Friskliv Dalane

01/01/2026

Bilder fra "Bra mat" kurs 🍎med en veldig kjekk gjeng🤩
Vi minner om at det denne våren blir "Sov godt" kurs😴💤 i Sokndal og Bjerkreim, og "Snus- og røykeslutt" kurs🚭 i Eigersund. Se våre nettsider for mer informasjon og påmelding: https://www.eigersund.kommune.no/friskliv-i-dalane.615826.no.html

29/12/2025

📢Klar for bedre levevaner i det nye året? Dersom du har søvnvansker eller ønsker å slutte med snus eller røyk: Gå inn på vår nettside for kursinformasjon og påmelding😊🫵 Lim inn denne adressen i din nettleser: https://www.eigersund.kommune.no/friskliv-i-dalane.615826.no.html

22/12/2025

LUKE 4 i Friskliv Dalane sin adventskalender:
Velg å bruke noen minutter på fysisk aktivitet i julen🎄Det trenger ikke være så mange, men det gjør deg godt - og det fortjener du❤️ God jul fra alle oss i Friskliv Dalane🎅

21/12/2025

https://www.facebook.com/share/17Z5LiED96/?mibextid=wwXIfr

Et forbud mot grensekryssende fjernsalg fra nyåret gjør at privatpersoner ikke kan bestille tobakks- og nikotinprodukter fra utlandet. Norske virksomheter kan heller ikke selge slike produkter direkte til forbrukere i andre land.

18/12/2025

📰Helsedirektoratet og VG har produsert en god artikkel om hvordan levevaner kan redusere sykdom, og hvordan frisklivsoppfølging kan bidra:
https://www.vg.no/annonsorinnhold/helsedirektoratet/fastlege-friskliv-levevaner/?utm_source=vgfront&utm_content=partnerstudio-1&utm_campaign=Helsedirektoratet&utm_medium=20%20minutter%20kan%20endre%20alt:%20Dette%20gj%C3%B8r%20de%20kloke%20fastlegene&utm_id=df-20%20minutter

15/12/2025

LUKE 3 i Friskliv Dalane sin adventskalender:
Er det vanskelig å vite hva som EGENTLIG er et sunt kosthold? 🍎
Hovedmåltidene våre bør være fullverdige. Et fullverdig måltid består av karbohydrater, proteiner og frukt, bær eller grønnsaker. 🍇
På neste bilde får du eksempler på hvilke matvarer som hører til i de ulike gruppene.
Ønsker du mer informasjon du kan stole på? Da anbefaler vi at du kopierer denne linken inn i din nettleser:

https://www.helsenorge.no/kosthold-og-ernaring/kostradene/?gad_source=1&gad_campaignid=22325790654&gbraid=0AAAAAC4Wm3jNnfjW1Q2CpJ-8qas_QvIXJ&gclid=Cj0KCQiA_8TJBhDNARIsAPX5qxQ7_-xv4H-zTH6cQ8B65139RKtOfC82ri2dk5D42p8DNpxumP0VYWMaAmDAEALw_wcB

11/12/2025

📢Kurs for 2026 er lagt ut🤩 Gå inn på vår nettside for mer informasjon og påmelding😊🫵 Lim inn denne adressen i din nettleser: https://www.eigersund.kommune.no/friskliv-i-dalane.615826.no.html

11/12/2025

08/12/2025

LUKE 2 i Friskliv Dalane sin Adventskalender:
Lev nå,
Og i morgen.
Lev med de du er glad i.
Lev i motgang.
Og i medgang.
Lev med at du ikke alltid klarer å nå målene dine,
Men prøv en gang til likevel.
Vi heier på deg,
Og gir deg råd og verktøy basert på kunnskap.
For at alle i Norge skal ha det best mulig.
Rådene våre er ikke alltid de du helst vil høre,
Men de virker.
Råd som: Lev et mer aktivt liv.
Lev med litt mindre alkohol.
Lev med gode matvaner.
Lev uten tobakk.
Ta et steg av gangen, men først og fremst,
Bare lev.
For god helse
Og gode liv.
Lev.

Kurs og veiledning via Friskliv Dalane er trygt forankret i materiale fra Helsedirektoratet.

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

01/12/2025

LUKE 1 i Friskliv Dalane sin adventskalender: God søvn - en nøkkel til helse og velvære ✨
Visste du at søvn er like viktig for helsen som mat og fysisk aktivitet? Søvnhygiene, altså vanene og rutinene rundt søvn, spiller en stor rolle for både kropp og sinn.
Hvorfor er søvn viktig? 🤔
🧠 Hjernen får tid til å bearbeide inntrykk og lagre minner
🫀 Kroppen får reparere seg selv og styrker immunforsvaret
😁 Du våkner mer opplagt og klar for dagens utfordringer

Vi vil dele ett innlegg i uken i desember for å gi deg gode livsstilsråd. Ha en nydelig førjulstid🎄

17/11/2025

Leter du etter trygg helseinformasjon? HelseNorge er ikke bare en plattform for resepter og timeavtaler, men har mye kvalitetssikret informasjon - også om livsstil.

02/11/2025