PUST I FOKUS - Pusteveileder

17/12/2025

Takknemlighet 🌟🫶🏻

Jeg kjenner på så stor takknemlighet for samarbeidet mitt med business coachen min Kari Enge, som driver DoBusinessBetterSchool

Jeg har hatt Kari som coach, og helt ærlig:
det har vært noe av det beste jeg har gjort for selskapet mitt Pust i Fokus.

Gjennom samarbeidet vårt har jeg:
✨ skapt vekst
✨ endret retning med trygghet
✨ fått mer tid og rom til meg selv
✨ fått tydeligere fokus på økonomi
✨ bygget et mer bærekraftig CEO-mindset

Kari er rett og slett helt rå på det hun gjør – mega profesjonell, skarp og samtidig utrolig menneskelig 🫶🏻🙏🏻
Noe av det aller beste hun har skapt for meg er CEO Day – én fast dag i uka hvor jeg jobber på selskapet, ikke bare i det.
Og ja – jeg feirer meg selv hver eneste dag 🙌

Som en ekstra gave fikk jeg også delta som gjest i Karis fantastiske podcast Business Brain Rewire 🎙️
Der deler jeg kunnskap og inspirasjon til gründere og andre om magien i pust og mentale verktøy:
– for å roe ned
– holde fokus
– og yte maks, uten å brenne ut

Har du ikke lyttet enda, så anbefaler jeg det på det varmeste ❤️

Så utrolig takknemlig for deg, Kari ✨
Takk for alt du er, ser og skaper – både for meg og så mange andre 🙏🏻🫶🏻

20/11/2025

🌻 Breathe to Reset — Replay Now Available 🌻

If you missed yesterday’s Breathwork Workshop, or simply want to experience the session again, we’ve made the full recording available for you.

Last night’s event was truly special, a grounding, spacious moment of connection in the middle of busy lives.

We’re so grateful to everyone who showed up with open hearts and curious minds ❤️

✨ Watch the full session here:
https://share.descript.com/view/R0nZamqxHqs

Whether you’re a founder under pressure, a professional juggling a lot, a parent seeking a moment of peace, or simply someone wanting to come back home to your body, this session is for you.

You’ll find practical tools, guided breathwork, and simple techniques you can bring into your daily routine to regulate your nervous system and create more clarity, focus, and ease.

If watching the replay brings up questions, insights, or a desire to go deeper, we would love to hear from you.

Send us a message if you want support, guidance, or a conversation about breathwork, wellbeing, or how these tools can support you and your business.

We’re here to help you breathe, reset, and move forward with more flow 🌻

With warmth,
Yvonne & Kari
yvonne@pustifokus.no and kari@dobusinessbetterschool.com

By Kari Elizabeth Enge, November 20, 2025

06/11/2025

🌻Breathe to Reset: A Breathwork workshop for busy minds + Full lives🌻

Feeling overwhelmed, stressed, or stuck in constant “go” mode?
Your breath is a key to unlocking calm, clarity, and energy, no matter how busy life gets.

Join us for a guided Breathwork Workshop designed to help you reconnect with your body, calm your nervous system, and discover how to use your breath as a tool for focus, creativity, and emotional balance.

Whether you’re a founder navigating pressure, a professional juggling deadlines, or a parent craving a moment of peace, you’ll walk away with simple, science-backed practices you can use anytime, anywhere.

In this session, you’ll:
* Learn how your breath directly affects your nervous system, stress levels, and focus
* Experience a live guided breathwork session to reset your body and mind
* Discover easy daily breath practices for calm mornings, stressful meetings, or winding down at night
* Understand how to use your breath to shift emotional states and reconnect to flow and presence

Who It’s For
* Founders + entrepreneurs who want to perform better without burning out
* Busy professionals who want sharper focus and emotional balance
* Parents who want simple tools to regulate stress and model calm for their kids
* Anyone curious about breathwork and how to make it part of their everyday life

Date + Time: Wednesday, 19th November / 19. November 
Time: 20p.m CET / kl 20:00

Join this link: https://meet.google.com/wcw-xntd-jxv

No experience needed, just a willingness to breathe.

Hosted by
Yvonne Andresen – Today’s guest facilitator, and a business professional who has made breathwork her life’s mission.
Kari Enge – Founder of The Do Business Better School, Kari helps purpose-driven founders realign their work with what matters most so they can reach their goals with more ease and flow.

