Terapeut- Linn Arnesen

30/07/2025

Innsikter fra en relasjonskonstellasjon 🌱

🌿 “Jeg vil føle frihet” – men hva holder meg fast?
Noen intensjoner åpner et helt landskap. Som da en klient kom med ordene:
Jeg vil føle frihet.

Ønsket var ekte, men samtidig vanskelig å gripe. I konstellasjonen – med bruk av brett – ble det tydelig hvordan psyken var lenket til noe dypt og gammelt:
En lojalitet til en forelder som aldri hadde kjent frihet selv. Et mønster av tilpasning, stillstand eller ansvar – som en usynlig avtale inngått tidlig i livet.

Når barn vokser opp i relasjoner der det ikke er rom for frihet – der alt handler om å passe inn, passe på eller ikke være for mye – kan ønsket om frihet bli forbundet med skyld, frykt eller forlatthet. Da blir det tryggere å binde seg til det kjente, selv om det også er det som holder oss fast.

Gjennom konstellasjonsarbeidet fikk klienten møte nettopp dette:
– Båndene til foreldres ufrie liv
– Kroppens minne av å holde tilbake
– Følelsen av ansvar for andres grenser
– Og smerten i ikke å ha valgt det selv

Å få øye på dette, kjenne det i kroppen, gi det tilbake dit det hører hjemme – det skaper rom. Ikke som et rykk eller brudd, men som en stille bevegelse i retning av seg selv.

Når vi rydder i det som var, kan det som er – her og nå – begynne å bevege seg. Og friheten blir ikke lenger en idé, men en erfart mulighet.

29/07/2025

Høsten, tid for nye starter. Vi har oppstart på vår utdanning i Psykosomatisk traumeterapi den 22. august. Du er hjertelig velkommen til å kontakte oss for en prat. Nyt siste rest av sommeren så lenge🌱

Ønsker du å utdanne deg til psykosomatisk traumeterapeut?

Hos Norsk Traumeterapi Institutt ser vi etter personer med et genuint engasjement for personlig og faglig vekst. Du trenger ikke nødvendigvis en helsefaglig bakgrunn – vi verdsetter mangfoldet i erfaringer og bakgrunner, så lenge du er villig til å investere i din utvikling som terapeut.

Vår toårige utdanning i psykosomatisk traumeterapi gir deg en grundig forståelse av samspillet mellom kropp og psyke. Utdanningen består av praktiske tilnærminger som traumebevisst yoga, mindfulness og relasjonskonstellasjoner, i tillegg til et solid teoretisk fundament basert på etablerte teorier innen traumeteori, psykologi og relasjonell forståelse.

Gjennom utdanningen vil du utvikle de nødvendige ferdighetene for å arbeide som en trygg og kompetent terapeut, med fokus på både personlig og faglig utvikling.

Vi har noen få plasser igjen til vårt oppstartskull i august 2025, og vi ønsker gjerne å bli kjent med deg som vurderer å søke.

Er dette noe for deg?

Ta gjerne kontakt med oss for en samtale, der vi kan bli bedre kjent og du kan få svar på eventuelle spørsmål om utdanningen.

Vi ser frem til å høre fra deg.

Med vennlig hilsen,
Linn Arnesen
NTTI – Norsk Traumeterapi Institutt
📩 kontakt@ntti.no | 🌍 www.ntti.no
📞 Linn: +47 414 50 036 | Veetamo: +47 906 85 123

