29/01/2023
MEDIYOGA, EN INNFØRING OG ET LITE PROGRAM 🙏💕
Ifølge yogafilosofien er alderen din avhengig av ryggradens fleksibilitet. For å kunne holde deg ung trenger du en fleksibel ryggrad. Disse øvelsene påvirker blant annet de store nervebuntene langs ryggraden som sender signaler til hele kroppen. De påvirker også strømmen av cerebrospinalvæsken som støtter hjernen og dens funksjoner. Dette er et program som revitaliserer både kropp og sinn.
MEDITASJONEN KIRTAN KRIYA
En av de meditasjonene som det er forsket mest på. Hukommelse og konsentrasjon forbedres, samt ro og velvære. Dette er en meditasjon for transformasjon og er et kraftig verktøy for å rydde opp i det underbevisste og gi rom for en dypere forandring. Et veldig bra mantra for å rense auraen og det elektromagnetiske feltet for underbevisste, destruktive pregninger og mønstre. Handler om livssyklusen.
SA - begynnelsen, midten, slutten, altet
TA - livet, eksistensen og dens kreativitet.
NA - forandring og transformasjon
MA -det å bevisst å nyte livet
Mantraet synges høyt, hviskende og tenkes i stillhet, (La gjerne munnen bevege seg i stillhet). Synge - påvirker fysisk. Hvisking - emosjonelt. Stille - mentalt.
Sitt gjerne på en stol, rett i ryggen, med føttene godt ned i jorda. Slapp av i armene, legg hendene ned på beina, med hånflate vendt opp. Trykk fingrene hud mot hud, godt mot hverandre. Når du synger , trykk tunga godt opp i ganen på TA og NA, klem leppene sammen på MA. Det du gjør er å påvirke energipunkter for å få flyt i energibanene.
På SA, trykk tommel mot pekefinger. På TA, trykk tommel mot langfinger. På NA, trykk tommel mot ringfinger. På MA, trykk tommel mot lillefinger.
Når du synger bruk stemmen, syng med lyd. Da styrker du deg selv på alle plan. Du påvirker halssenteret/ halschacraet, som blant annet handler om det å uttrykke seg, både overfor seg selv og andre. Vi har mange ganger lett for å holde oss tilbake, kanskje undertrykke oss selv . Halschacraet er som et stort øre, det tar inn alt hva du tenker og synes om deg selv. Hjertet ditt elsker at du har gode tanker om deg selv. Du styrker deg selv på alle plan ved å synge høyt. Syng av full hals og bare ha en liten notis på hvordan du føler deg. MediYoga handler om å bli venn med seg selv, venn med sine følelser, venn med den du er. 🙏💕
