Yoga Blå

17/08/2025

" gløym korleis det skal sjå ut - merk korleis det kjennest"
Bli med på yoga 🧘🙏🧘 og kreativitet. 🎨Oppstart veke 35💙

07/08/2025

Intuitiv mjuk Yoga🧘🧘‍♀️🧘
Roleg yoga med øvingar sett saman frå ulike yogaformer som støttar nervesystemet,
stilnar tankane og gir kroppen eit mjukt terapeutisk møte. Timen er sett saman av pust,
fysiske øvingar, meditasjon og avspenning
Onsdag kl. 13.00 – 14.30 og kl. 18.00 – 19.30 🙏
Pris: 2240,- (16 gonger) Drop in: 180,- (gi beskjed dagen før)

Mål deg fri - kreativitet, bevegelse og uttrykk🧘‍♂️🎨🎨🎨
Vi sit i sirkel og startar kvelden med ein kopp te. Gjennom bevegelse og pust får vi
fokuset ned i kroppen. Vi leikar oss med farger og former og lar det som kjem koma. Kva
kan eg ta med meg og kva kan eg sleppe, fritt for press og krav, men med tillit og
nysgjerrigheit over for det nye som kan vekse fram.
Måndag kl. 18.00 – 20.30 (6 gonger)
Pris: 2100,- inkl. materialar
Oppstart: veke 35, minimum 4 deltakerar

FamilieYoga 🐼 🧸🎈 laurdag 23.09 og 11.10 kl. 11.00 – 11.45
Pris: 100,- vaksne/50,- barn/150,- familie
Ta med dei minste til yogaeventyr og øvingar!

Stad: Yrkesskulevegen 6, Gulbygningen på Leira.
Kom akkurat som du er, til eit rom utan prestasjon og eit støttande fellesskap. -
«gløym korleis det skal sjå ut – merk korleis det kjennest»

Påmelding og info: f Yoga Blå mobil 414 35 948 innan 20.august
Varmt velkomen💙

04/08/2025

Yoga og kreativitet, no på Leira!
Oppstart veke 35.
Meir info kjem.
Varmt velkomen 💕

21/04/2025

Har du lyst å delta i gruppe med yoga, kunst og uttrykksterapi?

«Ta vare på seg selv i en hektisk hverdag, og stoppe opp. Det er mange sko vi må fylle i livet.» Kunstner og yogalærer Hildegunn Spjøtvoll og Kunst- og uttrykksterapeut Tove Kolstrøm inviterer til et pusterom.

Igjennom kroppslige øvelser, pust og i kreativitet kommer spontaniteten og leken. Tilstedeværelse her og nå, finne dine ressurser og din styrke 🧘🏻‍♀️🧘🏻 Du trenger ingen forkunnskaper, velkommen som du er. Ta med tøy som er mykt og ledig og et teppe.

🙏 Oppstart: Mandag 28.04.2025 kl. 18:00 – 20:15
🙏 Tid: Tre mandager: 28. april, 5.- og 12. mai.
🙏 Sted: Yrkesskulevegen 6, Gulbygningen på Leira
🙏 Pris: kr 1 050,- for tre kvelder ved påmelding innen fredag 25. april, etter 25. april kr 1 150,-

Ta gjerne kontakt dersom det er noe du lurer på!
📲 Hildegunn tlf.: 41435948
📲 Tove tlf.: 97588132

VARMT VELKOMMEN!

Grunnkurs i Deva Yoga, spesielt utvikla for muskel og skjelettplager, kroniske smerter, stress og s?

16/01/2025

Ledig plass🧘🏼 Deva Yoga 18.30 i morgon🙏🏼 Varmt velkomen💙

12/01/2025

Varmt velkomen til nye yogakurs 💙oppstart 15. og 16. januar 🙏
Mjuk, stille og nærande yoga, passar for alle🧘
Info og påmelding 414 35 948

