Wenche Sellevåg - Yoga, Pust, Mindfulness og Coaching

07/05/2026

🙋‍♀️Hei!
Idag har det åpnet seg drop-in på Trivselshuset i Brandbu.
Meld deg på her:👎

https://wsmindfulness.no/kurs/Drop-in--150-min-med-ro-pust-og-bevegelse--Trivsel-224350?scheduleId=2856553

29/04/2026

Drop-in torsdager t.o.m. 28. mai 🌿

150 min med ro, pust og bevegelse – Yin yoga, stretch, Qi Gong og Dao Yin.

For deg som trenger en pause, vil myke opp kroppen og finne mer ro i hverdagen.

Blir glad for deling. Kanskje du kjenner noen som har lyst å teste ut Yin yoga før høstkursene starter?
Siste kursdag før sommeren på Trivselshuset er 28 mai 🧡

Trykk på linken under 👇, Les mer og meld deg på:

09/04/2026

Jeg liker å bruke bilder som gjør det lettere å forstå sammenhengen mellom hodet og kroppen.

Hva skjer når “hovedkontoret” er i konstant beredskap?

Her er noen refleksjoner fra meg:

Hodet er hovedkontoret - og kroppen er bedriften. Jeg liker å bruke metaforer – de hjelper oss å se ting tydeligere. Hodet som hovedkontor og kroppen som

05/04/2026

27/03/2026

Nå har kursene tatt en uke påskeferie !
Jeg vil med dette ønske dere en riktig god påske 💛🤗

26/03/2026

🌿Kjenner du behov for å lande i kroppen?🌿
Yin yoga & Mindfulyoga
– en helhetlig praksis for kropp, pust og indre ro
🌼
Mange går med stivhet og spenninger i nakke, rygg og hofter - og et nervesystem som er litt for mye "på".

Her får du et rom å lande i kroppen.
- slippe stivhet og spenninger
- puste dypere og finne mer ro

Vi jobber rolig med yin yoga, pust, myk bevegelse med fokus på bindevev (fascia) og nervesystemet.

Liten gruppe (nært og rolig) 4 av 6 plasser igjen.

Brandbu - større lokaler (7 uker igjen) 3 av 13 plasser igjen.

Passer for deg som:
- Kjenner deg stiv eller anspent
- Ønsker mer ro og bevegelighet
- Eller trener og trenger mer balanse og flyt i kroppen.

Oppstart etter påske.

Blir glad for deling :)

👉 Les mer og meld deg på her:

23/03/2026

Så takknemlig for gongbad-lydbadet på Trivselshuset i Brandbu i går ettermiddag og kveld.✨

Å få holde rom for 36 mennesker, fordelt på to grupper – og samtidig samarbeide med Bjørn Løken og Maria Løken – er noe jeg virkelig verdsetter.

Tusen takk til Picaflor Life Energy ! 🥰🙏

Deres tilstedeværelse, musikalske kvalitet og kunnskap innen lyd, oljer og livsenergi skaper en opplevelse som går langt utover det man kan forklare med ord.

Jeg kjenner meg heldig som får samarbeide med så profesjonelle og varme mennesker – og dele dette videre med dere 💛

Takk til alle som kom og var en del av rommet 🙏

Neste mulighet blir søndag 27. september 🍁

11/03/2026

🌿 Yin & Stretch Yoga – 4 ledige plasser

Mange av oss går rundt med høye skuldre, stiv nakke og et nervesystem som står litt for mye i beredskap.

På dette kurset jobber vi rolig med yin yoga, stretch, pust og myke Qi Gong-bevegelser som kan hjelpe kroppen til å slippe spenninger og finne mer ro.

Gjennom pust og rolige bevegelser stimulerer vi vagusnerven og aktiverer kroppens ro-system – det parasympatiske nervesystemet.

I noen av yin- og restorative stillingene får du også lett massasje og hands-on støtte som kan hjelpe kroppen til å gi slipp og synke dypere ned i avspenning.

✨ Liten gruppe – trygg og hyggelig atmosfære.

Oppstart torsdag 26. mars
Jeg har 4 plasser igjen.

Les mer og meld deg på her:
👇

08/02/2026

💐☕️🍰

30/01/2026

Vagusnerven er en viktig del av nervesystemet som hjelper oss inn i ro – og pusten er en nøkkel til å aktivere den.
Gjennom yin yoga, berøring og rolig pust stimulerer vi vagusnerven og det parasympatiske nervesystemet: hvile og fordøye (rest and digest).
Hun forklarer dette så godt.
Dette har alltid vært en viktig del av min undervisning.

14/01/2026

NYTT KURS: TAI CHI OG QI GONG STARTER OPP I MORGEN TORSDAG 15/1- PÅ TRIVSELSHUSET I BRANDBU
OG NESTE KURS 19 /3 OVER 8 UKER🌿

Mange tror Tai Chi og Qi Gong er «bare for kvinner» – men dette er en treningsform for begge kjønn, og for alle som ønsker en kropp som fungerer bedre i hverdagen.

Tai Chi og Qi Gong gir:
✔ bedre balanse i hele kroppen
✔ styrke i holdning og kjernemuskulatur
✔ roligere pust og mer overskudd
✔ bedre stabilitet og kroppskontroll

Rolig tempo – men merkbar effekt.

Blir glad for deling av innlegget :)

👉 Få plasser
👉 Meld deg på her:
https://wsmindfulness.no/kurs/Tai-Chi-og-Qi-Gong-kurs-pa-Trivselshuset-i-Brandbu-209726?scheduleId=2697098