Ravandarman-Abroshan

22/07/2025

19/07/2025

01/02/2025

معماری رابطه پایدار❤️

👫چگونه می‌توانیم وارد رابطه‌ای شویم که پایدار باشد، یا اگر درون رابطه‌ای هستیم آن را تضمین و مطمئن کنیم؟ در این دوره مبانی روانشناختی ساختن و تداوم یک رابطه عاطفی را مبتنی بر اصول علمی فرا می‌گیرید.

📣 دکتر فرزانه آب‌روشن، دارای مدرک دکترای تخصصی روانشناسی و عضو سازمان نظام‌ روانشناسی و مشاوره ایران، زوج درمانگر و هیپنوتراپ است.

در این دوره، شما با اصول روانشناختی و علمی ساخت و حفظ یک رابطه عاطفی پایدار آشنا خواهید شد.

اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام در هنرستان👇🏻

🔗 https://honarestan.org/courses/75

هنرستان؛
آموزش برای همگان
🔗وب‌سایت | یوتیوب | اینستاگرام | تلگرام

01/02/2025

در کنار هم هستیم تا دانش افزایی و مهارت آموزی بیشتری داشته باشیم در مسیر بهبود روابط عاطفی و یا ایجاد روابط عاطفی غنی و ارزشمند. جهت کسب اطلاعات بیشتر به سایت هنرستان مراجعه فرمایید.

https://honarestan.org/courses/75

14/11/2024

پدرم چقدر دوست داشتم که بیایی پیشم و با افتخار با دوستان پرمهرم آشنات کنم اما روز یکشنبه قراره برای آسمانی شدن تو به سوگ بنشینم در کنار دوستان پرمهرم.چقدر حیف که آغوش پرمهرت رو ندارم و صد افسوس برای ندیدن چشمان پرمهرت.🖤🖤🖤

03/09/2023

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
‌هممون تا حدودی با واژه بی‌کفایتی آشنا هستیم و خیلی وقتها برای توصیف کردن اطرافیانمون از این واژه استفاده می‌کنیم یا گاهی از اطرافیانمون می شنویم که فلانی آدم بی کفایتیه !!!

حالا این بی‌کفایتی یعنی چی؟؟
اصلاً به چه کسی بی کفایت گفته میشه؟؟

تو این پست قراره در مورد تله ی بی کفایتی صحبت کنم.
تله ای که خیلی هامون شاید درگیرش باشیم افرادی که گرفتار این تله هستن:
✒️ خودشون رو آدمهای درمانده و کودک واری نشون میدن که از پس هیچ چالش و مشکلی بر نمیان.

✒️این افراد توانایی coping بسیار ضعیفی دارند به طوری که سازگار شدن با شرایط جدید و چالش های جدید براشون بسیار کار طاقت فرسایی است به قدری از چالش می ترسن که از ایجاد هرگونه تغییر اجتناب می کنند.

چرا که نمی تواند از پس از وظایف جدیدشان برآیند و به شدت به کمک دیگران نیاز پیدا می کنند.

✒️ این افراد گاهی حتی از پس کارهای پیش پا افتاده‌ای مثل فراهم کردن غذا و سرپناه و لباس و... عاجزن.

این تله ذهنی دو بعد دارد :بعد اولش بی‌کفایتیه یعنی کسی که به خودش به تصمیم هایش ، توانایی‌هایش و قضاوت هایش در زندگی روزمره هیچ اعتمادی ندارد.
چرا که خودشو بدون کمک و حضور دیگران کودکی بیش نمیدونه که همیشه نیاز به کمک و مراقبت داره.

❤️❤️اگر این تله ی ذهنی رو تجربه میکنید تجربیاتتون رو با بقیه دوستان به اشتراک بزارید!

29/06/2023

اگر پست قبلی رو مطالعه کرده باشین درمورد طرحواره استحقاق اطلاعاتی رو بدست اوردین

تو این پست میخوام درمورد عواملی که به تقویت تله استحقاق کمک میکنه اشاره ای داشته باشم.

کسانی که طرحواره استحقاق دارن جذب افرادی میشن که:

📍نیاز هاشون رو فدای نیاز های ما میکنن و هیچ اعتماد به نفسی ندارن.

📍به ما اجازه میدن که بهشون کنترل و تسلط داشته باشیم وازشون سو استفاده کنیم.

📍از بیان خواسته ها و نیازهاشو میترسند.

📍به شدت به ما وابسته میشن و سلطه گری مارو با دل و جون میپذیرن.

درواقع افرادی که ویژگی های فوق را داشته باشند
افراد بسیار ی جذاب برای دوست شدن با این افراد هستند.

❤️❤️اگر تجربه ای در این زمینه دارید خوشحال میشم با ما به اشتراک بزارید.

#روانشناسی
#استحقاق

20/06/2023

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱تو این پست میخوام راجب فاکتور هایی که باعث ایجاد طرحواره استحقاق میشن صحبت کنم.

