Yogatid

16/10/2025

Vinneren annonseres snart...følg med!!!
Og sjekk ut Ajapa Japa og chakrafordypning- en reise i livsenergi. Link i bio✨🎉🌱🧘Takk takk takk til alle som har deltatt. 👇
https://www.yogatid.no/yogareise

15/10/2025

Visste du at kontakt med chakraene kan gi bedre flyt og sirkulasjon i kroppen, - bedre kontakt med følelsene, - bedre stabilitet og bakkekontakt, - og mer følsomhet ovenfor andre?

Førstkommende fredag starter jeg onlinekurset: Klassisk yoga med fokus på chakraene, som går 8 fredager kl. 12.00-13.15. Det blir gjort opptak av kurset som er tilgjengelig en uke slik at du kan ta timen på nytt eller på et tidspunkt som passer deg.

Vi løser opp i spenninger og blokkeringer og gjør yogaprogram for de ulike energiområdene-chakraområdene i kroppen. Vi jobber både med pust, avspenning og enkel meditasjon i tillegg til fysisk yoga.

Sigrun har en jordnær tilnærming til yoga der det at du får din egen opplevelseserfaring er i fokus. Vi går rolig fram- alle kan delta.

Kurset kan du booke via booking knappen i profilen vår. Eller via yogatid.no/onlineyoga

Varmt velkommen.

❤️❤️❤️

15/10/2025

Wow✨✨ Jeanette skal delta for tredje gang!
Gjennom fysisk yoga, pust, avspenning og enkel meditasjon nærmer vi oss chakraene gjennom en kursrekke på 8 ganger. Du kan delta direkte elle ri opptak når det passer deg. 👉Påmelding her: https://www.yogatid.no/yogakurs/chakrakurs

09/10/2025

Merker du det også?

Hvordan mørket kommer tidligere nå. Hvordan kroppen er tregere om morgenen. Hvordan tanken på å rulle ut matta bare blir tyngre og tyngre.

Det er som om noe i oss sier nei når høsten setter seg.

Men hva om høstmørket egentlig er en invitasjon? En invitasjon til å snu oss innover. Til å tenne lyset i oss selv.

Lyset jeg snakker om – det er bevisstheten din.

Det vi gir oppmerksomhet, det får energi. Gir vi oppmerksomhet til tungsinn og motstand, vokser det. Men gir vi oppmerksomhet til pusten, til kroppen, til det stille i oss – da begynner noe annet å vokse.

Det trenger ikke være stort:

Fem minutter med pusten før du reiser deg opp

En solhilsen ved levende lys

Hånden på hjertet: "Jeg er her"

Mørket er ikke motstanderen. Det er plassen der vi kan finne oss selv igjen.

07/10/2025

Det er noe med måten sollyset treffer huden på om morgenen.
Ikke det grå vinterlyset hjemme – men den varme, ærlige solen som smelter skuldrene ned fra ørene.
Den som lar deg puste helt ut for første gang på lenge.
Kanskje måneder.

Du vet den pusten.
Den du finner når ingen trenger noe fra deg.
Når du endelig får lov til å bare være. 🌿

☀️ Svarūpa Yogaretreat på Gran Canaria – 1.-7. mars 2026
🧘 Klassisk yoga, yin & yoga nidra hver dag
💆 Massasje & velvære
🍊 Mat laget med kjærlighet av vår egen kokk
🏡 Casa Agama – ro, rom og sollys

👉 Early bird – 3000 kr i rabatt nå.
Lenke i bio for info & booking. Kun to av våre rimeligste rom igjen...

canaria

02/10/2025

Her kan du lese om hva Jeanette synes om chakrakurset - hun deltar for tredje gang i høst. 🧘‍♀️🌱 Bli med du også?

Har du noen gang kjent at noe stopper opp – i kroppen, i pusten, i energien din? At du vet du trenger påfyll, men ikke helt vet hvordan du skal starte? 👉 Derfor skapte jeg “Klassisk yoga med fokus på chakraene” – et kurs som mange beskriver som en reise innover, som gir både mer energi...

30/09/2025

Visste du at kontakt med chakraene kan vekke kreativiteten din? 🌱Yeaii, det blir en ny runde, og det nærmer seg!

I mitt online kurs blir du ikke påtvunget hva chakraene er eller hvordan de skal føles! Jeg er opptatt av å ha en jordnær tilnærming til yoga der du får gjøre din egen erfaring!

Chakraområdene kan sies å være psykisk følsomme energiområder i kroppen.
De er ikke fysiske organer, men gjennom å gi chakraområdene din oppmerksomhet kan du trene opp en sterk følt sensasjon av chakraene. Det vi gir energi blir levende for oss!

Sigrun underviser dette kurset 8 fredager 12.00-13.15 online via zoom. Jeg tar opptak av timene slik at du kan gjøre dem flere ganger, på et tidspunkt som passer deg eller senere samme uke. Oppstart 17.oktober

Gjennom fysisk yoga, pust, avspenning og enkel meditasjon nærmer vi oss chakraene gjennom en kursrekke på 8 ganger. Hver uke har jeg satt sammen et yogaprogram som tar utgangspunkt i et chakraområde. Vårt fokus er å løse opp i spenninger og blokkeringer og arbeide med å integrere kontakt med chakraet til opplevelsen av hele kroppen.

I klassisk yoga er chakrasystemet rammeverket for mange av de dypere meditasjonene. Dette kurset gir derfor et godt grunnlag.

I hverdagen din vil kontakt med chakraene gi bedre flyt og sirkulasjon i kroppen, - bedre kontakt med følelsene, - bedre stabilitet og bakkekontakt, - mer følsomhet ovenfor andre, 🌱… og det kan gi mer flyt og inspirasjon i hverdagen, en herlig bieffekt!

For påmelding finn link i bio eller sjekk yogatid.no/yogakurs/chakrakurs

24/09/2025

Genuint lykkelig?
Det kan jeg kjenne i de øyeblikk jeg glemmer meg selv – men samtidig er helt klar over at jeg er.♥️

Når lagene skrelles bort. Når jeg logger av gjøren og laden, stenger ute inntrykkene, og bare er.

Når jeg møter verden og naturen direkte, uten filter. Tar imot og lever i den – med pust og nærvær.

Meditasjon tar meg nærmere dette.
Yoga Nidra og hvile gir mer kapasitet, energi og følsomhet for prana.

Å logge av.
Å gi rom for ingenting.
Å sanse uten skjerm.

Det kan jeg anbefale deg – for mer mulighet til lykke. 🌿



?

23/09/2025

🎁VINN og del gleden: to plasser med femti prosent rabatt til Ajapa Japa og chakrafordypning-en reise i livsenergi 22.-31. mai 2026. 🧘Verdi 21.450🌱

Dette er for deg som søker fordypelse og vil lære en virksom meditasjonsteknikk skikkelig.

Slik deltar du: 👉🏻Gå til yogatid.no/vervenvenn og følg instruksjonene.

Konkurransen stenger 15. oktober.