Gulskogen Fysioterapi

02/07/2024

Det er redusert bemanning pga ferieavvikling, derfor kan det være vanskelig å få tak i oss over telefonen. Send evt henvendelser over e-post, så svarer vi ila dagen. E-post: timebestilling@gulskogenfysio.no

Vi ønsker dere en riktig god sommer

06/04/2024

Helsedirektoratet.no retter seg mot deg som arbeider innen helse- og omsorgstjenesten.

21/12/2023

Vi holder stengt hele julen. Vi er tilbake som normalt fra tirsdag 02.01.2024
Takker for et bra år og vi gleder oss til det neste.
Ønsker alle en riktig god jul og et godt nytt år. 🎅🎄⭐️

23/05/2023

Etter ønske fra flere har fysioterapeut Jane laget en liten video som kan hjelpe deg å finne dyp hvile eller hjelpe deg til å sovne.

Meditasjonen er basert på rolige puste øvelser og en bevisst muskel avspenning. En balansert pust og en avspent muskulatur leder til ro i både kropp og sinn.

Ta deg en liten time-out på dagen eller bruk meditasjonen når du legger deg.

En meditasjon for dyp hvile eller hjelp til [ sovne. Meditasjonen er basert p[ rolige puste ;velger og en bevisst muskel avspenning. En balansert pust og en ...

23/12/2022

❄️🎄Vi ønsker dere alle en riktig god jul og godt nyttår når den tid kommer❄️🎄

Mvh
Gulskogen Fysioterapi

29/08/2022

Intervalltrening som øker det maksimale oksygenopptaket, kan redusere plakk i kransårene til hjertepasienter som har fått utblokking. På fredag presenterte vår hjertelege Elisabeth K.Vesterbekkmo sin ferskeste forskningsartikkel (https://esc365.escardio.org/presentation/250866) under verdens største hjerteforskningskongress, ESC-kongressen i Barcelona.

Resultatene viser at seks måneder med 4x4-intervalltrening reduserer den totale byrden av plakk i kransårene sammenlignet med standardbehandling uten organisert treningsoppfølging. Plakkbyrden ble målt med intravaskulær ultralyd.

28/06/2022

Sommerferien har offisielt startet for flere ansatte her på Gulskogen Fysioterapi. Da det kan bli vanskelig å få tak i oss over tlf, skal vi forsøke å svare over e-post. Har du spørsmål eller henvendelser vennligst send epost til: timebestilling@gulskogenfysio.no

Ønsker dere alle sammen en riktig god sommer!

Med vennlig hilsen
Gulskogen Fysioterapi

18/03/2022

Fysioterapeutene ved Gulskogen Fysioterapi takker aldri nei til litt ekstra faglig påfyll! Fagutvikling og kompetanseheving av svært viktig for oss. Vi ser frem til å komme i gang med undervisning for våre pasienter i nærmeste fremtid.

Vi ønsker alle en riktig god helg!

Mvh
Gulskogen Fysioterapi 🏋️‍♂️

15/04/2021

KROPPSHOLDNING 👨‍🏫

Det hender vi får ulike spørsmål om kroppsholdning. Kort oppsummert: Det finnes INGEN «korrekt» holdning. Ryggen kan være vond, men er sterk og liker å brukes! 💙

En synspunktartikkel fra 2019 omtaler dette fenomenet (lenke: https://www.jospt.org/doi/abs/10.2519/jospt.2019.0610). Vi takker Faggruppen for manuellterapi som kunne oversette infografikken av artikkelen.

30/03/2021

Til pasienter og andre besøkende;
Gulskogen Fysioterapi holder stengt fra Skjærtorsdag 1.4 tom 2. påskedag 5.4.
Vi ønsker dere en riktig god påske!

Mvh
Gulskogen Fysioterapi 🏋🐥

19/03/2021

Corona gjør at vi må tilpasse oss en annerledes hverdag og en annerledes arbeidsdag. Vi må finne nye løsninger og være kreative 🙏.

For min del, har jeg utfordret meg selv og gjennomført undervisning på Teams. Jeg har akkurat avsluttet et prosjekt for en bedrift hvor psykisk og fysisk helse for de med hjemme kontor har vært i fokus.

Vi har jobbet med avspenning og puste øvelser for få et lite pusterom i hverdagen. Vi har hatt Yoga og bevegelses trening i liggende, sittende og stående for å forebygge fysiske plager. Vi har reflektert over mange aspekter av det å jobbe hjemme og hvordan det påvirker både kropp og sjel. Vi har funnet løsninger og fått verktøy til kunne påvirke hverdagen. Det var fint å kunne møtes uten krav fra jobben. Tid til seg selv 😇.

