Shiatsuom

07/05/2026

Noen ganger handler det ikke om å gjøre mer.
Kroppen trenger bare å føle seg trygg nok til å slappe av.

Å spise sunt, meditere, trene og sove godt er viktig.
Men noen ganger blir stresset fortsatt værende i kroppen og nervesystemet.

Gjennom målrettede behandlinger kan kroppen endelig gi slipp og finne tilbake til balanse, ro og stabilitet.

Allerede etter de første behandlingene kan du føle deg mer til stede, klarere og mer robust i møte med hverdagen.

Hvis du kjenner at det er på tide å finne tilbake til ro og balanse, skriv til meg.

ShiatsuOM
Fetsund
www.shiatsuom.com

07/05/2026

Å gå barbeint i gresset hjelper meg med å roe ned og finne tilbake til en følelse av ro 🌼☀️🌈

Når føttene kommer i direkte kontakt med jorden, kjenner jeg ofte:
• mer avslapning
• mindre spenning i kroppen
• dypere pust
• mer tilstedeværelse og grounding

I Tradisjonell Kinesisk Medisin finnes punktet Nyre 1 (Yong Quan) under foten, et punkt som er knyttet til stabilitet, grounding og livsenergi.

Når vi går barbeint blir dette punktet naturlig stimulert gjennom kontakten med jorden.

Noen ganger stopper jeg opp et par minutter og masserer punktet forsiktig med tommelen mens jeg puster rolig.

Selv bare 2 minutter om dagen kan gjøre en forskjell 🌿

Noen ganger trenger ikke kroppen å gjøre mer.
Den trenger bare å komme tilbake til jorden.

Lagre denne reel-en til ditt neste grounding-øyeblikk .

Hvis du kjenner at kroppen trenger å roe ned, vet du Ivor du finner meg .

06/05/2026

Hvis nervesystemet ditt alltid er i stressmodus, vil kroppen før eller siden gi deg signaler: tunge ben, spenninger, tretthet og dårligere søvn.

Derfor begynte jeg å innføre disse enkle vanene på 10 minutter om dagen🌱☀️

Du trenger ikke gjøre alle 6 punktene samtidig.
Velg ett.

Gjør det i 7 dager.
Legg så til et nytt♥️🌱

Ja, jeg kan bekrefte det: med kontinuitet fungerer det virkelig ♥️🌷

⏱️10 minutter med bena opp mot veggen
Hjelper blodsirkulasjonen og lymfesystemet, reduserer hevelse og følelsen av tunge ben.

⏱️10 minutter fotbad med varmt vann og Epsom-salt
Hjelper med muskelavslapning, gir lettere ben og støtter restitusjon.

⏱️10 minutter med rolig og dyp pusting
Hjelper med å roe nervesystemet, redusere stress og senke pulsen.

⏱️10 minutter med naturlig lys
Støtter døgnrytmen og kan forbedre energi, humør og søvn.

⏱️10 minutter med en tur i naturen
Stimulerer sirkulasjonen, hjelper kroppen å slippe stress og støtter mental velvære.

⏱️10 minutter med egenbehandling
Auto-Shiatsu, stretching av energimeridianer, massasje eller rolige bevegelser kan hjelpe kroppen å slappe av og finne mer balanse.

Har du egne vaner som hjelper deg å føle deg bedre?
Skriv dem gjerne i kommentarfeltet så vi kan lære av hverandre ♥️

03/05/2026

29/04/2026

Det er ikke bare smerten.

Det er det du holder inne.

Skuldre…
rygg…
hofter…

Kroppen vet det.

I Shiatsu-berøring…
begynner kroppen å gi slipp på:
spenninger,
smerte,
følelser som ikke er uttrykt.

Det du har holdt inne…
begynner å løse seg opp.

Du trenger bare å legge deg på futonen…
og puste.

Resten…
tar hendene mine seg av.

Når du kjenner at det er på tide… skriv til meg.

📍 ShiatsuOM – Fetsund
📩 Bestill time www.shiatsuom.com

29/04/2026

Dette punktet kan forandre hele dagen din… med en enkel handling.”

Noen ganger handler det ikke bare om tarmen…
men om det du ikke klarer å gi slipp på.

Når du holder for mye inne…
tanker, følelser, kontroll…

holder også kroppen igjen.

Og ofte kjenner du det akkurat her.

Dette punktet mellom tommel og pekefinger kan hjelpe deg.

Trykk rolig… i 20–30 sekunder…

Pust.

Gi slipp… litt etter litt.

I kinesisk medisin er dette koblet til tykktarmen…
og til det å la det som er inni deg flyte fritt.

Det kan hjelpe når du føler deg blokkert i magen.

Du trenger ikke å tvinge noe.
Du trenger bare å begynne å gi slipp.

Lagre denne til når du kjenner at du holder for mye inne.

For en komplett behandling kan du finne meg hos:
👉 ShiatsuOM
📍 Gärderbakken 1, 1900 Fetsund

🌿 For mer informasjon eller for å bestille time:
👉 www.shiatsuom.com

28/04/2026

Har du noen gang opplevd at magen stopper i viktige øyeblikk? 💩

Det handler ikke alltid bare om hva du spiser.

I tradisjonell kinesisk medisin er tykktarmen knyttet til det å gi slipp.
Og nei… jeg snakker ikke bare om å gå på do.

Jeg snakker om:
✔️ting du holder inni deg
✔️følelser du ikke uttrykker
✔️behov for kontroll

Når vi er i spenning,
når vi holder igjen,
når vi ikke klarer å gi slipp…

kan kroppen også bremse.

Kroppen lyver ikke.

Hvis du holder igjen i livet…
holder du ofte igjen der også.

Dette punktet (LI4) kan hjelpe deg å:
✔️stimulere bevegelse
✔️redusere spenning
✔️fremme flyt

Små handlinger, stor effekt.
Både utenpå og inni.

💾 Lagre denne til senere
💬 Hva synes du er vanskelig å gi slipp på?

For en komplett behandling finner du meg hos

👉 ShiatsuOM
#📍 Garderbakken 1, 1900 Fetsund

🌿 Les mer eller book time:
👉 www.shiatsuom.com

23/04/2026

Hvis du føler deg konstant spent, selv når du ikke burde…
er det ikke bare stress.

Stive skuldre, tretthet og vansker med å slappe av
er tegn på at kroppen ikke klarer å gi slipp.

Med Shiatsu hjelper jeg kroppen å roe ned,
slippe dype spenninger
og finne mer letthet.

📍 Jeg holder til i Fetsund
Skriv til meg, så finner vi en time som passer for deg 🌸

For å booke, ta kontakt med meg eller gå inn på nettsiden: www.shiatsuom.com

fondamentali)

22/04/2026

Når ingenting fungerer…
kan shiatsu forandre alt.

Fra spenning og smerte…
til balanse og dyp velvære.

Lytt til kroppen din: www.shiatsuom.com

22/04/2026

Etter en stressende dag prover du shiatsu og oppdager en praktisk og effektiv behandling som, uten at du trenger à skifte klar, hjelper deg med à lose opp spenninger og finne balansen igjen.
Ideell i hverdagen, mellom jobb og familieliv, blir det raskt en sunn vane.



Prøv shiatsu og kjenn forskjellen : www.shiatsuom.com