04/01/2025

💙ONSDAG 18.30 - 20.00 Yin Yoga
💙TORSDAG 10.30 - 12.00 og 18.30 - 20.00 Deva Yoga
YIN YOGA 🧘 verkar inn på nervesystemet, pusten, flyten av energi i kroppen og fører oss til ro og velvære. Ein stille praksis, der vi ved hjelp av puter og tepper kan bli i stillingane, slik at bindevevet kan få tid til å mjukne
DEVA YOGA 🧘 er spesielt utvilka for muskel og skjelettplager, kronisk smerte, stress og søvnvanskar. Ei mjuk og roleg yogaform med avspenning, pust, fysiske stillingar og meditasjon
Kveldskurs 12 gonger: 2200-
Dagskurs 6 gonger: 1150,-
Oppstart veke 3 i Øvrevegen 23 på Fagernes
Max 6 deltakarar pr kurs, minimum 4
Yoga er for alle - vi tilpassar stillingane til din kropp
Yoga hjelper oss med å annerkjenne, romme og møte alle sider av oss sjølve med større openheit og meir medkjensle 💙
Bli med på ei spanande reise 🙏
Info og påmelding til Hildegunn 414 35948
Sertifisert lærar i Deva Yoga og ulike kurs innafor pust , bevegelse og ulike
yogaformer. Studerer hjå Somatics Akademiet og One Slow Yogi
Varmt velkomen 🙏💙🧘

22/10/2024

YOGAKURS oppstart onsdag og torsdag. Deva Yoga 18.30 - 20.00. Yin Yoga 19.15 - 20.45. Varmt velkomen 💙Påmelding og info 41 43 59 48

19/08/2024

Onsdag startar vi opp med kurs 🧘Torsdag 17.30 Dynamisk Yoga og Yin Yoga 19.30
Deva Yoga onsdag er fullteikna. Bli med å få gode verktøy som kan gi både fysisk, mental og åndeleg mosjon samtidig 💙

04/08/2024

Oppstart veke 34🧘
💙Deva Yoga onsdag 18.30 - 20.00
💙Yang/Dynamisk Yoga torsdag 17.30 - 19.00
💙Yin Yoga torsdag 19.30 - 21.00

Deva Yoga er spesielt utvikla for muskel og skjelettplager, kronisk smerte, stress og søvnvanskar. Ei mjuk og roleg yogaform med avspenning, fysiske stillingar, pust og meditasjon.

Yang/Dynamisk Yoga - vi er meir i bevegelse og vekslar mellom ståande og liggande øvingar. Rolege bevegelsar og mjuk, uanstrengt pust med pauser og fokus innover.
Yin & Yang, to like viktige energiar, for å ha balanse i livet. Med for mykje Yang slit vi oss ut og med berre Yin blir vi passive.

Yin Yoga virkar inn på nervesystemet, pusten, flyten av energi i kroppen og fører oss til ro og velvære. Vi held stillingane lenge slik at bindevevet kan få tid til å mjukne. Støtta opp med puter og tepper, kan kroppen kjenne, at her er det godt å vere.

Yoga kan bety å forene: bli meir i eitt med oss sjølv, med andre og alt liv vi har rundt oss. Yoga går i djupet og balanserer oss både fysisk, mentalt og emosjonelt.
Praktiser, og du vil oppdage at Yoga virkar alltid, på ulike måtar frå gong til gong.

Kursa går over 8 kveldar: 1600,- eller fram til jul - totalt 16 kveldar: 2800,-
Oppstart veke 34
Info og påmelding til Hildegunn mobil 41 43 59 48
Sertifisert lærer i Deva Yoga og ulike kurs innanfor pust, bevegelse og Yoga. Studerer for tida hjå Somatics Akademiet og One Slow Yogi.
Varmt velkomen med på ei spanande reise 🙏

Grunnkurs i Deva Yoga, spesielt utvikla for muskel og skjelettplager, kroniske smerter, stress og s?

18/03/2024

Oppstart Yogakurs torsdag 21. mars - ein plass ledig🧘

Yin Yoga er ei avslappande yogaform som kan gjera underverk for ein sliten kropp og eit stressa hovud. Vi held stillingane i fleire minutt, rettar fokuset innover, og brukar pusten til å løyse opp i spenningar. Vi skapar plass og stillheit i både kropp og sinn. Kurset går over fem kveldar 18.30 - 20.00 og kostar kr.1000
Varmt velkomen til Yoga Blå💙