Åssiden Kiropraktorsenter

Åssiden Kiropraktorsenter Åssiden Kiropraktorsenter er den lengstlevende og største kiropraktorklinikken i Drammen

Når du har smerter eller er usikker på om noe er galt med kroppen din bør du ta en tur til oss. Kiropraktoren vil undersøke deg, finne ut hva som feiler deg, gi deg gode råd og behandling om nødvendig. Riktige tiltak på et tidlig tidspunkt vil kunne forkorte sykdomsforløpet og hindre langvarige plager. Kiropraktorene hos oss er alle offentlig godkjente kiropraktorer og medlem av Norsk Kiropraktorforening.

Vi ønsker alle en riktig god påske! 🐣🌼🐥I forbindelse med påsken har vi noe reduserte åpningstider ved Åssiden:Vi holder ...
27/03/2026

Vi ønsker alle en riktig god påske! 🐣🌼🐥

I forbindelse med påsken har vi noe reduserte åpningstider ved Åssiden:
Vi holder åpent som vanlig mandag 30/03 og tirsdag 31/03.
Det vil være stengt onsdag 01/04, samt resten av påsken.

Det kan være lurt å bestille time tidlig disse dagene for å unngå at det blir fullbooket ⏳📅

Klinikken i Mjøndalen holder stengt hele påsken.

Begge klinikker er tilbake i full drift fra tirsdag 07/04 💪

God påske! 🐣🌞🌼

En grundig undersøkelse av ryggen er alltid viktig før behandling.Derfor palperer vi ryggen hver gang før vi setter i ga...
24/03/2026

En grundig undersøkelse av ryggen er alltid viktig før behandling.

Derfor palperer vi ryggen hver gang før vi setter i gang.

Det gjelder uansett om det er første gang du er her, eller om du har vært her flere ganger tidligere.

Ingen rygg er helt lik fra gang til gang og behandlingen bør tilpasses deretter 💡

19/03/2026

Da er vi i mål med Ryggskolen 🙌

Du har nå fått en enkel gjennomgang av
hva ryggplager er, hvorfor de oppstår
og hva du kan gjøre selv.

Jeg ønsker å lage mer innhold som faktisk hjelper deg.

Hva vil du se mer av fremover?
Skriv det i kommentarfeltet 👇

16/03/2026

Øvelser for ryggen 💪

I denne videoen viser jeg fire enkle øvelser som kan bidra til bedre bevegelighet og en sterkere rygg.

• Ryggliggende rotasjon av korsrygg
• Seteløft
• Dynamisk sideplanke
• Firfotstående diagonalhev

Ved akutte smerter kan øvelsene gjøres daglig, 2 sett med 10–15 repetisjoner.

Forebyggende kan de gjøres 3 dager ganger i uken.

12/03/2026

Kan ryggplager forebygges? 💡

Ofte ja.

Regelmessig bevegelse, trening og variasjon i hverdagen kan gjøre ryggen mer robust over tid.

Unngå å sitte for lenge i samme stilling
Beveg deg jevnlig
Hold kroppen i aktivitet

Små vaner i hverdagen kan ha stor betydning for ryggen

09/03/2026

Hva er egentlig manipulasjonsbehandling? 🤔

Det er først og fremst det viktigste verktøyet jeg som kiropraktor bruker!

Dette er en behandlingsmetode hvor vi gjør en rask og kontrollert bevegelse i et ledd som ikke beveger seg helt optimalt.

Målet er å bedre bevegeligheten og redusere smerte.

Mange hører også et knekk under behandlingen. Det er helt normalt og skyldes små gassbobler i leddvæsken som frigjøres når trykket i leddet endrer seg.

05/03/2026

Hvordan behandles egentlig ryggplager? 🤔

Det finnes sjelden én enkel løsning. For mange fungerer en kombinasjon av flere ting best.

Som kiropraktor bruker jeg ofte en kombinasjon av:
- Manipulasjonsbehandling for å bedre bevegeligheten i ledd
- Bløtvevsbehandling for å redusere spenninger i muskler
- Øvelser og trening for å styrke ryggen og forebygge nye plager

Målet er ikke bare å fjerne smerte der og da, men også å gjøre ryggen mer robust over tid 💪

02/03/2026

Derfor får du vondt i ryggen 👇

Mange tenker at smerte betyr at noe er ødelagt.
Heldigvis er det ofte ikke tilfelle.

Ryggsmerter handler som regel om summen av flere ting over tid.
Belastning. Lite variasjon. Stress. Lite søvn.

Kroppen sier ifra når den får mer enn den tåler en periode.
Det betyr ikke at ryggen er svak.

I denne videoen forklarer jeg hvorfor smerter oppstår, og hvorfor løsningen sjelden ligger i én enkel forklaring 💡

26/02/2026

Har du hatt ryggplager lenge?
Eller smerter som stadig kommer tilbake?

Langvarige ryggplager skyldes sjelden én “feil” i ryggen.

Ofte handler det om en kombinasjon av:
– Belastning over tid
– Lite variasjon og bevegelse
– Stress og muskelspenninger
– Helt normale aldersforandringer

Smerte betyr ikke nødvendigvis skade.
Ryggen er robust – men den trenger bevegelse og riktig belastning.

23/02/2026

Akutte ryggsmerter? 🤕
Kink, muskelstrekk eller prolaps. Her får du en lynrask innføring i de vanligste typene akutte ryggplager jeg ser på kontoret! 💪

20/02/2026

Skal du forstå hvorfor du har vondt i ryggen, må du forstå hvordan den fungerer! 🩻
Her får du ryggens grunnleggende anatomi. På under 2 minutter ✌️

18/02/2026

Jeg starter nå en gratis videoserie som heter Ryggskolen.

Dette er en serie for deg som har – eller har hatt – ryggplager, og som ønsker mer kunnskap om hva du selv kan gjøre.

De neste 5 ukene vil jeg publisere 2 korte videoer i uken.

Temaene vil blant annet være:
– Hvordan ryggen er bygget opp
– Forskjellen på akutte og langvarige ryggplager
– Hva som faktisk kan bidra til smerter
– Behandlingsmetoder
– Øvelser og konkrete tiltak i hverdagen
– Hva du gjør dersom ryggen “slår seg vrang” igjen

Målet med Ryggskolen er å gi deg trygg, faglig forankret informasjon – helt gratis.

Følg med videre dersom du ønsker en sterkere og mer robust rygg.

Adresse

Ingvald Ludvigsens Gate 14, 3027 Drammen
Drammen
3021

Åpningstider

07:00 - 13:00

Telefon

+4732206262

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Åssiden Kiropraktorsenter legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Åssiden Kiropraktorsenter:

Snarveier

Del

Type