Lene Friberg-massasjeterapeut MNMF

Lene Friberg-massasjeterapeut MNMF massasjeterapi
Pt Yoga
Yogaterapi
Healing
triggerpunktakupunktur - dry needling
Coaching Jeg jobber ut fra et helhetlig perspektiv. Kropp og sinn henger sammen.

Massasjeterapi er en sammensatt behandlingsform hvor jeg bruker ulike teknikker for å bedre på muskulære spenninger og øke bevegeligheten i ledd. Jeg forsøker å finne årsaken til problemene og legger opp behandlingen deretter. Om man har smerter i korsrygg er det ikke alltid at smertene kommer kun fra muskulatur i korsryggen. Vel så viktig er det å behandle strukturer som innvirker på korsryggen,


som hofteleddsbøyer, sete muskulatur og side muskulatur i overkropp. Psykiske lidelser som depresjon og angst slår ofte ut i smerter i muskulatur. Vel så viktig som selve behandlingen er det å identifisere underliggende årsaker til muskelsmerter og forsøk å endre på disse. Jeg er også yogalærer og ser hvor godt yoga er som et verktøy i å oppnå en friskere kropp og sinn. Jeg tilbyr både pt yoga dersom du ønsker personlig veiledning og undervisning i yoga. Yogaterapi benytter jeg dersom du står i vanskelige livssituasjoner, ønsker selvutvikling eller hjelp til å komme videre i livet. Vi går via kroppen på veien mot å bli bedre kjent med oss selv, kontra å gå i hodet via samtaleterapi. Jeg opplever meget gode resultater hos kundene.

12/06/2025

Er du mann og vil teste yoga? Torsdag 12/6, 19/6 og 26/6 kl 19-20.15 har du mulighet til dropin på Yoga Mann. Send sms 41615839 for påmelding.

22/05/2025
30/04/2025

TRAUMER💛
Det nytter ikke å flykte fra traumer. Mange av oss har med oss traumer enten fra barndom eller tidligere opplevelser som kan sette dype spor i oss. En naturlig reaksjon er et ønske om å flykte, unngå. Redde oss selv. Alle har denne overlevelsesrefleksen hvilket er bra. Vi må evne å redde livet vårt om det er truet. Utfordringen blir når et traume trigges så forstår ikke kroppen forskjell på et minne og virkeligheten. Reaksjonen er den samme. Vi må lære oss til å kjenne igjen reaksjonene, fortelle hjernen at dette ikke er virkeligheten og hva jeg erfarer er kun en reaksjon på et minne som tilhører fortiden.

Jeg har selv mange traumereaksjoner og hver gang de oppstår kan det føles som om dette er virkelig. Dette skjer akkurat nå. Jeg må redde livet mitt. I min egen helbredelse har jeg måttet lære å stoppe de kroppslige reaksjonene før jeg reagerer mentalt. Slik at hjernen min kan bli rasjonell før jeg gjør en handling. Midt i en traumerespons fungerer ikke den rasjonelle delen av hjernen. Alt går på autopilot og instinkt. Vi blir svært egoistiske og alt handler om oss selv. Det er helt forståelig når et menneske reagerer ut fra sine traumer, men det er ikke en unnskyldning for evt dårlig oppførsel eller handlinger. Vi kan ikke flykte fra traumene eller triggerne. Vi kan ikke bruke traumene som en unnskyldning for hvorfor vi er som vi er. Traumene er en informasjon om hvorfor vi kan til tider reagere irrasjonelt. Men det er også kun oss selv som kan ta ansvar, velge å gjøre noe annerledes, helbrede sårene våres og bestemme oss for at traumene ikke skal ta styring over livet.

Unngåelse og tilrettelegging er kun utsettelse og er med på å skape et regid liv og mangel på frihet. Det medfører også kronisk stress, sykdommer og utmattelse. Hva vi egentlig prøver å unngå er oss selv. Det blir som å prøve å rømme fra din egen skygge som faller på asfalten i solskinnet. Den vil følge deg hvor hen du går.

Trenger du hjelp kan du bestille time på Yogafri.no

24/04/2025

Tirsdag 6 og 13 mai er det ledige kveldsbehandlinger kl 19, 19.30 og 20. Bestilling på Yogafri.no

Adresse

Solbakken 1
Drammen
3011

Åpningstider

Mandag 09:00 - 16:00
Tirsdag 14:00 - 20:00
Onsdag 08:00 - 15:00
Torsdag 12:00 - 19:00
Fredag 09:00 - 15:00

Telefon

+4741615839

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Lene Friberg-massasjeterapeut MNMF legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Lene Friberg-massasjeterapeut MNMF:

Snarveier

Del

Type