Livskraft As

19/11/2017

Grunnet litt forvirring etter forrige innlegg vil vi bare informere om at Livskaftstudioet driver som vanlig med kosthold og trening ut året 😊. Alle timer som er satt opp og tjenester som er bestilt går som vanlig til 22 desember.
Det er bra trøkk hos oss nå, men forsatt noe ledig tid dersom du ønsker en kostholdsplan, treningsprogram eller PT ut året 😊

Vi vet at oppfølging er en viktig del av opplegget og tilbyr dette videre hos personlige trenere på SatsElixia Bryne fra 2018. Obs; Inbodyen (kroppsanalyse) blir med videre 🤩🤩🤩

16/10/2017

I forbindelse med avvikling av lokaler selger vi pent brukt kvalitetsutstyr.
Ta en titt her, eller avtal tid for å komme innom og se/teste utstyr
https://www.finn.no/bap/forsale/ad.html?finnkode=106594379

09/10/2017

Kjære kunder, samarbeidpartnere, kollegaer, venner og følgere

Fra 31 desember 2017 avslutter vi Livskraftsstudioet på Bryne
Foredrag/kurs vil videre være tilgjengelig via www.helenelerbrekk.no og de fleste av våre tjenester forøvrig tilbys videre på min nye arbeidsplass; personlig trening, kostholdrådgiving, gruppetrening, kroppsanalyse og en rekke andre tilbud innen trening.

I mine syv år i dette selskapet, babyen min Livskraft, har jeg fått gå på jobb og gjøre mest av det jeg liker aller best. Komme tett inn på mennesker. Være med i sårbare prosesser og få bidra som støttespiller, mentor, fagperson og medmenneske.
Lære opp andre, og se dem vokse innen sitt fag og som menneske. Pushe mine og andres grenser. Lære av hverandre.
Dette har gjort meg rik. Veldig rik. - På erfaring med ulike typer mennesker, lærdom om tankesett, økt innsikt i andres perspektiv, tro på meg selv og mine metoder, og ikke minst den daglige dosen glede og energi man kan få av andre mennnesker . Jeg har også fått gå livets skole som grunder og leder, og vil i de fleste tilfeller tro at jeg stiller på lik linje med de som sitter med formell kompetanse, uten erfaringen på de samme områdene. Spesielt de siste årene ville jeg ikke vært foruten, da det er når det er som tøffest at man virkelig lærer.

På veien har jeg hatt med meg en god gjeng flinke folk under Livskraftparaplyen, og er mer takknemlig enn jeg evner å uttrykke for innsatsen dere har gjort. Tusen hjertelig takk:
Camilla Berg Aune
Ruby Grete Salte
Marie Bakke
Hanne Strøm Larsen
Birgitte Aarbakke
Ann Helen V. Østrem
Cathrine Sundt
Anne Marie Storhaug
Karianne Dybing
Ronny Gudmestad
Erik Hansen
Kristina Kleppe Eidså

Denne erfaringen kommer godt med videre, da jeg nå går inn i en ny rolle. Ett helt nytt kapittel. Fra 1 januar 2018 finner dere meg som senterleder på Sats Elixia Bryne.
”Back to the roots” og det som i 2009 var mitt andre hjem da jeg kom hjem fra Oslo som rykende fersk ernæringsfysiolog og PT. En plass jeg trivdes svært godt, og gleder meg veldig til å komme tilbake til – dog med litt andre oppgaver, ett nyoppusset flott senter, en hel haug kule kollegaer og ikke minst mye kjekke medlemmer. Ønsker nye og gamle kunder velkommen til oss der.
Jeg takker med dette for meg i Livskraft AS

Noen dører lukkes, andre dører åpnes. Wish me luck ;)

Helene Lerbrekk
Gründer og eier – Livskraft AS

28/09/2017

Noen som har kjent gangsperr på kroppen? 🤣🤣🤣

15/09/2017

Vi er så heldige å ha en "avdeling Varhaug" hvor vi samarbeider med varhaugspulsen som tilbyr alle våre tjenester. Her finner du flinke Ronny og Monica som kan hjelpe med personlig trening, kostholdsplan, treningsplan og program. Gå inn på www.varhaugpulsen.no for mer info :)

Klar for en hektiske dag i morgen!
Pt timer og treningsprogram klar til kundene😉💪🏻
Ønsker du og komme og høre hva eg kan tilby til akuratt deg eller noen du kjenner?
Send meg en melding så setter vi opp en uforpliktende kartleggingstime! Eller tag personer som kunne hatt glede/nytte av dette😊

22/08/2017

Klar for 12 uker med fokus på kosthold, trening og mental styrke?

Ett komplett kurs for "jenter" i alle aldre, hvor vi lærer deg det du trenger å vite om styrketrening, og hvordan få resultater med treningen din. Styrketreningsteknikk, ulike typer styrketrening i forhold til ulike typer mål, hvordan skape variasjon i egen trening, hva bør du spise for å få resultater og hvordan måler du egen fremgang. Kurset er inkludert kostholdsplan, treningsprogram for 12 uker og oppskiftshefte.
​​
Påmelding her: https://www.livskraft.as/nyheter

16/08/2017

KONKURRANSE: VINN 3 måneder gratis trening hos vår samarbeidspartner Sport 4 You! Tagg en venn eller kommenter med smiley for å bli med i trekningen! Sport 4 You har kampanje med gratis trening ut august og september ved innmelding før 20 august. Lavpris på trening ved 6 lokasjoner i distriktet, blant annet Bryne og Klepp. Ta kontakt på Sport4you Facebookside eller ring 993 16 885 for innmelding eller øvrige spørsmål😊

