Mermaid Yoga & Retreats - Carina Svendsen

11/02/2026

Temple of Rest er mer enn en klasse,
det er et rom jeg har skapt for å gi deg den dypeste hvilen jeg vet om.
Gjennom ti år har jeg guidet mennesker i Drøbak inn i ro og nærvær. Det som kommer gjennom meg når jeg leder, er en intuitiv blanding av stillhet, varme hender, berøring av sjelen og en varm omsorg for hvert menneske i rommet. Temple of Rest er en videreføring av dette , men i en enda mer fordypende form.

Her bærer restorative yoga timen, hvor puter, tepper og bolstre støtter deg i hver stilling slik at kroppen kan gi helt slipp. Du synker nedover lag for lag, til et sted der tid ikke finnes, og velværet føles grenseløst.
Det er som å bli båret av jorden selv.

I Temple of Rest er det rom for å lande helt. Avsluttende lang integrering med varm te og muligheten til å trekke et orakelkort eller meditasjon – små ritualer som forsegler roen og gir deg en myk overgang tilbake til hverdagen.

⸻

Forskjellen fra den tidligere timen Yoga Relax

Selv om mange vil gjenkjenne den varme, trygge energien, er Temple of Rest en dypere reise:
• Lengre varighet: 2 timer, slik at kroppen virkelig rekker å lande i hver stilling.
• Te på slutten: Vi drikker te etter hvilen, når kroppen er åpen og mottakelig, for å forlenge den gode følelsen.
• Integrering i eget tempo: Etter timen kan du bli sittende litt, bevege deg sakte og nyte roen uten å måtte skynde deg ut døren. Denne langsomme overgangen gjør at hvilen følger deg resten av dagen og ofte dagen etter også.

⸻

Dette er hvile slik hvile er ment å være ,ikke bare en pause, men en gjenforening med deg selv.
Et rom der tiden står stille, og du husker hvem du egentlig er.

Link i bio eller meld deg på via hjemmesiden: www.mermaidyoga.no

Neste er torsdag 12.februar 19:00-21:00

10/02/2026

Today I felt like saying thank you to life 🤍

walking the forest
heard words in my head
in english
knocking from my soul
whispering thank you
for my life
for you
for me

sometimes the words come in english, like its the only sound

no needing
no asking
just steps
just thank you
thank you
thank you

Thank you for you & thank you for me 🤍

06/02/2026

Morsdag · Yoga Spa · Restorative - 2 timer velvære

Vi begynner med varmende fotbad tilsatt epsomsalt.

Søndag 8.februar 16:00 - 18:00
Damp stiger stille.
Overgangen skjer allerede her... Varmt vann som møter føttene. Dufter, lyd, røkelse og levende lys ..
en helling invitasjon til å lande.

Derfra glir du videre inn i hvile. Myke
Ullmatter som holder deg varm.
Tepper og tyngde som omslutter.
Føtter som smøres med olje..
irolige nærende bevegelser.

Som i en svunnen tid.
Som i rom viet til hvile og healing.

En morsdagsopplevelse
for ro, skjønnhet og dyp feminin næring. Ekstra massasje, ekstra utstyr, ekstra pleie. Temple of rest ~ premium delux

🤍 Begrensede plasser
🤍 Vann · varme · oljer · hvile

Ink servering av te med tremella, kinesisk medisinsk sopp for skjønnhet og vitalitet 🫖

Påmelding via link i bio, dm eller nettsiden

www.mermaidyoga.no • carina@mermaidyoga.no
Tel: 92200718 • Adr: Torget 1

05/02/2026

03/02/2026

MORSDAG 8/2 HIMMELSK VINTER SPA❄️💆🏼‍♀️✨

Fotbad · hvile · restorative yoga
En kjærlighetserklæring til nervesystemet

Søndag 8.februar (morsdagen)
kl. 16:00–18:00
Mermaid Studio, Drøbak

Pris: 650

✧✧ GAVEKORT ER TILGJENGELIG ✧ ✧

Hvordan melde seg på?
Book plass her (også mulig å velge klarna kostnadsfritt):

Himmelsk Vinter Spa er en rolig, sanselig opplevelse for kropp og nervesystem
skapt for overgangen inn i en ny fase.

Januar og februar bærer en egen kvalitet.

Vannet har trukket seg tilbake. Naturen hviler fortsatt. Kroppen lengter etter ro før noe nytt kan settes i bevegelse.
Dette året markerer også begynnelsen på en ny, lang syklus og nå trenger vi først å lande for å se klart.

