Gulskogen Fysioterapi

01/07/2025

🌞 Sommerinformasjon 🌞

Vi minner om at Gulskogen Fysioterapi holder stengt i uke 30 (21.–25. juli).

For timeforespørsler eller andre henvendelser, anbefaler vi at du enklest kontakter oss på mail: timebestilling@gulskogenfysio.no.
Alternativt kan du bruke kontaktskjemaet på vår nettside - https://www.gulskogenfysio.no/kontakt/
Vi svarer som regel innen 24 timer!

Vi ønsker alle sammen en riktig god sommer! 🌻🌿

Fysioterapi mm.

06/04/2024

Helsedirektoratet.no retter seg mot deg som arbeider innen helse- og omsorgstjenesten.

21/12/2023

Vi holder stengt hele julen. Vi er tilbake som normalt fra tirsdag 02.01.2024
Takker for et bra år og vi gleder oss til det neste.
Ønsker alle en riktig god jul og et godt nytt år. 🎅🎄⭐️

23/05/2023

Etter ønske fra flere har fysioterapeut Jane laget en liten video som kan hjelpe deg å finne dyp hvile eller hjelpe deg til å sovne.

Meditasjonen er basert på rolige puste øvelser og en bevisst muskel avspenning. En balansert pust og en avspent muskulatur leder til ro i både kropp og sinn.

Ta deg en liten time-out på dagen eller bruk meditasjonen når du legger deg.

En meditasjon for dyp hvile eller hjelp til [ sovne. Meditasjonen er basert p[ rolige puste ;velger og en bevisst muskel avspenning. En balansert pust og en ...

23/12/2022

❄️🎄Vi ønsker dere alle en riktig god jul og godt nyttår når den tid kommer❄️🎄

Mvh
Gulskogen Fysioterapi

29/08/2022

Intervalltrening som øker det maksimale oksygenopptaket, kan redusere plakk i kransårene til hjertepasienter som har fått utblokking. På fredag presenterte vår hjertelege Elisabeth K.Vesterbekkmo sin ferskeste forskningsartikkel (https://esc365.escardio.org/presentation/250866) under verdens største hjerteforskningskongress, ESC-kongressen i Barcelona.

Resultatene viser at seks måneder med 4x4-intervalltrening reduserer den totale byrden av plakk i kransårene sammenlignet med standardbehandling uten organisert treningsoppfølging. Plakkbyrden ble målt med intravaskulær ultralyd.

28/06/2022

Sommerferien har offisielt startet for flere ansatte her på Gulskogen Fysioterapi. Da det kan bli vanskelig å få tak i oss over tlf, skal vi forsøke å svare over e-post. Har du spørsmål eller henvendelser vennligst send epost til: timebestilling@gulskogenfysio.no

Ønsker dere alle sammen en riktig god sommer!

Med vennlig hilsen
Gulskogen Fysioterapi

18/03/2022

Fysioterapeutene ved Gulskogen Fysioterapi takker aldri nei til litt ekstra faglig påfyll! Fagutvikling og kompetanseheving av svært viktig for oss. Vi ser frem til å komme i gang med undervisning for våre pasienter i nærmeste fremtid.

Vi ønsker alle en riktig god helg!

Mvh
Gulskogen Fysioterapi 🏋️‍♂️

15/04/2021

KROPPSHOLDNING 👨‍🏫

Det hender vi får ulike spørsmål om kroppsholdning. Kort oppsummert: Det finnes INGEN «korrekt» holdning. Ryggen kan være vond, men er sterk og liker å brukes! 💙

En synspunktartikkel fra 2019 omtaler dette fenomenet (lenke: https://www.jospt.org/doi/abs/10.2519/jospt.2019.0610). Vi takker Faggruppen for manuellterapi som kunne oversette infografikken av artikkelen.

30/03/2021

Til pasienter og andre besøkende;
Gulskogen Fysioterapi holder stengt fra Skjærtorsdag 1.4 tom 2. påskedag 5.4.
Vi ønsker dere en riktig god påske!

Mvh
Gulskogen Fysioterapi 🏋🐥

19/03/2021

Corona gjør at vi må tilpasse oss en annerledes hverdag og en annerledes arbeidsdag. Vi må finne nye løsninger og være kreative 🙏.

For min del, har jeg utfordret meg selv og gjennomført undervisning på Teams. Jeg har akkurat avsluttet et prosjekt for en bedrift hvor psykisk og fysisk helse for de med hjemme kontor har vært i fokus.

Vi har jobbet med avspenning og puste øvelser for få et lite pusterom i hverdagen. Vi har hatt Yoga og bevegelses trening i liggende, sittende og stående for å forebygge fysiske plager. Vi har reflektert over mange aspekter av det å jobbe hjemme og hvordan det påvirker både kropp og sjel. Vi har funnet løsninger og fått verktøy til kunne påvirke hverdagen. Det var fint å kunne møtes uten krav fra jobben. Tid til seg selv 😇.

Vær kreativ - prøv nye veier å møte folk på 😊. Tur i skogen med god avstand, lunsj i det fri, øv deg på Teams eller Zoom? Bruk kroppen og husk noen gode, dype og lange pust når munnbind tas av 😃

~ Fysioterapeut Jane C. Fulford

18/03/2021

Hei alle sammen.
::::Vi ønsker å minne besøkende; om noen du bor sammen med er i karantene, vil vi at du sier i fra og at timen utsettes. Hvis du er i karantene, i isolasjon, har vært utenlands siste 10 dager eller har symptomer på hoste/luftveisinfeksjon/feber skal du IKKE møte opp til timen!::::
Behandling hos fysio-/manuellterapeut, samt trening ved medisinsk treningsterapi i regi av fysioterapeut, vil gå som normalt, med alle nødvendige smittevernhensyn og tiltak ivaretatt. Vi oppfordrer våre pasienter til å bruke munnbind, ankomme presist til sine timer og sprite hender før og etter besøk hos oss.

Ta kontakt med din terapeut ved spørsmål omkring dette eller annet relatert til Korona-situasjonen.

Varme hilsener fra oss på Gulskogen Fysioterapi