14/08/2017

KONKURRANSE: VINN 3 måneder gratis trening hos vår samarbeidspartner Sport 4 You! Tagg en venn eller kommenter med smiley for å bli med i trekningen! Sport 4 You har kampanje med gratis trening ut august og september ved innmelding før 20 august. Lavpris på trening ved 6 lokasjoner i distriktet, blant annet Bryne og Klepp. Ta kontakt på Sport4you Facebookside eller ring 993 16 885 for innmelding eller øvrige spørsmål😊

11/08/2017

Bli med oss på høstens Seniorcamp i Sirdalen?
En weekend spekket med trening, herlig mat, gode foredrag, fjellturer, yoga, musikalske opplevelser og mye mer! Yngvar Andersen, kjent fra flere treningsprogram på NRK, blir med hele helga! Campen passer for deg som er 60 +, og du trenger ikke å være veldig sprek for å delta! Det er imidlertid en fordel om du er glade i fysisk aktivitet og liker litt nye utfordringer.
Du får nå earlybirdpris frem til 1 september!
Les mer om programmet her;
http://www.fitcamp.no/seniorcamp-med-yngvar-andersen

02/08/2017

Ett komplett kurs for "jenter" i alle aldre, hvor vi lærer deg det du trenger å vite om styrketrening, og hvordan få resultater med treningen din. Styrketreningsteknikk, ulike typer styrketrening i forhold til ulike typer mål, hvordan skape variasjon i egen trening, hva bør du spise for å få resultater og hvordan måler du egen fremgang. Kurset er inkludert kostholdsplan, treningsprogram for 12 uker og oppskiftshefte.
​​
Påmelding her: https://www.livskraft.as/nyheter

01/08/2017

Vi er tilbake fra sommerferie og superklar for å tilrettelegge kosthold, trening og nye mål :)

Sprekfistrening starter opp igjen i uke 33 og tirsdagene er allerede fullbooket, men det er forsatt ledig på torsdager kl 18.00 :)
Les mer om våre nyheter her:
https://www.livskraft.as/nyheter

NYHETER

02/07/2017

Inbody vekten er på sommerferie på Varhaug kroppsanalyse og kan tas i hele juli 😁

Ønsker du å ta en kroppsanalyse i sommer? Inbody maskinen til Livskraft er på sommerferie hos oss noen uker😃 Ring 93005578 eller send mail til post@varhaugspulsen.no for å avtale tid.

https://www.livskraft.as/kroppsanalyse

20/06/2017

Vi er så sykt stolt av den spreke kunden vår Beate som har jobbet knallhardt og løp 62 km i terreng under 10 timer på lørdag. Gratulerer så mye Beate!
Her har hun blogget om lørdagens løp;

Hei til deg! I dag tenkte jeg å dele min opplevelse av Lysefjorden Inn 2017 med dere. Det er uten tvil noe av det råeste jeg har gjort hittil og en reise jeg aldri kommer til å glemme!

30/05/2017

Personlig trener, ernæringsfysiolog, fysioterapeut, massasjeterapaut e.l og driver for deg selv?
Vi har flotte lokaler midt i Bryne, og har plass til flere leietakere. (OBS OBS: Livskraft forsetter i samme lokaler)

Lokalene består av 150 kvm treningsstudio med utstyr, 2 kontor, 1 toalett, pauserom/kjøkken, konferanserom tilgjengelig og garderobe i underetasje.

Interessert? Ta kontakt på Helene@livskraft.as for mer informasjon.

19/05/2017

Vi følger forsatt Beate på veien og er så dritstolt av både hun og det hun skriver om oss at vi deler denne. Utrolig hva som er mulig på 10 uker. Ikke bare i tall og kropp, men hva kroppen kan yte.
Heia Beate!
(Til info har Beate ingen bestilling eller ramme på hva hun skriver. Hun skal skrive hva hun vil om hvordan opplegget er for henne)
😁

Fredag og nok en helg er forann oss! I dag har jeg fullført 10 uker av prosjektet mitt og er veldig fornøyd! Tirsdag i denne uken var jeg hos Livskraft for å evaluere prosessen og jeg forteller hvordan det gikk.

15/05/2017

Vår flinke samarbeidspartner og kollegaer lanserer virtuell trening og kan nå tilby 34 timer gruppetrening i uken.
Jeg testet tilbudet lørdag og synes det funka gullfint med treningen på storskjerm. Perfekt gjennomføring av øvelser, timing, musikk og tydelige instruksjoner. For deg som bor på varhaug og omegn - Anbefales :)
- Helene

Med nye eiere går Varhaugspulsen nye veier for å holde aktiviteten oppe og kostnadene nede.

11/05/2017

Ikke sjelden møter vi mennesker på sitt mest sårbare. Hvor de ofte har god kontroll og oversikt på andre ting i livet, mens akkurat dette er den delen man ikke opplever mestring på. Ett velskrevet innlegg av Siri Abrahamsen om ett tema som er viktig å belyse. Spesielt i ett samfunn hvor vi tror slank og veltrent betyr vellykket.

I thought this level of honesty would be too revealing, maybe it is, still I choose to tell you about this. Because I know I am not alone, I know we need to talk more about what we feel ashamed of. This is my thing. This is my life long struggle. At this point I see how important it is, to put