17/07/2025

Overfølsomhet – når systemet vårt fanger opp alt 🌱
Noen mennesker sier de "tar inn alt" – stemninger, lyder, blikk, energier. De leser rommet før de har gått inn døra, merker når noen har det vanskelig uten at noe blir sagt, og kjenner på uro som ikke nødvendigvis er deres egen.
Det kan føles som å ha en parabol stående på full styrke – hele tiden. Den skanner alle signaler i nærheten, plukker opp det meste, tolker og bearbeider – mens det indre systemet aldri får hvile.
Men det man egentlig trenger, er noe langt mindre – en gammeldags, enkel TV-antenne kan være nok. Noe som lar oss ta inn nok til å orientere oss og forstå omgivelsene, uten å bli overveldet.
Fra et psykologisk perspektiv kan dette handle om et nervesystem som er blitt overaktivert over tid – ofte på grunn av erfaringer med utrygghet, overansvar, eller mangel på regulerende relasjoner i oppvekst og nære miljøer.
I slike omgivelser blir det avgjørende å fange opp alt for å kunne tilpasse seg. Hjernen utvikler det man i nevrobiologien kaller et «hypervigilant system» – altså en konstant beredskap for å oppdage mulig fare, avvisning eller stemningsskifte.
Overfølsomhet er ikke svakhet. Det er et mønster utviklet for å overleve. Men i dag ,i tryggere omgivelser, kan det være verdt å spørre:
Trenger jeg fortsatt parabolen? Eller kan jeg skru den av – bli så trygg at jeg kan navigere i verden med en liten antenne.
🌱 På NTTI jobber vi med hvordan slike mønstre setter seg i kroppen, og hvordan vi gradvis kan skru ned overaktiverte systemer gjennom traumebevisst yoga og relasjonskonstellasjoner.
Les mer på www.ntti.no

16/07/2025

Integrering🌱

Med psykosomatisk Traumeterapi vil klient oppleve en prosess der de ulike nivåene blir forstått og integrering er mulig. Bilde fra of Therapy Wisdom

04/07/2025

Utdanning med oppstart 22. august 2025. Du er hjertelig velkommen🌱

🌿 Hvorfor teori er viktig — også i relasjonskonstellasjoner 🌿

I arbeidet vårt som psykosomatisk traumeterapeut og veileder i relasjonskonstellasjoner er vi opptatt av å forankre praksisen i solide, faglige rammer.

ACT – Acceptance and Commitment Therapy gir oss et verktøy for å møte indre smerte og vanskelige følelser med aksept, samtidig som vi styrker retning og mening i livet. Når vi jobber med konstellasjoner, kan dette bety å stå stødig i det som dukker opp — uten å kjempe imot — og samtidig holde fokus på det livet du ønsker å skape.

Janina Fisher har lært oss å forstå hvordan traumer kan "dele opp" oss selv i fragmenter eller deler — ofte de delene vi skammer oss over, eller prøver å skyve bort. I konstellasjoner ser vi disse delene komme til uttrykk, og vi gir dem plass og forståelse, slik at helhet kan oppstå.

Judith Herman sin banebrytende forskning viser hvordan heling skjer i relasjon — ikke alene. Derfor er trygge relasjoner, fellesskap og struktur en viktig ramme når vi arbeider med konstellasjoner og traumeforståelse.

Relasjonskonstellasjoner er mer enn "bare en metode" — det er en integrert tilnærming der teori og praksis møtes, slik at indre og ytre trossystemer kan tilfriskes sammen.

Vil du lære mer om hvordan dette henger sammen? Vi starter utdanning den 22. august i år. 2 år med fokus på teori, praksis og trygghet. Les mer på www.ntti.no

Med varme hilsener,
Linn Arnesen & Veetamo Lyngmo
NTTI – Norsk Traumeterapi Institutt
📩 kontakt@ntti.no | 🌍 www.ntti.no
📞 Linn: +47 414 50 036 | Veetamo: +47 906 85 123

23/06/2025

Vil du forstå hvordan traumer påvirker både kropp, relasjoner og egen plass i livet?

28.–29. juni inviterer vi til helgekurs i Psykosomatisk traumeterapi på Urban Retreat i Oslo.

Dette er to dager for deg som vil utforske sammenhengen mellom kropp, nervesystem, livshistorie og relasjoner – i trygge rammer. Kurset passer både for fagpersoner og for deg som er nysgjerrig på egen utvikling. Ingen forkunnskaper er nødvendig.

