Nok. Elverum

Nok. Elverum Et ressurssenter for alle over 16 år som er utsatt for seksuelle overgrep, og for de pårørende. Ingen skal oppleve seksuelle overgrep. Likevel skjer det. Nok.

Derfor er vi her. Elverum er et ressursenter er et av 16 tverrfaglige, gratis og lavterskel hjelpetilbud til utsattefor seksuelle overgrep og deres pårørende. Vi er også en fagressurs som tilbyr veiledning og undervisning til skoleklasser, lærere, barnehageansatte, helsepersonell og øvrige fagpersoner om tema som omhandler seksuelle overgrep. Vi jobber for en bedre fremtid for for de som har blitt utsatt, og for å hindre at nye overgrep skjer. Med faglig trygghet, omsorg og personlig kompetanse hjelper vi deg å bearbeide det som er vanskelig. Senteret er plassert i Elverum, som er vertskommune for senteret. Ansatte og brukere har taushetsplikt. Du kan være anonym om du ønsker og tilbudene er gratis.

"Det eneste jeg visste helt sikkert, var at det ikke skulle snakkes om!" Denne teksten setter ord på noe essensielt ved ...
18/03/2026

"Det eneste jeg visste helt sikkert, var at det ikke skulle snakkes om!" Denne teksten setter ord på noe essensielt ved overgrepserfaringer - og som vi tror mange vil kjenne seg igjen i. Denne kollektive, kulturelle tabuiseringen og berøringsangsten for temaet lammer både den utsatte, de nærstående og systemet rundt. Den utsatte våger ikke å fortelle- de som burde spørre våger ikke å spørre. Vi får en dobbel hemmeligholdelse som er giftig- først og fremst for den utsatte men også for samfunnet. Samfunnet er oss - du og jeg. Må alt som nå kommer frem i nyheter, artikler og undersøkelser få oss som samfunn til å kunne snakke om, behandle og omtale vold og seksuelle overgrep som det folkehelseproblemet det faktisk er.

20 minutter tok det altså. Å gjøre meg fullstendig forvirra, lei meg, fortvila og skamfull. 👇 Åpen for alle.

Dagene på senteret fylles denne uka av det som er kjernen i arbeidet vårt: møter med mennesker. Det betyr brukeroppfølgi...
15/03/2026

Dagene på senteret fylles denne uka av det som er kjernen i arbeidet vårt: møter med mennesker. Det betyr brukeroppfølging, samarbeidsmøter og veiledning sammen med fagfolk i kommunene rundt oss.

Onsdag morgen kl. 09 inviterer vi igjen bidragskommunene våre til webinar om hvordan vi kan skille mellom enkle og komplekse traumer. Dette er andre runde av temaet, og denne gangen er det Sara som leder oss gjennom refleksjoner og faglige perspektiver.

Senere samme dag, kl. 12.30, samles vi til Trygg Nok – Balanse, et rom for ro, regulering og fellesskap.

Vi er også glade for at en av våre ansatte nå starter første del av VIP-instruktørutdanningen. Målet er at vi skal kunne tilby VIP-kurs hos oss til høsten, noe vi virkelig ser fram til.

Vi er her – og sammen finner vi veien videre. 💛

Avvergingsplikten gjelder alle, og det kan redde liv. Les mer om hvordan du kan handle på plikt.no
12/03/2026

Avvergingsplikten gjelder alle, og det kan redde liv.
Les mer om hvordan du kan handle på plikt.no

Denne uka fylles dagene, som vanlig, med oppfølging av utsatte og pårørende, samarbeidsmøter med tjenestene rundt, og ve...
08/03/2026

Denne uka fylles dagene, som vanlig, med oppfølging av utsatte og pårørende, samarbeidsmøter med tjenestene rundt, og veiledning av fagfolk i våre bidragskommuner.

Tirsdag 10.03 holder vi forebyggende undervisning for alle ansatte ved Elverum videregående skole.

Mandag kl. 10 er det Trygg Nok. – introduksjonskurs for nye brukere, sammen med Tove. Her snakker vi om hvordan kropp og hjerne henger sammen, og hvorfor helingsreisen må starte på måter som både kroppen og toppen forstår.

Onsdag kl. 12.30 er det Trygg Nok. – balansegruppe.

Varmt velkommen.