Welcome 🌻

29/10/2025

Jeg har vært så utrolig heldig å få bidra med min inspirasjon og kunnskap i podkasten «Bra jobba!» – et prosjekt som virkelig ligger hjertet mitt nært.

Sammen med fantastiske Rikke, , som er både mentaltrener og en utrolig dyktig og varm samtalepartner, har jeg fått være med på å utforske hvordan vi kan skape et mer bærekraftig arbeidsliv og hverdagsliv, med plass til både arbeidsglede, egenomsorg, raushet, helse og overskudd. Masse overskudd og glede! 🌻

I «Bra jobba!» møter du mennesker som deler ærlige erfaringer og kloke refleksjoner om alt fra kortere arbeidsuker og fleksible løsninger, til kvinnehelse og hvordan vi kan forebygge sykefravær. Målet er å finne små og store veier mot en arbeidshverdag som faktisk føles god, for oss alle.🌻

Jeg er så takknemlig for å ha fått være en del av dette meningsfulle prosjektet, og håper du vil lytte, la deg inspirere, og
kanskje finne litt ny energi til din egen hverdag. ❤️

God lytt!
https://podcasts.apple.com/no/podcast/bra-jobba/id1699934209?l=nb&i=1000732920623

Utdrag fra Podkasten:
Hva om løsningen på stress, søvnvansker og mangel på energi ikke ligger i enda et kurs, en ny vane eller et smart helseprodukt...Men i noe du allerede gjør hele tiden?
I denne episoden møter jeg Yvonne Halseth Andresen, pusteveileder og mentaltrener, som har en smittende energi og et brennende engasjement for pust og forebyggende helse.
Vi snakker om hvordan pusten påvirker nervesystemet, søvnen, tankene og relasjonene våre – og hvorfor det enkle ofte er det vi glemmer først.
Vi deler også egne erfaringer med stress, munnteiping, vaner og uvaner, og hvordan små justeringer i pusten kan gjøre en enorm forskjell for både kroppen og hodet.
Dette er en episode for deg som vil forstå hvordan kroppen faktisk prøver å hjelpe deg , og lære hvordan du kan bruke det enkleste verktøyet du har, litt mer bevisst.

19/10/2025

Neste helg kommer Yvonne tilbake til oss😊 Det er fortsatt noen ledige plasser🍃

1

16/09/2025

Sliter du med svimmelhet, uro eller følelsen av å ikke ha bakkekontakt? 😳

Da er du ikke alene, - og det er ikke «bare stress», «bare angst» eller «bare i hodet ditt».

Det er kroppen som forsøker å si ifra. Og den fortjener å bli hørt 🫶

For mange starter det med små tegn – uro, anspenthet, lett ørhet – og ender i en sirkel av frykt, symptomer og frustrasjon.

Men det finnes en annen vei:
👉 Å identifisere dine triggere.
👉 Å forstå dine signaler.
👉 Å gjenopprette din indre balanse.

Dette er ikke en quick fix – men det er et første steg.

Og det steget starter med bevissthet 🧠💨

I mitt arbeid med pust og nervesystem lærer jeg bort verktøy som hjelper deg:
– roe kroppen
– trygge sinnet
– og hente deg selv tilbake når svimmelheten tar overhånd.

Se gjennom bildene i reelen og legg merke til hva du kjenner deg igjen i.

Det kan være starten på noe nytt. 🌿

🫶 Er dette deg?
Skriv «meg» i kommentarfeltet eller send meg en DM – så vet du at du ikke står alene ❤️
Book en gratis 30 min veiledningssamtale i dag her:
https://www.pustifokus.no/30minveiledning



19/08/2025

Trenger du en pause fra hverdagsmaset, og ikke minst få de verktøyene du alltid har ønsket deg? 💓👏
�Gi deg selv en helg du sent vil glemme – på vakre Badehotellet i Holmsbu 💆‍♀️🧘‍♂️

Stressfri helg med pust, ro og mental styrke
Når: 25.–26. oktober�Start: 10:30 lørdag

Med meg: Pusteveileder & mentaltrener Yvonne Halseth Andresen

Lær å bruke pustens kraft til å finne indre ro og balanse
—> Bli med på pusteøvelser, mentale verktøyer, foredrag, behandling som stimulerer lymfesystemet for å fjerne overflødig væske og avfallsstoffer fra kroppen, og (for de tøffe!) isbading & badstue�
Det blir tid til DEG – til stillhet, refleksjon og dyp avkobling

Helg eller drop-in (kun én dag):�Pris pr. dag: 1725,-
�Meld deg på nå: booking@badehotellet.com

👉 Dette er helgen for deg som vil finne tilbake til deg selv ❤️

Les mer, og sikre din plass her:

https://badehotellet.com/opplevelser/stressfri-helg-p%c3%a5-badehotellet-pust-ro-og-stressmestring-25-10-2025-10-30

Velkommen!