Vær kreativ - prøv nye veier å møte folk på 😊. Tur i skogen med god avstand, lunsj i det fri, øv deg på Teams eller Zoom? Bruk kroppen og husk noen gode, dype og lange pust når munnbind tas av 😃

~ Fysioterapeut Jane C. Fulford

18/03/2021

Hei alle sammen.
::::Vi ønsker å minne besøkende; om noen du bor sammen med er i karantene, vil vi at du sier i fra og at timen utsettes. Hvis du er i karantene, i isolasjon, har vært utenlands siste 10 dager eller har symptomer på hoste/luftveisinfeksjon/feber skal du IKKE møte opp til timen!::::
Behandling hos fysio-/manuellterapeut, samt trening ved medisinsk treningsterapi i regi av fysioterapeut, vil gå som normalt, med alle nødvendige smittevernhensyn og tiltak ivaretatt. Vi oppfordrer våre pasienter til å bruke munnbind, ankomme presist til sine timer og sprite hender før og etter besøk hos oss.

Ta kontakt med din terapeut ved spørsmål omkring dette eller annet relatert til Korona-situasjonen.

Varme hilsener fra oss på Gulskogen Fysioterapi

11/02/2021

Da er endelig logoen på plass! 🏋

28/01/2021

Forandring fryder 🏋️‍♂️
Nå har vi kommet oss enda et steg videre med oppgradering av lokalene våre. Nye treningsapparater er på plass, friske farger på veggene, nytt arbeidstøy og endelig ny Gulskogen Fysioterapi-logo! Vi ser frem til ytterligere forandringer og har flere spennende prosjekter i vente - her er det bare å følge med!

❗️❗️ Vi minner alle besøkende bruker munnbind og møter presist til timen. Har du symptomer på luftveisinfeksjon, hoste eller feber så ønsker vi at du kontakter din fysioterapeut for å avbestille timen. Ikke møt opp på klinikken.
Dette gjelder også om du er i karantene, i isolasjon eller har vært i utlandet de siste 10 dagene. Vi ønsker også at du utsetter timen din om noen du bor sammen med er i karantene.

01/01/2021

Godt nyttår!

Hilsen oss på Gulskogen Fysioterapi

11/11/2020

VIKTIG INFORMASJON TIL VÅRE PASIENTER:

Vi anbefaler bruk av munnbind når du er hos oss. Ta det gjerne på før du går inn i våre lokaler. Din terapeut vil også benytte munnbind. All trening i styrkesal skjer etter avtale med din fysioterapeut den kommende tiden.

Om noen du bor sammen med er i karantene, vil vi at du sier i fra og at timen utsettes.

Hvis du er i karantene, i isolasjon, har vært utenlands siste 10 dager eller har symptomer på hoste/luftveisinfeksjon/feber skal du IKKE møte opp til time.

Ta kontakt med din terapeut om du har spørsmål til dette eller send mail til post@gulskogenfysio.no

Med vennlig hilsen
Gulskogen Fysioterapi

04/11/2020

Til våre pasienter.

I forbindelse med økning av Covid-19 i Drammen, minner vi om smittevernstiltak.

Har du symptomer på luftveisinfeksjon, hoste eller feber så ønsker vi at du kontakter din fysioterapeut for å avbestille timen. Ikke møt opp på klinikken.

Dette gjelder også om du er i karantene, i isolasjon eller har vært i utlandet de siste 10 dagene. Vi ønsker også at du utsetter timen din om noen du bor sammen med er i karantene.

Vi har tilgjengelig vask i respesjonen som alle kan bruke og det er satt ut desinfeksjonssprit rundt på klinikken. Alle treningsapparater skal desinfiseres etter bruk.

Her må vi alle være med å hjelpe hverandre så vi kan komme tilbake til normalen så fort som mulig.
Hilsen Fysioterapeutene på Gulskogen

27/10/2020

Visste du at trening er hjelpsomt for ryggsmerter? 🏋️‍♂️
Her er noen generelle tips hvis du har ryggsmerter.

Kilde: Faggruppen for manuellterapi

13/07/2020

Perfekt start på dagen med puste øvelser og myke tøyninger 🙏. Helt stille på vannet og solen varmer kroppen. Gleder meg til oppstart av gruppe treninger til høsten. Kjenner det er godt for både kropp og sjel 😇.