Om du har fått meg deg nyhetsbildet den siste tiden - har du oppdaget at kvinnekamp og kvinnesak ikke er noe som bare hø...
08/03/2026

Om du har fått meg deg nyhetsbildet den siste tiden - har du oppdaget at kvinnekamp og kvinnesak ikke er noe som bare hører fortida til. Det er i høyeste grad en svært aktuell kampsak - i Norge -som i resten av verden. Et dårlig kvinnesyn henger sammen med utnyttelse. Nyhetsbildet er en viktig påminner om at vi har mye arbeid igjen.

1 av 3 kvinner globalt har opplevd fysisk og/eller seksuell vold i løpet av livet. (WHO)
Vold mot kvinner er ikke et privat problem.
Det er et samfunnsproblem.
Og vi er samfunnet.

Gratulerer med kvinnedagen - Ingen er fri før alle er fri! 💪

For tiden er voldtekt og seksuelle overgrep noe som preger nyhetsbildet  - og dermed vil det også påvirke  hva folk fles...
07/03/2026

For tiden er voldtekt og seksuelle overgrep noe som preger nyhetsbildet - og dermed vil det også påvirke hva folk flest snakker om rundt omkring. Bruk muligheten til å utforske både egne og andres utsagn, holdninger, myter og fordommer rundt temaet. Våg å være den som stiller spørsmål når du hører utsagn som beskrevet under. Slik kan vi sammen endre holdninger og praksis rundt dette temaet som mange ellers har sterk berøringsangst for å snakke om. Dette er et stort folkehelseproblem som berører mange- direkte eller indirekte - og med alvorlige konsekvenser på liv og død. Og da må vi begynne å snakke om det og se på hva vi faktisk sier til hverandre - for det avslører holdninger og verdier - som overføres til de rundt oss. Les&lær ⬇️

Voldtekt er for tiden et tema for mange samtaler rundt lunsjbordene, i venneflokken eller rundt kjøkkenbordet hjemme.

Er du en person det er trygt å være i nærheten av?

De aller fleste av oss kjenner minst èn person som er utsatt for voldtekt.
Det er ikke sikkert du vet hvem, en voldtekt synes tross alt ikke utenpå, det finnes ingen visuelle kjennetegn, voldtekt kan ramme absolutt alle mennesker i alle samfunnslag.

Det kan være din datter eller sønn som ikke har orket å fortelle deg, det kan være en kollega, en venn, en på fotballaget, en i klassen din, eller naboens tenåring.

Hvis du ønsker å unngå å si noe som påfører en voldtektsutsatt skyld og skam — noe som i ytterste konsekvens kan forsterke traumereaksjoner — bør du ransake dine egne holdninger til kjønnsbasert vold, du vet aldri hvem som overhører deg når du snakker.

Typiske holdninger og utsagn som er skadelige kan være:

- Hun la opp til det selv
- Hva trodde hun skulle skje på det soverommet, egentlig?
- Hun må ta sin del av ansvaret
- Er du med på leken, må du tåle steken
- Hun burde visst bedre
- Han ble bare litt ivrig

Dette er hva du kan si istedenfor:

Voldtekt er forkastelig og bare gjerningspersonens ansvar,
uansett hva den utsatte sa eller gjorde før, under eller etter hendelsen.

Svært godt skrevet om hvorfor vi må forstå og anse seksuell vold som et omfattende folkehelse og samfunnsproblem 🔻
05/03/2026

Svært godt skrevet om hvorfor vi må forstå og anse seksuell vold som et omfattende folkehelse og samfunnsproblem 🔻

Dette er ikke ytterkanten av samfunnet. Dette er klasserom, russebusser, soverom, fester, hytteturer. Dette er jenter vi møter på legekontoret.

Hørt om begrepet "Victim blaming" - eller "Offerklandring" som det heter på norsk? - Hva er det og hvilke mekanismer set...
05/03/2026

Hørt om begrepet "Victim blaming" - eller "Offerklandring" som det heter på norsk? - Hva er det og hvilke mekanismer settes i spill som gjør at man kan komme til å klandre de som utsettes for vold og seksuelle overgrep, og hvorfor er det så urettferdig? Lytt&lær! 🔽

Denne uken har vi spennende aktiviteter og fokus på både faglig utvikling og oppfølging av brukere.Onsdag 4. mars🖥 09:00...
01/03/2026

Denne uken har vi spennende aktiviteter og fokus på både faglig utvikling og oppfølging av brukere.

