Helse & Livskvalitet

Helse & Livskvalitet Helhetlig helse med MediYoga, pust, tilstedeværelse og meditasjon. Styrk din kropp, sinn og nervesystem. Traumebevissthet & TBO for dypere helbredelse.

Bli med på reisen mot indre balanse og livskvalitet.

Fri som en sommerfuglDet var en tid i livet mitt - for en del år tilbake - at alt føltes trangt. Som om jeg befant meg i...
22/06/2025

Fri som en sommerfugl

Det var en tid i livet mitt - for en del år tilbake - at alt føltes trangt. Som om jeg befant meg i et fengsel - et rom uten vinduer, der veggene var de usynlige grensene satt av gamle historier, arvede traumer og andres forventninger.

Jeg lengtet etter noe jeg ikke helt kunne sette ord på—en følelse av frihet, av å tilhøre, være tiknyttet - jeg visste ikke da at det handlet om å høre hjemme i meg selv.

Så begynte sommerfuglene å vise seg. Først én, så flere.
De kom ikke bare som tilfeldige møter i naturen, de føltes som budbringere, svevende ved siden av meg når jeg gikk, landende nær hånden min, noen ganger som om de veiledet meg inn i bilen eller danset rundt meg inne i rommet når jeg masserte en gruppe mennesker.

De var vakre, lette, og fri—alt jeg innerst inne ønsket å være.

Det var dagpåfugløye sommerfugler som dukket opp igjen og igjen, som om den bar med seg en melding jeg trengte å forstå. Jeg begynte å se den som en bro mellom verdener—en påminnelse om at det finnes en letthet på den andre siden av det tunge, at forvandling er mulig.

Det var også i denne tiden jeg kjente farfars nærvær sterkere enn noen gang. Som om han, og kanskje noe større enn ham, holdt en beskyttende hånd over meg. Og midt oppi dette åpnet noe seg inni meg, som en strøm av kjærlighet jeg ikke trengte å fortjene eller bevise—bare motta💚

Sommerfuglen lærte meg at frihet ikke handler om å flykte, men om å forvandle seg. Den minner meg om at det gamle må forlates med mykhet, ikke tvang. At vinger vokser i sitt eget tempo. At det å bli seg selv fullt og helt ikke handler om å presse seg ut av kokongen, men om å vente til tiden er moden, til kroppen vet at den kan bære seg selv i vinden.

Jeg ser fortsatt etter sommerfugler. Og kanskje ser de etter meg også.

Tusen takk for at du følger meg
🦋🦋🦋

🍀Reisen alene… og veien hjem til seg selvÅ reise alene kan vekke mye.Særlig når man reiser til et sted som føles som hje...
18/06/2025

🍀Reisen alene
… og veien hjem til seg selv

Å reise alene kan vekke mye.
Særlig når man reiser til et sted som føles som hjemme – men hvor det ikke lenger er noen hjemme.

De første årene jeg dro alene nordover, kjente jeg på et sterkt savn.

Familie som ikke lenger er der. Ingen jeg kjente å møte.
Samtidig var jeg i overlevelsesmodus.
Ikke helt tilgjengelig for nye mennesker eller nye bånd.

Men langsomt endret noe seg.

Det fjerde året møtte jeg et nytt menneske – en kvinne som også brenner for yoga.

Og i år har jeg fått møte to nydelige sjeler.
Korte møter – men ekte, ærlige og meningsfulle.
Og jeg kjente: Jeg er mer åpen nå. Mer til stede.

Den indre reisen har lært meg dette:
Først må det bli trygt i meg.
Så kan jeg åpne opp for fellesskap igjen.
Først regulering, så relasjon.

Å reise alene har blitt en måte å komme nærmere både naturen, min egen historie – og det å tørre å være i livet slik det er.

🌿 Jeg deler dette fordi jeg vet at mange kjenner på ensomhet, indre uro, eller savn – og det er mulig å bygge styrke, trygghet og relasjonsevne fra innsiden og ut.

Alt godt på din vei
Namasté
Monica
💚✨🙏

🙏🍀

Veldig takknemlig for å få være her i natt🥰🙏Vakre Inderøy & Øyna KulturlandskapshotellDen Gylne Omvei Namastè💚🙏
14/06/2025

Veldig takknemlig for å få være her i natt🥰🙏

Vakre Inderøy & Øyna Kulturlandskapshotell
Den Gylne Omvei

Namastè
💚🙏

På tur til Nord & første etappe nådd🙏Er på Rondane River Lodge nå & kjenner hvordan sansene tar inn alt det vakre omkrin...
12/06/2025

På tur til Nord & første etappe nådd🙏

Er på Rondane River Lodge nå & kjenner hvordan sansene tar inn alt det vakre omkring som i dag bader i solskinn. Fjell, elven med små fisk som hopper, vakre nostalgiske bygninger og herlig mat. Nå blir det litt kveldsyoga og meditasjon for å lande litt med alle inntrykk - takknemlig 🙏💗☀️

💗💗💗

💬 Før du følger meg eller deltar – noen ord om hva jeg deler og hvorfor:📌 Om innholdet 🌿 MediYoga-instruktør | 💗 Traumev...
29/05/2025

💬 Før du følger meg eller deltar – noen ord om hva jeg deler og hvorfor:

📌 Om innholdet

🌿 MediYoga-instruktør | 💗 Traumevisdom |
Ro & nervesystem | 🕊️ Erfaring & inspirasjon – ikke behandling

💗En liten rosa blomst fra hagen min – og noen viktige ord om det jeg deler her.

Alt jeg skriver, filmer eller snakker om, springer ut fra egne erfaringer, faglig interesse og en reise gjennom både smerte og håp.

Jeg deler fordi jeg vet hvordan det kan være å føle seg alene, urolig eller på søken etter mening og ro.
Men jeg er ikke terapeut – og det jeg deler er ikke behandling…

☘️Men et pusterom.
☘️En invitasjon.
☘️Inspirasjon
☘️Kanskje et lite lys.
☘️Og MediYoga

Lytt til deg selv, og søk profesjonell hjelp ved behov💗 Takk for at du er her – og velkommen, akkurat slik du er 🌸













Adresse

Drøbak

Åpningstider

Onsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Helse & Livskvalitet legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Del