Stille stund

20/08/2025

Vi inviterer deg til Hjerterom

Et lite pusterom i hverdagen – et sted for ro, fellesskap og påfyll.
Ta med deg selv (og gjerne en venn) til en ettermiddag med varme, nærvær og gode opplevelser.

📍 Myklerudveien 103, 1454 Fagerstrand
🕒 Søndag 24.08 kl. 13.30 – 16.00

Vi gleder oss til å åpne dørene og dele dette rommet med deg!

14/08/2025

😣 Når vi ikke slipper taket:

Tankene hoper seg opp

Kroppen føles tung og stram

Små irritasjoner blir store

Søvnen blir urolig

Gleden føles langt borte

💆‍♀ Når vi gir slipp:

Tankene roer seg

Kroppen føles lett og fri

Vi får mer glede og energi

Selvtilliten vokser

Vi sover bedre og dypere

✨ Kroppen snakker – men vi må velge å lytte.
Hos meg får både hodet og kroppen pause gjennom:
🌿 Access Bars | Massasje | Omprogrammering av begrensende tanker

💌 Send meg en melding og start reisen mot en lettere, gladere deg

12/08/2025

💭 Føler du deg litt overveldet noen ganger?
Tankene løper løpsk, ordene eller handlingene treffer feil, og både vi og de rundt oss blir såret. Alt dette setter seg ofte fast i kroppen, helt til vi slipper det fri.

✨ Kroppen snakker, men lytter du?

Hos meg kan du gi både hodet og kroppen en velfortjent pause.
Jeg hjelper deg å finne tilbake til:
💪 Mer mot
😊 Glede
💖 Selvtillit
🗣 Din egen stemme
🕊 Avslapning
☀ Lettelse

Access Bars | Massasje | Omprogrammering av begrensende tanker

💌 Send meg en melding og la oss starte reisen mot en lettere og gladere versjon av deg.

07/08/2025

“Hjerterom” - en velværeaften.

Velkommen til en guidet indre reise hos StilleStund den 24. August i forbindelse med nymånen i Jomfruens tegn. Denne søndagen kan du oppleve:

Guidet kakao meditasjon

Nymåne journaling

Trommereise med sjamansk tromme

Somatiske øvelser for kroppslig velværeFørste event:
24.08.2025 kl 14-16 - nymåne
Introduksjonstilbud: 450 kr

Neste event settes opp når det første eventer er utsolgt.

Opplev en måte å jobbe med deg selv i takt med månens syklus. Bli bedre kjent med kakaoen sin essens og hvorfor det har blitt så populært med “seremoniell kakao” de siste årene. Vær med på en trommereise med en sjamansk tromme, og se hvor trommens urlyd tar deg med. Lær somatiske øvelser for å regulere nervesystemet, gi slipp på stress og senk skuldrene.

Velkommen til et hyggelig og avslappet fellesskap med nysgjerrige mennesker som ønsker å jobbe med og videreutvikle seg selv.

Introduksjonstilbud: 450 Kroner for en liten gruppe.

Det er kun 6 plasser tilgjengelig på dette eventet. Hvis eventet blir fullbooket så vil du få introduksjonstilbudet hvis du booker plass på det neste eventet før 24. August.

Dørene åpner 30 minutter før det starter, så kom gjerne tidlig. Vi starter kl 14. Det vil være mulig å ta en kopp te og dele om sin opplevelse etter at eventet er ferdig.

PS: ta kontakt på forhånd dersom du har noen allergier.

05/08/2025

Hva er sportsmassasje og hvem passer det for? 💪

Sportsmassasje er en dyp og målrettet form for massasje som fokuserer på å løse opp muskelspenninger, forbedre sirkulasjon og hjelpe kroppen med restitusjon etter fysisk belastning.

Behandlingen kombinerer trykk, tøyning og spesifikke teknikker som når dypt inn i vevet og kan være spesielt effektiv ved ømme, slitne eller overbelastede muskler.
Den passer godt for deg som trener mye, men også for deg som bare føler deg stiv, tung i kroppen eller ønsker å forebygge smerter og skader.

Målet er ikke bare å lindre, men å gi kroppen mer frihet, bedre bevegelighet og ny energi.

Med 13 års erfaring som muskelterapeut tilbyr vi skreddersydde behandlinger for å lindre smerter, redusere stress og forbedre din livskvalitet.

29/07/2025

Noen feriedager er fulle av liv, latter, sol, barnestemmer, turer og lange middager.
Andre dager trenger vi stillhet.

Hos Stille Stund tilbyr vi massasje som lar deg lande i deg selv igjen – midt i alt det gode og hektiske.
Gi deg selv (eller en du er glad i) en time med ro, varme hender og ny energi.

📍 Fagerstrand, Myklerudveien 103
✨ Feriero i kroppen, ikke bare i kalenderen.

24/07/2025

Massasje slanker deg ikke alene, men den kan være en god støtte på veien.

Når kroppen får slappe av, blir det lettere å ta vare på seg selv. Massasje kan redusere stress, forbedre søvnen og hjelpe deg med å kjenne deg mer til stede i kroppen og det kan gi en ny motivasjon til å ta gode valg.

💡 Et lite tips? Drikk nok vann etter massasje, det hjelper både med sirkulasjon og metthetsfølelse.
💡 Et annet? Små, endringer i kosthold og aktivitet er ofte mer effektive enn strenge dietter.

Og kanskje det viktigste: vær snill med deg selv underveis. Selvomsorg er ikke egoistisk – det er nødvendig.

22/07/2025

Trener du mye?
Sportsmassasje kan være noe for deg

Denne behandlingen går dypt i musklene, løser opp spenninger og hjelper kroppen å kvitte seg med avfallsstoffer.
Med målrettet trykk og tøyeteknikker får vi løsnet opp områder du ikke når med vanlig uttøying.
Perfekt både for deg som er aktiv og for deg som bare føler deg stiv, tung og trenger mer flyt i kroppen.

17/07/2025

Dyp, kraftfull og helende
Anti-cellulitt & bindevevsmassasje løsner gamle spenninger, øker bevegeligheten og gir huden et glattere preg.
Perfekt for deg som ønsker mer flyt og frihet i kroppen.

14/07/2025

Fordeler med nakke og ryggmassasje er:

1. Reduserte muskelsmerter ved skuldre, overarm, skulderblad, armer, nedre og øvre rygg.
2. Reduserte muskelspenninger i de samme områdene som nevnt over.
3. Avslappende virkning.
4. Bedre blodsirkulasjon

11/07/2025

Noen ganger vet vi ikke engang hvor stresset sitter – før noen legger en hånd på skuldrene våre og vi merker at vi holder pusten.

Massasje handler ikke bare om muskler og teknikker.
Det handler om å bli møtt med ro. Om å kjenne at noen ser deg, og at kroppen får lov til å slippe litt taket.

En stille stund kan være akkurat det:
En pause. Et pust. En myk hånd som sier: “Du trenger ikke bære alt akkurat nå.”

08/07/2025

God sommer fra stille stund 💋🫶 pust rolig og bevisst, snakk med positiv intensjon...

Strekk muskler, smil, 😃
ler av våre feil, rydder opp på det best måte vi kan , tenk godt om deg selv og andre, noen ganger er det fint å endre synspunkter som hindrer oss til å ha et lettere og glad dag/uke/måned /livet.
Stor klem fra meg drikk vann , dans for å bevege kroppen 🤪😛💃🕺.