Ernæringsfysiolog Strand

Ernæringsfysiolog Strand Ferdig utdannet Ernæringsfysiolog vår 2013

Hva er en ernæringsfysiolog? Ernæring er betegnelsen på maten vi spiser, og dens næringsstoffer.

Fysiologi er læren om mekanismer i kroppen. Ernæringsfysiologi er altså læren om hvordan næringsstoffene fra maten fungerer i kroppen. En ernæringsfysiolog har derfor kunnskap om kosthold og hvordan dette vil påvirke vår helse. En ernæringsfysiolog kan både forebygge diverse plager og bidra i behandling av visse sykdomstilstander. Første året i en bachelorgrad i ernæring kalles medisin grunnfag, o

g omfatter anatomi, fysiologi og sykdomslære. De to neste årene består av biokjemi, ernæringslære og helsekommunikasjon. Avsluttende skrives også en bacheloroppgave, der man fordyper seg i et bestemt tema. Med en bachelor i ernæring kan jeg kalle meg ernæringsfysiolog. Dessverre er dette ikke en beskyttet tittel, så benevningen kan brukes litt slepphendt. Men med tre års utdannelse innen faget kan jeg med hånda på hjertet se folk ærlig inn i øynene og vite at jeg bruker tittelen min riktig. Norsk Forening for Ernæringsfysiologer (NFE) jobber opp mot Stortinget for å få denne tittelen beskyttet. Hva er forskjellen på en klinisk ernæringsfysiolog og en ernæringsfysiolog med bachelorgrad? Klinisk ernæringfysiolog er en beskyttet tittel. For å få denne tar man mastergrad i klinsk ernæring ved universitetet. Kun kliniske ernæringsfysiologer kan jobbe ved sykehus. Som bachelor i ernæring kan jeg ikke stille noen diagnose. Men har du en påvist diagnose som krever en justering i kostholdet kan jeg langt på vei hjelpe deg. Dette er min store fordel som ”bare” en bachelor. Man trenger ingen henvising fra lege for å komme til meg, jeg har ingen lange ventelister. Det er mange som trenger hjelp av ernæringsfysiologer, men som aldri får det fordi ventelistene på sykehusene er så lange. Har du spørsmål eller ønsker en prat, ta gjerne kontakt på mail: ern.fysiologstrand@hotmail.com eller tlf 99321863. Mvh Ernæringsfysiolog Strand

Tips til Frokost med mening 🥰For tiden har hele familien denne favoritten til frokost i ukedagene. Gresk yoghurt, banan,...
09/11/2019

Tips til Frokost med mening 🥰

For tiden har hele familien denne favoritten til frokost i ukedagene. Gresk yoghurt, banan, bringebær (evt jordbær) chiafrø, sesamfrø og hakkede mandler 😘 Perfekt blanding av næringsstoffene og gir energi til å komme igang med dagen👌🏻 (Jeg blander av og til gresk yoghurt sammen med litt safari yoghurt til barna, for at det ikke skal bli alt for syrlig.)😃 Prøv deg frem😃 Liker barna at det smaker litt syrlig, så dropp safari yoghurten.

Et knippe matbilder til inspirasjon inn i helgen. Håper alle har fått gledet noen idag❤️ Og selv følt seg glad innvendig...
10/10/2019

Et knippe matbilder til inspirasjon inn i helgen. Håper alle har fått gledet noen idag❤️ Og selv følt seg glad innvendig 🥰 Lykken kommer innenfra - det er helt sikkert og visst! Stå på!

11/02/2019

La barna velge topping! 👍🏼🍕

Her står pizzaene klare til 2 åringen og 6 åringen kommer hjem. Grei måte å bruke opp matrester på og det gir barna muligheten til å velge selv (de tror i hvert fall de velger selv) 😃👌🏻😂

God mandag og God middag! ✨

1.januar 2019 ✨🥳Et helt Nytt år med blanke ark✨✨ Kjennes bare så utrolig digg! Mitt treningsmål for 2019 er å slå min eg...
01/01/2019

1.januar 2019 ✨🥳

Et helt Nytt år med blanke ark✨✨ Kjennes bare så utrolig digg!

