Modaka

01/10/2025

Snart oppstart av nye kurs🙏🏼☺️

Les våre trivselsregler ॐ

💚Våre trivselsregler💚

• Vi ønsker at du viser hensyn og er stille i lokalene under pågående timer.

• Husk å sette mobiltelefonen i flymodus når du er på time.

• Unngå sterk parfyme og klær/ kremer med skyllemiddel eller parfyme.

• Det er lurt å unngå å spise større måltider 2-3 timer før praksis.

•Det er viktig at du selv melder fra til læreren dersom du har skader læreren trenger å vite om.

• Vi trener i myke klær som er lette å bevege seg i.

• Vi ønsker at du har på deg dekkende klær. Tights / joggebukse og t- skjorte/ singlet eller genser.

• Det er viktig at du lytter til kroppen din og tar signalene fra kroppen på alvor. Yoga skal ikke gjøre vondt, og det er når vi ikke respekterer kroppens begrensninger vi lett kan skade oss.

• Prøv og ikke sammenlikne deg med andre, men gjør yoga fra hjertet. Lytt til kroppen og la bevegelsene komme innenfra.

• Det er din opplevelse, din tilstedeværelse, din pust og din utvikling som er viktig.

🙏🏼😊🙏🏼

29/09/2025

Hei dere.
Jeg har blitt syk, så det blir vikar på Vinyasa flow kl. 17-18.

Heidi ( Yoga med Heidi ) er veldig flink, så det blir bra☺️🙏🏼

God praksis🙏🏼🌸

Anette

16/09/2025

🧘🏽‍♂️ VINYASA FLOW 🧘🏼‍♀️
Mandager kl.17.00-18.00 med Anette

Oppstart uke 42

Pris:
9 ukers kurs 2070 kroner.

Bindende påmelding til anette@modaka.no

Velkommen til en time med fokus på pust, flyt, styrke og balanse.
Vi øver på å være tilstede og stilne tankene våre.
På denne klassen flyter vi gjennom bevegelsene med pusten - til musikk 🎶
Dette er en mer fysisk time. Vi gjør variasjoner av Solhilsen A og Solhilsen B. Kroppen blir sterkere og mer fleksibel. Sinnet blir roligere.
Vi avslutter med avspenning eller Yoga nidra, og krystallbolle bad✨

Jeg gleder meg til å møte deg på matta 🙂
Ta gjerne kontakt om det er noe du lurer på.

Anette

04/09/2025

✨Yoga SPA ✨
Tirsdag 7. oktober kl. 10.00-11.15.

Velkommen til en deilig praksis, med noen få hvilende Yoga stillinger og massasje i hver stilling.

Vi starter praksisen med Yoga Nidra slik at du lander godt på matta og i deg selv. Du får bindevevsmassasje og akupressur i de ulike yogastillingene.

Gjennom praksisen legger vi til rette for frigjøring av dype spenninger, teknikker for å stilne sinnet, dypere pust, og vi hjelper kroppen i å finne ro. Praksisen kan lindre stress og bedre søvn.

Du vil gjennom praksisen bli badet i helende vibrasjoner fra lydbad.

Jeg bruker eteriske oljer for sansene, og gode, varme hender som støtte i praksisen. Dette er valgfritt, så om du ikke ønsker bare gi meg beskjed 🙂

Gi deg selv 75 minutter med egenpleie og egen
kjærlighet.

Maks 10 plasser.
Pris 400 kr. #558847.

Bindende påmelding ved å vipse til Modaka eller ved å sende mail til anette@modaka.no

Jeg gleder meg til å ta deg i mot 🙂
Anette

11/08/2025

💚Høstens timeplan 💚

Du finner all informasjon du trenger på vår hjemmeside
www.modaka.no

For påmelding og spørsmål ta kontakt med oss☺️

Vi gleder oss til å se deg på matta ☺️🙏🏼

11/08/2025

💚Høstens timeplan 💚

For påmelding og spørsmål ta kontakt med oss☺️

05/08/2025

JIVAMUKTI LØRDAGER:

Kl. 10.00-11.30 Jivamukti Yoga

Disse lørdagene: 30.8 (prøvetime)

Så annenhver lørdag partallsuker:

6.9, 20.9, 4.10, 18.10, 1.11, 15.11, 29.11 og 13.12.

Pris:

INTROTILBUD
1840,- Du betaler kun for åtte ganger.
1650,- Student/100 ufør/pensjonist

Eller drop in: 260kr.

Vipps: #600720