Varm Klem Yvonne,
Din Pusteveileder & mentaltrener
Pust i fokus 🌻& Badehotellet 🩵

19/02/2025

Balanse starter med pusten 🌬️visste du det?

Svimmelhet kan føles som å miste fotfestet i egen kropp. Men hva om løsningen ligger i deg selv?

Med riktig pusteteknikk, og mentale verktøyer kan du skape balanse, styrke nervesystemet og finne ro midt i kaoset. 🙏🏻🌻

Jeg guider deg til å bruke pustens kraft – ikke bare for å stå stødigere, men for å leve friere.

Er du klar for å finne balansen? 💙

Book gratis veiledningstime i dag:
https://www.pustifokus.no/30minveiledning

09/01/2025

Stressfri helg for deg- pust, ro & balanse
Kom og opplev Pustens Kraft med meg 🙏🏻✨din Pusteveileder.

Dette er din helg – en tid for å lade opp, finne balanse og komme tilbake til deg selv. 🌿

Program for din stressfrie helg:
Lørdag:
10:30 – Velkommen
Vi starter helgen med en varm mottakelse og forfriskninger (frukt, nøtter og isvann).

11:00 – Pusteforedrag: «Pustens Kraft» og pusteøvelse
Et inspirerende foredrag om pustens muligheter, og hvordan den kan hjelpe deg til mer ro og balanse.
Avsluttes med en pusteøvelse og mantra: «Her og nå i ro & kjærlighet til meg selv.»

13:00 – Lunsj

14:00-15:30 – Egentid / Valgfritt: Isbading og badstue
Bli med på en forfriskende opplevelse med isbading med pusten i fokus, og badstue, eller bruk tiden på å koble av i ro.

15:30-17:30 – 2 Unike Pusteøvelser: Fokuspust, telle og Mantrapust
Dykk dypere inn i fokuspuste-teknikker, (telle 1-10 og 10-1), og pusteøvelse med mantra: «Jeg er god nok, Jeg er trygg, Jeg er elsket.»

17:30-19:30 – Egentid
Slapp av, reflekter, eller ta en spasertur i vakre omgivelser.

19:30 – 3-retters middag
Vi avslutter dagen med en deilig middag, og sosialt samvær.
————✨———

Søndag
08:00 – Morgenpust
Start dagen med visualiserende hjertepust, med beroliggende psykomotorisk behandling med lavendelolje.
Skap en dyp forbindelse til hjertet, og stillheten inni deg.

10:00 – Frokost
Nyt en sunn, og smakfull frokost.

11:00 – Utsjekk og Avslutning
Vi runder av helgen med gode ord, og ny energi til ukene som kommer ✨
——✨————
Badstue og Isbading lørdag:
For de som ønsker å delta på lørdagens isbading og badstue, er dette en unik mulighet til å oppleve dyp avspenning og fornyelse. Pris: 250,- per person.
Gi beskjed i forkant, så vi kan tilrettelegge for deg.

Pris for å delta:
Enkeltrom: 3760,- pr person
Dobbeltrom: 3260,- per person ( 2 deler rom)

➡️Send bestilling til:
booking@badehotellet.com

Husk: Det er også mulighet for drop-in deltagelse kun èn av dagene, uten frokost, lunsj eller middag.
Pris: 1725,- per dag ✨🌟

Velkommen 👏👏✨❣️

24/09/2024

MEGASTOLT & ydmyk deler jeg i denne podcasten min historie & kunnskap om Pustens Kraft & hvordan Pusten kan forvandle livet ditt 💚🙏🏻🌻 - et samarbeid med Wisdom From North & Jannecke Øinæs 💙
Wisdom From North

God lytt & god pust 💨

https://open.spotify.com/episode/7igaWazrISH5dqLgvIbGh9?si=e_m1s3M1TMGIUeFipa3yIg

Episode · Wisdom From North med Jannecke Øinæs · I denne episoden møter vi Yvonne Halseth Andresen, en erfaren pusteveileder som deler sin reise fra kaos til balanse gjennom pustens kraft. Etter å ha opplevd krystalsyke, svimmelhet og stress over flere år, fant Yvonne veien tilbake til helsen...