Friskliv Dalane

16/03/2026

13/03/2026

Kanskje du trenger litt motivasjon for å være mer i bevegelse? https://www.instagram.com/p/DVsvDLRl4gQ/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

09/03/2026

Klar for endring❓Motivert❓Usikker❓
På alle våre kurs jobber vi med motivasjon og ambivalens for endring. Du trenger ikke være max motivert for å melde deg på, det holder å ha litt lyst😀 Her er noen bilder av det vi går gjennom på BRA MAT kurs. 🥕🫐Påmelding er åpen: https://www.eigersund.kommune.no/bra-mat-kurs-vaaren-2026.6739858-615826.html

08/03/2026

Flotte frisklivsdeltakere i Dalane Tidende i dag🤩 Tilbudet finnes også i Lund, Bjerkreim og Sokndal😊

Tony Gajhede, Oddny Nodland Havsø, Inga Damstuen og Sigvor Vaage prioriterer den ukentlige Elverhøyøkten som gir dem ikke bare fysisk styrke, men også en verdifull forpliktelse og et støttende fellesskap. For dem er tilbudet helt avgjørende for helsa.

06/03/2026

Hvorfor ta "Bra mat" kurs ❓Et sunt kosthold gir grunnlag for god helse i alle aldre🥗. Kurset er for voksne over 18 år som kan ha nytte av å gjøre endringer i sine levevaner med fokus på endringer i matvaner og kosthold. 🍓Slike endringer kan redusere risikoen for, eller utviklingen av sykdom. Kurset tar utgangspunkt i de nasjonale kostrådene🍅. Påmeldingsfrist: 24. mars her: https://www.eigersund.kommune.no/bra-mat-kurs-vaaren-2026.6739858-615826.html

03/03/2026

MELD DEG PÅ BRA MAT KURS ❗BRA MAT-kurset er for deg som ønsker veiledning og støtte til varig endring av matvaner, og ønsker å lære mer om kosthold. 🍏 Informasjon og påmelding finner du på våre hjemmesider: https://www.eigersund.kommune.no/bra-mat-kurs-vaaren-2026.6739858-615826.html

16/02/2026

SISTE MULIGHET❗PÅMELDINGSFRIST 18. FEBRUAR for vårt Sov godt kurs❗
Kurset er for deg som opplever:
- Problemer med å sovne på kvelden?🛌
- At du våkner for tidlig?⏰
- At du sover urolig, med flere oppvåkninger?📈
- Skjer dette oftere enn 3 netter i uken?📆
Sov godt kurs er for alle over 18 år som har insomni/søvnvansker og bor eller jobber i Dalane kommunene.
Meld deg på kurs enten i Sokndal eller Bjerkreim via våre hjemmesider: https://www.eigersund.kommune.no/gratis-soevnkurs-sov-godt.6735594-615826.html

10/02/2026

Ønsker du mer kunnskap om kosthold? 🍏Trenger du støtte og veiledning for å komme i gang med endringer? BRA MAT-kurset er for deg som ønsker hjelp til varig endring av matvaner. Informasjon og påmelding finner du på våre hjemmesider: https://www.eigersund.kommune.no/bra-mat-kurs-vaaren-2026.6739858-615826.html

10/02/2026

❗PÅMELDINGSFRIST 18. FEBRUAR for vårt Sov godt kurs❗
Kurset er for deg som opplever:
- Problemer med å sovne på kvelden?🛌
- At du våkner for tidlig?⏰
- At du sover urolig, med flere oppvåkninger?📈
- Skjer dette oftere enn 3 netter i uken?📆
Sov godt kurs er for alle over 18 år som har insomni/søvnvansker og bor eller jobber i Dalane kommunene.
Meld deg på kurs enten i Sokndal eller Bjerkreim via våre hjemmesider: https://www.eigersund.kommune.no/gratis-soevnkurs-sov-godt.6735594-615826.html
Bildet er et eksempel på søvndagbok som føres underveis i kurset. Kurset er basert på materiell fra Helsedirektoratet.

04/02/2026

❄ 11 effektive kuldegrader var ingen hindring for deltakerne på frisklivstrening i dag👏 16 flotte folk fikk seg en god økt - det måtte vi jo for å holde varmen😅 Godt jobba💪

02/02/2026

Har du derimot søvnvansker mer enn 3 dager i uken, så kan vårt SOV GODT kurs være aktuelt for deg. Les på vår hjemmeside for å få mer informasjon om kurset og for å melde deg på. https://www.eigersund.kommune.no/gratis-soevnkurs-sov-godt.6735594-615826.html