Friskkropp Naprapatklinikk

Friskkropp Naprapatklinikk De fleste plager kan vi bli kvitt. Bare vi er villig til å gjøre noe med det. Fordi kroppen din fu Hun er også Personlig Trener (siden 1998).

Silje har drevet Friskkropp Naprapatklinikk (tidligere Naprapat- og Helseklinikken) i 13 år. Klinikken startet opp i Oslo i 2007 og har over tid blitt flyttet til Drammen. Hun har jobbet som naprapat siden hun ble uteksaminert fra Naprapathögskolan i 2007, og har vært som terapeut i over 18år. På klinikken har hun jobbet mye med muskel- og leddplager hos kontoransatte, idrettsutøvere, gravide, mam

maer og med akutte- og forebyggende bedriftsavtaler. Hun mener det er viktig å holde seg oppdatert, og fordyper seg stadig i kroppen. Silje har Kroppen Din i Fokus!

Sleng deg på sofaen å slapp av litt, med beina bøyd og gjerne litt høyt😃Gjør dette for deg selv idag💃Dette er den beste ...
13/04/2026

Sleng deg på sofaen å slapp av litt, med beina bøyd og gjerne litt høyt😃

Gjør dette for deg selv idag💃

Dette er den beste stillingen for å få korsryggen til å slappe av, og min favoritt❤️
Siden det er så utrolig digg å ligge sånn.

Legg deg på ryggen i sofaen med beina bøyd.
Da tipper du bekkenet litt bakover og di ganske anspente hoftebøyerne får slappe av. Da blir det ikke så mye drag i korsryggen. Korsryggmusklene får tid til å slappe litt av og hele. Det gir mindre stivhet og spenninger.
Mellomskivene får tid til å fylle seg litt opp igjen. Du vil tåle mere støt når du går.
Nerver og ledd slipper så mye drag, det gir mindre innklemmning og irritasjon.

Kroppen reparer seg best i hvile.

La korsryggen din få en velfortjent pause🤩

14/01/2026

Iiik, pass på at du ikke er den personen som ramler inn på klinikken på grunn av snømåking.... ☃️

Får plutselig sitter hekseskuddet i nedre del av ryggen. Korsryggen orker ikke mere😵‍💫

For mye belastning
Vridninger
Stress

Ta snømåking som kos og trening🤩i steden for å mase med å bli fortest mulig ferdig.
Det ender som regel med å ta lenge tid, og vondter både her og der.

Så hver snill med ryggen din nå❤️
Gi den litt omtanke når du måker💚

Endelig skjer det🤩Å den urtolige herlige følelsen med kribling i magen er der, juhu💃Det har vært litt av en reise for å ...
29/10/2025

Endelig skjer det🤩
Å den urtolige herlige følelsen med kribling i magen er der, juhu💃

Det har vært litt av en reise for å få det klart.
Å kan trykt si at dette året har ikke akkurat gått på skinner😅

Men nå er vi snart i mål🤩

Kanskje dette passer perfekt til deg🤩


🧘‍♀️
for stivnakke og hodepine

♡ mindre vondt
♡puste bedre
♡avslappa skuldre
♡mykere mellom skulderbladene

6 ukers kurs starter 12 november

NapiYoga- terapi for rygg og nakke🤩🧘‍♀️💪

Et stort ❤️takk til for yogaopplæring

Dette er en av di viktigste grunnene til kosryggplageranspent setemusklatur🙈Det er ikke bare for syns skyld det er vikti...
09/06/2025

Dette er en av di viktigste grunnene til kosryggplager

anspent setemusklatur🙈

Det er ikke bare for syns skyld det er viktig å trene ræva. Og det er ikke bare styrketrening som gjelder for å holde setemusklene i sjakk. Vi bør trene alle musklene i rompa, ikke bare den største. For di fungerer sammen i et system.

Hvis setemusklene er for anspente

🙈begynner korsryggen å ta opp for mye av belastningen selv. Korsryggen får ikke den hjelpen den vil ha av setemusklene lenger
🙈bekkenet stabiliseres ikke ordentlig, vi henger mye på hofta
🙈balansen vår blir dårligere
🙈korsryggen mister støtten sin
🙈bevegeligheten i korsryggen blir dårligere
🙈holdningen vår når vi sitter blir verre, det blir vanskeligere og ubehagelig å reise seg opp

🙈dette fører til at vi blir fort stinne, trøtte og anspente i korsryggen

Så vil du bli kvitt litt korsryggplager🤔ja😃 legg inn litt styrke, tøy og bevegelighetsøvelser for rompa di i uka😃

Har du en yngligsøvelse for rompa😃

16/05/2025

Det var så gøy, og en sinnsyk herlig følelse i kroppen etter å ha hatt min første time av GoMorgenYoga kurset🤩

Glede, nervøs, litt kaos i hodet var bare noen av følelsene som kom før start 06.45.
Kommer kundene😵‍💫

Kundene kom og ble kjempe fornøyde😃
Gofølelsen var på plass etterpå i både kropp og sjelen.