31/05/2020

Vi ønsker vår nye kollega, Camilla Svane Petterson, velkommen på laget! 🥳

Camilla er utdannet fysioterapeut ved Hogeschool Enschede i Nederland i 2001. Hun har jobbet 19 år innen rehabilitering ved Unicare Hokksund (tidligere Hokksund rehabiliteringssenter).
Camilla har spesielt stor interesse i psykisk helse, pasienter med langvarige smerter og er opptatt av å se pasienter i et 'helhetlig perspektiv'. Hun har også opparbeidet en solid og bred erfaring innen nevrologi, ortopedi, hjerte/lunge, revmatologi og diverse muskel- og skjelettplager. Hun har gjennomført mange kurser innenfor sitt fagfelt og tilstreber å holde seg faglig oppdatert for å kunne tilby evidensbasert fysioterapi.

Velkommen skal du være!

For timebestilling, ta kontakt via tlf: 32 83 02 75 eller e-post: timebestilling@gulskogenfysio.no

17/05/2020

🇳🇴🇳🇴Gratulerer med dagen, Norge! 🇳🇴🇳🇴

20/04/2020

Selv om vi nå gjør en gradvis åpning av klinikken er det fortsatt begrensinger på å samle folk i grupper grunnet Korona viruset. Det er derfor ingen gruppe-trening inntil videre, men vi håper snart å komme i gang med det også. Dere som trener i gruppe vil selvfølgelig bli kontaktet av deres terapeut så snart dette er aktuelt. Vi gleder oss til oppstart 😊

19/04/2020

Helsedirektoratet publiserte ikveld smittevern-veileder og Gulskogen Fysioterapi åpner gradvis fra 20. april.

Det er viktig at du kommer *presis* til timen din. Hvis du er tidlig ute må du vente utenfor frem til den tiden timen er oppsatt for å unngå at vi har mange på venterommet samtidig. Det har blitt gjort endringer i lokalene med tanke på trygg avstand til andre pasienter og terapeuter. Husk å desinfisere hender både når du kommer og før du går fra klinikken.
Hvis du har symptomer på eller har konstatert luftveisinfeksjoner eller er i hjemmekarantene ber vi deg å holde deg hjemme. Vi tilbyr fortsatt konsultasjoner over telefon/internett der det er nødvendig.

Vi ser frem til å komme i gang igjen og tar smittevern på alvor.
Ved evt spørsmål kontakt din fysioterapeut. Du kan også ringe resepsjonen via tlf: 32 83 02 75 eller via epost: timebestilling@gulskogenfysio.no

Mvh
Gulskogen Fysioterapi 💚

17/04/2020

*Klinikken åpner den 20. april!!*

Det ble klart i dag at bransjestandarden for smittevern i fysioterapibehandling først vil foreligge mandag 20. april. Vi tar kontakt med kundene våre når bransjestandarden er klar.

God helg! 🙂
💚

Fysioterapi mm.

01/04/2020

*Alle fysioterapiklinikker er lovpålagt videre stengt frem til 13.april 2020.
Vi er igang med videokonsultasjoner over Pasientsky! Kontakt din fysioterapeut for å høre om muligheten for videokonsultasjon. Du kan også sende oss en henvendelse over e-post: timebestilling@gulskogenfysio.no eller ring oss på: 32 83 02 75 om du er en eksisterende eller ny kunde.

Ta vare på dere selv.

23/03/2020

Viktig melding: På grunn av dagens virussituasjon i Norge har vi fått informasjon fra Helsedirektoratet om at alle landets fysioterapipraksiser stenges fra 16.03. Det er gjort unntak for helt nødvendig helsehjelp

Ta kontakt på timebestilling@gulskogenfysio.no ved spørsmål eller helt nødvendig helsehjelp.

Pasienter som har kritisk behov for fysioterapi kan være:

Palliativ behandling, behov for behandling for å redusere smerte, ubehag og pusteproblem mot livets slutt
Lungepasienter – de som er avhengig av lungefysioterapi for å forebygge /unngå alvorligere lungekomplikasjoner. Når det gjelder lungepasienter må det utvises ekstra forsiktighet
Slagpasienter – behandling i en periode hvor det er behov for intensiv rehabilitering.

*Vi har så vidt kommet igang med videokonsultasjoner - mer informasjon kommer.*



Ved generelle spørsmål rundt koronavirus - klikk deg på https://helsenorge.no/koronavirus

Det viktigste vi kan gjøre for å hindre at mange blir syke av koronaviruset er å forsinke spredningen mest mulig. Se hvordan du kan bidra.