Mitt treningsmål for 2019 er å slå min egen tid på halvmaraton. Starter selvfølgelig med Torghatten maraton (april) - så får vi se da, hva året bringer🤩 Gleder meg!!!!!!!!!!!!!

Har du et mål?

Godt nyttår til deg fra meg 💫

Oppkuttet grønt og frukt 😀Mellomjula kan være tung når det kommer til matinntak - mer sukker og mer fett enn du vanligvi...
30/12/2018

Oppkuttet grønt og frukt 😀

Mellomjula kan være tung når det kommer til matinntak - mer sukker og mer fett enn du vanligvis inntar. Da er det deilig å friste med litt oppkuttet grønt og frukt. Dette fatet ble blåst av banen. Prøv selv ✨🤩

Fortsatt god romjul 🎄✨

12/12/2018

Denne travle førjulstid 🙄

Det bare mååå gå raskt å lage middag. Og jeg vil jo gjerne at barna skal få i seg okei mat innimellom pepperkaker og pikekyss. Denne omelett tar deg 10 minutter før den er på bordet👍🏼Test selv!😃✨

Gjør det lettvint😃🍩Har du sett de ferdigposene med boller fra Møllerens? O glade jul sier jeg. Jeg får aldri et godt res...
09/12/2018

Gjør det lettvint😃🍩

Har du sett de ferdigposene med boller fra Møllerens? O glade jul sier jeg. Jeg får aldri et godt restultat når jeg prøver på egenhånd. Med denne posen går det som en lek. Det skal sies at jeg greier ikke lage noe bakst uten å sunnifisere 😂 Så jeg tilsetter ca 1 -2 dl med grovt mel (sammalt grov, kruskakli) samt litt ekstra kardemomme, og adder litt extra veske. Følg forøvrig oppskrift på pakka😉 Nå har samvittigheten min det bedre og barna merker ikke noe til det grove. De elsker boller🥰

Stress ned - kos dere i den fineste tida✨

Vi er altså i gang🍪🤩🎄Så var det den tida i året - og gjett om vi gleder oss på mye godt fremover😃 Jeg kommer til å poste...
21/11/2018

Vi er altså i gang🍪🤩🎄

Så var det den tida i året - og gjett om vi gleder oss på mye godt fremover😃 Jeg kommer til å poste litt på veggen min, for at nettopp DU skal få med deg flere gode tips til hvordan å gjøre det «litt» sunnere. Det er ikke så mye som skal til😃 Ofte kan det være lurt å velge sunnere varianter- og som smaker godt såklart! Så; følg med folkens! 🤩🍪🍪🍪

Ikveld har vi testet kokosflarn. De er sukkerfri og glutenfri om du velger glutenfritt mel. Vi brukte litt lettkokte havregryn i, for smakens skyld. Du trenger ikke det, følg gjerne oppskrifta (vi brukte kokosmel slik det står) men ha i litt mere kokos enn det står. 😃 Husk at de er myke når de kommer ut av ovnen - la de stå på plata litt og fir de over på ei rist. Her kan de tørke. De blir knasende gode. Lykke til👍🏼

Lyst til å dele dagens middag. Tok meg 20 minutter - pssst - du kan du også 😃👌🏻
01/11/2018

Lyst til å dele dagens middag. Tok meg 20 minutter - pssst - du kan du også 😃👌🏻

Glutenfri brød 👌🏻Verdens brøddag var i går. Og da var det på sin plass med litt bakst. Denne gangen testet jeg Toro sin ...
17/10/2018

Glutenfri brød 👌🏻

Verdens brøddag var i går. Og da var det på sin plass med litt bakst. Denne gangen testet jeg Toro sin glutenfrie ferdige melblanding på pose. Jeg tilsatte en halv pakke tørrgjær, samt sesamfrø, chiafrø og linfrø. Det måtte litt ekstra lunkent vann til, men det var alt. Fulgte instruksene på pakken og her er resultatet. Oppå toppen penslet jeg med rapsolje og drysset over sesamfrø og havsalt flak. 😃
Nå håper jeg bare at brødet faller i smak til mine gjester som kommer langveis fra idag. 💕

Adresse

Nordøyveien 6
Brønnø
8909

Telefon

+4799321863

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Ernæringsfysiolog Strand legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Ernæringsfysiolog Strand:

Del