Det er veldig lenge siden jeg har vært instruktør for flere samtidig nå. Men så kult og dette er mitt opplegg🤩

Å få tilliten til å ta med kroppen dems på en reise av pust, styrke, avspenning og selvbehandling🙏
Gjøre kroppen og hodet klar for denne dagen, så gøy😃

Helt fortryllende sitter jeg her i sofaen og er veldig takknemlig for dagen😍

Snart braker 17 mai løs, så kos deg masse🇧🇻😍🤩💃

Det er deilig når ryggen din ikke hindrer deg å gjøre det du vil hverdagen.som å🍀luke i hagen🍀grave litt🍀plante blomster...
06/05/2025

Det er deilig når ryggen din ikke hindrer deg å gjøre det du vil hverdagen.

som å
🍀luke i hagen
🍀grave litt
🍀plante blomster
🍀koste trappa
🍀fixe på verandaen
🍀bære utmøbler

Med riktig trening fungerer ryggen din mye bedre. Og du blir sterkere i hele kroppen. Ryggen din er som fundamentet i en bygning. Er den sterk, blir det mere kraft ut i hele kroppen.

Har du vært plaget med ryggen noen gang😵‍💫send meg en direkte melding og fortell hva du synes var værst å ikke kunne gjøre.

Vi er ikke i nærheten av å være romantiske noen av oss. Kjæresten min og meg🙈😵‍💫🤔😃Å det er helt greit å ikke være av den...
14/02/2025

Vi er ikke i nærheten av å være romantiske noen av oss.
Kjæresten min og meg🙈😵‍💫🤔😃
Å det er helt greit å ikke være av den romantiske typen, bare så du vet det❤️

Så valentinesday kommer like brått på hvert år for oss.

Å det morsomne er at ingen av oss husker hvilken dag vi ble sammen på engang. Plutselig for 14 år siden var vi det🙊
Så vi fant ut at kjærlighetsdagen blir vår dag. Vi ble sammen rundt denne dagen❤️

Så nå vi har holdt sammen i 14 år🤩wow❤️💃
Helt fantastisk🎉

Husk at du også fortjener litt ekstra kjærlighet i dag❤️

Er du av den romantiske typen❤️eller ikke😃👇

Husk å pust litt i dag❤️💚
22/05/2024

Husk å pust litt i dag❤️💚

Det spruter av energi på klinikken når denne herlige dama kommer innom💃 Horgenin action😂Kollega og venninne som virkelig...
05/09/2023

Det spruter av energi på klinikken når denne herlige dama kommer innom💃

Horgen

in action😂

Kollega og venninne som virkelig står på og hjelper andre med

Og nå er vi så heldige å fått pynter opp klinikken med litt ekstra snadder❤️

Så koselig å komme inn på rommet mitt med humla❤️ som suser og ønsker meg velkommen til en ny dag



Tagg gjerne ei venninne eller flere som fortjener en skikkelig god 🤗 for innsatsen sin❤️

Du har kanskje sittet mye i dag, blitt litt stiv i nakken og tøyd litt nå og da🙃Føles så bra å dra i den nakken, jobber ...
14/06/2023

Du har kanskje sittet mye i dag, blitt litt stiv i nakken og tøyd litt nå og da🙃

Føles så bra å dra i den nakken, jobber litt til og pån igjen med å tøye litt.
Du tar armen litt ned samtidig så det virkelig kjennes, føles jo så digg etterpå.
Også går det en liten stund så er du stiv igjen.

Hva med å vise nakke din en litt annen type omsorg❤️

🌼sett deg tilbake i sofaen
🌼legg armene langs sofaryggen
🌼len hodet forsiktig bakover, til der det stopper av seg selv, ikke press.
Gjerne så hodet hviler på sofakanten om det går.
🌼Å bli her en liten stund

Ta en velfortjent pause i hverdagen, det fortjener du❤️

🍀Du får åpnet opp brystet
🍀Pusten blir bedre
🍀Skuldrene som har vært oppi øra får slappet av litt
🍀Nakken får hvile
🍀Halsmusklene blir forsiktig tøyd

NYT EFFEKTEN😎

02/03/2023

Det er så kult å få tilbakemeldinger som denne😃

La ut en liten utfordring til deg i historien min i uka som var, og flere hoppet på.

Det ble noen aha opplevelser og tilbakemeldinger😃

"Jeg tok meg i å gjøre det hele tiden, men nå har det lagt seg bak øret. Så når jeg gjør det nå, tar jeg beinet fort vekk."

Det er veldig gøy å betyr mye at jeg gjør en forskjell for deg som har en stiv og anspent rygg💃

Tusen takk

Hva har gjort deg glad i dag😃

Adresse

Schwencke Gata 11
Drammen
3015

Åpningstider

Mandag 07:00 - 15:00
Tirsdag 07:00 - 17:00
Onsdag 07:00 - 17:00
Torsdag 07:00 - 16:00
Fredag 07:00 - 14:00

Telefon

+4745607752

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Friskkropp Naprapatklinikk legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Friskkropp Naprapatklinikk:

Snarveier

Del

Type