15/09/2020
I Morgen er det tid for Pranayama, å det det lange, dype, bevisste, komplette yogiske åndedraget, som er basisen i MediYoga.
Den består av tre ulike deler.
-Magepust
-Ribbenspust
-Kragebenspust
Disse tre momenter veves sammen i det komplette yogiske åndedraget - eller det lange, dype åndedraget.
Denne måten å puste på :
-Skaper ro og avspenning, gir klarhet og tålmodighet
-Reduserer gifter og slim fra lunger og luftveier
-Forbedrer blodsirkulasjonen
-Forhindrer opphopning av kolesterol i blodet
-Stimulerer kjemisk balanse i hjernen, regulerer ph
-Øker flyten av spinalvæske til hjernen
-Motvirker depresjon, usikkerhet, frykt
-Løser opp blokkeringer i den praniske flyten, livskraften
-Styrker ditt elektromagnetiske felt, din aura
-Påvirker hypofysen, åpner opp intuisjonen m.m.
Prana er livskraft. Via pusten fyller du, ifølge det yogiske perspektivet, på med pranisk energi, som strømmer gjennom dine energikanaler (nadier). Og da fylles hele ditt system med livskraft. Den praniske energien får hjerte ditt til å slå, aktiverer diafragma, kontrollerer kroppstemperaturen og renser blodet i lungene.
En yogisk mester, Yogi Ramanchara uttrykte det slik:
-Om bare en eneste generasjon av den menneskelige rasen pustet på riktig måte, ville det fornye hele rasen og bl.a. gjøre sykdommer sjeldne.
Det komplette åndedrettet, er garantert den beste gave du kan gi deg selv.
