29/03/2026
7-UKERS KURS
MOT STRESS OG UTBRENTHET
ONSDAGER KL 16.30-18.15
I perioden 15.APRIL-27.MAI 2026
Et kurs for deg som trenger gode hjelpemidler til å håndtere stress i hverdagen, og for deg som er eller har vært utbrent.
Når kropp og sinn av forskjellige årsaker går på høygir, og deretter krasjlander, følger det ofte med spenninger, smerter, rare symptomer i kropp og nervesystem, gamle historier/traumer som veller opp, utmattelse, nedstemthet og/eller depresjon.
Jeg har på min "reise" opparbeidet meg en del kunnskap rundt dette temaet; både i form av kurs/utdanning, men jeg bærer også med meg en iboende visdom gjennom personlig erfaring og utforsking.
Etter å ha båret på dype traumer og etter hvert utbrent selv minst to ganger, ble jeg ekstra opptatt av å finne ut hvordan jeg kunne føle meg frisk og hel igjen.
Dette kurset ble til etter å ha skjønt at mine erfaringer, interesser og visdom kan være til hjelp også for andre mennesker.
Kurset er en kombinasjon av mye av det som har hjulpet for min del:
Yoga, somatics, qi gong, mindfulness, lydhealing, meditasjon, seremoni, kunst-og uttrykksterapi m.m
Du trenger ingen forkunnskaper for å være med, dette kurset passer for alle uansett nivå!
PÅMELDING:
Send mail til lailayoga@gmail.com
(OBS! påmeldingen er bindende).
STED:
Uma Yoga & Bevegelsesterapi,
Storgata 32 (i kjelleren i Apotekergården), rett ved Torget i Bodø sentrum.
INVESTERING:
Kr 2625 - for 7 uker (prisen inkluderer kursmateriale på mail og meditasjoner på lydfil).
Ved avtale kan betalingen deles opp.
LAILA MARIE er grunnleggeren av Uma Yoga og har den daglige driften av yogastudioet.
Hun har over 25 års erfaring med yoga og bevegelsesterapi, og mange års kjærlighet for tilstedeværelse i kroppen gjennom bevegelse og dans.
Hennes ønske er hjelpe deg til å åpne hjertet ditt, til å frigjøre kropp og sinn, og til å tørre å være autentisk, slik at du kan stå sterk i din egen kraft.
Laila's erfaring og utdanning:
Somatic Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Mindfulness, Deva Yoga, Yoga for Gravide, GroovyKids Yoga, Reiki og EXIT (Expressive Arts In Transition).
Hun er for tiden student i Somatic Experiencing(SE), Peter Levine's kroppsorienterte traume healing metode.
