Aud Skogen As

03/01/2024

⭐️HERREGYM⭐️

Tar du sjansen på å komme i kongeform innen påske? 💪

Bli med på enkel og effektiv styrke- og kondisjonstrening som alle menn kan følge 😅

👉 Mandager kl 20 - 20:45

Oppstart: 8. Jan.

Sted: Storebotn 13 d

Mer info: www.audskogen.no

Velkommen til prøvetime ⭐️

02/01/2024

Så gøy at denne reportasjen var den mest sette i 2023 😇⭐️

📍Og nå starter vi nye formiddagskurs

Mandag kl 10: Yoga
Mandag kl 10: Sirkeltrening

Kom gjerne å ta en prøvetime 😄🌟

11/09/2023

Er du leder, teamleder eller prosjektleder, og trenger påfyll, utvikling eller sette ny kurs?

Da vil jeg gjerne hjelpe deg eller teamet ditt med å utvikle mål og potensial, bryte barrierer, bygge motivasjon og drivkraft til å skape den retningen og resultatene som du/dere ønsker.

Jeg er sertifisert coach, og har coacha og veiledet utallige ledere, idrettsutøvere og team til å nå sine mål og ønsker.

På bildene kan du se litt hvordan jeg jobber, og syns du det ser spennende ut?

- Ta en titt på min hjemmeside www.audskogen.no og kontakt meg gjerne for en uforpliktende prat.

Jeg ser frem til å høre fra deg 😊🌟

13/08/2023

YOGA & FUNKSJONELL TRENING PÅ STOREBOTN 13 d

🔸Timeoversikt – Høst 2023🔸

🔹Mandag

Kl 11:00 YogaFlow (Dynamisk Yoga)
Kl 18.00 Atleten 1
Kl 19:00 Atleten 2
Kl 20:00 Herregym

🔹Tirsdag

Kl 17:00 AfterWork (Atleten mix)

🔹Onsdag

Kl 10:00 Atleten 1 (rullerer onsdag/fredag)
Kl 19:00 Atleten mix
Kl 20:00 Body & Mind (Enkel dynamisk Yoga & Meditasjon) Oppstart: 30. aug.

🔹Torsdag

Kl 18:00 Herregym
Kl 19:00 YogaFlow (Dynamisk Yoga)

🔹Fredag

Kl 10:00 Atleten 1 (rullerer fredag/onsdag)
Kl 16:30 Thank God It`s Friday (hver 2. fredag)

🔹Lørdag & Søndag

Fra tid til annen vil det bli satt opp ekstraordinære arrangement.

Mer om de ulike timene: www.audskogen.no > Storebotn 13d

🔸Priser Høst 2023🔸

🔹Sesongkort 1 (aug – des. 2023)
Tren så mye du ønsker gjennom hele sesongen (august- desember).
Kr 3499,-

🔹Sesongkort 2 (aug – des. 2023)
Tren èn dag i uken gjennom hele sesongen (august – desember 2023)
Kr 2199,-

🔸Betalingsmåte🔸

Aud Skogen AS
Bank: 1506.57.91355
Vipps: 804045

Håper å se deg 😅🙏

30/06/2023

Body & Mind 🧘🏻‍♂️🧘🧠🌟

Velkommen til kurs i enkel yoga- og meditasjonstrening ved Storebotn 13d.

Passer for både trente og utrente.

Oppstart: onsdag 30.8.23 kl 20

Ta gjerne kontakt for mer info.

05/06/2023

🌟🌟🌟40 år som trener🌟🌟🌟

Det har vært en lang, spennende og spenstig reise 🌟🙏

- og det vil jeg feire🎉

Derfor gir jeg både etablerte, trofaste, nye og kommende atleter kr 400,- i rabatt på høstens sesongkort 🤩

👉 Tilbudet gjelder frem til 15. juni 🌟

For mer info: www.audskogen.no 👉 Storebotn 13d

30/03/2023

Har du innsikt i hvordan stress påvirker deg og ditt arbeidsmiljø?

Arbeidslivet og hverdagen vår er for tiden preget av uro, usikkerhet og utrygghet.

Og sjelden har jeg opplevd arbeidsmiljø som er mer preget av uhelse grunnet stress og press som nå.

I 2022 hadde mine kollega og jeg nærmere 3000 ansatte og ledere til workshops og seminarer knyttet til dette tema.

Opplever du eller ditt arbeidsmiljø en del av dette?

Da er innsikt, forståelse og verktøy til å håndtere arbeidsmiljøutfordringer gull verdt!

OPPDRIFT er en workshop for ledere som ønsker mer innsikt og hjelp til å balansere arbeidsbelastning og forebygge stress i arbeidshverdagen.

Ta gjerne kontakt med meg for en uforpliktende prat!

Jeg skreddersyr ulike workshops for deg, din ledergruppe og dine ansatte.

