det er sunt å gå barbeint? Det å gå barbeint kan bidra til å regulere nervesysteme...
09/07/2024

Sommer betyr barbeint ☀️ Visste du at det er sunt å gå barbeint? Det å gå barbeint kan bidra til å regulere nervesystemet, myke underlag i naturen som gress og sand kan motvirke depresjon, stress og angst. Når vi går barbeint må vi også passe på hvor vi setter føttene, og blir dermed mer tilstede i øyeblikket 🥰

Status: Så heldig å bli mormor i fjor, en rolle jeg har prioritert, derfor redusert aktivitet her i vinter og denne våre...
13/04/2024

Status: Så heldig å bli mormor i fjor, en rolle jeg har prioritert, derfor redusert aktivitet her i vinter og denne våren 🥰💕

Adresse

Bodø
8003

Telefon

+4791179227

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Trude's Medisinsk Yoga legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Trude's Medisinsk Yoga:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type