Frisklivssentralen i Hægebostad

14/09/2025

Anbefales om du har lyst til å lære mer om deg selv🥰

Hægebostadhjelpa og frisklivssentralen holder tankevirus-kurs torsdag 18 sept, 25 sept og 9. oktober kl. 17-19. Sted: Røde Kors-bygget i Eiken.

15/08/2025

Bli med på tur⛰️🤩🌿

Bli med på TUR SAMMEN til Rishei TIRSDAG 26.august!⛰️🍃🌤️
Vi kjører sammen opp Rudlendeveien, parkerer ved hytta til Janne Ås og går sammen derfra.
Ca 1,5 på sauesti og berg en vei. Kan forekomme noen parti med myr og lyng. Ta på tursko!
Påmelding innen torsdag 21.august.

Arr: Frisklivssentralen i Hægebostad, Hægebostad Frivilligsentral, Lister Friluftsråd - med midler fra Miljødirektoratet

11/08/2025

Hei😀 I morgen ( Tirsdag) kl 10 starter sirkeltreningen opp igjen!! 🤩💪 har du lyst å sjekke ut om dette er noe for deg? Ta kontakt med Janne tlf 976 44 844😀

10/03/2025

Gratis treningstilbud til ungdom i kommunen vår!👏🤩💪

18/02/2025

29/10/2024

Denne uka er det 💪 Hvilke øvelser velger du for bedre helse?

29/10/2024

Denne uka er det 💪 Hvilke øvelser velger du for bedre helse?

24/09/2024

Tåka forsvant og TUR SAMMEN fikk en fin tur til Stakkensteinsliknuten🍂🍁Etterpå fikk vi servert kjempegod kyllingsuppe og vafler fra kokken på Snartemo aktivitetssenter.🤩Tusen takk for god mat og gåtur alle sammen🥰🏞️

19/08/2024

I morgen starter gruppetreningen opp igjen etter sommeren.
Velkommer kl 10!
💪🤩

23/06/2024

Dagsturhytta sommeren 2024!
Turløypene fra Eiken kirke er midlertidig STENGT på grunn av hogst (23.06.24) Turløypa med parkering I bunnen av Hekkfjellveien er åpen! Bommen i Hekkfjellveien vil stå åpen og kan brukes for 100 kr pr bil. VIPPS: 692304. Parkeringsplass ett godt stykke opp I Hekkfjellveien og en kortere tur på sti opp til dagsturhytta!
Ny postkasse på toppen av Hekkfjellet! Ta turen de siste 500 m og få 360 graders utsikt og navnet ditt i boka!
God aktiv sommer!

08/05/2024

Bli med på foredrag om søvn i Farsund Kino,mandag 27/5.24 kl 19.😊

https://forms.office.com/e/d3Ea0fSa2a

‼️ NYHET‼️NYHET‼️NYHET‼️NYHET‼️

🔸Sliter du med å sove?
🔸Har du noen gang lurt på hva søvn gjør med deg, både fysisk og mentalt?
🔸Lurer du på hvordan du kan sove bedre?
🔸Må man sove 8-9 timer, eller er 6 timer nok?
🔸Hva skjer med kroppen når man får for lite søvn?
🔸Stemmer det at en kald dusj om morgenen kan bedre søvnrytmen vår?
🔸Lurer du på hvordan hjernen påvirkes av søvn, fysisk trening, kosthold og vaner?
🔸Har du lyst til å lære noen enkle grep for å fungere og prestere bedre både fysisk og mentalt?

Da bør du sette av mandag 27 mai 2024 kl 19:00. Da kommer nemlig Tomas Myklebust til Farsund Kino for å holde (gratis) foredrag om søvn.

Søvn er en av de viktigste faktorene for å skape gode prestasjoner, både mentalt og fysisk. Nøkkelen til bedre søvn er ikke å sove mer, men å sove bedre. Tomas vil lære oss om hvorfor vi sover, hvordan søvn påvirker oss og ikke minst hvordan man kan bli en god sover😴

Myklebust er hjernespesialist med spesialisering i klinisk nevropsykologi. I forelesningene forteller han om de mange spennende aspektene ved hjernen og hvilke endringer vi kan gjøre for å fungere best mulig. Tomas avslører hvordan vi med noen enkle grep kan prestere bedre både fysisk og mentalt, og ikke minst føle oss bedre. I foredragene hans vil du lære hva elementer som søvn, fysisk aktivitet, kosthold og vaner har å si for hjernen og kroppens evne til å yte.

Foredraget er i regi av Frisklivsentralene i Lister og for alle innbyggerne i Listerkommunene Sirdal, Hægebostad, Kvinesdal, Lyngdal, Flekkefjord og Farsund. Foredraget koster ingenting, men det er begrenset antall plasser. Så sikre din plass i dag ved å melde deg på her👇

https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=WnP1PtrhxEC0dYaD9WBOHY2CRj0zYOxAsW1SSq7zpsxUNkkzQ0tROFQ2SVU1WTRJUVk5OEdVNDE3TS4u

Vi vet det er mange som sliter med søvn der ute, så hjelp oss gjerne å spre budskapet slik at så mang som mulig får delta😀

02/04/2024

Påmeldingsfrist idag😊

Kurset har fokus på at sunn mat skal bli en del av din livsstil. Det er ikke et slankekurs, men et kurs for deg som ønsker inspirasjon til en sunnere hverdag.