Karoline Dahl - Aviva Holistics

Hjem
Norge
Elverum
Karoline Dahl - Aviva Holistics

Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Karoline Dahl - Aviva Holistics, Alternativ og holistisk helse, Storgata 7, Elverum.

Yin yoga • Breathwork • Mindfulness

Spesielt interessert i hvordan pust, tilstedeværelse og rolig yin yoga påvirker nervesystemet og videre den psykiske helsen

11/03/2026

Stress, dere. Det vi snakker så mye om, det som sniker seg inn enten vi vil eller ikke, og det som påvirker oss så mye mer enn vi tror. Det gode stresset, og det mindre gunstige stresset. Det stresset vi venter på skal gå over, og det vi kanskje har gitt opp å prøve å temme.

Vi ønsker å hjelpe deg. Ikke med mål om at du skal måtte snu opp ned på hele hverdagen din, men med mål om at du skal finne en større indre ro som gjør at du står stødigere i det stresset livet byr på. Det ytre stresset vil kanskje være vanskelig å unngå, men måten du opplever det på og preges av det- DET er det vi ønsker å gjøre noe med.

Bli med oss 22.mars fra kl 11-13 i Modaka sine lokaler i Elverum. Send oss gjerne en DM for mer informasjon.

Vi gleder oss til å roe ned med deg☺️

27/02/2026

Gratis prøvetime✨
Yin yoga med Karoline
Mandag 2. mars 18:45-20:00
📍 Modaka, Elverum

Tilbud til de som kommer på prøvetime:
Få neste 6 uker yin yoga til 1150kr (full pris 1380kr)

Meld deg på ved å sende en mail til karoline.dahl@hotmail.com

Håper vi ses🤗

22/02/2026

Hei, jeg er Karoline 👋🏽

Jeg hjelper deg å roe ned, puste og finne mer balanse i hverdagen.

Jeg er sertifisert yogalærer og pusteinstruktør, og brenner for å hjelpe deg til bedre livskvalitet.

Min egen reise har gått fra et sterkt fokus på å prestere, pushe og presse kroppen, til å oppdage verdien av å roe ned, være til stede, puste og bevege meg med mer omtanke. Denne erfaringen har formet måten jeg underviser på i dag.

Jeg har en bachelor i idrett og folkehelse, og er også sertifisert personlig trener og kostholdsveileder. Likevel er det spesielt arbeidet med pust, yin yoga og tilstedeværelse som ligger mitt hjerte nærmest – og hvordan dette kan styrke psykisk helse og indre balanse.

I mine timer ønsker jeg å skape et trygt og inkluderende rom der du kan komme akkurat som du er, uten forventninger eller prestasjonspress.

Velkommen på matta 🤗

19/02/2026

AVIVA = LIV, VITALITET OG INDRE VEKST

Jeg elsker livet. Mulighetene, menneskene, oppturene – og jeg kjenner til og med på en rar takknemlighet for nedturene.

Ikke fordi jeg liker a ha det kjipt, men fordi utfordringene har gitt meg innsikt, styrke og en dypere forståelse av hva det vil si å virkelig leve. Også gjør kontrastene oppturene enda finere da.

Jeg elsker å lære – aller mest om meg selv. Å vokse som menneske. Å ta bevisste valg som styrker livskvaliteten min. Å være til stede i opplevelsene livet gir, og virkelig kjenne at jeg lever.

Og jeg bærer på et dypt ønske om at flere skal få oppleve det samme. Å finne styrken i seg selv. Å være til stede nok til å kjenne eierskap til eget liv. Å ha robustheten til å møte motgang, romme følelser og leve livet slik man selv ønsker – på sine egne premisser. I en verden der vi ofte søker utover, ønsker jeg at vi skal finne svarene i oss selv.

Jeg tror nøkkelen ligger i å gå innover.
Å stoppe opp.
Å lande i kropp og sinn.
Å lytte til hva som rører seg inni oss.

Aviva Holistics ble skapt fra dette ønsket — et ønske om å gi mennesker et rom for vekst, tilstedeværelse og indre styrke. Et rom der man kan gå innover i seg selv uten ytre forstyrrelser. Åpne døren til ny læring, dypere innsikt, balanse og utvikling.

For å gå innover er ikke å trekke seg bort fra livet. Det er å møte det fullt ut. Med mer bevissthet, styrke, kontakt og nærvær.
Det er å leve mer.

16/02/2026

Yin yoga med Karoline starter opp igjen i uke 10🕺🏼

Mandager 18:45-20:00

Pris:
7 ukers kurs: 1610kr (vi har pause i påskeferien, så kurset varer ut april)

Bindende påmelding til karoline.dahl@hotmail.com

Yin Yoga er en rolig yogapraksis der vi holder sittende og liggende stillinger over lengre tid – vanligvis 3–5 minutter. I motsetning til mer dynamiske yogatimer, jobber vi i Yin med å gi slipp, ikke presse. Målet er å komme dypt inn i bindevevet – som fascia, ledd og leddbånd – for å øke fleksibilitet, smidighet og sirkulasjon i kroppen.