Vi begynner med et varmt detox fotbad som inviterer kroppen ned i ro og tyngde.
Derfra beveger vi oss langsomt inn i restorative yoga som er støttede hvilestillinger på myke ullmatter, med puter og tyngdetepper hvor kroppen får gi fullstendig slipp.

Gjennom økten mottar du stille, terapeutisk berøring med olje på føtter, litt massasje/touch på hender, skuldre, rygg og panne. Der det føles naturlig og ønsket.
Berøringen er enkel, nærværende og jordende.

Alt skjer i et langsomt tempo.
Ingen prestasjon. Ingen forventning.
Bare et rom som holder deg.

Kvelden avsluttes i dyp hvile, med stillhet og varm te slik at du kan gå videre inn i året med mer rom i kroppen, klarhet i hodet og en følelse av å være samlet.

✧ ✧ ✧

Velkommen til en opplevelse av ren luksus og dyp hvile.

Klem fra Carina
Mermaid Yoga & Retreats
📞 92200718 | ✉️ carina@mermaidyoga.no
www.mermaidyoga.no Link i bio

✧ ✧ ✧

Tilbakemeldinger fra tidligere deltakere:

“Himmelsk ro og luksus! Tusen takk for en fantastisk opplevelse... dette er virkelig balsam for sjelen.”

“Carina, timene dine er en gave. Du skaper et rom fylt med ro, trygghet og ren selvomsorg.”

“Dette var magisk. Fra oljene til yogaen, alt føltes eksklusivt og pleiende. Tusen takk!”

02/02/2026

✨🫶✨

Økt Solaktivitet – hva det egentlig betyr for deg og for Jorden ...

Akkurat nå er Solen veldig aktiv og produserer sterke Solutbrudd av klasse X. Dette er en del av vår nåværende maksimale Solsyklus, og det påvirker Jorden og det menneskelige nervesystemet på reelle, målbare måter.

Solutbrudd øker den elektromagnetiske aktiviteten rundt Jorden. Jo høyere magnituden på utbruddene er, desto større innvirkning har de. Mennesker er bioelektriske vesener, og sensitive systemer registrerer ofte disse endringene før sinnet forstår dem.

Vanlige opplevelser under økt Solaktivitet inkluderer:
- forstyrret eller lettere søvn
- livlige drømmer eller tidlig oppvåkning
- hodepine, trykk eller tretthet
- følelse av engstelse eller overstimulering
- emosjonell følsomhet eller irritabilitet
- øyeblikk med plutselig klarhet eller beslutningstretthet

Noen mennesker føler ingenting, mens andre gjør det så absolutt. Noen av disse symptomene betyr at nervesystemet ditt reagerer på økt bakgrunnsstimulering.

Mennesker som har en tendens til å føle dette sterkere:
- sensitive eller empatiske individer
- de som allerede er under stress eller helbredelse
- folk som gjør indre arbeid eller traumebehandling
- alle som jobber med lav hvile eller høy stimulering

Når stimuleringen øker, har nervesystemet mindre kapasitet til å undertrykke det som allerede er der.

Det kan se slik ut:
- gamle følelser som dukker opp uventet
- mindre toleranse for støy, drama eller overdreven forpliktelse
- sterkere reaksjoner på ting du normalt ville avfeiet
- klare interne signaler som «dette er ikke bærekraftig lenger»

Hva Solaktivitet kan bety for kollektivet/Jorden

I større skala korrelerer økt solaktivitet ofte med:
- økt emosjonell reaktivitet i offentlige rom
- raskere hendelser og forkortede tidslinjer
- press på systemer som allerede er anstrengt
- informasjon som dukker opp raske eller brått

Solen forårsaker ikke ustabilitet.

Den forsterker det som allerede er tilstede.

Den mest praktiske veiledningen, akkurat nå ...
Det er støttende å:
• senke farten der du kan
• redusere unødvendige innspill (nyheter, skjermer, sosial overbelastning)
• hydrere godt
• hvile øynene og nervesystemet
• jorde kroppen (gåturer, tøying, pust, varme)
• pause før du reagerer – spesielt følelsesmessig

Solaktivitet er normal og syklisk.

Menneskeheten har levd gjennom utallige aktive Solperioder. Målet er ikke frykt eller tolkning – det er regulering og bevissthet.