❌گاهی به خاطر شرایط سخت تربیتی که درگذشته داشتیم دست به جبران افراطی میزنیم و دوست داریم بچه هامونو با قوانینی که همه چیز درش آسون گرفته میشه تربیت کنیم.
*(به اصطلاح والد های سهل گیری میشم)

❌مثلا اجازه میدیم هر کاری که دوست داره انجام بده یا هر حرفی روکه دوست داره به زبون بیاره .

⚠️گاهی بچه ها از همین روش تربیتی برای کنترل رفتار ما استفاده میکنن.

❌گاهی به خاطر تک فرزند بودن یا دوست داشتن افراطی نمیخواییم بهشون تحمل ناکامی رو آموزش بدیم و در لحضه هر چیزی رو که بخوان براشون فراهم میکنیم
بعضی از بچه ها به شدت از مسئولیت فراری اند که چراکه خودمون هربار کارهای شخصیشون رو انجام دادیم و این یک عادت تربتی شده براشون.


❌یکی از مسائلی که در تربیت کودک به شدت فاکتور مهمی محسوب میشه اموزش کنترل تکانه هست البته در این ماجرا بعضی از پدر و مادر ها چون خودشون مدیریت خشم ضعیفی دارن و نمیتونن تکانه هاشون رو کنترل کنن به عنوان سمبل و الگو ی کودک قرار میگرن و کودک این رفتار هارو درونی سازی میکنه.

#روانشناسی

19/06/2023

😫توخونه مدام سر جنگ و دعوا داریم تا جایی که حتی همسایه ها هم شاکی شدن !!!!

👩‍💼ازش میپرسم دلیل این همه کشمکش و تعارض چیه؟
😫همسرم ادمیه که برای قوانین خونه هیچ ارزش و احترامی قائل نیست!!!

در صورتی که اگر من قوانین رو رعایت نکنم و زیر پا برارم سخت عصبی میشه و شروع به سرزنش کردنم میکنه!!!!
انگار یه سر و گردن از همه بالاتره طوریکه خودش رو مجاب به رعایت حقوق دیگران نمیکنه!!!!😫😡
از طرفی معتقده که همه باید بهش احترام بزارن،هر کاری دوست داشته باشه انجام میده، حتی اگر به ضرر دیگران باشه .
وقتی در مورد خواسته ها و مشکلاتم باهاش حرف میزنم بدون هیچ اعتنایی حرفمو قطع میکنه در حالیکه من سنگ صبور تمام دردو دلاشم!!!!!!!

همسرم حتی تو محل کار هم برای کارمنداش احترامی قائل نمیشه و کوچکترین خطایی رو بشدت تنبیه میکنه و حق و حقوقشون رو زیر پا میزاره.

تمام صحبت های بالا مربوط به مراجعه کننده ایست که درگیر زندگی با فردی شده که بشدت دچار طرحواره استحقاقه.

افرادی که طرحواره استحقاق دارن خودشون رو برتر و سر تر از دیگران میدونن به همین دلیل برای خودشون حقوق ویژه ای رو در نظر میگیرن و در روابط بین فردی هیچ ارزش و احترامی برای طرف مقابلشون قائل نیستن .

این افراد بشدت درگیر رقابت افراطی هستند چون هدفشون برترین ، ثروت مند ترین، موفق ترین فرد بودنه این افراد بشدت سمی هستند چون در روابط همدلی نمیکنن و هرکاری رو بدون توجه به عواقبی که برای اطرافیانشون داره انجام میدن.

اگر در گیر رابطه با این افراد هستید برامون بنویسید؟؟؟
#روانشناسی #روانکاوی #استحقاق #هیپنوتیزم

12/06/2023

12/06/2023

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
‌‌اینو قبول دارید که خیلی از بد بختی ها و گرفتاری هارو با دستای خودمون درست میکنیم؟؟؟

شاید با خودتون بگید وااای مگه مازوخیسم داریم!!!

درواقع بدون اینکه اگاهانه خبر داشته باشیم انتخاب هایی میکنیم که باعث به دردسر افتادنمون میشه
📍 مثلا :افرادی برامون جذابیت بالایی دارن که بشدت سو استفاده گرن،یا بشدت اسیب پذیرن
مثلا افرادی که : شکست عاطفی خوردن ،رها و یا طرد شدن ، از نظر مالی بشدت ضعیف هستند معلول و یا گرفتار در دام اعتیاد هستن.

این افراد دقیقا باعث تقویت طرحواره ایثار ما میشوند
این یعنی اینکه ما بصورت ناهوشیارانه داریم آب به اسیاب دشمن (طرحواره هامون)میریزیم و تله ی ذهنیمون رو تقویت میکنیم.
#روانشناسی #روانکاوی #درمانگر #درمان #دلبستگی #ایثار #طرحواره

📍آیا تو زندگیتون با چنین افرادی رابطه دارید؟؟

09/06/2023

در این جلسات، همراه هم خواهیم بود تا تجربه‌ی زندگی با کیفیت‌ترو غنی تری داشته باشیم و احساس رضایتمندی و شادکامی بیشتری را تجربه کنیم.📚👥💬🙏🌟🌱🌻
👇🏼لینک ثبت نام👇🏼
https://www.ravandarmanabroshan.com/registration