24/01/2023

Bli med på «voksentrening», og bli som Elin og Øyvind, og resten av den spreke gjengen 😅💪

Mandag kl 11:00 - Yoga og pilates inspirert trening
Fredag kl 10:00 - Enkel og effektiv styrke og kondisjonstrening

Velkommen til prøvetime 😃

08/01/2023

Velkommen til Herregym - enkel, effektiv og funksjonell trening som alle kan følge 😅💪

Mandag kl 20:00 m/Benedicte
Torsdag kl 18:00 m/Aud

Gratis prøvetime!

Vi lover å få deg i superform 😀

01/01/2023

Godt nytt år, og velkommen til en ny treningssesong 😅🌟💪

Oppstart onsdag 4.jan. 🌟

Og her er vårens timeplanen:

Mandag:
Kl 11: 00 FlowerPower
Kl 18:00 Atleten 1
Kl 19:00 Atleten 2
Kl 20:00 Herregym

Onsdag:
Kl 18:00 Atleten 2
Kl 19:00 Atleten 1

Torsdag:
Kl 18:00 Herregym
Kl 19:00 FlowerPower

Fredag:
Kl 10:00 Atleten 1
Kl 16:30 T.G.I.F (annenhver fredag dersom 10 stk. påmeldte)

Priser og betalingsinfo finner du: www.audskogen.no - under knappen gruppetrening/fysisk og mental trening

Påmelding via: www.audskogen.makeplans.com

PS: husk at vårsesongen alltid er litt lenger enn høstsesongen 😊

Vi ser frem til å ta deg imot enten du er en ny eller veletablert atlet 🤩

19/10/2022

En god mulighet for å komme i gang!
- benytt deg av kampanjeprisen f.o.m 20.10-27.10.

Sjekk timeplan: www.audskogen.no

♥️-lig velkommen

Formidler | Coach | Mentor | Motivator: Energi og motivasjon til å skape utviklingsprosesser som frigjør potensial og skaper solide og kraftfulle resultater som ivaretar kundens behov og ønsker.

11/08/2022

Velkommen til en ny sesong med basis- og funksjonell gruppetrening for voksne ved Storebotn 13D 😅💪

Vi starter 15.08 🌟 Og du er velkommen når du er klar for å komme i gang.

👉 Påmelding: www.audskogen.no - følg linken «Storebotn Fysisk og mental trening» eller «gruppetrening»

Her er høstens timeplan:

Mandag:
Kl 11:00 FlowerPower m/Aud
Kl 18:00 Atleten 1 m/Aud
Kl 19:00 Atleten 2 m/Aud
Kl 20:00 Herregym m/Benedicte

Tirsdag:
Kl 19:00 Atleten - Kom i gang m/Stine
Kl 20:00 Sporty Mamma m/Stine (Oppstart 6.sept)

Onsdag:
Kl 18:00 Atleten 2 m/Aud
Kl 19:00 Atleten 1 m/Aud

Torsdag:
Kl 18:00 Herregym m/Aud
Kl 19:00 FlowerPower m/Aud

Fredag:
Kl 10:00 Atleten 1 m/Aud
Kl 16:30 TGIF (Thank God It’s Friday)

Timebeskrivelser
FlowerPower: Yoga/Pilates/Stretching/Avspenning. Passer alle.

Atleten - kom i gang: For deg som har vært ute av trening en stund, og ønsker en myk start.

Atleten 1: Enkel, effektiv og funksjonell styrke og kondisjonstrening etter ulike intervaller. Timen passer alle.

Atleten 2: Effektiv og funksjonell styrke og kondisjonstrening etter ulike intervaller. Passer trente.

Herregym: Enkel, effektiv og funksjonell styrke og kondisjonstrening etter ulike intervaller. Passer best for menn.

TGIF: Thank God It’s Friday. Funksjonell styrke og basis trening. Passer alle.

SportyMamma:
En gruppetime for småbarnsmødre som trenger en sterk kropp for å ha overskudd i hverdagen. Målet er å gi deg en velfortjent time med egentid hvor du opplever mestring, treningsglede og blir pushet til å gjøre ditt beste sammen med andre mødre. Treningen tilpasses hver enkelt, og du følges opp av Stine, som er fysioterapeut, personlig trener og tobarnsmor!
Maks 12 deltakere, så det er første mamma til møllen. Få med deg en venn eller meld deg på alene!
Varighet 10 uker

Vi ser frem til å møte både etablerte og kommende atleter 😅💪

07/04/2022

Kampanje 🤩

Gå våren sprekt i møte, og tren så mye du vil sammen med oss f.o.m 20.april -30.juni.

Vi tilbyr:

🔸 Enkel, effektiv og funksjonell trening
🔸 Trivelig miljø
🔸 Gruppetrening på ulike nivå
🔸 Egen mannegruppe
🔸 Høy kompetanse og lang erfaring

📍Og garanterer økt endorfinproduksjon og bedre fysisk form 😅💪

Siste frist for kampanjepris: 12.4.22

Se timeplan og betalingsinfo: www.audskogen.no

Vær velkommen 🥰