Denne timen passer for alle – uansett erfaring eller fysisk form – og er spesielt fin for deg som ønsker:

🧘🏼‍♀️ En rolig pause i hverdagen
🧘🏼‍♀️ Å stresse ned og roe nervesystemet
🧘🏼‍♀️ Dypere kontakt med kropp og pust
🧘🏼‍♀️ Økt mobilitet og fleksibilitet
🧘🏼‍♀️ Tid til å bare være

Vi bruker hjelpemidler som p**er, tepper og blokker for å støtte kroppen, og du inviteres til å utforske stillheten, pusten og tilstedeværelsen i hvert øyeblikk.

Gleder meg til å se deg🤗

07/02/2026

Ønsker du å lære mer om hvordan stress påvirker deg?

Søndag 22.mars tar vi deg imot i Modakas lokaler, med en varm kopp te og tid til deg selv.

Cesilie byr på litt faglig påfyll om stress, og hva du selv kan gjøre. Vi reflekterer over ulike typer stress, og hva slags verktøy som kan være nyttige for deg i din hverdag.

Etter dette så tar Karoline oss igjennom en 60 minutters deilig yin yoga økt.

Yin yoga er en rolig og meditativ yogapraksis, der vi holder sittende og liggende stillinger over tid. Det er spesielt fint for deg som ønsker å stresse ned, og roe nervesystemet. Det passer for alle, og krever ingen forkunnskaper.

Målet denne søndagen er at du skal få tid til deg selv, og gå herfra avslappet, og med nye verktøy for å mestre hverdagens stress.

Du trenger ikke ta med deg noe yogautsyr. Kle deg i myke og behagelige klær.

Vi gleder oss til en rolig samling med deg, der vi stenger verden ute og går innover i oss selv.

Man kan melde seg på arrangementet på denne adressen:

https://system.easypractice.net/event/stressless-sunday-0e387

29/12/2025

Hei dere😄

Bare bolsteren min og jeg som titter innom for å si at vi starter opp igjen med yin yoga neste uke.

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform der man holder stillingene lenge, ofte 3-5 minutter. Øvelsene gjøres hovedsakelig sittende eller liggende, med fokus på avspenning, tilstedeværelse og pust.

Denne timen passer for alle – uansett erfaring eller fysisk form – og er spesielt fin for deg som ønsker:

🧘🏼‍♀️ En rolig pause i hverdagen
🧘🏼‍♀️ Å stresse ned og roe nervesystemet
🧘🏼‍♀️ Dypere kontakt med kropp og pust
🧘🏼‍♀️ Økt mobilitet og fleksibilitet
🧘🏼‍♀️ Tid til å bare være

Vi bruker hjelpemidler som p**er, tepper og blokker for å støtte kroppen, og du inviteres til å utforske stillheten, pusten og tilstedeværelsen i hvert øyeblikk.

«Yin Yoga er ikke bare en fysisk praksis – det er en invitasjon til å lande i deg selv.»

Når: Mandager 18:45-20:00 (Oppstart uke 2)

Hvor: Modaka, Elverum

Pris: 7 ukers kurs: 1610kr

Bindende påmelding til karoline.dahl@hotmail.com

Gleder meg til å se deg☺️

22/12/2025

Hjemmelagde øyep**er🌿

I høst fikk jeg det for meg at jeg ville lage øyep**er. Ikke fordi jeg synes det er enkelt å sy (tro meg), men fordi jeg hadde lyst til å lage noe personlig og brukbart til de som kommer på workshopen min den 28/12.

Disse håndlagde øyep**ene er laget med stoff av 100% bomull, har et avtagbart og vaskbart trekk, og er fylt med byggryn og lavendel. De hviler mykt over øynene og hjelper kroppen å slippe spenninger, roe nervesystemet og lande i øyeblikket. Perfekt til savasana, meditasjon eller når du bare trenger en pause i hverdagen.

✨ Release & Renew✨ Alle som deltar på arrangementet Release & Renew 28/12 får en hjemmelaget øyep**e inkludert – som en liten gave til deg selv og din praksis. Informasjon om workshopen ligger i et tidligere innlegg (fortsatt ledige plasser - send meg gjerne en melding hvis du er nysgjerrig).

✨ Bestilling etter nyttår✨ For deg som ikke har anledning til å delta vil øyep**ene kunne bestilles etter nyttår. Hver p**e er laget med omtanke og intensjon (og en smule tålmodighet), og ingen er helt like.

Ta kontakt her eller på mail (Karoline.dahl@hotmail.com) hvis du vil legge inn en bestilling.