Onsdag 4. mars

🖥 09:00 – 10:30 | Webinar for bidragskommunene
Tema: Hvordan skille mellom enkle og komplekse traumer. Påmelding på våre nettsider under fanen fagpersoner.

🧘 12:30 – 14:00 | Trygg Nok – Balanse
Et sted å øve på regulering og å finne trygg nok grunn

Øvrige dager fylles med:

👥 Brukeroppfølging – vi fortsetter arbeidet med å være til stede for hver enkelt og sammen forske på hva som kan være til god hjelp for den enkelte.

🤝 Samarbeid med tjenester rundt oss – fordi det gode arbeidet skjer i fellesskap.

📚 Brosjyrer til helsepersonell
Denne uken sender vi ut nyttige brosjyrer til helsepersonell i våre 9 bidragskommuner. Disse er laget i samarbeid med Modum Bad, LMSO, NORCE og NKLM med støtte fra Helsedirektoratet.
Målet er å gjøre det enklere å avdekke og følge opp behov på legekontorer og helsestasjoner rundt om i hele landet. I en tid hvor nyhetsbildet flommer over av saker om vold og overgrep og mange blir trigget- håper vi disse vil komme til nytte å bli et godt verktøy!

📊 Årlig nasjonal brukerundersøkelse
Undersøkelsen er nå åpen! Vi håper mange av våre aktive brukere vil bruke muligheten til å gi tilbakemelding. Skjema og lenke finner du på senteret.

27/02/2026

«Man skulle tro at man oppfatter et overgrep når det skjer». «Man kan tenke intuitivt, at dersom man har blitt utsatt for en voldtekt, at man vil skjønne det relativt raskt». Det er Marius Borg Høibys forsvarere, Andenærs og Seculic ,som sier dette.

La det være
klinkende klart: Det er en myte at en ekte voldtektsutsatt alltid ber om hjelp umiddelbart etter overgrepet.

Voldtektsmyter er fordomsfulle forestillinger og stereotypier om voldtekt som flytter skylden fra overgriperen til den utsatte, gjennom å påvirke både etterforskning, bevisvurdering og domstolenes avgjørelser.

Her er en liste over feilaktige antagelser om hvordan en «ekte» voldtektsutsatt oppfører seg:

• Den utsatte vil ikke ha romantisk kontakt med noen kort tid etter overgrepet (ref. tinder-kontakt)
• Den utsatte vil umiddelbart skjønne at det var et overgrep
• Den utsatte er nedbrutt og viser ingen tegn til glede
• Den utsatte ber om hjelp umiddelbart etter overgrepet
• Et samtykke kan ikke trekkes tilbake (ref. "de hadde jo frivillig s*x kort tid i forveien")
• Den utsatte har ikke kontakt med overgriper dagen (eller kort tid) etter overgrepet
• Den utsatte vil huske alle detaljer fra overgrepet
• Den utsatte har (minst) delvis skyld hvis hen selv har oppsøkt miljøet (den som er med på leken, må tåle steken)
• Den utsatte vil motsette seg handlinga hvis den ikke egentlig er ønsket
• Den utsatte vil påkalle oppmerksomhet/hjelp underveis hvis det er andre i nærheten

DIXI tar sterk avstand fra bruk av voldtektsmyter i rettssaker, og mener det er fullt mulig å utføre sin forsvarergjerning på en effektiv måte, uten å ty til hersketeknikker som er uforenlige med de fornærmedes rettssikkerhet.

Godt skrevet. Artikkelen er tilgjengelig for alle.
26/02/2026

Godt skrevet. Artikkelen er tilgjengelig for alle.

Eg er ei av desse døtrene som enda opp som ei av fem. Og eg nektar å sitja stille og sjå på at mine døtrer og venninnene deira skal oppleva det same.

Nettopp! ⬇️
25/02/2026

Nettopp! ⬇️

Adresse

Storgata 10
Elverum
2408ELVERUM

Åpningstider

Mandag 09:00 - 15:00
Tirsdag 09:00 - 15:00
Onsdag 09:00 - 15:00
Torsdag 09:00 - 15:00
Fredag 09:00 - 15:00

Telefon

+4797159810

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Nok. Elverum legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Nok. Elverum:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram