Smertemestring

13/03/2026

En tanke eller et ord eller en sanse impuls som assosieres med en følelse av noe som minner om noe som har vært ubehagelig, smertefullt eller truende kan aktivere hjernens alarm og du vil erfare det i kroppen❤️ visualisering av tanker, minner og situasjoner du har nøytral eller gode trygge assosiasjoner vil oppleves godt og ofte trygt i kroppen og respirasjonen🥰🧠🫁🧘🏼‍♀️❤️

13/03/2026

Relevante bøker i min kunnskaps forståelse og undervisning ❤️

11/03/2026

Landingsøvelse - koble hode og kropp 🧠🫁🧘🏼‍♀️🐝❤️

04/03/2026

Humlepust 🐝 for vagusnerven 🧘🏼‍♀️🐝🧠🫁❤️

04/03/2026

Bevegelses øvelser og pust 🥰❤️ gi slip med 10 øvelser 10 repetisjoner 2-4 minutter 🙌🏼 Hva er dine hverdags rutiner for egenomsorg og god energi hygiene?

03/03/2026

Velkommen til pasient seminar på Drammen sykehus 27. mars 2026 kl.10-12.30 i Plenumsal.
Her vil Mathilde gi dere erfaring med «The telomere effect» .epel og vi får besøk av Sol fra Somatic akademiet som er et helhetlig verktøy for kroniske smerter, høyt stressnivå og muskel og skjelettplager❤️ Her benyttes skånsomme bevegelser som for mange oppleves som fysisk meditasjon 🧘🏼‍♀️ om du vil delta og ikke har fått invitasjon på Helsenorge kan du benytte denne linken https://forms.office.com/e/NcBxAyedig?origin=lprLink

12/02/2026

Hjernetrim som reparerer helt ned på gennivå. «The Telomere effect» SA TA NA MA 12 min egenomsorg ❤️

04/02/2026

Opptak ligger nå på YouTube og du finner link på Facebook Smertemestring ❤️ Tema: Nevroplastiske verktøy
Seminar arrangert i regi av Smertepoliklinikken Drammen sykehus fredag 30.1.2026

Program
kl. 10. 00 Velkommen ved Mathilde Myklebust, Smertepoliklinikken DS
Ny definisjon av smerte IASP 2020/ NOSF 2024
Landingsøvelse

kl. 10.25 Nevroplastisitet ved lege, foredragsholder, podcaster og forfatter Laila Five

kl. 11.10 - 11.30 Pause (klippet bort)

11.30 Nevroplastiske verktøy, ved overlege Flore Le Marechal ved Smertepoliklinikken DS

12.15 Øvelse med Mathilde. Erfare hvordan hjernen ei skiller på fastasi og virkelighet. Hvordan et sanse impuls eller tanke er forbundet med et minne, en assosiasjon, som automatisk styrer fysisk erfaring i kroppen.

12.30 Velkommen tilbake til neste seminar fredag 27. mars 2026. Tema Somatec metoden.

04/02/2026

Tema: Nevroplastiske verktøy
Seminar arrangert i regi av Smertepoliklinikken Drammen sykehus fredag 30.1.2026

Program
kl. 10. 00 Velkommen ved Mathilde Myklebust, Smertepoliklinikken DS
Ny definisjon av smerte IASP 2020/ NOSF 2024
Landingsøvelse

kl. 10.25 Nevroplastisitet ved lege, foredragsholder, podcaster og forfatter Laila Five

kl. 11.10 - 11.30 Pause (klippet bort)

11.30 Nevroplastiske verktøy, ved overlege Flore Le Marechal ved Smertepoliklinikken DS

12.15 Øvelse med Mathilde. Erfare hvordan hjernen ei skiller på fastasi og virkelighet. Hvordan et sanse impuls eller tanke er forbundet med et minne, en assosiasjon, som automatisk styrer fysisk erfaring i kroppen.

12.30 Velkommen tilbake til neste seminar fredag 27. mars 2026. Tema Somatec metoden.

Tema: Nevroplastiske verktøySeminar arrangert i regi av Smertepoliklinikken Drammen sykehus fredag 30.1.2026Programkl. 10. 00 Velkommen ved Mathilde Myklebus...