11/11/2025

✨Release & Renew✨

- en workshop der vi gir slipp på året som har gått, og setter intensjoner for det nye -

Vi kombinerer yin yoga, pust og kreativ refleksjon for å frigjøre spenninger, skape rom, og sette fokus på det vi ønsker å kalle inn det neste året.

Møt det nye året med fornyet energi, klarhet og retning.

Dette kan du forvente:
* Te og velkomstsirkel
* Myk, introspektiv yin yoga som frigjør spenninger og skaper rom
* Pusteøvelser for å rense stillestående energi og vekke klarhet
* Kreative øvelser for å reflektere, gi slipp og sette intensjoner
* Gavepose du kan ta med hjem

Tid: 28. desember kl 16:00-19:00
Sted: Modaka, Elverum
Pris: 555 kr

💫 Begrenset antall plasser — reserver din plass i dag ved å sende mail til karoline.dahl@hotmail.com

13/10/2025

🌿 Introtilbud – Pust sammen med en venn🌿

Vi gjør en spennende endring i timeplanen for pustetimene på Modaka. I stedet for et 9-ukers kurs tilbyr vi nå et intensivt og inspirerende minikurs på 4 uker – perfekt for deg som ønsker en kortere og mer tilgjengelig måte å fordype deg i pustens kraft.

Gjennom kurset lærer du enkle, effektive verktøy du kan bruke i en travel hverdag, og får oppleve aktiv pust i trygge og støttende omgivelser. Dette er en ideell introduksjon til pustetrening – og en fin måte å kjenne på effekten før du eventuelt går videre til et lengre kurs.

💫 Introtilbud: Pustetrening er enda bedre når du deler opplevelsen! Meld deg på sammen med en venn, og begge får kurset for kun 650 kr hver (ordinær pris 800 kr). Spar 300 kr til sammen – og gi dere selv fire uker med ro, energi og påfyll i trygge omgivelser på Modaka✨

Vi starter opp i uke 45. Send meg en mail på karoline.dahl@hotmail.com for å melde deg/dere på😊

16/09/2025

✨Pustetimene fortsetter etter høstferien✨

Tirsdager kl 18:30-19:30 med Karoline

Oppstart uke 42

Pris:
9 ukers kurs: 2070kr.

Bindende påmelding til karoline.dahl@hotmail.com

I en verden som aldri tar pause, trenger vi å roe ned av og til. Breathwork er en kraftfull praksis der du bruker pusten til å roe kroppen, klarne hodet og styrke deg – både mentalt, fysisk og emosjonelt.

Denne timen passer for alle, uansett om du er ute etter å:

✨Senke stressnivået og finne roen
✨Øke fokus og energi
✨Forbedre søvn og restitusjon
✨Få dypere kontakt med deg selv
✨Eller rett og slett bare puste litt friere

Gjennom guidede pusteteknikker lærer du å bruke det enkleste - og mest effektive - verktøyet du alltid har med deg: pusten.

🌿Ingen forkunnskaper trengs
🌿Kom som du er - pusten gjør resten
🌿Passer bra for både nybegynnere og erfarne

Velkommen tilbake til ‘Breathwork - en guidet pustetime’. En time med nærvær, energi og indre ro. Jeg gleder meg til å se deg!

16/09/2025

Yin yoga med Karoline🧘🏼‍♀️

Mandager 18:45-20:00

Oppstart uke 42

Pris:
9 ukers kurs: 2070kr.

Bindende påmelding til karoline.dahl@hotmail.com

Yin Yoga er en rolig, meditativ yogapraksis der vi holder sittende og liggende stillinger over lengre tid – vanligvis 3–5 minutter. I motsetning til mer dynamiske yogatimer, jobber vi i Yin med å gi slipp, ikke presse. Målet er å komme dypt inn i bindevevet – som fascia, ledd og leddbånd – for å øke fleksibilitet, smidighet og sirkulasjon i kroppen.

Denne timen passer for alle – uansett erfaring eller fysisk form – og er spesielt fin for deg som ønsker:

🧘🏼‍♀️ En rolig pause i hverdagen
🧘🏼‍♀️ Å stresse ned og roe nervesystemet
🧘🏼‍♀️ Dypere kontakt med kropp og pust
🧘🏼‍♀️ Økt mobilitet og fleksibilitet
🧘🏼‍♀️ Tid til å bare være

Vi bruker hjelpemidler som p**er, tepper og blokker for å støtte kroppen, og du inviteres til å utforske stillheten, pusten og tilstedeværelsen i hvert øyeblikk.

«Yin Yoga er ikke bare en fysisk praksis – det er en invitasjon til å lande i deg selv.»

Adresse

Storgata 7
Elverum
2408

Nettsted

http://avivaholistics.com/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Karoline Dahl - Aviva Holistics legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Elverum?

Del

Type

Alternativ og holistisk helse