- Penni Shelton

Oversettelse ~ Vigdis

30/01/2026

Freedom is calling you home 🪽www.mermaidyoga.no

14/01/2026

Det er 2 plasser ledig på Yoga Relax "Temple of Rest"
imorgen torsdag 15.januar 19.00-21.00. En lang hvilestund hvor kroppen får en helt annen hvile enn du får i løpet av natten. Rommet og energien jobber fra du trer inn døren. Ullmatter og tyngdetepper venter blant levende lys og tempel silke er svøpt under taket for å gi deg en følelse av å komme hjem 🕊️ Jeg tilbyr litt ekstra komfort på disse langøktene, med blant annet varme hender, touch og noe massasje. Jeg lar energien lede til de som trenger. Vi bygger opp kroppen med masse utstyr og støtte. Lyset er dempet og oljer fyller rommet med myk musikk og en rolig stemme. Velkommen som du er. Kvinne eller mann. Barn under 16 kommer alltid gratis.

Mer enn yoga, forvent dyp hvile og velvære.

Link i bio for å reservere plass. 🤍

13/01/2026

Hva er "Temple of Rest" ?

Temple of Rest er mer enn en klasse, det er et rom jeg har skapt for å gi deg den dypeste hvilen jeg vet om.
Gjennom over ti år har jeg guidet mennesker i Drøbak inn i ro og nærvær. Det som kommer gjennom meg når jeg leder, er en intuitiv blanding av stillhet, varme hender, berøring av sjelen og en varm omsorg for hvert menneske i rommet. Temple of Rest er en videreføring av dette , men i en enda mer fordypende form.

Her bærer restorative yoga timen, hvor puter, tepper og bolstre støtter deg i hver stilling slik at kroppen kan gi helt slipp. Du synker nedover lag for lag, til et sted der tid ikke finnes, og velværet føles grenseløst.
Det er som å bli båret av jorden selv.

I Temple of Rest er det rom for å lande helt. Avsluttende lang integrering med varm te og muligheten til å trekke et orakelkort eller meditasjon – små ritualer som forsegler roen og gir deg en myk overgang tilbake til hverdagen.

⸻

Forskjellen fra den tidligere timen Yoga Relax

Selv om mange vil gjenkjenne den varme, trygge energien, er Temple of Rest en dypere reise:
• Lengre varighet: 2 timer, slik at kroppen virkelig rekker å lande i hver stilling.
• Te på slutten: Vi drikker te etter hvilen, når kroppen er åpen og mottakelig, for å forlenge den gode følelsen.
• Integrering i eget tempo: Etter timen kan du bli sittende litt, bevege deg sakte og nyte roen uten å måtte skynde deg ut døren. Denne langsomme overgangen gjør at hvilen følger deg resten av dagen og ofte dagen etter også.

⸻

Dette er hvile slik hvile er ment å være ,ikke bare en pause, men en gjenforening med deg selv.
Et rom der tiden står stille, og du husker hvem du egentlig er.

Link i bio eller meld deg på via hjemmesiden: www.mermaidyoga.no

Velg per gang eller pakkepris alle 4.

Datoer: Temple of Rest
torsdager 19:00–21:00
15/1 • 29/1 • 5/2 • 12/2

Denne timen er for både menn og kvinner

10/01/2026

☾ ✧ She Rises Nymåne · Deep Rest & Inner Journey ✧ ☾

Årets første nymåne åpner et rom for myk landing, indre retning og feminine kvaliteter. 💫

En kveld for kvinner som ønsker å lande i kroppen, lytte til behovene sine og åpne opp for ny energi – uten prestasjon eller nyttårspress.

✨ Feminin yoga & myk bevegelse – mykner, åpner hofter, mage og hjerte
✨ Guidet hvile & indre reise – integrer energier, åpne stillheten i kroppen
✨ Nymånesirkel & ritualer – intensjonsarbeid, fellesskap og indre visdom
✨ Seremonielt sopp-te ritual 🫖 – Tremella & urter som støtter fordøyelse, nervesystem og glød

💫 Hvorfor denne kvelden er spesiell:
• Årets første nymåne åpner portal for det nye året
• Myk, subtil transformasjon fremfor handling og prestasjon

📍 Mermaid Studio, Drøbak
🗓 Mandag 19. januar · 19:00–20:30
✨ 350,- inkl. sopp-te
Begrensede plasser – påmelding: link i bio

She Rises-seremonier er kun for kvinner

www.mermaidyoga.no -mye mer enn "bare" yoga 🪽