06/01/2024
De neste dagens er det forventet meget dårlig luftkvalitet over store deler av landet. Desember, januar og februar er de kaldeste månedene i året og kan derfor være de verste når det kommer til forurenset uteluft. Kulda bidrar til at det skapes inversjon, som betyr at når det er kaldt på bakken og varmere lengere opp, blir lufta stillestående. Luften får ikke beveget seg og samler utslipp fra både eksos og partikler fra vedfyring.
Luftforurensning kan forverre sykdommer i luftveiene, som for eksempel infeksjoner, astma og KOLS og lidelser i hjerte- og karsystemet som hjerteinfarkt og slag.
Historiske erfaringer har vist at høye nivåer av luftforurensning kan føre til alvorlige skader på lunger og hjerte- og karsystemet. Et eksempel er fra London desember 1952, hvor ekstremt høye forurensningsnivåer førte til at flere tusen mennesker mistet livet.
Hendelsen gjorde det klart at både luftveis- og hjerte- og karsystemet kan påvirkes av luftforurensning, hvor barn, eldre og individer med ulike luftveis- og hjerte- og karlidelser har størst risiko.
Siden den gang er det kommet en lang rekke studier som viser sammenheng mellom luftforurensning og helseskader ved langt lavere konsentrasjoner. I en studie som ble publisert i European Heart Journal i 2019, fører luftforurensing til 790 000 for tidlige dødsfall i Europa og 8,8 millioner slike dødsfall på verdensbasis hvert år. Bare i Kina er det 2,8 millioner dødsfall per år.
Forskerne har regnet ut at forurensing fra kjøretøy, industri og landbruk forkorter livene til dem som dør for tidlig, med 2,2 år i gjennomsnitt. Ultrafine svevestøvpartikler kjent under betegnelsen PM2.5 er årsaken til de fleste dødsfallene, ifølge forskerne.
Barn har et høyere oksygenopptak per kilo, noe som gjør at de puster raskere, og får i seg mer forurenset luft. Det vil være mest forurensning langs bakken og derfor vil barn puste inn mer forurenset luft på grunn av sin lave "pustehøyde".
Barn, gravide og hjerte- og lungesyke bør vurdere å holde seg inne de neste dagene.
11 gode råd (Kilde LHL):
1. Gå i sidegatene: Styr unna gang- eller sykkelveier som ligger tett inntil trafikkerte veier når du skal trene eller ut på tur. Kan du ta en mindre trafikkert vei når du skal gå til jobben eller sykle til barnehagen, er det en god idé.
2. Opp fra bakken: Bær barnet på armen eller i bæremeis hvis du beveger deg langs trafikkerte veier. Bruk barnesete på sykkel, istedenfor sykkelvogn. Da kommer barnet høyere opp fra bakkenivå der konsentrasjonen av forurensningen er størst.
3. Vær ekstra forsiktig om du er gravid: Gravide bør særlig unngå forurensede gater og områder. Barnet i magen tar også skade av luftforurensningen, og det er sett en sammenheng ved å puste inn forurenset luft og for tidlig fødsel.
4. Opp i høyden: Legg uteaktiviteter til høyereliggende områder, hvor konsentrasjonen av forurenset luft er lavere.
5. Pust gjennom nesen, den fungerer som et filter for de største partiklene.
6. Unngå å trene i områder med mye trafikk. Under fysisk aktivitet puster man mer og får i seg mer forurensning.
7. Vær inne om nødvendig. Er du eller ditt barn i risikogruppen, kan det være nødvendig å holde seg inne på de verste dagene.
8. Velg bosted med omhu: Unngå kjøp av bolig som ligger langs høy trafikkert vei. Over tid kan det medføre helseproblemer.
9. Unngå å lufte med åpne vinduer eller ventiler mot forurensede områder. Gjennomluft heller et par ganger om dagen i stede for å ha ventilene åpne hele døgnet. Luft fortrinnsvis mot bakgården/ikke mot trafikkert vei.
10. Unngå rushtiden - hvis mulig. Forurensingen er som regel verst på de mest trafikkerte tidspunktene på døgnet (det vil si ukedager i morgen- og kveldsrushet kl. 06 - 10 og 15 - 18).
11. Skru på resirkulering av luft i bilen før du havner i kø eller kjører inn i en tunnel.
Siden vedfyring er den største kilden til utslipp av svevestøv i Norge og gamle ovner slipper ut anslagsvis seks ganger så mye svevestøv som nye, så bør du bytte til rentbrennende ovn om du ikke allerede har det. I tillegg bør du om mulig la bilen stå, særlig om du har fossilbil eller bil med piggdekk.
Du kan sjekke forventet luftkvalitet her:
Sjekk varslet og målt luftkvalitet i hele Norge. Få informasjon om luftforurensning. Et samarbeid mellom Miljødirektoratet, Meteorologisk institutt, Statens vegvesen, Helsedirektoratet og Folkehelseinstituttet.