På kurset kombinerer vi traumebevisst yoga, refleksjon og relasjonelt arbeid. Du får også mulighet til å se nærmere på familiesystemet ditt gjennom elementer fra familiekonstellasjoner, som er en del av vår helhetlige metode.

Du kan forvente:
– Kroppsorienterte øvelser for regulering og økt selvforståelse
– Teori og refleksjon rundt traumer, kropp og relasjonelle mønstre
– Utforskning av hvordan gamle belastninger kan prege deg i dag
– Trygge rammer med plass til både egenprosess og faglig innsikt

Tid: 28.–29. juni
Sted: Urban Retreat, Bentsegata 6, Oslo
Pris: 2450,-

Begrenset antall plasser – meld deg på ved å sende oss en melding eller les mer på www.ntti.no

18/06/2025

Hvorfor traumebevisst yoga?

For mange er yoga forbundet med ro, pust og tilstedeværelse. Men for den som bærer på traumer, kan kroppen også være et utrygt sted å være. Vanlig yoga kan bli for overveldende – for mye, for raskt.

Traumebevisst yoga tar utgangspunkt i nettopp dette:
Den er langsom, valgfri og relasjonsorientert. Den handler ikke om å gjøre det “riktig”, men om å kjenne etter: Hva skjer i meg nå? Kan jeg bli litt mer vennlig mot kroppen min? Kan jeg bli i kontakt – uten å presse, uten å flykte?

Når vi nærmer oss kroppen med nysgjerrighet og respekt, kan den begynne å slippe litt på gamle beskyttelsesmønstre. Pusten får mer plass. Systemet roer seg. Vi kjenner at det er trygt nok å være her, nå. Bit for bit kommer vi hjem i oss selv.

Traumebevisst yoga er en del av vårt helgekurs i psykosomatisk traumeterapi 28.–29. juni i Oslo.
To dager med dypere forståelse av hvordan traumer setter seg i kroppen – og hvordan vi kan jobbe helhetlig med det som gjør vondt.

📍 Urban Retreats, Oslo
📆 28.–29. juni
💰 2450 kr
👉 Les mer og meld deg på via www.ntti.no

Du er varmt velkommen – med alt du er.

Veetamo & Linn
NTTI – Norsk Traumeterapi Institutt

18/06/2025

Hvorfor traumebevisst yoga?

For mange er yoga forbundet med ro, pust og tilstedeværelse. Men for den som bærer på traumer, kan kroppen også være et utrygt sted å være. Vanlig yoga kan bli for overveldende – for mye, for raskt.

Traumebevisst yoga tar utgangspunkt i nettopp dette:
Den er langsom, valgfri og relasjonsorientert. Den handler ikke om å gjøre det “riktig”, men om å kjenne etter: Hva skjer i meg nå? Kan jeg bli litt mer vennlig mot kroppen min? Kan jeg bli i kontakt – uten å presse, uten å flykte?

Når vi nærmer oss kroppen med nysgjerrighet og respekt, kan den begynne å slippe litt på gamle beskyttelsesmønstre. Pusten får mer plass. Systemet roer seg. Vi kjenner at det er trygt nok å være her, nå. Bit for bit kommer vi hjem i oss selv.

Traumebevisst yoga er en del av vårt helgekurs i psykosomatisk traumeterapi 28.–29. juni i Oslo.
To dager med dypere forståelse av hvordan traumer setter seg i kroppen – og hvordan vi kan jobbe helhetlig med det som gjør vondt.

📍 Urban Retreats, Oslo
📆 28.–29. juni
💰 2450 kr
👉 Les mer og meld deg på; https://ntti.no/

Du er varmt velkommen – med alt du er.

Veetamo & Linn
NTTI – Norsk Traumeterapi Institutt